Диарея - это не состояние; это симптом другой проблемы со здоровьем, например инфекции или вируса. Это также может быть реакция на пищевую аллергию, лекарства, простейшие (10-15% случаев), вирусы (50-70% случаев) или бактерии (15-20% случаев) в пище или воде. В большинстве случаев диарея проходит сама по себе в течение нескольких дней, но некоторые виды диареи могут вызвать серьезные проблемы. Острая диарея может быть причиной более 150 000 госпитализаций в год. Кроме того, это пятая по значимости причина смерти во всем мире, от которой страдают 11 процентов населения в целом. Даже в этом случае диарея - это способ вашего тела вывести токсины из организма. Часто лучше позволить ему идти своим чередом, одновременно устраняя основную причину и сводя к минимуму связанное с ней обезвоживание и электролитный дисбаланс.
Шаги
Метод 1 из 3: лечение диареи естественными методами
Шаг 1. Пейте воду и другие жидкости, чтобы восстановить витамины и минералы
Когда у вас диарея, ваше тело выделяет жидкости, содержащие необходимые витамины и минералы. Важно вернуть эти минералы в жидкости, особенно в воду и спортивные напитки.
- Борьба с обезвоживанием - ваша основная медицинская проблема при диарее. Если у вас рвота в дополнение к диарее, обязательно делайте частые небольшие глотки жидкости, а не пейте много жидкости за раз.
- Другие жидкости, которые вы можете употреблять для борьбы с обезвоживанием, включают куриный или говяжий бульон, ароматизированные минеральные воды или растворы для регидратации, такие как Pedialyte.
- Лучше всего употреблять жидкости без кофеина. Кофеин является мягким мочегонным средством, а это означает, что он может иметь обезвоживающий эффект. Если вы страдаете от диареи, употребляйте жидкости, которые не вызывают еще большего обезвоживания.
Шаг 2. Высыпайтесь больше
Когда дело доходит до лечения диареи, сон - это не столько лекарство, сколько дополнение к лечению, основанное на здравом смысле. Поскольку диарея является симптомом, это хороший показатель того, что ваше тело пытается бороться с такой проблемой, как вирус. Сон и отдых - одни из лучших способов помочь вашей иммунной системе.
Шаг 3. Перейдите на диету BRAT
Если у вас больше не рвота (или ваши симптомы никогда не включали рвоту), вы можете начать использовать диету BRAT: бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Все это продукты с низким содержанием клетчатки, которые помогут сделать стул более твердым. К тому же они довольно мягкие, так что не рискуют еще больше расстроить ваш желудок.
Бананы в этой диете также помогают восполнить калий, потерянный организмом из-за диареи
Шаг 4. Дополните диету BRAT другими вариантами
Хотя диета BRAT эффективна в качестве основы для лечения диареи, она не является хорошо сбалансированной диетой. Соленые крекеры, вареный картофель, прозрачные супы, запеченный цыпленок без кожи, вареная морковь и другие несколько безвкусные продукты также могут помочь, пока вы все еще испытываете расстройство желудка.
Некоторые люди могут также попробовать йогурт. Однако лактоза в йогурте может плохо отразиться на желудке во время диареи. Если вы перейдете на йогурт, выберите разновидность пробиотиков (с живыми бактериальными культурами), чтобы помочь вернуть полезные бактерии в желудок и помочь вашему выздоровлению
Шаг 5. Избегайте продуктов, которые могут ухудшить симптомы
Знать, чего нельзя есть, может быть так же важно, как и знать, что есть. В общем, вам следует избегать жирной, острой или сладкой пищи, а также продуктов с высоким содержанием клетчатки. Некоторым людям трудно переваривать молоко и другие молочные продукты во время диареи. Также избегайте:
- Жевательная резинка с сорбитолом. Сорбитол - слабительное средство.
- Острая пища, фрукты и алкоголь, по крайней мере, через сорок восемь часов после исчезновения диареи.
- Все, что содержит кофеин, может ускорить работу пищеварительного тракта и вызвать диарею.
Шаг 6. Примите добавку цинка
Исследования показали, что добавки цинка могут улучшить результат лечения диареи. Цинк - это микроэлемент, который способствует синтезу белка и транспорту воды и электролитов в кишечнике.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует принимать добавки цинка внутрь - 10 мг в день детям до шести месяцев, 20 мг в день детям старше шести месяцев. Взрослым следует принимать в соответствии с дозировкой, рекомендованной производителем
Шаг 7. Вернитесь к своему обычному питанию
Примерно через 24–48 часов после исчезновения симптомов вы можете вернуться к своей обычной диете. Повторно вводите продукты в рацион медленно, чтобы добиться наилучшего результата.
Используй здравый смысл. Начните с мягкой рыбы или курицы вместо пикантной тушеной свинины
Метод 2 из 3: лечение диареи лекарствами
Шаг 1. Примите безрецептурный антидиарейный абсорбент
Абсорбенты - это лекарства, которые связываются со стенками кишечника и толстой кишки и поглощают воду, благодаря чему стул становится менее водянистым. Следуйте инструкциям на упаковке для дозировки.
При использовании абсорбента важно не принимать никаких лекарств в течение нескольких часов после приема абсорбента. Абсорбенты могут вызвать связывание лекарства с кишечником и толстой кишкой, уменьшая их лечебную силу. Для достижения наилучших результатов принимайте абсорбенты и лекарства отдельно
Шаг 2. Примите безрецептурный препарат, содержащий соединения висмута
Соединения висмута, содержащиеся в обычных продуктах, таких как пепто-бисмол, обладают схожими с антибиотиками свойствами, которые противодействуют бактериям, вызывающим диарею. Точно не известно, как соединения висмута борются с диареей. Они могут быть полезны только пациентам, страдающим диареей путешественников или тем, кто борется с бактерией H. pylori.
Шаг 3. Попробуйте принять лекарство от моторики
Лекарства против моторики вызывают замедление движения кишечника и толстой кишки. Это замедление расслабляет органы кишечника, что дает им больше времени для поглощения воды, что приводит к менее водянистому стулу. Два распространенных препарата против моторики включают лоперамид и дифеноксилат. Лоперамид отпускается без рецепта в различных формах (например, Имодиум A-D).
Людям с инфекционной диареей (например, от кишечной палочки) следует избегать приема лекарств, снижающих моторику
Шаг 4. Обратитесь к врачу за антибиотиками
Если лекарства, которые вы принимаете в сочетании с мягкой пищей и большим количеством воды, не улучшают ваш случай диареи через семьдесят два часа, обратитесь к врачу. Они могут прописать антибиотики, которые помогут вылечить диарею, вызванную бактериями или паразитами. Антибиотики не помогут при диарее, вызванной вирусом.
- Очень важно обратиться к врачу, если безрецептурные препараты оказались неэффективными, потому что диарея, вызванная бактериальными или паразитарными инфекциями, действительно может усугубиться из-за этих лекарств.
- Ваш врач определит, какой антибиотик назначить для лечения ваших симптомов, после того, как будет проведен посев кала для выявления бактерий, вызывающих симптомы.
Метод 3 из 3: лечение диареи лекарственными травами
Шаг 1. Обратитесь к врачу
При диарее, вызванной определенными типами инфекций, лечебные травы могут фактически усугубить симптомы, а не улучшить их. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить к лечебным травам.
Шаг 2. Ешьте пробиотики
Живые бактерии в некоторых пробиотиках увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, которые часто теряются из-за диареи. Благодаря повторному введению этих полезных бактерий ваш пищеварительный тракт может быстрее вернуться к нормальному функционированию.
- Существует множество различных пробиотиков, предназначенных для решения различных проблем. Некоторые из них могут работать лучше от диареи, чем другие.
- Пробиотики доступны в виде добавок, и они также содержатся в марках пробиотиков йогурта.
Шаг 3. Выпейте ромашковый чай
Ромашковый чай традиционно использовался для лечения воспалений, в том числе в желудочно-кишечном тракте. Пейте до трех чашек в день, потягивая небольшими порциями, чтобы помочь организму усвоить жидкость.
Обратите внимание, что ромашка может вызывать реакции у людей с аллергией на амброзию, а также может мешать приему некоторых лекарств, в том числе гормональных
Шаг 4. Попробуйте шелуху подорожника
Шелуха подорожника - это растворимое волокно (то есть впитывающее воду). Это может привести к более плотному стулу при диарее. Всегда запивайте шелуху псиллиума большим стаканом воды.
Если у вас воспалительное заболевание кишечника, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать шелуху псиллиума
Шаг 5. Попробуйте добавку из корня алтея
Зефир также традиционно используется в качестве травы, снимающей воспаление. Следуйте инструкциям производителя по добавке.
- Вы также можете заварить эту траву в холодном виде в качестве чая, поместив две столовые ложки в один литр воды на ночь. Процедить перед употреблением.
- Эта трава может мешать приему некоторых лекарств, например лития, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом.
Шаг 6. Выпейте смесь с порошком скользкого вяза
Порошок скользкого вяза также традиционно используется для успокоения воспаленных желудочно-кишечных трактов. Следуйте инструкциям производителя.
- Заварите четыре грамма порошка в двух стаканах кипящей воды и дайте настояться в течение трех-пяти минут. Вы можете пить это до трех раз в день, пока у вас диарея.
- Некоторые травники считают, что вяз скользкий может привести к выкидышу. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом вяза скользкого, если вы беременны или кормите грудью.
Шаг 7. Попробуйте яблочный уксус
В небольших количествах яблочный уксус может быть полезен для кишечника. Если вы хотите сделать укол от диареи, попробуйте размешать 2 чайные ложки (9,9 мл) в стакане теплой воды. Пить эту смесь можно несколько раз в день. Возможно, это не окажет большого влияния, но есть доказательства, что это может помочь.
Шаг 8. Попробуйте использовать вяжущие травы
Считается, что вяжущие травы помогают высушить слизистые оболочки, расположенные в кишечнике, уменьшая количество жидкого стула. Большинство из этих вариантов доступны в виде добавок или чаев. Они включают:
- Лист ежевики
- Лист малины
- Порошок рожкового дерева
- Экстракт черники
- Репейник
подсказки
- Если ваши симптомы ухудшатся, обратитесь к врачу.
- Если диарея возникает при температуре выше 101,4 ° F у детей или 102 ° F у взрослых, обратитесь к врачу.
- Держите гидратированный!
- Не ходите на работу или в школу, пока симптомы не исчезнут, и старайтесь мыть руки.
- Попробуйте принять купленное в магазине лекарство, такое как Имодиум или Пепси Бисмол (розовый висмут).
- Вероятно, в вашем доме будет пахнуть, поэтому держите бутылку Febreze в ванной.
Предупреждения
- Признаки обезвоживания включают чувство усталости, жажду, сухость во рту, мышечные спазмы, головокружение, спутанность сознания и уменьшение объема мочи.
- Позвоните врачу, если у грудного ребенка или маленького ребенка диарея продолжается более суток или проявляются признаки обезвоживания.
- Обратитесь к врачу, если при диарее есть кровь, ваше тело обезвоживается, если вы только что закончили курс антибиотиков или если диарея длится более семидесяти двух часов.
