Если вы хотите по-настоящему роскошное купание, добавьте соли для ванн в следующий раз, когда будете принимать ванну. Купите или приготовьте соль для ванн с вашим любимым сортом соли. Оставьте соли для ванн как есть или смешайте их с красителями или эфирными маслами для создания аромата. Если вы хотите найти больше применения соли для ванн, попробуйте ее в душе или в качестве отшелушивающего скраба для тела. Храните соли для ванн в герметичном контейнере и используйте их, когда кожа кажется немного сухой.
Шаги
Метод 1 из 3: добавление соли в ванну
Шаг 1. Выберите соль для ванн
Вы можете купить или сделать сами соли для ванн. Большинство солей для ванн производятся с использованием солей Эпсома или Мертвого моря. Вы также можете искать продукты, содержащие розовую морскую соль, дендритную соль или исландский геотермальный рассол. Соли для ванн могут быть мелкими, зернистыми или крупными в зависимости от того, какую консистенцию вы предпочитаете.
В качестве очень простой соли для ванн можно использовать английскую соль без красителей и отдушек
Шаг 2. Наполните ванну наполовину и добавьте соли для ванн
Вставьте вилку в ванну и налейте горячую воду. Наполовину наполните ванну горячей водой, какой вам нравится, и налейте около 1/2 стакана (120 г) приготовленной соли для ванн. Для большей концентрации можно добавить больше соли для ванн.
Для лечебной ванны рассмотрите возможность использования 1-2 стаканов (240-480 г) английской соли. Высокий уровень магния в солях может уменьшить мышечную боль
Шаг 3. Вмешайте соль для ванн в воду
Возьмите воду в ванне руками, чтобы она растворилась. Мелкозернистая соль для ванн растворяется быстрее, чем крупнозернистая соль для ванн.
Шаг 4. Наполните ванну большим количеством воды
Снова включите горячую воду и наполните ванну на желаемую высоту. Окуните руки в воду, чтобы проверить температуру. Вода должна быть максимально горячей.
Шаг 5. Выдержите в ванне не менее 10 минут
Сядьте в ванну и вдыхайте горячий пар, пока вы принимаете ванну. Чтобы в полной мере насладиться солями для ванн, попробуйте полежать не менее 10 минут. Продолжайте замачивать столько, сколько хотите, прежде чем сливать воду из ванны.
- Спросите своего врача о том, как часто вы можете использовать соли для ванн, особенно если у вас есть заболевание.
- Если ваши соли для ванн содержат масла, будьте осторожны, выходя из ванны. Масло может сделать дно ванны скользким.
Метод 2 из 3: Использование соли для ванн по-разному
Шаг 1. Примите ванну для детоксикации
Для очищающей ванны, которая может вывести токсины из вашего тела, смочите английскую соль. Соли Эпсома содержат магний и сульфат, которые удаляют тяжелые металлы из организма и ускоряют восстановление кожи. Растворите 1–3 стакана (240–720 г) английской соли в горячей ванне и полежите в ней от 10 до 40 минут.
Шаг 2. Растворите английскую соль для лечения мышечных болей
Налейте до 2 стаканов (480 г) английской соли в горячую ванну и перемешайте воду, чтобы соль растворилась. Погрузите в воду больные мышцы не менее 15–20 минут. Магний в английской соли расслабляет мышцы.
Попробуйте добавить до 15 капель эфирных масел, успокаивающих мышцы. К ним относятся грушанка, базилик, бергамот, розмарин, лаванда, мята и пихта Дугласа
Шаг 3. Уменьшить воспаление и раздражение кожи
Если вы имеете дело с кожными проблемами, такими как псориаз, сыпь или экзема, примите ванну с английской солью. Магний в солях может уменьшить воспаление и уменьшить зуд. Запустите полную ванну и растворите в ней 1–3 стакана (240–720 г) английской соли. Замочите раздраженную кожу как минимум на 20 минут, чтобы получить все преимущества.
Всегда увлажняйте кожу после выхода из ванны, чтобы кожа оставалась увлажненной
Шаг 4. Добавьте соли в скраб для душа, чтобы отшелушить омертвевшую кожу
Отмерьте 1 стакан (240 г) соли Мертвого моря в миску и добавьте от 1/3 стакана (80 мл) до 1/2 стакана (160 мл) вашего любимого масла (например, сладкого миндаля, кокоса, виноградных косточек или оливкового масла).). Добавьте 12 капель эфирных масел и 1 чайную ложку (5 мл) масла витамина Е. Размешайте смесь до образования густой пасты, которую можно растирать по коже, когда вы принимаете душ. Просто смойте смесь и наслаждайтесь более мягкой кожей.
Вы можете хранить скраб для душа в герметичном пластиковом контейнере. Убедитесь, что вода не попадает в емкость, когда вы открываете ее в душе, иначе в скраб могут попасть бактерии
Шаг 5. Сделайте ванночку для ног, чтобы успокоить больные ноги
Если у вас нет времени или места, чтобы принять полную ванну, наполните большую таз на три четверти горячей водой. Добавьте 1/2 стакана (120 г) английской соли, пока она не растворится. Сядьте и поместите ступни в ванночку для ног. Замочите ноги на 10 минут.
Не замачивайте ноги в солях для ванн, если у вас диабет. Замачивание ног может высушить их и вызвать растрескивание, которое может привести к инфекции
Метод 3 из 3: улучшение вашего опыта
Шаг 1. Добавьте красок в соли для ванн
Если вы хотите придать ванне яркости, добавьте несколько капель жидкого или гелевого пищевого красителя в 1 1/2 стакана (360 г) соли для ванн. Добавьте всего несколько капель, чтобы соль не растворилась, и продолжайте добавлять пищевые красители, пока не получите желаемый оттенок.
Если вы смешиваете соли для ванн разных цветов, храните их в отдельных контейнерах, так как цвета могут перетекать друг в друга при хранении солей для ванн
Шаг 2. При желании добавьте эфирные масла
Если вы используете соли для ванн Эпсома или Мертвого моря, которые не содержат ароматизаторов, добавьте от 6 до 12 капель вашего любимого эфирного масла на каждые 1 1/2 чашки (360 г) соли для ванн. Поскольку эфирные масла имеют высокую концентрацию, начните с меньшего количества и добавляйте больше по мере необходимости. Используйте только один тип эфирного масла или составьте комбинацию, чтобы ухаживать за кожей или улучшать настроение.
- Например, для бодрящей ванны используйте эфирные масла грейпфрута, бергамота и мяты.
- Например, если у вас склонная к акне кожа, добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева, герани или лаванды.
Шаг 3. Добавьте пищевую соду для более мягкой кожи
Посыпьте от 1/4 до 1 стакана (от 45 до 180 г) пищевой соды (бикарбоната натрия) проточную воду в ванне. Пищевая сода должна быстро раствориться. Полежите в ванне на 20-30 минут и будьте осторожны, выходя из нее, так как пищевая сода может оставлять скользкие следы.
Пищевая сода может смягчить кожу и удалить хлор из воды в ванне
Шаг 4. Смешайте сушеные травы с солями для ванн
Отмерьте 2 столовые ложки (3-4 г) ваших любимых сушеных трав и добавьте их в 3 чашки (720 г) соли для ванн. Включите сушеные травы, чтобы улучшить настроение, придать ванне аромат или лечить кожные заболевания. Смешайте одну из этих популярных сушеных трав с солью для ванн:
- Лаванда
- Мята
- Розмари
- Ромашка
- Лепестки роз
