Возможно, вы слышали о различных преимуществах гималайских соляных ламп для здоровья. Многие утверждения верны: чистые кристаллы гималайской соли могут помочь удалить загрязнения, микробы и вредные положительные ионы из окружающего вас воздуха. Они также выделяют отрицательные ионы, которые могут помочь облегчить кровоток, улучшить сознание и увеличить энергию. Ознакомьтесь с особенностями использования ламп из соляных кристаллов, расположите их в удобных местах и поддерживайте соляные лампы в хорошем состоянии.
Шаги
Метод 1 из 3. Использование гималайской соляной лампы для улучшения здоровья
Шаг 1. Удалите загрязнения из воздуха
Вам может быть интересно, как кусок соли с лампочкой может очищать и дезодорировать воздух. Ответ кроется в процессе, называемом гигроскопией. Гималайская соль притягивает молекулы воды в воздухе и поглощает их. Эти молекулы воды несут с собой крошечные частицы пыли, пыльцы и дыма, которые оседают на поверхности соляной лампы.
- По мере того, как внутренняя колба нагревает соль, поглощенная вода испаряется обратно в воздух, но загрязнители, которые они ранее несли, остаются застрявшими в соли.
- Вы даже можете бороться с симптомами аллергии и астмы с помощью соляных ламп. Помимо пыли и других повседневных частиц в воздухе, ваша гималайская соляная лампа также удалит из воздуха перхоть домашних животных, плесень и грибок.
Шаг 2. Замените вредные положительные ионы на полезные отрицательные
Многие молекулы, плавающие вокруг вашего дома, заряжены положительно. Положительные ионы связаны с пагубными последствиями для здоровья, включая снижение способности фильтровать воздух, которым вы дышите. Однако гигроскопия - процесс, посредством которого гималайская соль вращает молекулы воды - не только очищает молекулы, но и изменяет их заряд.
- Во время поглощения молекул воды из воздуха гималайская соль также удаляет лишние положительные ионы и превращает их в отрицательные.
- Эти отрицательные ионы затем выделяются независимо и могут помочь вашему телу фильтровать воздух, которым вы дышите. Однако обратите внимание, что отрицательные ионы, выделяемые соляными лампами, отличаются от тех, которые используются в медицинской практике для насыщения крови кислородом.
- Наиболее распространенным источником положительных ионов в современных домах является электроника. Соответственно, держите соляную лампу в любой комнате, где вы храните много электроники, особенно если вы склонны оставлять их включенными.
Шаг 3. Улучшите свое психическое здоровье
Соляные лампы также могут помочь вам расслабиться и поддержать хорошее настроение. Фактически, потенциал улучшения дыхательной функции и кровотока, связанный с отрицательными ионами, может помочь большему количеству кислорода попасть в ваш мозг. В свою очередь, вы можете испытать умственные способности, такие как улучшение концентрации и положительные эмоции.
- Отрицательные ионы в воздухе могут даже привести к увеличению количества серотонина в вашем мозгу, что способствует чувству счастья.
- Используйте лампы, чтобы бороться с сезонным аффективным расстройством, так как окружающий свет, создаваемый соляными лампами, может имитировать солнечный свет.
Шаг 4. Не думайте, что соляные лампы вылечат какие-либо болезни
Утверждения о пользе соляных ламп для здоровья следует воспринимать с долей … ну, солью. Например, галотерапия, которая включает вдыхание измельченных кристаллов соли и имитирует дыхание воздухом в соляной пещере, обычно помогает уменьшить одышку, связанную с легочными заболеваниями. Однако эти утверждения по существу не подтверждаются медицинскими исследованиями.
Короче говоря, не полагайтесь на соляные лампы для лечения заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к профессиональному врачу и обязательно учитывайте его при хронических заболеваниях
Метод 2 из 3: установка ламп из гималайской соли
Шаг 1. Держите соляные лампы в каждой комнате, в которой вы проводите много времени
Соляные лампы не только обеспечивают чистый воздух, которым легко дышится, но и помогают вам чувствовать себя энергичными в течение дня. Однако, чтобы получить эти преимущества, вам, вероятно, понадобится несколько соляных ламп.
- Вы когда-нибудь чувствовали себя отдохнувшими во время посещения пляжа, стоя у водопада или просто принимая душ? Каждый из них подвергает вас воздействию отрицательных ионов, которые по сути такие же, как и те, которые генерируются гималайскими соляными лампами.
- Смена произойдет не сразу, но через неделю после установки ламп в комнатах, где вы проводите большую часть дня, вы почувствуете себя более энергичным.
Шаг 2. Установите соляную лампу в гостиной
Если вы храните электронику в гостиной, стоит также поставить соляные лампы. Поскольку большая электроника, в частности, излучает много положительных ионов, может быть полезно разместить соляные лампы рядом с компьютерами или телевизорами.
Если вы работаете в среде, которая позволяет это, также поместите соляную лампу рядом с вашим рабочим компьютером
Шаг 3. Держите соляную лампу в спальне
Одно из самых выгодных мест для размещения соляной лампы - ваша спальня. Отчасти это связано с тем, что концентрация положительных ионов может ухудшить качество сна. Однако отрицательные ионы, рассеиваемые вашей соляной лампой, могут помочь удалить эти положительные ионы и стимулировать поступление кислорода в ваш мозг.
Если свет, излучаемый свечой, не дает вам уснуть, подумайте о том, чтобы разместить лампу вне зоны прямой видимости. Вы также можете оставить свечу включенной в течение дня, чтобы фильтровать воздух, и выключить ее на ночь
Шаг 4. Увидеть особые преимущества зимой
Воздух в вашем доме, вероятно, особенно грязный и заряженный в зимние месяцы. Во многом это связано с тем, что закрытые окна означают, что воздух циркулирует намного меньше, чем когда он теплый.
Соляные лампы не только могут быть особенно полезны для очистки зимнего воздуха в помещении, они также могут помочь предотвратить заболевание вирусами простуды и гриппа, которые также чаще встречаются в холодные месяцы
Метод 3 из 3: выбор и уход за лампами
Шаг 1. Приобретите качественные лампы из гималайской соли
Наибольшую пользу вы получите от лампы, изготовленной из чистой пищевой гималайской соли. Сам светильник также должен быть прочным и изготовленным из качественных комплектующих. Это поможет предотвратить потенциальные электрические риски, связанные с отложениями солей и жидкости внутри лампы.
- В продаже много поддельных дешевых «соляных» ламп. Проверьте страну происхождения. Сама соль должна была быть произведена в Пакистане, хотя сборка в другом месте может быть приемлемой.
- Обратите внимание, что настоящая лампа из гималайской соли будет давать тусклый, неравномерный свет, будет довольно хрупкой и иногда будет казаться влажной на ощупь.
Шаг 2. Достаньте достаточно большую соляную лампу
Для средней спальни достаточно соляной лампы весом около 5 фунтов (2,3 кг). В пространстве типа гостиной выберите светильник большего размера. Двенадцатифунтовые (5,4 кг) лампы идеально подходят для этих помещений.
- Как правило, выбирайте лампу с одним фунтом кристаллов соли на шестнадцать квадратных футов площади пола. Если в комнате высокие потолки, выбирайте светильник с дополнительным весом.
- Учтите, что несколько ламп будут столь же эффективны, как и большая лампа. Например, две шестифунтовые лампы (2,7 кг каждая) могут иметь те же преимущества, что и двенадцатифунтовая (5,4 кг) лампа.
Шаг 3. Остерегайтесь обильного потоотделения
Одна из проблем, с которой вам, возможно, придется столкнуться, - это чрезмерное потоотделение лампы. В то время как горячая лампа вызывает испарение большей части влаги, поглощаемой солью, лампа может выделять воду в особенно влажном климате. Чтобы лампа для запотевания не повредила поверхность, на которой она стоит, поместите под лампу деревянную подставку или керамическую посуду.
- Когда вы выключите лампу, она, скорее всего, потеет, так как нет тепла, способствующего испарению. Если вы не хотите оставлять лампу включенной 24 часа в сутки, обязательно поставьте подставку или что-нибудь еще, чтобы под лампу собиралась вода. Обязательно вылейте и замените все, что вы оставили под лампой, в которой скопилась вода, прежде чем снова включать лампу.
- Подумайте о том, чтобы использовать в лампе лампу большей мощности, чтобы способствовать большему испарению. Проверьте технические характеристики светильника на предмет максимальной мощности, которая, вероятно, будет указана на патроне лампы.
Шаг 4. Очистите лампу и проверьте, нет ли отложений
Лампу нужно будет время от времени чистить, особенно если она успешно удаляет из воздуха много пыли и других частиц. Выключите лампу и дайте ей остыть, затем протрите лампу влажной тканью без ворса или губкой. Что еще более важно, убедитесь, что жидкость и соль не скапливаются внутри лампы, так как это может привести к опасным электрическим разрядам.
- Скорее всего, вы заметите, что с поверхности кристалла соли стираются осколки. Когда кристалл станет чистым, включите его снова, чтобы испарить оставшуюся влагу.
- Вы также можете использовать сухую ткань без ворса, чтобы высушить кристалл, когда заметите, что он потеет. Это также поможет очистить соль и предотвратить скопление жидкости под лампой.
Шаг 5. Используйте подсвечник из гималайской соли
В качестве альтернативы электрическим соляным лампам вы также можете сделать лепные блоки из гималайской соли для чайных свечей. Они дешевле, так же привлекательны и эффективны, как электронные, хотя зачастую и меньше по размеру.
