Галлюцинации могут вызывать тревогу у всех, кто вовлечен в них, независимо от того, испытываете ли вы их напрямую или только становитесь свидетелями того, как кто-то их испытывает. Некоторые легкие галлюцинации можно успешно лечить дома, но тяжелые или хронические галлюцинации всегда требуют профессиональной помощи.
Шаги
Часть 1 из 3: Домашнее хозяйство (самообслуживание)
Шаг 1. Разберитесь в природе галлюцинаций
Галлюцинации могут влиять на любое из ваших пяти чувств - зрение, слух, вкус, обоняние или осязание - и могут быть вызваны множеством основных состояний. Однако восприятие должно происходить во время состояния сознания, и оно будет казаться очень реальным.
- Большинство галлюцинаций дезориентируют и вызывают беспокойство у тех, кто их испытывает, но некоторые могут показаться приятными или приятными.
- Слышание голосов квалифицируется как слуховая галлюцинация, тогда как видение света, людей или предметов, которых на самом деле нет, - это обычная зрительная галлюцинация. Ощущение, будто по коже ползают «насекомые» или другие предметы, - обычная галлюцинация прикосновений.
Шаг 2. Проверьте температуру
Известно, что высокая температура вызывает галлюцинации всех степеней, особенно у детей и пожилых людей. Даже если вы не попадаете ни в одну из демографических групп, лихорадка все равно может быть причиной некоторых галлюцинаций, поэтому стоит проверить.
- Галлюцинации могут возникать при любой температуре выше 101 градуса по Фаренгейту (38,3 градуса Цельсия), но они чаще встречаются при лихорадке выше 104 градусов по Фаренгейту (40 градусов Цельсия). Любая температура выше 104 градусов по Фаренгейту (40 градусов по Цельсию) требует немедленной медицинской помощи, независимо от того, сопровождается ли она галлюцинациями.
- При лихорадке, которую вы можете лечить дома, начните с приема жаропонижающих препаратов, таких как ибупрофен или парацетамол. Пейте много жидкости и регулярно следите за температурой.
Шаг 3. Спите лучше
Легкие и умеренные галлюцинации могут быть вызваны тяжелым недосыпанием. Тяжелые галлюцинации обычно вызваны другими состояниями, но также могут усугубляться недосыпанием.
- В среднем взрослый человек должен спать от семи до девяти часов каждую ночь. Если вы в настоящее время страдаете от серьезного недосыпания, вам может потребоваться временно увеличить это количество на несколько часов, пока ваше тело не восстановится.
- Сон в течение дня может нарушить ваш обычный цикл сна и в результате вызвать бессонницу и галлюцинации. Если ваш режим сна нарушается, вам следует попытаться установить нормальный режим сна.
Шаг 4. Управляйте стрессом более эффективно
Беспокойство - еще одна частая причина галлюцинаций легкой и средней степени тяжести, а также может усугубить тяжелые галлюцинации, вызванные другими факторами. Таким образом, умение сводить к минимуму умственное и физическое напряжение может помочь снизить частоту и тяжесть ваших галлюцинаций.
Уменьшите физическое напряжение, сохраняя водный баланс и хорошо отдохнув. Регулярные физические упражнения от легких до умеренных также могут улучшить ваше общее состояние здоровья и избавить организм от симптомов стресса, включая легкие галлюцинации
Шаг 5. Знайте, когда обращаться за помощью
Если вы не можете отличить реальность от галлюцинаций, вам следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.
- Вам также следует записаться на прием к врачу, если вы часто испытываете легкие галлюцинации, поскольку они, вероятно, вызваны основным заболеванием. Это особенно актуально, если общие домашние меры по улучшению вашего здоровья не дают никакого эффекта.
- Если вы испытываете галлюцинации, которые сопровождаются другими серьезными симптомами, вам также следует обратиться за неотложной медицинской помощью. Такие симптомы включают обесцвечивание губ или ногтей, боль в груди, липкую кожу, спутанность сознания, потерю сознания, высокую температуру, рвоту, аномальный пульс, затрудненное дыхание, травмы, судороги, сильную боль в животе или иррациональное поведение.
Часть 2 из 3: Домашнее хозяйство (внешний уход)
Шаг 1. Знайте приметы
Люди, испытывающие галлюцинации, могут не говорить открыто о том, что они чувствуют. В этих случаях вам нужно будет знать, как определять менее очевидные признаки галлюцинаций.
- Человек со слуховыми галлюцинациями может казаться не осознающим своего окружения и может чрезмерно разговаривать сам с собой. Этот человек может искать изоляции или одержимо слушать музыку, пытаясь заглушить голоса.
- Тот, кто визуально зацикливается на том, чего вы не видите, может испытывать зрительную галлюцинацию.
- Почесывание или удаление, казалось бы, невидимых нарушений может быть признаком тактильных галлюцинаций, а зажатие носа может указывать на галлюцинации на основе запаха. Выплевывание пищи может быть признаком вкусовых галлюцинаций.
Шаг 2. Сохраняйте спокойствие
Если вам нужно вылечить или помочь кому-то другому, страдающему галлюцинациями, важно сохранять спокойствие на протяжении всего процесса.
- Галлюцинации могут стать источником сильного беспокойства, поэтому пациент может уже быть в состоянии паники. Усиление стресса и паники только ухудшит ситуацию.
- Если кто-то из ваших знакомых страдает частыми галлюцинациями, вам также следует обсудить, что происходит в то время, когда галлюцинации отсутствуют. Спросите, что может произойти с наибольшей вероятностью и что пациенту нужно сделать от вас, чтобы оказать поддержку.
Шаг 3. Объясните действительность
Спокойно объясните пациенту, что вы не можете увидеть, услышать, почувствовать, попробовать на вкус или прикоснуться к ощущению, которое он описывает.
- Объясните это прямо и без обвинений, чтобы не расстраивать пациента.
- Если галлюцинации от легкой до умеренной, и если у пациента в прошлом были эпизоды галлюцинаций, вы также можете попытаться объяснить, что ощущения, которые он испытывает, не настоящие.
- Однако пациенты, у которых галлюцинации возникают впервые, или пациенты с тяжелыми галлюцинациями, возможно, не смогут понять, что у них галлюцинации, и могут наброситься, если их спросят или усомнятся.
Шаг 4. Отвлечь пациента
В зависимости от обстоятельств может быть полезно отвлечь пациента, переключив тему разговора или физически переместившись в другое место.
Это особенно верно в отношении галлюцинаций легкой и средней степени тяжести, но вы не сможете убедить пациентов, испытывающих тяжелые галлюцинации
Шаг 5. Поощряйте пациента обратиться за профессиональной помощью
Если вы знаете кого-то, кто часто страдает галлюцинациями, вам следует настоятельно рекомендовать этому человеку обратиться за профессиональной медицинской или психологической помощью.
Поговорите с пациентом, когда он или она не испытывают галлюцинаций. Обсудите серьезность ситуации и поделитесь своими знаниями о возможных причинах и решениях. Однако подходите к ситуации с позиции поддержки и любви, а не с обвинительной точки зрения
Шаг 6. Следите за ситуацией
Когда галлюцинации становятся более серьезными, они могут стать угрозой безопасности для человека, который их испытывает, или для окружающих.
- Если безопасность является проблемой, вам следует вызвать скорую медицинскую помощь.
- Если галлюцинации сопровождаются другими тяжелыми физическими симптомами или они настолько серьезны, что пациент больше не может отделять вымысел от реальности, вам также следует обратиться за неотложной медицинской помощью.
Часть 3 из 3: Лечение
Шаг 1. Диагностируйте и лечите первопричину
Галлюцинации обычно являются симптомами определенных психических расстройств, но некоторые физиологические заболевания также могут вызывать галлюцинации. Единственный способ избавиться от галлюцинаций в долгосрочной перспективе - это вылечить причину, вызвавшую их.
- Психологические состояния, которые, как известно, вызывают галлюцинации, включают шизофрению, шизоидные или шизотипические расстройства личности, психотическую депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство и биполярное расстройство.
- Психологические состояния, влияющие на центральную нервную систему, также могут вызывать галлюцинации. К ним могут относиться опухоли головного мозга, делирий, деменция, эпилепсия, инсульт и болезнь Паркинсона.
- Некоторые инфекции, такие как инфекции мочевого пузыря или инфекции грудной клетки, также могут вызывать галлюцинации. У некоторых людей мигрень может вызывать галлюцинации.
- Злоупотребление наркотиками или алкоголем также может вызывать галлюцинации, особенно при употреблении в больших количествах или в периоды абстиненции.
Шаг 2. Примите антипсихотический препарат
Нейролептики, также известные как нейролептики, в большинстве случаев могут контролировать галлюцинации. Эти препараты могут быть назначены для лечения галлюцинаций, вызванных как психологическими, так и физиологическими состояниями, особенно когда другие методы лечения недоступны или недостаточны.
- Клозапин, атипичный нейролептик, обычно назначают в дозах от 6 до 50 мг в день в зависимости от тяжести галлюцинаций. Дозировку следует увеличивать медленно, чтобы не было усталости. Однако во время приема этого лекарства необходимо регулярно сдавать анализы на лейкоциты, поскольку он может снизить количество лейкоцитов до опасного уровня.
- Кветиапин - еще один атипичный нейролептик, который может лечить галлюцинации. Как правило, в большинстве случаев он менее эффективен, чем клозапин, но его также довольно безопасно использовать при большинстве основных состояний.
- Другие распространенные нейролептики включают рисперидон, арипипразол, оланзапин и зипразидон. Эти лекарства обычно хорошо переносятся большинством пациентов, но могут быть небезопасными для пациентов, страдающих болезнью Паркинсона.
Шаг 3. Отрегулируйте дозировку отпускаемых по рецепту лекарств
Некоторые лекарства, используемые для лечения других заболеваний, могут вызывать у некоторых людей галлюцинации. Это особенно распространенное явление среди пациентов с болезнью Паркинсона.
- Даже если вы подозреваете, что лекарства могут вызывать у вас галлюцинации, никогда не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом. Внезапное прекращение приема лекарства может вызвать другие осложнения.
- В случае пациентов с болезнью Паркинсона в первую очередь прекращают прием амантадина и других холинолитиков. Если это не помогает, прием агонистов дофамина можно снизить до меньшей дозировки или полностью прекратить.
- Если контроль этих лекарств не контролирует галлюцинации пациента, врачи все же могут назначить антипсихотический препарат. Это также происходит, когда снижение дозировки этих лекарств вызывает возвращение или ухудшение других симптомов Паркинсона.
Шаг 4. При необходимости введите реабилитацию
Если вы пристрастились к наркотикам или алкоголю, вызывающим галлюцинации, вам следует записаться на программу реабилитации, которая поможет вам избавиться от зависимости.
- Кокаин, ЛСД, амфетамины, марихуана, героин, кетамин, PCP и экстази могут вызывать галлюцинации.
- Хотя некоторые лекарства могут вызывать галлюцинации, слишком резкое прекращение употребления вещества также может вызвать развитие галлюцинаций. Однако галлюцинации, вызванные отменой, обычно можно контролировать с помощью антипсихотических препаратов.
Шаг 5. Посещайте регулярную терапию
Когнитивно-поведенческая терапия, в частности, может помочь некоторым пациентам, страдающим частыми галлюцинациями, особенно когда эти галлюцинации вызваны психологическими расстройствами.
Этот тип терапии оценивает и контролирует восприятие и убеждения пациента. Выявив возможные психологические триггеры, профессиональный психолог может разработать стратегии, которые позволят пациенту справиться с симптомами и уменьшить их
Шаг 6. Найдите группу поддержки
И группы поддержки, и группы самопомощи могут минимизировать тяжесть и частоту галлюцинаций, особенно когда эти галлюцинации являются слуховыми и вызваны психологическими триггерами.
- Группы поддержки предоставляют пациентам возможность прочно обосноваться в реальности, тем самым помогая им отделить ложные галлюцинации от реальной жизни.
- Группы самопомощи побуждают людей брать на себя ответственность за свои галлюцинации таким образом, чтобы они могли контролировать эти галлюцинации и справляться с ними.
