Астма - это излечимое заболевание, которое работает как аллергическая реакция: триггеры окружающей среды вызывают воспаление в дыхательных путях. Это приводит к затруднению дыхания до тех пор, пока воспаление не будет вылечено и уменьшено. Заболевание очень распространено и поражает около 334 миллионов человек во всем мире, в том числе 25 миллионов только в США. Если вы подозреваете, что у вас астма, существуют признаки и симптомы, факторы риска и диагностические тесты, которые помогут вам узнать наверняка.
Шаги
Часть 1 из 4: Знание факторов риска астмы
Шаг 1. Примите во внимание сочетание пола и возраста
В США у мальчиков младше 18 лет заболеваемость астмой на 54% выше, чем у девочек. Но к 20 годам женщин, страдающих астмой, больше, чем мужчин. После 35 лет этот разрыв увеличивается: 10,1% женщин страдают астмой по сравнению с 5,6% мужчин. После менопаузы у женщин частота снижается, и разрыв сужается, но полностью не исчезает. У экспертов есть несколько теорий о том, почему пол и возраст влияют на риск астмы:
- Повышенная атопия (предрасположенность к аллергической чувствительности) у подростков мужского пола.
- Меньший размер дыхательных путей у мальчиков-подростков по сравнению с женщинами.
- Колебания половых гормонов в предменструальный, менструальный и менопаузальный периоды у женщин.
- Исследования, в которых повторно вводили гормоны для женщин в период менопаузы, показали увеличение числа впервые диагностированной астмы.
Шаг 2. Поищите семейный анамнез астмы
Специалисты обнаружили более 100 генов, связанных с астмой и аллергией. Исследования, проведенные на семьях, особенно близнецов, показывают, что астма вызывается общим наследственным фактором. Исследование 2009 года показало, что семейный анамнез на самом деле является самым надежным предиктором того, разовьется ли у кого-то астма. Если сравнивать семьи с нормальным, умеренным и высоким генетическим риском астмы, у субъектов со средним риском вероятность развития астмы в 2,4 раза выше, а у субъектов с высоким риском - в 4,8 раза.
- Спросите своих родителей и других родственников, были ли в вашей семье случаи астмы.
- Если вас усыновили, ваши биологические родители, возможно, предоставили вашей приемной семье семейный анамнез.
Шаг 3. Обратите внимание на аллергию
Исследования связывают иммунные белковые антитела под названием «IgE» с развитием астмы. Если у вас высокий уровень IgE, у вас также больше шансов унаследовать предрасположенность к развитию аллергии. Когда в крови присутствует IgE, организм испытывает воспалительную аллергическую реакцию, которая вызывает сужение дыхательных путей, сыпь, зуд, слезотечение, хрипы и т. Д.
- Обратите внимание на аллергическую реакцию, которая может у вас возникнуть на распространенные триггеры, включая пищу, тараканов, животных, плесень, пыльцу и пылевых клещей.
- Если у вас аллергия, у вас также есть повышенный риск развития астмы.
- Если вы испытываете серьезные аллергические реакции, но не можете определить причину, обратитесь к врачу за тестом на аллергию. Он или она подвергнет небольшие участки вашей кожи воздействию различных типов аллергенов, чтобы искать аллергические изменения.
Шаг 4. Избегайте воздействия табачного дыма
Когда мы вдыхаем частицы в легкие, организм выкашливает их. Эти частицы также могут вызывать воспалительную реакцию и симптомы астмы. Чем больше вы подвергаетесь воздействию табачного дыма, тем выше риск развития астмы. Если вы пристрастились к курению, поговорите со своим лечащим врачом о стратегиях и лекарствах, которые вы можете использовать, чтобы бросить курить. Общие стратегии включают использование никотиновой жевательной резинки и пластырей, постепенное сокращение употребления сигарет или прием таких лекарств, как Chantix или Wellbutrin. Даже если вам трудно бросить курить, не курите в окружении других людей. Постоянное воздействие вторичного табачного дыма может вызвать развитие астмы у окружающих.
Курение во время беременности вызывает хрипы в детстве, повышает риск пищевой аллергии и вызывает воспалительные белки в крови. Эффект еще больше усиливается, если ребенок продолжает подвергаться воздействию вторичного табачного дыма после рождения. Поговорите со своим врачом-терапевтом, прежде чем принимать какие-либо пероральные лекарства, которые помогут вам бросить курить
Шаг 5. Снизьте уровень стресса
Многие исследования показали, что высокий уровень гормонов стресса может привести к появлению симптомов астмы, повышенной чувствительности к аллергенам и сужению легких. Постарайтесь определить, что вызывает наибольший стресс в вашей жизни, и постарайтесь устранить эти факторы стресса.
- Попробуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и йога.
- Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы вырабатывать эндорфины, облегчающие боль и снижающие уровень стресса.
- Улучшите свои привычки сна: ложитесь спать, когда вы устали, не спите с включенным телевизором, не ешьте перед сном, избегайте кофеина в ночное время и старайтесь поддерживать тот же режим сна каждый день.
Шаг 6. Держитесь подальше от загрязнения воздуха в вашем окружении
Значительная часть детской астмы вызвана воздействием загрязнения воздуха фабриками, строительством, транспортными средствами и промышленными предприятиями. Подобно тому, как табачный дым раздражает легкие, загрязнение воздуха вызывает воспалительные реакции, которые приводят к повреждению и сжатию легких. Хотя вы не можете устранить загрязнение воздуха, вы можете уменьшить его воздействие.
- По возможности избегайте вдыхания воздуха на крупных улицах и автомагистралях.
- Попросите детей поиграть на улице вдали от автомагистралей или строительных площадок.
- Если вариант переезда - вариант, ознакомьтесь с рекомендациями EPA по индексу качества воздуха, чтобы найти районы с наилучшим качеством воздуха.
Шаг 7. Примите во внимание принимаемые вами лекарства
Если вы принимаете определенные лекарства, обратите внимание, не было ли у вас больше симптомов астмы с тех пор, как вы начали их принимать. В таком случае проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекращать прием, уменьшать дозировку или менять лекарства.
- Исследования показывают, что аспирин и ибупрофен могут вызывать сужение легких и дыхательных путей у пациентов с астмой, чувствительных к ним.
- Ингибиторы АПФ, используемые для лечения артериального давления, не вызывают астму, но вызывают сухой кашель, который можно принять за него. Однако чрезмерный кашель от ингибиторов АПФ может вызвать раздражение легких и спровоцировать приступ астмы. Общие ингибиторы АПФ включают рамиприл и периндоприл.
- Бета-блокаторы используются для лечения проблем с сердцем, высокого кровяного давления и мигрени. Они могут сужать дыхательные пути легких. Некоторые врачи могут назначать бета-адреноблокаторы, даже если у вас астма, и просто следить за изменениями. Общие бета-адреноблокаторы включают метопролол и пропанолол.
Шаг 8. Поддерживайте здоровый вес
Многие исследования обнаружили связь между увеличением веса и повышенным риском астмы. Из-за лишнего веса становится труднее дышать и перекачивать кровь по всему телу. Он также увеличивает количество воспалительных белков (цитокинов) в организме, что увеличивает вероятность воспаления и сужения дыхательных путей.
Часть 2 из 4: Распознавание легких и умеренных признаков и симптомов
Шаг 1. Обратитесь к врачу даже при легких симптомах
Ранние симптомы недостаточно серьезны, чтобы мешать вашей обычной деятельности или повседневной жизни. Однако, когда состояние начнет прогрессировать, вы заметите, что у вас проблемы с нормальной деятельностью. Люди обычно продолжают испытывать первые симптомы, но в более тяжелой форме.
Если не диагностировать или не лечить, ранние легкие симптомы астмы могут прогрессировать. Это особенно верно, если вы не определяете свои триггеры и не избегаете их
Шаг 2. Обратите внимание на сильный кашель
Если у вас астма, ваши дыхательные пути могут быть закрыты из-за сужения или воспаления, вызванного болезнью. Ваше тело ответит, пытаясь очистить дыхательные пути через кашель. В то время как кашель, возникающий при бактериальной инфекции, бывает влажным, слизистым, кашель при астме, как правило, бывает сухим с очень небольшим количеством слизи.
- Если кашель начинается или усиливается ночью, это может быть астма. Распространенным признаком астмы является ночной кашель или кашель, который усиливается сразу после пробуждения.
- В более прогрессирующих случаях кашель продолжается в течение дня.
Шаг 3. Прислушайтесь к шуму на выдохе
Астматики часто замечают хрипы или пронзительный свист при выдохе. Это вызвано сужением дыхательных путей. Обратите внимание, когда вы слышите звук. Если это происходит в самом конце выдоха, это ранний признак легкой формы астмы. Но по мере того, как состояние прогрессирует от легких до умеренных симптомов, вы будете хрипеть или свистеть на протяжении всего выдоха.
Шаг 4. Обратите внимание на необычную одышку
«Бронхоспазм, вызванный физическими упражнениями» - это тип астмы, наблюдаемый у тех, кто только что сделал что-то напряженное, например, тренировку. Сужение дыхательных путей заставит вас устать и задыхаться раньше, чем следовало бы, и вам, возможно, придется отказаться от занятий, прежде чем вы захотите. Сравните, как долго вы обычно можете тренироваться, со случаями, когда вас ограничивают усталость и одышка.
Шаг 5. Следите за учащенным дыханием
Чтобы получить больше кислорода в сжатые легкие, тело увеличивает частоту дыхания. Положите ладонь на грудь и посчитайте, сколько раз ваша грудь поднимается и опускается за одну минуту. Используйте секундомер или часы с секундной стрелкой, чтобы отсчитывать время с точностью до минуты. Нормальная частота дыхания составляет от 12 до 20 вдохов за 60 секунд.
При астме средней степени частота дыхания может составлять от 20 до 30 вдохов в минуту
Шаг 6. Не игнорируйте симптомы простуды или гриппа
Хотя кашель при астме отличается от кашля при простуде или гриппе, бактерии и вирусы могут вызывать астму. Обратите внимание на признаки инфекции, которая может вызывать симптомы астмы: чихание, насморк, боль в горле и заложенность носа. Если при кашле выделяется темная, зеленая или белая слизь, инфекция может быть бактериальной. Если он прозрачный или белый, он может быть вирусным.
- Если вы видите эти симптомы инфекции в сочетании с шумом при выдохе и затрудненным дыханием, вероятно, у вас астма, вызванная инфекцией.
- Обратитесь к врачу, чтобы узнать, что именно происходит.
Часть 3 из 4: Распознавание серьезных симптомов
Шаг 1. Обратитесь за медицинской помощью, если вы не можете дышать даже без напряжения
Обычно одышка, вызванная физической активностью, у астматиков проходит после отдыха. Однако при наличии серьезных симптомов или приступе астмы одышка возникает даже во время отдыха из-за триггеров, активирующих воспалительный процесс. Если воспаление достаточно серьезное, вы внезапно почувствуете сильную одышку или глубоко вздохнете.
- Вы также можете почувствовать, что не можете полностью выдохнуть. Когда организму нужен кислород от вдоха, он укорачивает выдох, чтобы быстрее добраться до кислорода.
- Вы можете обнаружить, что не можете говорить полными предложениями, но используете короткие слова и предложения между вздохами.
Шаг 2. Проверьте частоту дыхания
Даже легкие и умеренные приступы астмы могут вызвать учащенное дыхание, но тяжелые приступы еще хуже. Сужение дыхательных путей мешает поступлению в тело достаточного количества свежего воздуха, из-за чего оно лишается кислорода. Учащенное дыхание - это попытка вашего тела получить как можно больше кислорода, чтобы исправить ситуацию, прежде чем оно пострадает.
- Положите ладонь на грудь и обратите внимание, сколько раз ваша грудь поднимается и опускается за одну минуту. Используйте секундомер или часы с секундной стрелкой, чтобы отсчитать точную минуту.
- В тяжелых случаях частота дыхания будет более 30 вдохов в минуту.
Шаг 3. Измерьте пульс
Чтобы доставить кислород к тканям и органам, кровь забирает кислород из воздуха в легких и переносит его в разные части тела. Во время тяжелого приступа, когда поступает недостаточно кислорода, сердце должно перекачивать кровь быстрее, чтобы доставить как можно больше кислорода к тканям и органам. Во время тяжелых приступов вы можете почувствовать учащенное сердцебиение без объяснения причин.
- Протяни руку ладонью вверх.
- Положите кончики указательного и среднего пальцев другой руки на внешнюю часть запястья ниже большого пальца.
- Вы почувствуете учащенный пульс на лучевой артерии.
- Вычислите частоту сердечных сокращений, посчитав, сколько раз ваше сердце бьется за одну минуту. Нормальная частота пульса составляет менее 100 ударов в минуту, но при тяжелых симптомах астмы частота пульса может превышать 120.
- Некоторые смартфоны теперь имеют встроенные мониторы сердцебиения. Если у вас есть, вы можете использовать это.
Шаг 4. Поищите на коже голубоватый оттенок
Кровь становится ярко-красной только тогда, когда несет в себе кислород - в противном случае она намного темнее. Всякий раз, когда мы видим его, он попадает в открытый воздух за пределами нашего тела и становится ярким от кислорода, поэтому мы не привыкли думать о нем по-другому. Но во время тяжелого приступа астмы у вас может возникнуть «цианоз», вызванный темной кровью, испытывающей недостаток кислорода, которая проходит по вашим артериям. Из-за этого кожа становится синеватой или сероватой, особенно на губах, пальцах, ногтях, деснах или на тонкой коже вокруг глаз.
Шаг 5. Посмотрите, не напрягаете ли вы мышцы шеи и груди
Когда мы тяжело дышим или страдаем респираторной недостаточностью, мы задействуем вспомогательные (обычно не центральные по отношению к дыханию) мышцы. Мышцы, которые мы задействуем в процессе дыхания в этих ситуациях, находятся по бокам шеи: грудино-ключично-сосцевидные и лестничные мышцы. Если у вас проблемы с дыханием, обратите внимание на глубокие очертания мышц шеи. Кроме того, мышцы между ребрами (межреберные) втягиваются внутрь. Эти мышцы помогают приподнимать грудную клетку во время вдоха и могут увидеть сокращение между ребрами в серьезных условиях.
Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть как четко очерченные мышцы шеи, так и втянутые мышцы между ребрами
Шаг 6. Проверьте, нет ли стеснения в груди или боли
Когда вы слишком много работаете, чтобы дышать, мышцы, отвечающие за дыхание, перегружаются. Это приводит к мышечной усталости в груди, которая ощущается как стеснение и боль. Боль может казаться тупой, острой или колющей и может возникать вокруг середины грудной клетки (грудина) или немного смещаться от центра (парастернальная). Это требует немедленной медицинской помощи и посещения отделения неотложной помощи, чтобы исключить проблемы с сердцем.
Шаг 7. Прислушайтесь к усилению шума при дыхании
При легких и умеренных симптомах свист и хрипы слышны только на выдохе. Однако в тяжелых случаях его можно услышать как на выдохе, так и на вдохе. Свистящий шум, который мы слышим при вдохе, известен как «стридор» и вызван сокращением мышц горла в верхних дыхательных путях. Свистящее дыхание обычно возникает при выдохе и вызвано сокращением мышц нижних дыхательных путей.
- Шум при вдыхании может быть признаком как астмы, так и тяжелой аллергической реакции. Вы должны уметь различать их, чтобы правильно лечить причину.
- Обратите внимание на крапивницу или красную сыпь на груди, которые указывают на аллергическую реакцию, а не на приступ астмы. Отек губ или языка также указывает на аллергию.
Шаг 8. Как можно скорее избавьтесь от симптомов астмы
Если у вас тяжелый приступ, из-за которого становится трудно дышать, позвоните в службу 911 и немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи. Если вам не поставили диагноз, скорее всего, у вас нет спасательного ингалятора. Но если он у вас есть, используйте его.
- Насосы для ингаляторов с альбутеролом следует использовать только 4 раза в день, но при приступе можно использовать их каждые 20 минут в течение 2 часов.
- Сделайте медленные глубокие вдохи, считая в голове до трех на вдохе и выдохе. Это поможет снизить уровень стресса и снизить частоту дыхания.
- Удалите спусковой крючок, если вы можете его идентифицировать.
- Астма улучшится, если вы будете принимать стероиды, прописанные врачом. Эти препараты можно вдыхать через помпу или принимать в виде таблеток. Сделайте глоток лекарства или таблетку, запивая водой. Чтобы начать работать, потребуется несколько часов, но это поможет контролировать симптомы астмы.
Шаг 9. При тяжелых симптомах астмы обратитесь за неотложной помощью
Эти симптомы указывают на то, что у вас острый приступ, и ваше тело изо всех сил пытается набрать достаточно воздуха для нормальной работы. Это считается неотложной медицинской помощью, которая может оказаться потенциально смертельной, если ее не принять немедленно.
Часть 4 из 4: Диагностика
Шаг 1. Предоставьте врачу свою историю болезни
Предоставляемая вами информация должна быть максимально точной. Это позволит врачу получить общее представление о проблемах, с которыми вы столкнулись. Подготовьте информацию заранее, чтобы вам не приходилось думать о ней с головы до ног в кабинете врача:
- Любые признаки и симптомы астмы (кашель, одышка, шумы при дыхании и т. Д.)
- Прошлый анамнез (предыдущая аллергия и т. Д.)
- Семейный анамнез (история болезней легких или аллергии с вашими родителями, братьями и сестрами и т. Д.)
- Ваша социальная история (употребление табака, диета и упражнения, окружающая среда)
- Любые лекарства, которые вы принимаете (например, аспирин), а также любые добавки или витамины, которые вы принимаете.
Шаг 2. Пройдите медицинский осмотр
Во время обследования врач может исследовать некоторые или все из следующих элементов: ваши уши, глаза, нос, горло, кожу, грудную клетку и легкие во время обследования. Это может включать использование стетоскопа на передней и задней части груди для прослушивания шумов дыхания или отсутствия звуков легких.
- Поскольку астма связана с аллергией, он или она также будет искать насморк, красные глаза, слезотечение и кожную сыпь.
- Наконец, врач осмотрит горло на предмет отека и вашей способности дышать, а также на любые необычные звуки, которые могут указывать на сужение дыхательных путей.
Шаг 3. Позвольте врачу подтвердить диагноз спирометрическим тестом
Во время этого теста вы будете дышать через мундштук, подключенный к спирометру, который измеряет ваш расход воздуха и количество воздуха, которое вы можете вдохнуть и выдохнуть. Сделайте глубокий вдох и с силой выдохните как можно дольше, пока прибор выполняет измерение. Хотя положительный результат подтверждает астму, отрицательный результат не исключает ее.
Шаг 4. Проведите тест на пиковый расход воздуха
Это похоже на спирометрию и измеряет, сколько воздуха вы можете выдохнуть. Ваш врач или специалист по легким могут порекомендовать этот тест, чтобы подтвердить диагноз. Чтобы пройти тест, прижмите губы к отверстию устройства и установите его на ноль. Встаньте прямо и сделайте глубокий вдох, затем дуйте так сильно и быстро, как только сможете, на одном дыхании. Повторите это несколько раз, чтобы добиться стабильных результатов. Возьмите наибольшее из этих чисел - это ваш пиковый поток. Когда вы почувствуете появление симптомов астмы, повторите тест и сравните свой воздушный поток с вашим пиковым потоком.
- Если ваше значение превышает 80% от вашего наилучшего пикового расхода, вы находитесь в безопасном диапазоне.
- Если ваше значение составляет от 50 до 80% от вашего наилучшего пикового потока, ваша астма плохо контролируется, и ваш врач, скорее всего, подберет вам лекарства. У вас умеренный риск приступа астмы, если вы находитесь в этом диапазоне.
- Если ваше значение составляет менее 50% от вашего наилучшего пикового расхода, вы испытываете серьезное снижение дыхательной функции, которое, вероятно, требует лечения.
Шаг 5. Попросите врача сделать тест на метахолин
Если у вас нет симптомов, когда вы обращаетесь к врачу, ему или ей может быть трудно поставить вам точный диагноз. Он или она может порекомендовать провокационный тест на метахолин. Он или она предоставит вам ингалятор, которым вы будете вдыхать метахолин. Метахолин вызовет сужение дыхательных путей, если у вас астма, и вызовет симптомы, которые можно измерить с помощью спирометрии и тестов на пиковый поток воздуха.
Шаг 6. Проверьте свою реакцию на лекарства от астмы
Иногда ваш врач отказывается от этих анализов и просто дает лекарство от астмы, чтобы увидеть, поправитесь ли вы. Если симптомы исчезнут, скорее всего, у вас астма. Серьезность симптомов поможет вашему врачу выбрать, какие лекарства использовать, но при принятии решения также будут учитываться полный анамнез и физический осмотр.
- Распространенным лекарством является ингалятор с альбутеролом / сальбутамолом, который вы используете, поджимая губы над отверстием и закачивая лекарство в легкие во время вдоха.
- Бронходилатирующие препараты помогают открыть суженные дыхательные пути, расширяя их.
