Вы гей, лесбиянка или бисексуал, которого часто дразнят или дискриминируют? Хищаются ли другие лица, когда видят, что вы держите за руки однополых партнеров? Люди оставляют вам брошюры об изменении сексуальной ориентации? То, с чем вы имеете дело, можно охарактеризовать как гомофобию - страх перед геями. Когда людям не хватает информации или понимания о геях, лесбиянках или бисексуалах, они могут проявлять дискриминацию, издевательства или преступления на почве ненависти. Важно научиться справляться с гомофобной реакцией других, а также защищать себя.
Шаги
Часть 1 из 3: Как справиться с болью гомофобии
Шаг 1. Не принимайте это на свой счет
Когда вы сталкиваетесь с гомофобией, может быть легко почувствовать стыд, гнев или ненависть к себе. Вы можете ненавидеть себя за то, что вы есть, или желать, чтобы вы были гетеросексуалом, чтобы, возможно, вам было легче это пережить. Обращать эти чувства внутрь себя понятно, но не стоит. Гомофобия - это социальная проблема, и ее можно решить только с помощью информации, самосознания и принятия.
Шаг 2. Найдите поддержку
Хотя может быть трудно знать, что все представители религиозных групп и консервативных политиков не поддерживают вас, эту боль можно облегчить, если иметь несколько человек, которые постоянно проявляют к вам любовь и поддержку.
- Определите тех драгоценных людей в вашей жизни - одноклассников, коллег, близких друзей или родственников, - которые готовы помочь вам или которые могут пройти через подобное испытание. Проводите с этими людьми как можно больше времени.
- Может быть очень полезно присоединиться к местной группе поддержки геев, лесбиянок и бисексуалов. Участие в таких группах может помочь вам почувствовать себя менее одиноким и научиться практическим решениям борьбы с гомофобией.
Шаг 3. Присоединитесь к группе адвокатов
Принятие мер по распространению информации о гомофобии может помочь вам почувствовать себя достойным и справиться с дискриминацией в вашей собственной жизни. Найдите группы защиты интересов, чтобы стать их членами в вашем географическом регионе и изменить мир к лучшему уже сегодня.
Шаг 4. Обратитесь к консультанту по психическому здоровью
Если вы недавно признались геем или столкнулись с издевательствами или дискриминацией в школе или на работе, вам может быть очень полезно поговорить с терапевтом или психологом.
Этот профессионал поможет вам справиться с этим запутанным периодом вашей жизни и, возможно, даже поможет разработать стратегии реагирования на гомофобию. Семейный терапевт может помочь вам справиться с гомофобными чувствами близких родственников
Часть 2 из 3: Ответ на гомофобию
Шаг 1. Сохраняйте хладнокровие
Худшее, что вы можете сделать, столкнувшись с гомофобией, - это ответить отрицательно. Проклятия или защита могут лишь подтвердить негативные стереотипы. Сохраняя голову, вы можете положительно отреагировать на ситуацию и, возможно, даже заставить человека чувствовать себя виноватым или сомневаться в том, что он вас оскорбил.
- Конечно, это легче сказать, чем сделать, когда кто-то нападает на вашу личную жизнь. Если человек делает гомофобное замечание, сначала сделайте глубокий вдох - вдох через нос и выдох через рот. Это поможет вам сохранять спокойствие после оскорбления.
- Успокоившись, решите, как реагировать. В зависимости от человека и серьезности замечания вы можете проигнорировать оскорбление (и держаться подальше от человека) или уверенно ответить, предоставив информацию.
Шаг 2. Реагируйте, когда люди возражают против геев по религиозным причинам
Когда люди воспитаны или в настоящее время являются религиозными, их сильные взгляды на геев, вероятно, основаны на их убеждениях. Разные религии по-разному относятся к сексуальности и ЛГБТ +. Многие христианские / исламские секты занимают одну из самых видных позиций против однополых партнерств, заявляя, что быть геем неестественно, аморально и вредно для семьи.
- Если вы чувствуете необходимость ответить кому-то, кто называет гомосексуальную любовь грехом, вы можете порекомендовать им различные альтернативные чтения Библии. Более того, даже некоторые христианские лидеры стремятся занять позицию полного принятия и приветствовать геев в своих общинах. Если вы заинтересованы в том, чтобы помочь изменить отношение друга или члена семьи к геям, им может быть полезно поговорить с более восприимчивым христианским (или другим религиозным) лидером и объяснить вашу дилемму.
- Или вы можете отклониться от сексуального аспекта геев и объяснить сложность игнорирования своей любви к другому человеку просто потому, что они одного пола. Спросите обидчика, как бы он себя чувствовал, если бы ему сказали, кого любить. Напомните этому человеку об их личных любовных отношениях. Что, если они влюбятся в другого человека и захотят разделить эту радость с миром, но узнают, что на эти отношения смотрят свысока или запрещают? Когда люди задумываются о том, как гомофобия допускает предубеждение против самой основной природы другого - любви, - может быть легче отпустить эти сильные негативные чувства.
Шаг 3. Объясните, что быть геем - это не этап
Гетеросексуальные знакомые могут свести к минимуму ваше «раскрытие», описав это как преходящую фазу или что-то, из чего вы можете вырасти со временем. На самом деле идея о том, что сексуальная ориентация не является врожденной, а усвоена в окружающей среде, является огромным заблуждением, которое питает гетеросексизм.
- В ответ на такое заявление, не стесняйтесь отрицать эту идею, рассказывая свою личную историю, если вы чувствуете, что это так. Во многих случаях люди начинают принимать свою идентичность позже в жизни, борясь с ней или притворяясь гетеросексуалом в течение многих лет. Такой опыт вряд ли представляет собой преходящую фазу.
- Может быть, даже полезно развеять слухи о том, что людей можно «излечить» от геев или просто изменить того, кто им нравится. Ответьте на такие комментарии, изменив вопрос и спросив: «Как вы думаете, можно ли вылечиться от гетеросексуальности? Можете ли вы изменить того, кто вам нравится?» Ответ: нет.
Шаг 4. Вмешайтесь, когда люди стигматизируют геев из-за давления со стороны сверстников
В некоторых случаях люди могут не начинать с сильных негативных чувств по отношению к геям, но развивают их после того, как стали свидетелями социальной стигмы в школе или на работе. Когда социальная группа человека против чего-то, может быть трудно быть «за», не сталкиваясь с насмешками или изоляцией.
- Например, если некоторые из популярных детей в школе не разговаривают с Питером, потому что он «ведет себя» геем, другие дети тоже могут случайно перестать с ним разговаривать.
- Вы можете противодействовать гомофобии из-за давления со стороны сверстников, побуждая своих сверстников получить четкое представление об их собственных ценностях и убеждениях и выбирая друзей, которые принимают и оказывают положительное влияние.
Шаг 5. Подумайте, отрицает ли этот человек свою сексуальность
Исследования показали, что одни из самых откровенных гомофобов - это те, у кого есть скрытые влечения к своему полу. Дополнительные данные показывают, что дети, выросшие в семьях, где их родители открыто выступали против гомосексуальной любви, испытывают более сильное чувство гомофобии.
Если вы встречаетесь с кем-то, кто имеет особенно ненавистные взгляды на однополые партнерства или геев, подумайте о возможности того, что его могут привлекать представители того же пола, и он использует гомофобию, чтобы скрыть эти чувства. Стремитесь сочувствовать такому человеку, зная, что борьба с такими чувствами, особенно когда другие категорически против этого, может быть пугающей
Часть 3 из 3: Помогаем другим узнать о геях
Шаг 1. Объясните, что нет явной причины быть геем
Существует несколько основных позиций относительно происхождения геев, из которых две наиболее заметны: генетические / биологические корни и психологические / экологические корни. Тем не менее, на сегодняшний день ученые не могут четко определить, что заставляет человека быть геем.
Шаг 2. Расскажите о роли дискриминации и предубеждений
Быть геем - это не болезнь, и, следовательно, «лекарства» нет. Многие люди ошибочно полагают, что излечение геев от их сексуальных побуждений может сделать их натуральными. На самом деле, необходимо не лекарство, а большая социальная осведомленность и признание геев. Найдите информативную статистику или видео о дискриминации геев и поделитесь ими со своим другом-гомофобом.
- На протяжении многих десятилетий пары геев и лесбиянок сталкивались с сильным противодействием со стороны общества, государственной политики и религии. Геи и бисексуалы в некоторых случаях становятся объектами словесных оскорблений, оскорблений и даже насилия.
- Более того, связь гомосексуализма с ВИЧ / СПИДом еще больше стигматизировала геев, лесбиянок и бисексуалов и привела к тому, что люди боялись пройти тестирование или обратиться за лечением от этих заболеваний.
Шаг 3. Делитесь статьями, блогами и эссе, чтобы узнать больше
Дальнейшее информирование ваших друзей о проблемах ЛГБТ может помочь им понять геев, лесбиянок и бисексуалов и уменьшить их негативные чувства к этим людям. Посещайте авторитетные веб-сайты или блоги, которые дают более глубокое антигомофобное понимание сексуальности.
Шаг 4. Смотрите вместе сериалы и фильмы
Популярная культура может стать отличным средством для того, чтобы стать более восприимчивым к геям и уменьшить страх или дискомфорт других. Сядьте с другом или любимым человеком и посмотрите телешоу, в котором изображены открытые геи персонажей.
- После того, как шоу начнется, спросите своего друга, видят ли они какие-либо сходства между собой и этими персонажами? Разве это не «нормальные» люди с нормальными целями и желаниями? Эти персонажи могут заставить их плакать, смеяться или визжать от возбуждения, как и любой из гетеросексуальных персонажей, верно?
- По этим ссылкам вы найдете сериалы и фильмы о геях.
Шаг 5. Предложите своим сверстникам подумать обо всех их отличиях
У каждого человека есть черта или характеристика, которые кто-то в обществе может счесть «разными». Может кто стесняется. Или они принадлежат к этническому меньшинству, или не исповедуют религию. В некотором смысле эти черты могут заставить любого почувствовать себя изолированным или изолированным. Когда люди способны признать, что все люди особенные или уникальные, они с меньшей вероятностью будут наказывать других за то, кто они есть.
Ознакомьтесь с этими вдохновляющими цитатами о разнообразии
Шаг 6. Предложите гомофобам познакомиться с геем
Как только человек станет более осведомленным в вопросах сексуальности и однополого влечения и изменит свою точку зрения, может оказаться полезным действительно попытаться узнать кого-то, кто открыто является геем. Исследования сексуальных предрассудков показали нам, что дискриминация и стигматизация со стороны гетеросексуалов по отношению к геям уменьшается, когда гетеросексуалы прилагают усилия для общения с геями.
подсказки
- Преодолеть этот страх будет нелегко, и потребуются настойчивость и терпение.
- Помните, что знакомство с кем-то, кто открыто является геем, может помочь вашим сверстникам лучше понять, принять и поддержать геев.
