Если вы пытаетесь выглядеть как можно лучше или приближаетесь к важному событию, опухшие глаза могут стать настоящим препятствием. Опухшие глаза могут быть вызваны множеством причин, включая аллергию, стресс, привычки, связанные со здоровьем, и ваши естественные черты лица. Если вы хотите уменьшить отечность глаз, существует множество натуральных и косметических способов сделать это. Вы также можете внести некоторые изменения в образ жизни, которые уменьшат опухоль вокруг глаз. Поскольку каждый организм реагирует по-разному, некоторые из этих методов могут не сработать для всех. Если один метод или продукт не работает, попробуйте другой, пока не найдете решение, которое лучше всего подходит для вас.
Шаги
Метод 1 из 3: использование естественных методов
Шаг 1. Приложите прохладный компресс к глазам
Возьмите мочалку, полностью пропитанную холодной водой, затем отожмите ее. Слегка надавите компресс на область под глазом в течение 3-5 минут. Повторите процесс на другом глазу перед сном, и вы можете увидеть уменьшение отечности за ночь.
Шаг 2. Накройте глаза холодным чаем в пакетиках
Поместите чайные пакетики в теплую воду, прежде чем убрать их на ночь в холодильник. Возьмите холодный чай в пакетиках и накройте ими глаза на 3-5 минут. Повторяйте этот процесс перед сном каждую ночь в течение недели и посмотрите, уменьшилась ли ваша отечность.
- Продолжайте использовать этот метод через ночь, если увидите, что он работает.
- Кофеин из чайного пакетика сужает кровеносные сосуды, что может уменьшить отечность.
Шаг 3. Накройте глаза крутыми дольками огурца
Антиоксиданты внутри огурца могут уменьшить отек. Оставьте огурцы в холодильнике, пока не будете готовы их использовать. Лягте на спину и положите ломтики огурца на глаза на 30 минут. Когда вы закончите, отечность уменьшится.
Метод 2 из 3: использование косметических средств
Шаг 1. Воспользуйтесь косметическим кремом
Некоторые кремы, содержащие ретинол, витамин С и витамин Е, могут осветлить темные и опухшие глаза. Купите крем для уменьшения отечности в магазине или в Интернете. Затем нанесите небольшое количество крема на кончики пальцев и аккуратно нанесите его на область под глазами.
- Перед нанесением увлажняющего крема или кремов на лицо вымойте руки водой с мылом.
- Кремы для глаз, содержащие кофеин, также могут помочь уменьшить отечность и темные круги под глазами.
- Популярные бренды включают крем для кожи вокруг глаз Burt's Bees Sensitive, крем для кожи вокруг глаз Garnier Ultra-Lift против морщин и E.l.f. Осветляющий крем для век.
Шаг 2. Накройте глаза прохладной повязкой
Косметические компании делают повязки для глаз, которые уменьшают отечность и отечность под глазами. Поместите повязки на глаза в холодильник на ночь и достаньте их, когда будете готовы использовать. Лягте на спину и приложите их к глазам на время, указанное в инструкции.
Популярные бренды патчей для глаз включают патчи для глаз DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch, Gold & Snail Eye Patch и Friendly Collagen Eye Patch
Шаг 3. Прикатайте охлаждающую палочку или ледяной валик к опухшим глазам
Ролики для льда и охлаждающие палочки созданы специально для уменьшения отечности под глазами. Обычно вы оставляете продукт в морозильной камере или холодильнике, а затем перекатываете им опухшие участки под глазами.
Прочтите инструкции, прилагаемые к продуктам, чтобы правильно нанести их на область под глазами
Метод 3 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Высыпайтесь надлежащим образом
Сон помогает организму восстанавливаться и может уменьшить отечность вокруг глаз. В среднем взрослый человек должен спать от 7 до 9 часов в сутки. Постарайтесь ложиться спать пораньше и придерживайтесь графика, чтобы выспаться должным образом.
- Если вам трудно заснуть, вы можете попробовать носить беруши, заниматься спортом и воздерживаться от кофеина как минимум за 4 часа до сна.
- Затемнение в комнате, отключение электроники и охлаждение комнаты до 68 ° F (20 ° C) - все это поможет вам лучше спать по ночам.
Шаг 2. Уменьшите количество соли что вы едите.
Употребление большого количества соли увеличивает задержку жидкости и может вызвать опухшие глаза. Уменьшите потребление соли, избегая закусок и напитков с высоким содержанием натрия. Старайтесь есть свежие фрукты и овощи и избегайте обработанных или упакованных продуктов.
Приготовление пищи для себя позволит вам регулировать количество соли в пище
Шаг 3. Бросьте курить сигареты
Курение может повлиять на ваш режим сна, а также может привести к обезвоживанию. Некоторые курильщики просыпаются с мешками под глазами, поэтому воздержитесь от курения, если вы курите сейчас. Существуют лекарства, пластыри и методы лечения, которые помогут вам бросить курить, если у вас возникли проблемы с этим.
В Соединенных Штатах звоните по телефону 1-800-QUIT-NOW, чтобы получить информацию о том, как бросить курить
Шаг 4. Смените очищающее средство для лица, которым вы пользуетесь
Некоторые очищающие средства для лица могут раздражать кожу и усиливать отечность. Гипоаллергенное очищающее средство для лица может предотвратить раздражение, возникающее при использовании других популярных очищающих средств.
Шаг 5. Пейте больше воды
В среднем взрослым мужчинам необходимо выпивать около 15,5 стаканов (3,7 л) воды в день, тогда как взрослым женщинам обычно необходимо выпивать около 11,5 стаканов (2,7 л) воды в день. Если вы будете пить в течение дня, это поможет очистить ваш организм и хорошо выспаться ночью.
Не пейте много воды прямо перед сном, так как это может вызвать у вас потребность в мочеиспускании ночью, что нарушит ваш сон
Шаг 6. Принимайте лекарства от возможных аллергий
Аллергия может вызвать отечность глаз. Если у вас аллергия, убедитесь, что вы принимаете соответствующие лекарства. Если вы не уверены, что у вас аллергия, возможно, стоит записаться на прием к врачу, чтобы сделать тест на аллергию.
