Здоровый образ жизни 2024, Ноябрь

Как стать техником УЗИ: 5 шагов (с иллюстрациями)

Как стать техником УЗИ: 5 шагов (с иллюстрациями)

Специалисты по ультразвуковой диагностике используют ультразвуковую технологию для изучения здоровья органов, а также развития плода в утробе матери. Они играют решающую роль в оказании помощи врачам в диагностике и лечении медицинских проблем, а также помогают обеспечить здоровье матери и плода во время беременности.

Как стать специалистом по ядерной медицине: 3 шага

Как стать специалистом по ядерной медицине: 3 шага

Если вы хотите сделать карьеру в медицине, но не хотите стать врачом, вам может подойти специалист по ядерной медицине. Если вам интересно, как стать технологом ядерной медицины, важно сначала понять, что такое ядерная медицина и как она работает.

Как стать перфузионистом: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как стать перфузионистом: 13 шагов (с иллюстрациями)

Перфузионисты - это высококвалифицированные медицинские специалисты, которые играют важную роль в операционных, больницах и других медицинских учреждениях. Карьера в области перфузии требует от четырех до семи лет обучения, практической клинической подготовки и двух экзаменов.

Как стать консультантом по грудному вскармливанию: 8 шагов (с иллюстрациями)

Как стать консультантом по грудному вскармливанию: 8 шагов (с иллюстрациями)

Кормление грудью - это естественная часть жизни матери, но для ее успешного выполнения требуются навыки и правильная техника. Вот где приходят консультанты по грудному вскармливанию. Консультанты по грудному вскармливанию проходят обучение, чтобы помогать молодым матерям предотвращать и решать проблемы с грудным вскармливанием, а с ростом грудного вскармливания профессия растет с каждым годом.

Как остановить кашель при астме: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как остановить кашель при астме: 13 шагов (с иллюстрациями)

Многие люди знакомы с такими распространенными симптомами астмы, как стеснение в груди и затрудненное дыхание. Кашель - еще один неприятный симптом астмы, воспалительного заболевания легких, при котором дыхательные пути сужаются. Чтобы остановить кашель, связанный с астмой, определите и избегайте триггеров, примите лекарства для лечения астмы и устройтесь поудобнее.

Как принимать Omega XL: 8 шагов (с иллюстрациями)

Как принимать Omega XL: 8 шагов (с иллюстрациями)

Omega XL - это пищевая добавка, которая обещает снизить воспаление, предотвратить боль в суставах, а также уменьшить хрипы и стеснение в груди, вызванные астмой. Хотя в полной мере эти утверждения не были доказаны, было показано, что Omega XL уменьшает воспаление у людей, страдающих астмой.

Простые способы использования турбухалера: 10 шагов (с изображениями)

Простые способы использования турбухалера: 10 шагов (с изображениями)

Если у вас астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), Турбухалер - это один из типов ингаляторов, который ваш врач может назначить для длительного облегчения ваших симптомов. После того, как вы определили, что Турбухалер подходит именно вам, внимательно следите за процедурой его использования и никогда не изменяйте дозировку, предписанную врачом.

Как пользоваться ингалятором (с иллюстрациями)

Как пользоваться ингалятором (с иллюстрациями)

Многие состояния заставляют вас полагаться на ингалятор, чтобы держать дыхательные пути открытыми, включая астму, муковисцидоз, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), аллергию и беспокойство. Тип прописанного вам ингалятора зависит от вашего состояния.

Как узнать, что у вас астма (с иллюстрациями)

Как узнать, что у вас астма (с иллюстрациями)

Астма - это излечимое заболевание, которое работает как аллергическая реакция: триггеры окружающей среды вызывают воспаление в дыхательных путях. Это приводит к затруднению дыхания до тех пор, пока воспаление не будет вылечено и уменьшено. Заболевание очень распространено и поражает около 334 миллионов человек во всем мире, в том числе 25 миллионов только в США.

Как лечить астму: могут ли помочь природные средства?

Как лечить астму: могут ли помочь природные средства?

Астма - это хроническое заболевание, которое вызывает отек и воспаление дыхательных путей, что затрудняет дыхание. Это также может вызвать страшные приступы, когда вы чувствуете одышку. Миллионы людей борются с астмой каждый день и ищут облегчения.

Как использовать измеритель пикового расхода: 13 шагов (с изображениями)

Как использовать измеритель пикового расхода: 13 шагов (с изображениями)

Пикфлоуметры используются для мониторинга и контроля астмы, заболевания легких, которое вызывает повторяющиеся эпизоды хрипов, кашля, стеснения в груди и одышки. Если у вас астма средней или тяжелой степени, ваш врач может порекомендовать вам использовать пикфлоуметр, чтобы помочь вам оценить тяжесть приступа, измерив, насколько эффективно вы выталкиваете воздух из легких.

Как предотвратить астму (с иллюстрациями)

Как предотвратить астму (с иллюстрациями)

Астма - это хроническое воспалительное заболевание легких и дыхательных путей, которое вызывает затруднение дыхания из-за сужения дыхательных путей. Примерно 7 000 000 детей страдают астмой в Соединенных Штатах, и это наиболее распространенное хроническое респираторное заболевание среди детей школьного возраста.

Как лечить ночную астму: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить ночную астму: 15 шагов (с иллюстрациями)

Ночная астма - это состояние, при котором симптомы ухудшаются ночью. Хотя некоторые люди, страдающие ночной астмой, могут испытывать симптомы в течение дня, они наиболее распространены в период с 1:00 до 4:00. Если вы страдаете ночной астмой, ваша астма может быть неконтролируемой.

3 способа лечения пострадавшего от травмы позвоночника

3 способа лечения пострадавшего от травмы позвоночника

Некоторые травмы могут вызвать повреждение спинного мозга человека, этой тонкой нервной системы в шее и позвоночнике, отвечающей за чувствительность и движение мышц. Травмы позвоночника очень серьезны и могут привести к необратимой инвалидности, параличу или даже смерти.

Как пройти комплексную оценку травмы: 14 шагов

Как пройти комплексную оценку травмы: 14 шагов

Полное обследование может быть чрезвычайно важным, если вы попали в чрезвычайную ситуацию. Он может предоставить жизненно важную информацию бригаде скорой помощи до или по прибытии на место аварии. Шаги Шаг 1. Сначала проверьте дыхательные пути, дыхание и кровообращение Если они не дышат или у них нет пульса, начните СЛР и искусственное дыхание.

Как самостоятельно нести пострадавшего при оказании первой помощи

Как самостоятельно нести пострадавшего при оказании первой помощи

Не перемещайте раненого, если он не находится в опасной для жизни ситуации. Перемещение раненого может усугубить травму. Если у человека травма позвоночника, это может привести к его параличу навсегда. Если человеку не угрожает непосредственная опасность для жизни, вызовите службу экстренной помощи за медицинской помощью.

Как пользоваться дефибриллятором: 11 шагов (с изображениями)

Как пользоваться дефибриллятором: 11 шагов (с изображениями)

Дефибрилляция - это удар электрическим током в сердце, предназначенный для прекращения опасной для жизни аритмии или остановки сердца. Автоматический внешний дефибриллятор (AED) - это устройство, способное автоматически определять сердечный ритм, требующий электрошока.

Как выполнить СЛР ребенку: 9 шагов (с иллюстрациями)

Как выполнить СЛР ребенку: 9 шагов (с иллюстрациями)

Хотя СЛР (сердечно-легочная реанимация) должны проводить лица, прошедшие сертифицированный курс оказания первой помощи, обычные посторонние также могут существенно повлиять на выживаемость детей, перенесших остановку сердца. Выполните следующие действия, обновленные с учетом рекомендаций Американской ассоциации здравоохранения от 2010 г.

Как дать реанимацию изо рта: 8 шагов (с иллюстрациями)

Как дать реанимацию изо рта: 8 шагов (с иллюстрациями)

Реанимация «рот в рот» проводится человеку, который перестал дышать. Возможно, у них был приступ астмы, или они утонули в бассейне. Хотя рот в рот больше не рекомендуется для жертв остановки сердца, он по-прежнему используется для других жертв, таких как утопающие.

Как определить, что кто-то без сознания или спит

Как определить, что кто-то без сознания или спит

Первый шаг к различию между спящим и бессознательным человеком - проверить их реакцию. Для этого поговорите с ними, осторожно встряхните их или громко шумите. Если человек не просыпается, вам нужно будет проверить его дыхание. Также проверьте наличие таких симптомов потери сознания, как недержание мочи.

Как носить штаны для йоги на работу: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как носить штаны для йоги на работу: 13 шагов (с иллюстрациями)

Идея носить штаны для йоги на работу - очень обсуждаемая тема. Штаны для йоги удивительно удобны, и их можно носить так, что они легко сочетаются с профессиональной одеждой. Но если вы неосторожны в своем подходе, ваши штаны для йоги могут выглядеть так, как будто вы забыли одеться для работы или собираетесь в спортзал.

3 способа успокоиться после прочтения или просмотра крипипасты

3 способа успокоиться после прочтения или просмотра крипипасты

Creepypasta - это страшные истории или видео в Интернете. Хотя некоторые из них настолько плохи, что вызывают смех, другие могут быть чрезвычайно устрашающими. Если вы читали или смотрели крипипасту и испугались, возможно, вы захотите потом успокоиться.

Как справиться с взаимодействиями с антивирусными агентами

Как справиться с взаимодействиями с антивирусными агентами

«Anti-vaxxer» - это жаргонный термин, обозначающий людей, выступающих против вакцинации. Встреча с антиваксером может расстраивать, особенно если вы боитесь, что он причиняет вред другим людям (например, рискуя жизнями своих детей или говоря обидные вещи об аутичных людях).

Три способа рассказать другим о важности грудного вскармливания

Три способа рассказать другим о важности грудного вскармливания

Если вы увлечены грудным вскармливанием, возможно, вы захотите рассказать другим о его преимуществах и важности. Вы можете повысить осведомленность о преимуществах грудного вскармливания, найдя хорошие исследования и поделившись ими. Разговор о грудном вскармливании с другими матерями, работодателями и друзьями может помочь распространить информацию, но вы также должны попытаться просвещать свое сообщество.

Как использовать шары для медитации: 12 шагов (с изображениями)

Как использовать шары для медитации: 12 шагов (с изображениями)

Шары для медитации или шары Баодин - это древние китайские шары для снятия стресса. Их часто используют для давления на точки ци в руке, но они также обеспечивают успокаивающее упражнение для рук и запястий. Как только у вас получится два мяча, соответствующих размеру вашей руки, обведите их пальцами вокруг ладони.

Как выполнять активную медитацию: 8 шагов (с картинками)

Как выполнять активную медитацию: 8 шагов (с картинками)

Активная медитация - это стиль, пропагандирующий движение, за которым следует тишина. Его создал индийский мистик Бхагван Шри Раджниш, позже известный как Ошо. Он пропагандировал около 100 техник медитации. Он считал, что стиль медитации, предполагающий физическую активность, более практичен для современного мира.

3 способа сидеть во время медитации

3 способа сидеть во время медитации

Медитация становится все более распространенной практикой. Многие люди медитируют, чтобы расслабиться и растянуть свое тело или обрести чувство покоя и спокойствия. Однако есть много разных поз и положений сидя, которые вы можете использовать во время медитации.

Как использовать музыку с медитацией: 14 шагов (с изображениями)

Как использовать музыку с медитацией: 14 шагов (с изображениями)

Медитация имеет множество различных преимуществ, включая снижение стресса, улучшение самосознания и повышение внимательности, но иногда бывает трудно сосредоточиться и не отвлекаться. К счастью, в этом действительно может помочь музыка. Слушая музыку во время медитации, легче сосредоточить свои мысли.

Как заплатить тестовую кожу: 14 шагов (с картинками)

Как заплатить тестовую кожу: 14 шагов (с картинками)

Патч-тестирование вашей кожи может означать две разные вещи. В первую очередь, ваш врач может проверить вашу кожу на определенные аллергены пластырем. Во втором случае вы можете протестировать новый продукт, который вы купили, чтобы увидеть, можно ли использовать его на своей коже.

5 способов избавиться от прыщей с помощью пищевой соды

5 способов избавиться от прыщей с помощью пищевой соды

Прыщ может быть неприглядным, но, к счастью, существует множество способов борьбы с этими пятнами. Понятно, что вы ищете варианты лечения, которые позволят избавиться от прыщиков как можно быстрее, но пищевая сода может оказаться не тем решением, которое вам нужно.

Как стерилизовать иглу: 9 шагов (с иллюстрациями)

Как стерилизовать иглу: 9 шагов (с иллюстрациями)

Стерилизация и дезинфекция игл - это разные вещи. В то время как они оба обеззараживают, дезинфекция только снижает количество бактерий и загрязняющих веществ и не гарантирует безопасность от инфекции. С другой стороны, стерилизация полностью удаляет все бактерии и микроорганизмы.

3 способа остановить кровотечение

3 способа остановить кровотечение

Эксперты сходятся во мнении, что первое, что вы должны сделать, если у вас кровотечение, - это надавить на эту область. Кровотечение возникает, когда кровь вытекает из кровеносных сосудов, часто из-за раны. Внешнее кровотечение возникает, когда у вас есть порез или кровянистые выделения, но у вас также может быть внутреннее кровотечение, когда вы кровоточите под кожей.

3 способа повысить уровень дофамина

3 способа повысить уровень дофамина

Дофамин, вырабатываемый вашим мозгом, естественным образом заставляет вас чувствовать себя хорошо, поскольку ваш мозг рассматривает его выброс как награду. Например, вы получаете прилив дофамина в ответ на такие приятные занятия, как еда или секс.

Как стать терапевтом танцевальных движений: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как стать терапевтом танцевальных движений: 15 шагов (с иллюстрациями)

Терапевт танцевальных движений использует танец как средство физического и психического исцеления. У них есть глубокое понимание того, как различные виды танцевальных движений могут быть использованы для улучшения жизни людей. Если вы хотите стать терапевтом по танцевальному движению, вам необходимо получить степень бакалавра и магистра.

3 способа избежать интернет-зависимости

3 способа избежать интернет-зависимости

Интернет-зависимость - распространенная проблема, которая может быть столь же разрушительной, как и любая другая форма зависимости. Если вы обеспокоены тем, что можете слишком зависеть от Интернета, есть несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы ограничить использование Интернета.

Как носить теннисный локтевой бандаж: 11 шагов (с иллюстрациями)

Как носить теннисный локтевой бандаж: 11 шагов (с иллюстрациями)

Теннисный локоть - болезненное состояние, которое возникает, когда сухожилия в локте подвергаются нагрузке из-за повторяющихся движений, таких как игра в теннис или рисование. Ортез помогает поддерживать перегруженные сухожилия и временно облегчает боль.

5 способов предотвратить боль в руке от чрезмерного письма

5 способов предотвратить боль в руке от чрезмерного письма

Вы когда-нибудь писали эссе и через какое-то время получали мертвую руку? Хотя это может показаться незначительным неудобством, неправильная поза и захват могут вызвать серьезные проблемы в долгосрочной перспективе. Чтобы сделать письмо максимально удобным и избежать боли в руке, вам следует потратить некоторое время на изучение лучших техник письма и советов по облегчению боли.

3 способа сделать перевязку для руки

3 способа сделать перевязку для руки

Ремень для руки обездвиживает и защищает травмированную руку. Хотя сломанные руки являются частой причиной ношения повязки, вам не обязательно иметь сломанную кость, чтобы носить ее - ушибы, растяжения и вывихи также могут потребовать перевязки.

3 способа избавиться от онемения рук

3 способа избавиться от онемения рук

Чувство онемения или покалывания в руках раздражает, но, к счастью, булавки и иглы обычно быстро проходят. Если вы держите руки в расслабленном положении или хорошо их встряхнете, то это должно помочь. Хотя периодическое временное онемение является нормальным явлением, частые симптомы могут быть признаком основной проблемы.

3 способа избавиться от клея с рук

3 способа избавиться от клея с рук

В процессе работы над проектом, в котором используется клей, или в процессе наклеивания искусственных ногтей, ваши пальцы и руки могут покрыться клеем. Не паникуйте; Избегайте попыток оторвать клей от кожи. Обработайте пораженный участок различными продуктами.