Сияющее бронзовое тело считается в западной культуре признаком красоты и сексуальной привлекательности, но это не всегда полезно для вашего здоровья. Есть несколько вариантов загара, которые помогут вам добиться быстрого (а иногда и здорового) загара. Несмотря на то, что некоторые говорят, пара часов на солнце на самом деле полезно для вас и помогает вашему организму вырабатывать витамин D. Лосьоны для автозагара или спреи для загара - лучший вариант для тех, кто обеспокоен повышенным риском рака кожи. Хотя солярий может сделать вашу кожу сияющей за считанные минуты, в нем используются вредные ультрафиолетовые лампы, которые связаны с очень высоким риском рака кожи. Изучите различные варианты загара, представленные ниже, и выберите тот, который соответствует вашим потребностям в быстром загаре.
Шаги
Метод 1 из 4: получение естественного загара
Шаг 1. Выберите базовый лосьон или масло с низким SPF
Чтобы быстро загореть, вам нужно нанести лосьон или масло с низким SPF, но вы все равно должны быть уверены, что у вас есть некоторая защита от мощных солнечных лучей. Выбирайте между лосьонами для втирания, аэрозольными спреями, масляными растиранием и туманом, которые содержат некоторое количество SPF.
- В идеале выберите SPF от 4 до 15 в зависимости от силы вашего базового загара. Если вы уже немного загорели, вы можете использовать более низкий SPF. Если вы впервые в летнем сезоне, выберите SPF 15, чтобы избежать солнечных ожогов.
- Для максимально ровного загара выберите спрей или масло. Из-за их водянистой текстуры эти два варианта легче всего нанести на кожу. Обязательно втирайте спрей руками после опрыскивания.
- Популярные лосьоны и масла для загара доступны в магазинах Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat и Maui Babe. Большинство из них можно найти в местной аптеке или магазине косметики.
- Используйте бальзам для губ с SPF не ниже 15. Вам не обязательно, чтобы ваши губы были загорелыми. Сухие потрескавшиеся губы не только непривлекательны, но и болезненны.
Шаг 2. Нанесите натуральное масло на кожу, чтобы получить хороший базовый загар
Если вы хотите отказаться от покупных вещей и у вас уже есть хороший базовый загар, существуют натуральные масла, которые притягивают солнце и придадут вам оливковое сияние. Нанесите эти натуральные усилители загара перед выходом на солнце и смойте водой с мылом, когда закончите загар. Некоторые натуральные продукты включают:
- Оливковое масло
- Кокосовое масло
- Масло лесного ореха
- Масло авокадо
- Масло зародышей пшеницы
- Подсолнечное масло
- Кунжутное масло
- Экстракт зеленого чая
Шаг 3. Часто переворачивайте тело
Как курица, запеченная на гриле, вам нужно часто переворачивать тело, чтобы получить ровный загар. Хорошее практическое правило - делать 1/4 оборота каждые полчаса. Начните с спины, затем повернитесь к левой стороне, затем к животу и, наконец, к правой стороне. Обязательно часто меняйте положение рук и ног, чтобы избежать неловких линий загара.
Шаг 4. Расположитесь под прямыми солнечными лучами
Когда солнце движется по небу, переместите полотенце или шезлонг, чтобы вы всегда могли находиться под прямыми солнечными лучами. Если вы не хотите лежать весь день, вы также можете заняться чем-нибудь активным на улице, просто наденьте как можно меньше одежды, чтобы солнце падало на вашу кожу.
Шаг 5. Выложитесь в середине дня с 10 до 16 часов
Хотя дерматологи обычно советуют избегать солнца в часы пик, если вы пытаетесь быстро загореть, делайте загар, когда солнце наиболее яркое.
Шаг 6. Разденьтесь
Если вы пытаетесь полностью загореть, то действительно нет другого выхода, кроме как надеть костюм на день рождения и понежиться на солнышке. Найдите нудистский пляж или частный (огороженный) участок на заднем дворе и позвольте солнцу творить чудеса!
Шаг 7. Используйте светоотражающую простыню или полотенце, чтобы сфокусировать солнце
Эта техника пришла из прошлого, но она на самом деле увеличивает и фокусирует солнце на вашей коже. На рынке есть несколько светоотражающих продуктов, которые могут помочь привлечь солнце к вашему телу. Разложите на светоотражающем полотенце или купите светоотражающий экран от солнца. Положите солнцезащитный экран на талию и наклоните его примерно под углом 45 градусов, пока солнечный свет не попадет на ваше тело.
Шаг 8. Положить в воду плавучее устройство
Поскольку вода притягивает и отражает солнечный свет, лежание на водоеме или рядом с ним поможет вам поглотить как можно больше солнечного света. Возьмите поплавки, лягте на плот или сядьте в камеру на воде, чтобы загорать на солнце.
Шаг 9. Повторно наносите лосьон и / или масло каждые два часа или после контакта с водой
Убедитесь, что вы всегда покрыты каким-либо маслом или лосьоном с низким SPF. Даже водостойкие продукты следует наносить повторно, чтобы быть осторожными.
Шаг 10. После загара нанесите увлажняющий крем на основе алоэ или хороший лосьон
Сохраните кожу увлажненной и закрепите бронзу после сеанса загара, применив увлажняющий лосьон.
Метод 2 из 4: нанесение лосьона для загара без загара
Шаг 1. Выбираем товар
Средства для автозагара представлены в виде лосьонов, кремов, гелей, пен, спреев и масел. Некоторые компании, такие как Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins и Lorac, производят средства для автозагара, получившие хорошие оценки в журналах о красоте и на веб-сайтах.
- Согласно инструкции, равномерно нанесите лосьон или спрей, стараясь покрыть всю кожу.
- Выберите некомедогенный лосьон, чтобы не закупорить поры.
Шаг 2. Наденьте перчатки
Поскольку вы будете размазывать лосьон по всему телу руками, они впитают гораздо больше лосьона или масла, чем остальная часть вашего тела. Купите одноразовые медицинские перчатки и надевайте их при нанесении автозагара, чтобы руки не были темнее остального тела.
- Выбросьте перчатки после использования и каждый раз используйте новую пару.
- Обязательно втирайте немного лосьона или масла в руки после того, как закончите наносить их на остальную часть тела. Вы хотите, чтобы они были того же цвета, что и остальная часть вашего тела, только не темнее.
Шаг 3. Равномерно распределите автозагар
Одна из самых больших проблем, возникающих при использовании лосьона для автозагара, - это способность равномерно распределить его по всему телу. Возможно, вам придется попросить друга обработать эти труднодоступные места, например, середину вашей спины, чтобы избежать пятен и обесцвечивания кожи.
- При нанесении автозагара двигайте рукой круговыми движениями, чтобы не было полос.
- Помедленней. Не спешите наносить автозагар, иначе есть вероятность, что у вас появятся пятна или вы вообще пропустите их. Потратьте время, чтобы полностью втереть его.
- Не забывайте те области, которые обычно скрыты от посторонних глаз, в том числе подмышки.
Шаг 4. Наносите каждый день, пока не достигнете желаемого цвета кожи
Одного раза утром должно быть достаточно, чтобы достичь желаемого цвета, но вы можете нанести один раз утром и один раз вечером, чтобы ускорить процесс. Имейте в виду, что средства для автозагара могут испачкать вашу одежду и постельное белье.
Шаг 5. Узнайте, как работают автозагары
Лосьоны для автозагара содержат дигидроксиацетон (DHA), который одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для добавления пигмента к коже. Это трехуглеродная молекула сахара, которая вступает в реакцию с аминогруппами белков кожи. Когда они реагируют, образуется так называемая реакция Майяра, которая по своим действиям аналогична процессу поджаривания хлеба и карамелизации сахара.
Метод 3 из 4: автозагар
Шаг 1. Разберитесь, как это работает
Как и лосьоны для автозагара, спреи для загара также содержат трехуглеродный дигидроксиацетон сахара (DHA), который вступает в реакцию с аминокислотами, придавая коже цвет. Однако растворы для автозагара обычно более концентрированные и требуют от одного до трех слоев для достижения желаемого уровня загара.
Шаг 2. Выберите товар
Эксперты советуют выбирать спрей для загара с более низким процентным содержанием ДГК, чтобы вы могли постепенно добавлять цвет. Вы всегда можете сделать себя темнее, но как только вы нанесете его, пути назад уже не будет.
- Кроме того, поищите продукты, содержащие эритрулозу - соединение сахара, содержащееся в малине. Это соединение продлит ваш загар и придаст ему здоровое сияние.
- По возможности выбирайте средства, содержащие небольшое количество зеленого пигмента. Зеленый пигмент присутствует, чтобы уравновесить любой апельсин, возникающий в результате автозагара.
Шаг 3. Определите необходимое количество слоев
Людям с очень светлой кожей достаточно одного слоя автозагара для создания красивого сияния. Людям с загорелой или смуглой кожей может потребоваться несколько слоев. Просто начните медленно и постепенно добавляйте больше пигмента, пока не достигнете желаемого цвета. Самое важное, что нужно помнить при использовании аэрозольных средств для загара, - не переборщить. Фальшивая оранжевая кожа - непривлекательна.
Шаг 4. Перед нанесением спрея отшелушивайте кожу
Убедитесь, что вы удалили всю омертвевшую и огрубевшую кожу на внешнем слое тела, прежде чем распылять средство. Выберите отшелушивающий скраб, не содержащий масел и содержащий грубые шарики или гранулы, которые полируют вашу кожу. Используйте мочалку или мочалку в душе, чтобы помыть тело.
Шаг 5. Посетите салон автозагара или наймите профессионала к себе домой
В отличие от лосьонов для автозагара, вам действительно нужен профессионал, чтобы нанести спрей для загара на ваше тело. Вы можете посетить солярий с распылителем или нанять частного профессионала, который придет к вам домой и опрыскает вас в душе. Однако первый вариант будет намного дешевле.
Шаг 6. Подкрашивайте загар каждые 1-2 недели
В зависимости от силы загара и исходного тона кожи спрей-загар может длиться от пяти до 10 дней. Ежедневно увлажняйте кожу лосьоном, чтобы загар держался дольше. Чтобы сохранить золотистый блеск, подправьте свой загар, когда он начнет тускнеть.
Метод 4 из 4: солярий
Шаг 1. Разберитесь, как это работает
В соляриях используются ультрафиолетовые (УФ) лампы, излучающие УФ-излучение, подобное солнечному. Однако известно, что эти кровати повышают ваши шансы заболеть раком кожи. Поэтому дерматологи настоятельно не рекомендуют их использовать. Но если вам нужно сразу же получить загар, это самый быстрый и эффективный метод.
Шаг 2. Наденьте защитные очки
Чрезвычайно важно, чтобы во время загара вы носили очки, специально разработанные для солярия. Вы можете купить или арендовать их в солярии.
Шаг 3. Избегайте ускорителей загара на основе тирозина
Тирозин - это аминокислота, которую ваше тело использует для производства меланина, химического вещества, которое делает вашу кожу темнее. Однако FDA не одобряет тирозин, и нет конкретных доказательств того, что он действительно работает.
Шаг 4. Выберите количество времени
Если вы впервые загораете, вам следует начать с относительно небольшого промежутка времени, около восьми минут. Обычно люди загорают в постели от восьми до 20 минут, хотя в среднем отдых составляет около 12 минут. Если у вас очень светлая кожа, используйте более короткий период времени, чем если у вас более темная кожа и / или хороший базовый загар.
- Полностью раздевайтесь и ложитесь в солярий. Закройте верхнюю заслонку, как раковину моллюска. Найдите кнопку, чтобы включить свет для загара.
- Свет запрограммирован с таймером и автоматически выключится, когда ваше время истечет. Обязательно ложитесь в кровать сразу же, когда сработает таймер.
подсказки
- Держите кожу в хорошем состоянии. Нанесите увлажняющий лосьон и выпейте много воды после загара.
- Умеренно используйте лосьон для загара. Небольшие мазки лосьона имеют большое значение.
- Не загорайте слишком много, чтобы избежать солнечных ожогов. Относитесь ко всему в меру. Солнечные ожоги и шелушение не привлекательны.
- Всегда используйте перчатки для лосьонов для автозагара, если вам не нужны оранжевые / коричневые ладони.
- После дня загара или пребывания на солнце обязательно проверьте свою кожу на предмет солнечных ожогов. Если вы заметили какие-либо пятна, просто нанесите алоэ, чтобы успокоить покраснение и раздражение.
- Находясь в солярии, не забудьте надеть защитные очки.
- Защитите свою кожу и глаза. Когда загораете на улице, надевайте шляпу и солнцезащитные очки, чтобы защитить чувствительную кожу лица.
- Хороший лосьон для автозагара дает желаемый загар без риска повреждения кожи.
- Во время автозагара обязательно защитите глаза, надев защитные очки.
- Всегда помните об опасности загара. Существуют риски, связанные со всеми методами загара (рак кожи, химические реакции и т. Д.). Избегайте длительного пребывания в солярии.
- Для чувствительной кожи используйте более высокий SPF, например: 20-30. Это может занять больше времени, но это защищает вашу кожу.
- Помните о рисках использования соляриев, поскольку постоянное их использование может увеличить риск рака кожи в долгосрочной перспективе.
- Если ваша семья болела раком кожи, спросите своего врача о возможных рисках и предложениях.
- Проверьте рейтинг УФ-излучения, чтобы знать, когда солнце наиболее яркое.
- Если вы бледны, обязательно наносите солнцезащитный крем SPF 15, чтобы избежать солнечных ожогов.
- После каждого сеанса загара осматривайте свою кожу. Если у вас светлая кожа, начните с небольшого отдыха на солнце. Когда ваш загар станет сильнее, вы можете увеличить продолжительность сеансов загара.
Предупреждения
- Известно, что солярии повышают риск рака кожи. По возможности избегайте вредных ультрафиолетовых лучей.
- Не переусердствуйте. Если вы станете слишком одержимы загаром, вы в конечном итоге будете выглядеть фальшиво и не дай бог оранжевого.
- Спрей для загара может закупорить поры и вызвать появление морщин.
