Беременность сопряжена с уникальными проблемами, поэтому насморк может вызвать некоторый стресс. Не волнуйтесь - насморк может быть вызван разными причинами, например, простудой, аллергией или ринитом во время беременности - распространенным симптомом, который обычно длится всего несколько недель. Несмотря на то, что для вас доступно множество вариантов, вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо лекарства или методы лечения.
Шаги
Метод 1 из 2: выбор эффективных методов лечения
Шаг 1. Очистите носовые ходы солевым раствором или безрецептурными солевыми каплями
Попробуйте орошение носа, чтобы избавиться от симптомов, когда вы физически промываете носовые ходы солевым раствором. Поместите в нос специальный горшок или медицинский шприц и наклоните голову, вливая физиологический раствор в ноздрю. В конце концов, он выйдет из противоположной ноздри. На этом этапе аккуратно высморкайтесь, чтобы избавиться от лишнего раствора.
- Вы можете использовать орошение носа несколько раз в день по мере появления симптомов.
- Вы можете купить солевой раствор в магазине или приготовить его самостоятельно, используя 1 стакан (240 мл) дистиллированной (не водопроводной!) Воды, ½ чайной ложки (2,8 г) соли и ½ чайной ложки (2,3 г) пищевой соды.
- Хотя вы можете сделать ополаскивание самостоятельно или использовать нети-горшок, самый безопасный вариант - использовать стерильный солевой спрей или капли, отпускаемые без рецепта. После использования капель используйте назальный аспиратор или выдавите грушу, чтобы удалить лишнюю жидкость и мусор из носа.
Шаг 2. При легких симптомах принимайте антигистаминные препараты
Приобретите упаковку традиционных антигистаминных препаратов в местной аптеке или аптеке. Следуйте рекомендованным инструкциям по дозировке, принимая лекарство по мере обострения симптомов. В качестве меры предосторожности обратитесь к врачу, чтобы узнать, являются ли антигистаминные препараты лучшим решением для вас и вашего ребенка.
- Это лекарство может помочь при легком насморке.
- Антигистаминные препараты с такими ингредиентами, как хлорфенирамин и дифенгидрамин, являются безопасным вариантом, если у вас простуда или аллергия.
Шаг 3. Получите временное облегчение на ночь с помощью полоски для носа
Поищите полоски для носа, например полоски для носа Breathe Right, в местной аптеке. Это небольшие липкие полоски, которые приклеиваются к носу. Эта процедура помогает приоткрыть нос снаружи, что может облегчить вам падение и сон.
Носовые полоски отлично подходят в любой ситуации, когда у вас заложен нос, будь то ринит, простуда или симптомы аллергии
Шаг 4. Проконсультируйтесь с врачом по поводу применения стероидных назальных спреев
Если у вас сильный насморк, возможно, вам придется принять более крайние меры для борьбы с симптомами. Позвоните своему врачу и узнайте, подходят ли вам стероидные назальные спреи во время беременности. Если ваш врач дает вам добро, следуйте рекомендованному графику лечения.
Шаг 5. Не используйте противозастойные средства для лечения симптомов
К сожалению, деконгестанты предлагают только базовое временное облегчение, но не являются реальным решением ваших симптомов. Как правило, избегайте приема любых лекарств, обозначенных как противозастойные, будь то спреи или таблетки.
Ринит во время беременности довольно уникален и не вызван теми же причинами, которые вызывают другие типы насморка
Шаг 6. Избегайте приема добавок, чтобы убрать насморк
В настоящее время нет доказательств того, что натуральные добавки могут уменьшить насморк. Вместо этого направьте свои усилия на полезные лекарства, а также на лечение, поддерживаемое медикаментами.
- Например, некоторые гуру естественного здоровья утверждают, что витамины C и B5, а также жир печени трески и пиколинат цинка могут помочь уменьшить симптомы аллергии. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.
- Точно так же добавки, такие как AllerVax, не имеют реальных доказательств или научных данных.
Шаг 7. Воздержитесь от лечения насморка иглоукалыванием
Иглоукалывание имеет свои цели, но нет никаких доказательств того, что оно может помочь при рините. Хотя это вряд ли причинит вред, вам больше повезет, если вы избавитесь от насморка с помощью других средств, таких как полоскание солевым раствором или антигистаминные препараты.
В целом, иглоукалывание во время беременности кажется безопасным. Однако на всякий случай сначала поговорите со своим акушером-гинекологом, если решите попробовать
Метод 2 из 2: изменение образа жизни
Шаг 1. Поднимите подушку, чтобы вам было легче спать
Лежа на спине, вам будет труднее дышать через нос ночью, поэтому старайтесь спать, опираясь на спину под углом 30 ° -45 °. Клин или дополнительная подушка могут улучшить качество сна, если вы страдаете от насморка.
Шаг 2. Для облегчения пейте куриный или костный бульон
Если заложенный нос вызван аллергией, простудой или ринитом во время беременности, теплый бульон может принести безопасное и успокаивающее действие. Разогрейте бульон и пейте его, чтобы успокоить носовые ходы и уменьшить назойливую заложенность.
- Куриный или костный бульон не только безопасен и успокаивает, но и питателен как для вас, так и для вашего растущего ребенка. Это может даже укрепить вашу иммунную систему и помочь бороться с простудой!
- Для получения дополнительных преимуществ добавьте противовоспалительные ингредиенты, такие как чеснок, лук или свежий имбирь.
Шаг 3. Установите в доме увлажнитель воздуха
Посетите местный магазин товаров для дома и купите пару увлажнителей, которые можно разместить в доме. Увлажнитель сделает воздух в жилом помещении более влажным, что поможет облегчить симптомы.
Установите увлажнители в тех местах, где вы спите или отдыхаете, например, в спальне и гостиной
Шаг 4. Пейте много жидкости в течение дня
Возьмите за привычку пить сок, воду и чай без кофеина в течение дня. Если вы пьете лишнюю жидкость, излишняя слизь в носу может ослабнуть.
Не пейте напитки с кофеином, например кофе или газированные напитки. Кофеин может обезвоживать вас и усугублять симптомы
Шаг 5. Лечите ринит во время беременности легкими упражнениями
Базовые упражнения, такие как быстрая прогулка, могут помочь облегчить некоторые симптомы ринита. Позвоните своему врачу и обсудите, какие еще виды упражнений подходят для вашего срока беременности, чтобы вы по ошибке не переутомились. Если вы будете заниматься спортом в течение недели, вы можете заметить уменьшение насморка.
