Зубная боль обычно возникает в результате плохой гигиены полости рта, кариеса или кариеса, а также травм челюсти или рта. Иногда боль, которая ощущается в зубе, на самом деле возникает из-за боли в других частях тела, также известной как отраженная боль. Например, боль в ухе или инфекция носа могут иногда вызывать зубную боль. Соблюдение надлежащей гигиены полости рта и регулярные стоматологические осмотры могут сделать вашу зубную боль более управляемой и снизить вероятность развития зубной боли и других незначительных инфекций полости рта в будущем. Имейте в виду, что следующие домашние процедуры могут помочь вам справиться и вылечить временную боль, вызванную зубной болью или другой проблемой во рту, но основная причина зубной боли все равно останется и, если ее не лечить, может усугубиться. Если у вас заболел зуб, лучше сразу же обратиться к стоматологу.
Шаги
Метод 1 из 5: зубная боль
Шаг 1. Окажите первую помощь при травме
Травмы челюсти могут привести к потере или повреждению зубов, что может вызвать сильную зубную боль. Если вы или кто-то из ваших знакомых получили травму, например, перелом или вывих челюсти, вам следует немедленно позвонить в службу экстренной помощи или обратиться за медицинской помощью. Рекомендуется временно перевязать челюсть вокруг макушки или осторожно удерживать ее руками, пока вам не окажут медицинскую помощь. Не пытайтесь исправить положение челюсти самостоятельно. Признаки сломанной или вывихнутой челюсти после травмы включают:
- Нежность или боль в челюсти, усиливающаяся при кусании или жевании.
- Ослабленные или поврежденные зубы
- Зубы, которые не выровнены должным образом
- Отек или синяк на лице
- Затрудненное движение рта или челюсти
- Экстренные симптомы (например, затрудненное дыхание или сильное кровотечение изо рта)
Шаг 2. Полощите горло соленой водой
Соль помогает уменьшить отек и воспаление, а также бороться с бактериями, вызывающими инфекцию. Растворите 1 чайную ложку (5 г) соли в 1 стакане (240 мл) теплой воды. Несколько раз прополощите рот и полощите соленой водой вокруг рта в течение нескольких минут.
Боль от зубной боли может мгновенно утихнуть или исчезнуть через несколько минут
Шаг 3. Приложите холодный компресс
Если зубная боль вызвана травмой зубов или челюсти, или если вы испытываете воспаление в деснах, приложите к щеке пакет со льдом или бутылку с прохладной водой на 5–10 минут. Если у вас нет пакета со льдом, вы также можете намочить ткань в холодной воде, отжать лишнюю воду и поднести ее к щеке, чтобы уменьшить воспаление и боль.
- Прикладывайте пакет со льдом или холодный компресс только к внешней стороне рта; не кладите его на зуб, иначе боль усилится.
- Если у вас кровоточат десны, прополощите рот теплой водой перед наложением холодного компресса.
- Если кровотечение из десен или зубов не проходит, немедленно обратитесь к стоматологу или врачу.
- Хотя холодный компресс помогает уменьшить воспаление, употребление холодной пищи или напитков может усилить зубную боль и чувствительность, поэтому его следует избегать, пока зубная боль не пройдет.
Шаг 4. Попробуйте растянуть масло
Полоскание маслом включает в себя полоскание масла во рту для удаления вредных микробов и бактерий. По крайней мере, одно исследование показало, что он может уменьшить количество некоторых бактерий во рту. Это может снизить вероятность заражения и ослабить (но не устранить) зубную боль, вызванную бактериями.
- Возьмите 1 столовую ложку (15 мл) масла и прополощите рот (как жидкость для полоскания рта) в течение 1 минуты, чтобы ощутить преимущества. Если можете, попробуйте полоскать масло дольше, в течение 15-20 минут. Выполняйте эту процедуру натощак, чтобы масло абсорбировало и выводило как можно больше бактерий. После того, как вы закончите полоскать рот, выплюньте масло (в мусор, не в раковину или в другое место, где можно забить водопровод) и прополощите рот теплой водой.
- Если у вас заболевание десен, помните, что масло не проникает достаточно глубоко, чтобы вылечить инфекцию. Вам необходимо посетить стоматолога или пародонтолога.
- Полоскание маслом не должно заменять вашу обычную чистку зубов щеткой и зубной нитью.
- Кокосовое масло является наиболее популярным, потому что оно имеет приятный вкус и содержит антиоксиданты и витамины, такие как витамин Е. Кунжутное масло и оливковое масло также являются хорошими альтернативами.
Шаг 5. Жуйте жевательную резинку без сахара
Исследования показывают, что жевание жевательной резинки без сахара в течение 20 минут в день после еды может помочь предотвратить кариес, который приводит к зубной боли. Жевательная резинка нейтрализует кислоты, вырабатываемые бактериями, укрепляет зубную эмаль и мышцы челюсти и распределяет вещества, борющиеся с болезнями, по всей полости рта. Следует избегать употребления жевательной резинки, так как она увеличивает количество бактерий, вызывающих зубной налет, и может вызвать кариес.
Не позволяйте жевательной резинке заменять чистку зубов щеткой и зубной нитью, поскольку они являются наиболее важными этапами повседневного ухода за полостью рта
Шаг 6. Бросьте курить
Сигареты и жевательный табак вредны для здоровья полости рта, поскольку они могут вызывать и усугублять заболевание десен, рак полости рта и замедлять заживление после удаления зуба, операции или во время зубной боли. Они также могут ухудшить ваше чувство вкуса и запаха, ослабить зубную эмаль и окрашивать зубы.
Курение также вызывает проблемы с легкими, сердцем и различные другие проблемы со здоровьем. Поговорите со своим врачом, чтобы составить план лечения, который поможет вам бросить курить
Метод 2 из 5: язвы
Шаг 1. Прополощите рот раствором соленой воды
Растворите 1 чайную ложку (5 г) соли в 1⁄2 чашку (120 мл) теплой воды и полощите рот в течение минуты.
- Вы также можете использовать пищевую соду для аналогичного эффекта. Растворите такое же количество пищевой соды, как если бы вы посолили, в 1 стакане (240 мл) теплой воды. Еще один вариант - смешать 1/2 чайной ложки (3 г) с несколькими каплями воды, чтобы получилась паста, которую вы затем наносите непосредственно на рану для облегчения боли. Все эти методы можно использовать сколь угодно часто.
- Учтите, что полоскание соленой водой может вызвать у вас жжение.
Шаг 2. Нанесите молочко магнезии
Молоко магнезии представляет собой жидкую суспензию гидроксида магния, которая может помочь уменьшить боль при язве и ускорить процесс заживления. Наносите небольшое количество (достаточно, чтобы покрыть рану) молочка магнезии на рану несколько раз в день.
Как вариант, нанесите молочко магнезии после нанесения раствора наполовину перекиси водорода и наполовину воды непосредственно на рану. Перекись водорода действует как антисептик и может уменьшить количество бактерий во рту
Шаг 3. Ограничьте потребление кислой или острой пищи
Цитрусовые, помидоры, кофе, перец чили, острый соус и другие абразивные вещества могут усилить боль от язвы.
Шаг 4. Онемеет естественным путем
Есть или пить что-то очень холодное - отличный способ онеметь во рту и временно облегчить состояние. Смузи, мороженое и молочные коктейли - все это хорошие варианты.
Вы также можете прикладывать лед непосредственно к язвам, позволяя кусочкам / кубикам льда медленно растворяться над язвочками. Только будьте осторожны, чтобы не подавиться
Шаг 5. Будьте осторожны при чистке зубов
Обязательно используйте мягкую щетку, которая не раздражает рану, а также зубную пасту, которая не пенится, например Biotene или Sensodyne ProNamel.
Не торопитесь и осторожно протрите зубы, чтобы не усугубить язвенную болезнь
Метод 3 из 5: Незначительные инфекции десен
Шаг 1. Используйте зубную пасту от зубного камня
Если ваши десны слегка опухшие, красные или болезненные на ощупь, попробуйте использовать зубную пасту с фтором, предотвращающую образование зубного камня. Зубной камень - это затвердевший налет на зубах, который может попасть в линию десен и вызвать заболевание десен.
Вы также должны использовать жидкость для полоскания рта с фторидом и антимикробными средствами, которые могут помочь уменьшить крошечные поражения на зубах (которые увеличивают вероятность разрушения зубов) и бороться с бактериями в зубном налете, вызывающем повреждение десен
Шаг 2. Соблюдайте надлежащую гигиену полости рта
Всегда чистите зубы после еды и перекусов и пользуйтесь зубной нитью каждый вечер перед сном. Легкое заболевание десен обратимо при правильной гигиене полости рта, поэтому важно, чтобы вы приложили согласованные усилия в этом отношении, если хотите избежать развития более тяжелого периодонтита. Если вы не уверены, достаточно ли тщательно вы чистите зубы, попросите урок у стоматолога или гигиениста. Обязательно проходите регулярные осмотры и чистку зубов.
- Если по какой-либо причине вы не можете почистить зубы после еды, попробуйте жевать жевательную резинку без сахара или использовать зубочистку, чтобы удалить оставшиеся частицы пищи.
- Еще один хороший вариант - прополоскать рот теплой соленой водой. Смешайте 1 чайную ложку (5 г) соли в стакане теплой воды и прополощите рот. Не глотайте раствор; выплюньте его, как только закончите полоскание.
Шаг 3. Избегайте наркотиков и курения
Незаконные наркотики, такие как метамфетамины, могут вызвать проблемы с деснами, если вы употребляете их в течение длительного периода времени. Кроме того, курение табака в значительной степени связано с проблемами десен, поскольку оно снижает способность вашего организма бороться с инфекциями десен и замедляет процесс заживления.
Метод 4 из 5: Гигиена зубов
Шаг 1. Подберите подходящую зубную щетку
Соблюдение правильного режима ухода за полостью рта помогает предотвратить зубную боль, удаляя бактерии и зубной налет, вызывающий повреждение и разрушение зубов. Зубные щетки с ручным и электрическим приводом могут эффективно очищать зубы. Людям, которым трудно пользоваться ручной зубной щеткой, проще пользоваться электрическими зубными щетками. Ваш стоматолог может помочь вам решить, какой тип лучше всего подходит для ваших нужд.
- Зубная щетка с мягкой щетиной лучше всего подходит для людей с чувствительными зубами и деснами.
- Обязательно меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
- Не делитесь зубной щеткой с кем-либо, так как это может привести к распространению микробов и болезнетворных бактерий в ваш рот.
- Мойте зубную щетку до и после каждого использования, чтобы бактерии не скапливались на щетине.
Шаг 2. Чистите зубы два раза в день
Чистка зубов - самая важная часть повседневного ухода за зубами. Для здорового рта и улыбки специалисты рекомендуют чистить зубы два раза в день в течение 2 минут зубной щеткой с мягкой щетиной. Чтобы правильно чистить зубы:
- Расположите зубную щетку под углом 45 ° к деснам.
- Аккуратно перемещайте щетку взад и вперед короткими движениями примерно той же ширины, что и ваши зубы. Обязательно пройдитесь по внешней, внутренней и жевательной поверхности всех зубов.
- Установите щетку в вертикальное положение и чистите щеткой вверх и вниз, чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов.
- Почистите язык, чтобы удалить бактерии и сохранить свежесть дыхания.
Шаг 3. Используйте подходящую зубную пасту
Если вы подозреваете, что зубная боль может быть вызвана чувствительностью зубов, попробуйте использовать зубную пасту, специально разработанную для чувствительных зубов, например, марки Sensodyne.
Используйте эту зубную пасту вместо зубной пасты вашей обычной марки и посмотрите, заметите ли вы разницу через неделю или около того. Кроме того, вы можете втирать небольшое количество зубной пасты пальцем прямо в больную или чувствительную область 2-3 раза в день
Шаг 4. Регулярно чистите зубы зубной нитью
Использование зубной нити не реже одного раза в день помогает удалить зубной налет и остатки пищи между зубами, которые могут вызвать зубную боль. Детям следует начинать пользоваться зубной нитью, как только у них появится 2 или более зубов. Однако, поскольку большинство детей младше 10 или 11 лет не умеют правильно пользоваться зубной нитью, они должны находиться под присмотром взрослых. Имейте в виду, что использование зубной нити поначалу может вызвать некоторый дискомфорт, но не должно вызывать болезненных ощущений. Если вы будете пользоваться зубной нитью слишком сильно, вы можете повредить ткань между зубами. При ежедневной чистке зубной нитью и щеткой дискомфорт должен уменьшиться в течение 1-2 недель. Если боль не исчезнет, обратитесь к стоматологу. Правильные шаги для чистки зубов зубной нитью:
- Используя около 18 дюймов (46 см) нити, оберните большую часть ее вокруг одного среднего пальца.
- Оберните оставшийся кусочек нити вокруг того же пальца другой руки. Это в основном настройка этого пальца, чтобы сматывать использованную нить по мере ее загрязнения. Оберните оставшуюся нить вокруг того же пальца противоположной руки. Этот палец возьмет нить по мере ее загрязнения.
- Удерживая нить между большими и указательными пальцами, осторожными движениями протолкните нить между зубами. Вместо того, чтобы проталкивать его прямо в десну, попробуйте двигать им вперед и назад, продвигаясь между зубами (как движение качелей).
- Как только нить окажется на линии десен, изогните ее относительно зуба, чтобы она достигла всех сторон линии десен. Затем поместите зубную нить в пространство между десной и зубом и начните перемещать зубную нить от десны вверх-вниз (снова представьте себе качели, но в этом случае идите вертикально, а не горизонтально).
- Повторите то же самое с остальными зубами. Выбросьте использованную нить, так как она больше не нужна.
Шаг 5. Используйте жидкость для полоскания рта
Для ежедневного ухода за полостью рта прополощите 1 унцию (30 мл) жидкости для полоскания рта после чистки зубов и приема пищи в течение 2–3 минут, а затем выплюньте. Попросите стоматолога или гигиениста порекомендовать жидкость для полоскания рта, которая лучше всего соответствует вашим индивидуальным потребностям.
- Чашка теплой, дистиллированной или кипяченой воды - это эффективное домашнее средство для полоскания рта для людей с чувствительными зубами и деснами, которое помогает убить бактерии и смыть остатки пищи.
- Чтобы избежать употребления алкоголя, который может повысить чувствительность зубов и десен, внимательно читайте этикетки ингредиентов, так как многие безрецептурные ополаскиватели для рта содержат большое количество спирта и используют его в качестве основного ингредиента.
- При покупке в магазине проверьте список ингредиентов, чтобы избежать лаурилсульфата натрия, искусственного моющего средства, которое может вызвать чувствительность, зубную боль и язвы во рту. Вместо этого выберите жидкость для полоскания рта с натуральным эмульгатором, таким как растительные масла, бикарбонат натрия (пищевая сода) или хлорид натрия (соль). Экстракты растений, таких как мята перечная, шалфей, корица и лимон, также могут помочь освежить дыхание.
Шаг 6. Регулярно посещайте стоматолога
Нет единой рекомендации о том, как часто вам следует посещать стоматолога. Некоторым людям нужно посещать только один или два раза в год для стандартного осмотра и уборки, в то время как других можно рекомендовать посещать чаще.
Хотя многие люди не любят ходить к стоматологу, а на самом деле 100 миллионов американцев даже не посещают стоматолога каждый год, регулярные стоматологические осмотры могут помочь предотвратить большинство стоматологических проблем и заболеваний
Метод 5 из 5: когда обращаться за медицинской помощью
Шаг 1. Обратитесь к стоматологу, если у вас сильная или постоянная зубная боль
Постоянная или сильная зубная боль может быть признаком серьезного разрушения зубов, травмы или другой основной проблемы со здоровьем. Ваш стоматолог может провести осмотр и сделать рентген вашего рта, чтобы определить причину боли и назначить подходящее лечение. Позвоните своему стоматологу, если у вас есть зубная боль, которая не проходит сама по себе в течение 3 дней, или если вы заметили другие симптомы, такие как:
- Боль, которая не проходит после приема обезболивающих
- Боль, усиливающаяся при кусании или жевании
- Лихорадка
- Красные десны
- Отек десны, щеки или челюсти
- Неприятный привкус во рту
Шаг 2. Получите неотложную медицинскую помощь при сильном отеке лица или рта
Тяжелая инфекция полости рта может вызвать опасный отек во рту, шее, горле и лице. Если вы испытываете эти симптомы, особенно если они мешают вам дышать или глотать, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи или вызовите скорую помощь.
Отек лица, рта или горла также может быть признаком опасной для жизни аллергической реакции
Шаг 3. При появлении симптомов гингивита как можно скорее посетите стоматолога
Гингивит - это тип заболевания десен, который при отсутствии лечения может привести к более серьезным стоматологическим проблемам, включая потерю зубов и тяжелые инфекции десен (например, пародонтит). Если вы подозреваете, что у вас гингивит, немедленно обратитесь к стоматологу, чтобы вы могли начать лечение и исключить более серьезную инфекцию. Общие симптомы гингивита включают:
- Опухшие, красные или опухшие десны
- Частое кровотечение из десен при чистке зубов зубной нитью.
- Боль или нежность в деснах
- Ткань десен отделяется (отступает) от основания зубов
- Неприятный запах изо рта
Шаг 4. Обратитесь к врачу, если у вас появились новые или необычные язвы во рту
Если у вас время от времени появляется язва, и вы знаете, что это такое, вы, вероятно, сможете справиться с ней домашними средствами. Однако, если у вас появились новые, необычно серьезные или частые язвы или язвы во рту, пора обратиться к врачу. Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если:
- У вас необычно большие язвы или язвы, которые распространяются на другие части рта или губ.
- Боль длится 2 недели и более даже при домашнем лечении.
- У вас появляются новые язвы до того, как старые смогут зажить
- Ваши язвы настолько болезненны, что мешают есть или пить, или боль не поддается лечению безрецептурными лекарствами или домашними средствами.
- У вас высокая температура и язвы во рту
Шаг 5. Спросите своего врача или стоматолога о лекарствах для лечения вашего состояния
Безрецептурные обезболивающие, такие как аспирин, ибупрофен или антисептический гель, можно использовать для снятия зубной боли или боли от инфекций десен и полости рта. Ваш врач или стоматолог могут также порекомендовать пероральные или местные антибиотики для лечения вашей инфекции. Принимайте любые лекарства в соответствии с предписаниями и спросите своего врача о потенциальных побочных эффектах, которые могут быть связаны с лекарством или любыми взаимодействиями, которые оно может иметь с добавками, продуктами питания или другими лекарствами, которые вы можете использовать.
- Не принимайте обезболивающие натощак, так как это может вызвать кислотный рефлюкс желудка.
- Не наносите аспирин или другое обезболивающее прямо на десну, так как это может повредить ткань десны.
- Следуйте инструкциям производителя или вашего врача или стоматолога и не превышайте указанные дозы для каждого лекарства.
- Спросите своего стоматолога или врача, содержит ли ваше лекарство бензокаин. Бензокаин был связан с редким и серьезным заболеванием, называемым метгемоглобинемией, которое снижает количество кислорода, переносимого кровью. В случае крайней необходимости используйте бензокаин только по назначению. Никогда не используйте дозу, превышающую рекомендованную, и не давайте ее детям и людям с заболеваниями сердца или легких.
