Гастрит - это воспаление слизистой оболочки, выстилающей стенки желудка. Вы можете переживать гастрит как внезапное, случайное заболевание (острый гастрит) или как более тяжелое, длительное заболевание (хронический гастрит). Острый гастрит может быть вызван приемом обезболивающих, приемом НПВП, чрезмерным употреблением алкоголя и стрессом. Хронический гастрит обычно лечится антацидами и антибиотиками. Диета также является ключевым фактором при лечении острого и хронического гастрита. Изменение своих диетических привычек поможет избежать расстройства желудка и изжоги, а также защитит пищеварительную систему от гастрита.
Шаги
Метод 1 из 3: лечение острого гастрита
Шаг 1. Ограничьте употребление обезболивающих
Использование нестероидных противовоспалительных средств может вызвать гастрит и язву, а также уменьшить выработку вещества под названием простагландин, которое защищает желудок. Если вы принимаете нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин или ибупрофен, для обезболивания, спросите своего врача, как перейти с этих препаратов. Острый гастрит также может быть вызван приемом стероидов (законных или незаконных).
- Если вы получили травму или перенесли операцию и вам нужно принять что-то от боли, попросите врача назначить вам альтернативу НПВП.
- Даже если у вас еще нет гастрита, постарайтесь принять как можно меньшую дозу НПВП, чтобы снять боль или воспаление. Для большинства НПВП это означает, что вы не должны превышать 4 дозы в день.
- Никогда не продолжайте ежедневное использование НПВП более 2 недель, если это не рекомендовано вашим врачом. Ваш врач может назначить НПВП с энтеросолюбильным покрытием, которые могут помочь защитить слизистую оболочку желудка. Другой вариант - варьировать лекарства, которые вы используете от боли, например, чередовать НПВП с ацетаминофеном.
Шаг 2. Примите антациды для снятия боли при гастрите
Антациды почти всегда продаются без рецепта и включают лекарства с молоком магнезии или алюминия. Антациды нейтрализуют кислоту в желудке и тем самым уменьшают боль при гастрите. Общие типы безрецептурных антацидов включают Тумс, Пепто-Бисмол и Алка-Зельцер. Принимая этот тип лекарств, всегда следуйте указаниям на этикетке.
Если эти мягкие антациды недостаточно сильны, чтобы вылечить гастрит, врач может прописать вам что-то, что уменьшит или нейтрализует кислотные выделения и эффективно защитит слизистые оболочки
Шаг 3. Примите ингибитор протонной помпы (ИПП), чтобы снизить выработку кислоты в желудке
ИПП - это класс лекарств, которые блокируют выделение кислоты в желудок. В результате пониженного содержания кислоты в желудке ваш желудок может восстановить поврежденную оболочку.
К распространенным безрецептурным препаратам ИПП относятся омепразол и лансопразол. Следуйте указаниям на упаковке относительно суточной дозировки
Шаг 4. Избегайте употребления более 1-2 спиртных напитков в день
Чрезмерное употребление алкоголя разрушает слизистую оболочку желудка и увеличивает выработку желудочной кислоты. Как правило, стараясь пить умеренно, ограничьте ежедневное употребление алкоголя 1 порцией для женщин и 2 порциями для мужчин. Вы также можете разбавлять крепкие напитки ледяной или газированной водой, чтобы снизить концентрацию алкоголя, попадающего в желудок.
Никогда не употребляйте алкоголь натощак, так как это увеличит ваши шансы получить язву желудка
Шаг 5. Управляйте стрессом, чтобы уменьшить симптомы острого гастрита
Эмоциональный или нервный гастрит - острое заболевание, с которым сталкиваются люди, находящиеся в состоянии сильного стресса. Стресс увеличивает выработку желудочного сока и разрушает слизистую оболочку желудка. Чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни, старайтесь избегать людей, мест или ситуаций, которые вызывают у вас стресс. Чтобы уменьшить ежедневный стресс, также попробуйте:
- Занимайтесь спортом не менее 2-3 раз в неделю. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, которые поднимут вам настроение и уменьшат стресс.
- Медитируйте раз в неделю. В настоящее время вы можете найти широкий спектр информации, продуктов и курсов, связанных с медитацией, в Интернете и на ресурсах сообщества. Если это не ваш стиль, просто выделяйте несколько минут каждый день, чтобы насладиться личным моментом тишины и покоя.
- Попробуйте ароматерапию. Нанесите несколько капель эфирного масла на ватный диск и вдохните. Аромат эфирных масел может улучшить ваше настроение и уменьшить стресс. Попробуйте эфирные масла дягиля, мяты и лаванды, чтобы лучше контролировать уровень стресса.
Метод 2 из 3: лечение хронического гастрита
Шаг 1. Опишите свою историю болезни своему врачу
Если вы подозреваете, что страдаете хроническим гастритом, запишитесь на прием к лечащему врачу. Опишите симптомы своего желудка, включая степень тяжести боли, как долго она длится и сколько недель или месяцев вы испытываете боль. Также укажите любые лекарства, отпускаемые по рецепту (или без рецепта), которые вы принимаете.
- В случаях длительного приема НПВП, хронического желчного рефлюкса, ВИЧ / СПИДа и болезни Крона хронический гастрит с большей вероятностью будет тяжелым.
- Если у вас есть одно из этих состояний, пройдите курс лечения, чтобы контролировать болезнь, а затем поговорите со своим врачом о том, как лечить хронический гастрит.
Шаг 2. Сделайте эндоскопию для выявления хронического гастрита
Иногда случаи хронического гастрита вызваны присутствием бактерий Helicobacter pylori, которые можно идентифицировать с помощью эндоскопической биопсии. Во время эндоскопии врач вставит пластиковую трубку в горло и в желудок, чтобы взять образец желудочных бактерий.
- Во время процедуры вы можете испытать легкий дискомфорт. Однако это не будет болезненным и закончится в течение 10-15 минут.
- Если ваш врач хочет обнаружить H. pylori без инвазивной эндоскопии, он может попросить вас выпить небольшой стакан радиоактивной жидкости. Затем вы выдохнете в пакет, который будет запечатан и отправлен в лабораторию. Лабораторный анализ подтвердит или опровергнет наличие H. pylori.
Шаг 3. Спросите своего врача об антибиотиках, чтобы остановить бактериальную инфекцию
Если ваш врач обнаружит H. pylori (или другие бактерии, вызывающие гастрит) в вашем желудке, он может прописать антибиотик, чтобы избавиться от бактерий. Обычно назначаемые антибиотики включают амоксициллин, кларитромицин или метронидазол.
Врачи обычно назначают ингибитор протонной помпы (ИПП) вместе с одним или несколькими антибиотиками, чтобы вылечить гастрит как можно быстрее и эффективнее
Шаг 4. Примите блокатор гистамина (H-2), чтобы вылечить гастрит
Блокаторы H-2 сокращают количество кислоты, выделяемой пищеварительным трактом. Меньшее количество кислоты в желудке уменьшит боль, вызванную гастритом, а также позволит желудку зажить. Эти препараты могут быть доступны без рецепта или по рецепту, в зависимости от силы дозировки. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, поможет ли блокатор H-2 вылечить ваш хронический гастрит.
Обычно назначаемые блокаторы H-2 включают Зантак (ранитидин), Пепцид (фамотидин) и Тагамет (циметидин). Как и в случае с другими лекарствами, соблюдайте рекомендованную суточную дозировку, указанную на упаковке
Метод 3 из 3: правильное питание для лечения гастрита
Шаг 1. Ешьте несколько небольших порций в течение дня
Если вы будете есть 4–5 приемов пищи небольшими порциями в течение дня, каждое с интервалом в 2–3 часа, ваш желудок сможет переваривать умеренное количество пищи с относительно небольшим напряжением. Это ограничит выработку кислоты в желудке и позволит желудку вылечиться от гастрита. Небольшие порции еды - и просто меньшее количество еды в целом - также уменьшат вашу боль от гастрита (или изжоги).
- Также избегайте еды за 2 часа до сна, так как ваш желудок будет производить больше кислоты при переваривании пищи ночью.
- Если вы получаете большую часть калорий из некачественных, обработанных пищевых продуктов, старайтесь есть больше высококачественных цельных и натуральных продуктов.
Шаг 2. Избегайте острой, жирной или кислой пищи, которая раздражает слизистую оболочку желудка
Горячие специи и приправы стимулируют выработку желудочного сока и могут вызвать раздражение желудка. Сверх жирная пища может сделать то же самое, а также жареная или кислая пища. Со временем эти продукты могут привести к острому гастриту. Итак, избегайте таких продуктов, как:
- Перец халапеньо и хабанеро (даже в остром соусе).
- Картофель фри, картофель фри, картофельные оладьи или луковые кольца.
- Цитрусовые, в том числе соки лимона и лайма.
- Горячие специи, такие как порошок кайенского или чили, горчица, хлопья красного перца, мускатный орех и карри.
Шаг 3. Ешьте морковь 3–4 раза в неделю, чтобы уменьшить боль при гастрите
Морковь обладает естественными противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Благодаря высокой концентрации бета-каротина и клетчатки они нейтрализуют избыток кислоты и регулируют ее производство. Вы можете есть их сырыми или приготовленными; в любом случае они помогут контролировать ваши симптомы.
Другие овощи также могут помочь уменьшить боль при гастрите. Авокадо и кабачки нейтрализуют избыток желудочной кислоты, одновременно защищая и уменьшая воспаление слизистой оболочки желудка
Шаг 4. Выбирайте нежирные молочные продукты, чтобы уменьшить боль при гастрите
Полножирные молочные продукты могут вызвать воспаление и жжение в желудке. Итак, выбирайте обезжиренные молочные продукты и уменьшайте потребление этих продуктов. Сюда входят такие продукты, как молоко, масло и йогурт. Особенно избегайте употребления цельного молока, шоколада и жирных сливок.
Многие люди употребляют молочные продукты, чтобы снизить кислотность желудка, но облегчение носит временный характер, и симптомы вернутся еще сильнее
Шаг 5. Избегайте напитков с кофеином, чтобы не волновать желудок
Напитки с кофеиноподобным кофе, зеленым и черным чаями и небольшим количеством газированных напитков могут вызвать раздражение и повредить слизистую оболочку желудка. Даже кофе или безалкогольные напитки без кофеина могут повредить мембраны желудочно-кишечного тракта и вызвать гастрит, поскольку они все еще содержат следовые количества кофеина. Замените эти напитки водой и натуральными напитками без цитрусовых.
