Диарея - очень распространенное и обычно безвредное заболевание. Но если вы беременны, некоторые лекарства от диареи, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут быть небезопасными для вас и вашего ребенка. Не волнуйся. На самом деле существует множество способов естественного лечения диареи. Чтобы помочь вам в этом, мы составили удобный список того, что вы можете сделать, чтобы облегчить ваши симптомы.
Шаги
Метод 1 из 10. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Гидратация - главная проблема диареи
Диарея может привести к потере большого количества жидкости, что никогда не бывает хорошо, если вы беременны. Всегда держите поблизости бутылку с водой или стакан с водой. Выпивайте не менее 8-10 стаканов воды каждый день, чтобы восполнить потерю жидкости.
- Выпивайте не менее 1 стакана (240 мл) воды каждый раз при дефекации.
- Если у вас сильная диарея, ваш врач может порекомендовать вам напиток, заменяющий электролиты. Чтобы приготовить собственный, смешайте 16 жидких унций (470 мл) холодной воды с 3 столовыми ложками (44 мл) кленового сиропа и 1 чайной ложкой (5 г) крупной морской соли. Добавьте немного лимонного сока, чтобы придать ему пикантность и улучшить вкус.
Метод 2 из 10: ешьте бананы, рис, яблочное пюре и тосты (BRAT)
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Постарайтесь расслабить пищеварительную систему, пока вы выздоравливаете
Диета BRAT - это классическая диета, которую многие годы рекомендуют людям, страдающим диареей. Он нежно воздействует на желудок и помогает сделать стул более твердым. Придерживайтесь простой диеты, которая дает вам питание, не усугубляя ваши симптомы.
Метод 3 из 10. Ешьте небольшими порциями в течение дня
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Три больших приема пищи могут сказаться на вашей пищеварительной системе
Помимо выбора нежных продуктов, полезно также разделить приемы пищи и перекусить, когда вы голодны. Избегайте больших приемов пищи, так как это может усугубить ваши симптомы.
Если у вас совсем нет аппетита, старайтесь есть хотя бы один-два укуса каждые 2-3 часа, чтобы получить какое-то питание
Метод 4 из 10: Добавляйте продукты, богатые витаминами и минералами, если вы можете их переносить
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Могут помочь крахмалистые продукты, овощи, постное мясо, яйца и йогурт
Диета BRAT щадящая, но она не даст вам некоторых важных витаминов и минералов, особенно цинка. Если с желудком и пищеварительной системой все в порядке, попробуйте добавить в свой рацион немного картофеля, несладких хлопьев и крекеров. Вы также можете съесть приготовленные овощи и мясо, чтобы получить больше питательных веществ во время выздоровления.
- Йогурт с живыми активными культурами Lactobacillus acidophilus может быть особенно полезен для вашей пищеварительной системы, когда вы страдаете диареей.
- Некоторые продукты с высоким содержанием белка могут помочь сделать стул более плотным. Если вы можете их переносить, попробуйте съесть нежирный сыр, нежирную рыбу, говядину, свинину или мясо птицы без кожи.
Метод 5 из 10. Замените потерянные электролиты соком или спортивными напитками
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Питьевой сок - простой способ повысить уровень калия
Диарея может лишить вас важных электролитов, таких как калий. Выпить стакан или два сока, например яблочного или апельсинового, - простой способ их пополнить. Это вкусно и помогает поддерживать водный баланс. Вы также можете выпить спортивный напиток, который содержит электролиты, чтобы восстановить ваш уровень.
- Следите за соком с добавлением сахара, который может расстроить вашу пищеварительную систему и потенциально усугубить ваши симптомы. Выбирайте соки с надписью «100% сок» на этикетке.
- Вы также можете спросить своего врача о напитках для регидратации, таких как Pedialyte, чтобы узнать, безопасны ли они для вас.
Метод 6 из 10. Пополните уровень натрия, выпив бульон
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Это также может помочь, если вас тошнит
Куриный, овощной и костный бульоны вкусны и богаты витаминами и минералами. Выпивая стакан или съев тарелку легкого супа, вы можете восполнить потери натрия при диарее. Его также легко есть, если вы не чувствуете сильного голода.
Люди часто съедают тарелку куриного супа с лапшой, когда они плохо себя чувствуют - и не зря! В нем нежирный белок и бульон. Кроме того, жидкость помогает поддерживать водный баланс
Метод 7 из 10. Избегайте молочных продуктов, сахара и кофеина
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Они могут усугубить диарею
Лактоза бесполезна, если вы имеете дело с проблемами пищеварения, особенно если у вас непереносимость лактозы. Кофеин и сахар могут раздражать пищеварительную систему и усугублять диарею. Пока вы восстанавливаетесь, старайтесь избегать их.
Метод 8 из 10. Старайтесь не менять диету внезапно
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Это может вызвать диарею или усугубить симптомы
Если вы принимаете витамины для беременных в соответствии с рекомендациями врача, придерживайтесь постоянного графика и старайтесь не прекращать их внезапно и не увеличивать их вдвое, если вы пропустите день. Кроме того, старайтесь изо всех сил придерживаться последовательной и здоровой диеты. Внезапные изменения могут вывести вашу пищеварительную систему из строя и вызвать диарею.
Если вы обнаружите, что определенные продукты расстраивают вашу пищеварительную систему и вызывают диарею, старайтесь избегать их
Метод 9 из 10. Прекратите принимать смягчители стула, если вы их используете
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Подождите, пока ваш стул не вернется к нормальной консистенции
Запор довольно часто встречается во время беременности, и ваш врач может порекомендовать вам начать принимать смягчители стула, чтобы облегчить симптомы. Но если у вас диарея, смягчитель стула может усугубить ваши симптомы. Прекратите принимать их, пока не пройдет диарея.
Метод 10 из 10. Обратитесь к врачу, если диарея длится более 2 дней
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Это может быть признаком более тяжелого состояния
В большинстве случаев диарея проходит сама по себе через день или около того. Но если ваш длится более 2 дней, вы заметили кровь или гной или у вас поднялась температура, это может быть признаком более серьезного заболевания, например пищевого отравления. Немедленно обратитесь к врачу за лечением, чтобы не было никакого потенциального риска для вашего ребенка.
- Листериоз - это инфекция, вызванная употреблением в пищу зараженной пищи, которую вы потенциально можете передать своему ребенку, поэтому важно обратиться за медицинской помощью, если диарея не проходит.
- Если после недавнего лечения антибиотиком у вас возникла диарея, возможно, у вас инфекция кишечника под названием Clostridium difficile. Эта инфекция может быть серьезной и требует лечения, поэтому немедленно обратитесь к врачу для тестирования. Им нужно будет взять образец стула, чтобы диагностировать это.
подсказки
Когда дело доходит до гидратации, лучше всего подходят прозрачные жидкости. Избегайте сладких газированных и других безалкогольных напитков
Предупреждения
- Никогда не принимайте лекарства во время беременности, предварительно не посоветовавшись с врачом, чтобы убедиться, что с ними все в порядке.
- Если вы чувствуете резкую боль в животе или у вас вагинальное кровотечение, немедленно обратитесь к врачу.
