Возможно, у вас есть любимый человек с ограниченными возможностями, может быть, вы интерсекциональная феминистка, которая хочет оправдать свое имя, или, возможно, вы просто хотите сделать мир лучше. Люди с ограниченными возможностями всегда могут использовать союзников, чтобы улучшить свою жизнь.
Примечание. В этой статье используется сочетание языков, ориентированных на человека, и языка, ориентированного на идентификацию, с учетом разнообразных предпочтений сообщества.
Шаги
Метод 1 из 4: понимание
Шаг 1. Прочтите статьи известных писателей-инвалидов
Люди с ограниченными возможностями являются ведущими экспертами в области инвалидности, поэтому ищите ведущие голоса. Они будут отображаться выше в поисковых системах и укажут, какие у них инвалидности, на своей странице «обо мне».
Шаг 2. Изучите общее мнение сообщества людей с ограниченными возможностями
Люди с ограниченными возможностями часто испытывают несчастье, когда другие говорят за них и поверх них, и вы можете избежать этого, узнав, что они думают. Вот несколько примеров вопросов, которые обсуждает сообщество людей с ограниченными возможностями:
- Настаивание на использовании только языка, ориентированного на человека, когда некоторые (но не все) люди с ограниченными возможностями предпочитают язык, ориентированный на идентификацию («инвалиды»). Использование соответствующего языка свидетельствует об уважении. Если сомневаетесь, спросите человека, которого они предпочитают.
- «Вдохновляющее порно», искаженная форма жалости, которая рассматривает ее как вдохновляющую, когда инвалид в чем-то преуспевает или ему разрешают участвовать в жизни общества: «Эта девушка улыбается, несмотря на ужасающий ужас наличия двух протезов ног, поэтому вся ваша борьба сводится к нулю. неверный."
- Широкая поддержка вредоносных организаций, таких как Autism Speaks.
- Неравенство в браке (потеря жизненно важных пособий по инвалидности, если человек состоит в браке)
- Жестокое обращение и убийство со стороны лиц, осуществляющих уход, и представление о том, что это акт милосердия или вина жертвы за то, что она является «бременем»
Шаг 3. Прочтите об общих стереотипах, которые не нравятся людям с ограниченными возможностями
Возможно, вы невольно впитали негативное отношение, поэтому образование может привлечь ваше внимание и позволить действовать с одобрением. Вот несколько примеров стереотипов:
- Отношение к инвалидности как к судьбе, подобной смерти или худшей, чем она
- Инвалиды как жестокие, злые и т. Д.
- Инвалидность, вызванная умственной слабостью или ленью
- Все инвалиды по-детски или бесполые
- Инвалидность - это постоянное страдание; люди с ограниченными возможностями невероятно сильны благодаря своим достижениям / выходу из дома / выживанию
Шаг 4. Обратите внимание на вопросы интерсекциональности
Обязательно читайте статьи о женщинах-инвалидах, цветных инвалидах, инвалидах ЛГБТКИА, инвалидах с тяжелым телом и т. Д. Конец эйблизма означает доступ для всех людей с ограниченными возможностями, а не только для гетеросексуальных белых мужчин.
Шаг 5. Подумайте о собственном отношении и поступках
Читая, важно размышлять и оценивать себя. Что из ваших дел помогает? Что тебе больно? Как вы можете изменить ситуацию?
- Совершил ли я то вредное дело, о котором пишет писатель? Что я мог бы сделать в следующий раз вместо этого?
- Проявлял ли я пренебрежение или неуважительно по отношению к инвалидам?
- Испытываю ли я негативное отношение к людям с физическими недостатками, психическими заболеваниями или когнитивными расстройствами? Считаю ли я их никчемными, преступными, ленивыми или отвратительными?
- Умею ли я быть вежливым по отношению к инвалидам? Стоит ли мне читать больше о хороших манерах?
Шаг 6. Будьте терпеливы с собой
Чтобы понять новое, нужно время. Иногда вы будете ошибаться, и вас могут за это вызвать. Искренне извинитесь, продолжайте с добротой и изяществом и простите себя. Тот факт, что вы допустили ошибку, менее важен, чем то, как вы на нее отреагировали.
Важно знать, как не принимать критику на свой счет
Метод 2 из 4: Взаимодействие с людьми с ограниченными возможностями
Шаг 1. Относитесь к инвалидам с той же вежливостью, что и ко всем
Смотрите им в глаза (если они открыты для зрительного контакта) и обращайтесь к ним напрямую, используя нормальный словарный запас и тон голоса. В общем, относитесь к ним, как к человеку без инвалидности, с учтивостью к любым индивидуальным потребностям.
- Если вы чувствуете желание смотреть в глаза, вместо этого улыбнитесь человеку. Затем продолжайте то, что вы делали.
- Не прикасайтесь к служебным животным или мобильному оборудованию, если человек не говорит, что это нормально, точно так же, как вы бы случайно не схватили кого-то за ногу без разрешения.
- Избегайте жалких замечаний, таких как «Я буду молиться за тебя», или ответных комплиментов вроде «ты такой красивый для девушки в инвалидном кресле».
- Не спрашивайте об их инвалидности, если это не актуально; им не нужно отвечать на одни и те же вопросы 15 раз в день.
Шаг 2. Посмотрите на человека и его инвалидность
Хотя вы, возможно, слышали такие выражения, как «видеть человека, а не инвалидность», правда в том, что инвалидность - реальная часть их жизни. Вы можете относиться к ним как к нормальному человеку, не делая вид, что у него нет инвалидности.
-
Увидеть человека:
Помните, что этот человек нормальный человек. У них есть свои интересы, увлечения, симпатии, антипатии, мечты и страхи. Относитесь к ним сообразно возрасту и избегайте предположений, основанных на стереотипах.
-
Смотрите инвалидность:
Приспосабливайтесь к их потребностям, не придавая этому большого значения. Относитесь к ним серьезно, когда они пытаются вам что-то сказать, вместо того, чтобы говорить «не навешивайте на себя ярлыки» или «все иногда такие» - их инвалидность реальна, независимо от того, заметили ли вы это, и это может повлиять на них гораздо глубже, чем тебе известно.
Шаг 3. Слушайте, когда инвалиды говорят о своей инвалидности
Они лучше всего понимают свое собственное тело и переживания. Хорошие навыки слушания всегда важны, но особенно при разговоре с людьми, о которых часто говорят.
- Предположим, что инвалид изо всех сил пытается справиться со своей инвалидностью и получить необходимую помощь. Не предлагайте им лекарства или лечение, если они не попросят совета. Скорее всего, они уже слышали о чем вы думаете.
- Помните, что они знают о своей инвалидности больше, чем вы.
- Если сомневаетесь, спросите: «Вам нужен совет или вы просто выслушаете ухо?» Они это оценят.
- Имейте в виду, что у них есть причины использовать язык, который они используют. Например, было бы грубо сказать: «Вы глухой человек, а не глухой».
Шаг 4. Избегайте предположений
Обычно невозможно оценить степень чьей-либо инвалидности, просто взглянув на него или поговорив с ним в течение 30 минут. Инвалидность сложна, поэтому доверяйте им, когда дело доходит до их потребностей - они знают себя сами.
- Некоторые люди используют оборудование для передвижения или альтернативное общение, чтобы облегчить трудные задачи (например, инвалид-коляска, которая может ходить на короткие расстояния, или частично вербальный человек, который иногда использует только язык жестов).
- Люди могут иметь инвалидность, не «выглядя инвалидами».
- Не все люди с ограниченными возможностями полностью соответствуют определению из учебника или популярному стереотипу.
Шаг 5. Осознайте, что их способности могут меняться изо дня в день
Уровень сложности может меняться в зависимости от многих факторов - стресса, погоды, недостатка сна, того, насколько сильно они заставляли себя вчера, - некоторые из которых сильно различаются или даже не понимаются инвалидом. Если сомневаетесь в их потребностях, просто спросите.
- Инвалид-колясочник, который сегодня появился на прогулке с тростью, не обязательно притворяется или «поправляется». Ему, наверное, просто сегодня легче гулять.
- Аутичная женщина, которая обычно полна объятий, может не справиться с этим, когда она находится в состоянии стресса. Не принимайте это на свой счет, если она говорит «нет».
- Депрессивный человек может улыбаться, смеяться на вечеринке и чувствовать себя несчастным на следующий день. В этом никто не виноват.
Шаг 6. Спросите об их потребностях по мере необходимости
Если вы настроены хорошо и намереваетесь помочь, большинство людей с ограниченными возможностями будут рады, что вы попросили. Это может позволить им чувствовать себя более комфортно или безопасно, и они будут доверять вам уважать их потребности в будущем.
- "Есть ли у вас какие-либо потребности, о которых я должен знать в целом?"
- "Мне убрать этот стул с твоего пути?"
- «Вы упомянули, что у вас посттравматическое стрессовое расстройство в результате сексуального насилия, и в этом фильме есть довольно интенсивная сексуальная сцена. Это нормально, или вы бы предпочли посмотреть другой фильм?»
- «Ты выглядишь так, будто тебе тяжело. Что могло бы сделать это лучше?»
Шаг 7. Уважайте их проблемы и эмоции, видимые или невидимые
Многие люди с ограниченными возможностями не обсуждают, насколько серьезны их проблемы - часто это личное, и они не хотят вас огорчать. Если они говорят, что им что-то действительно сложно, то предполагайте, что это так, даже если вы лично не наблюдаете, как они борются.
- У людей с хронической болью и другими ограниченными возможностями может быть отличное лицо в покере.
- Отвечайте с сочувствием, если у него паническая атака, истерика, психотический эпизод или другой срыв. (Позвоните кому-нибудь из их близких, если не знаете, что делать.)
Шаг 8. Относитесь к их инвалидности как к естественной
Это может быть огромным облегчением для людей, которым приходится мириться с тем, что другие обращаются с ними как с бременем или диковинкой.
- Разместите без суеты. «Громкие звуки болят уши? Ладно, с этого момента я закрою дверь потише».
- Не придавайте большого значения трудностям. Например, если ресторан недоступен, а ваш друг не хочет устраивать сцену, предложите найти другое место.
Метод 3 из 4: исправление вредных привычек
Шаг 1. Помогайте только тому, кто действительно нуждается в помощи
Иногда людям с явными когнитивными нарушениями или нарушениями подвижности в конечном итоге мешают «помощники». Это нормально - помогать тому, кто борется, но нет необходимости вмешиваться, если с ним все в порядке. Спросите, прежде чем предполагать.
- То, что кто-то движется медленно, не означает, что ему нужна помощь.
- Если человек нажал кнопку автоматической двери или открыл дверь самостоятельно, ему не нужно, чтобы вы держали ее за него.
- Не думайте, что вы знаете, что пытается сделать человек. Например, если кто-то в инвалидном кресле подходит к стулу, возможно, стул ему мешает… или, может быть, они хотят сесть в него.
- Никогда начать толкать кого-то в инвалидной коляске без согласия. Для кого-то может быть страшно подкрасться к вам сзади, схватить вас и начать двигать вами.
Кончик:
Если вы сомневаетесь, вы всегда можете спросить: «Не могли бы вы помочь с этим?» Тогда послушайте ответ.
Шаг 2. Перестаньте судить людей за то, что они медлительные, странные, неуклюжие или нелюдимые
У некоторых людей есть невидимые нарушения, из-за которых им труднее общаться или жить в мире. Немного расслабьтесь и откажитесь меньше думать о них из-за того, что они борются.
- Будьте терпеливы с людьми, которые кажутся социально неловкими или невежественными. Вместо того, чтобы осуждать их, мягко помогайте им улавливать сигналы, которые они упустили (например, говоря: «Я думаю, он не хочет говорить; давайте оставим его в покое»).
- Если кто-то кажется очень застенчивым или не хочет вести светскую беседу, не придавайте этому большого значения. У них может быть тяжелый день.
- Иногда люди, которые ерзают, носят наушники в общественных местах, избегают зрительного контакта и / или носят странную одежду, должны делать это, чтобы чувствовать себя комфортно.
- Человек, который двигается странно или медленно, может иметь хроническую боль или проблемы с моторикой.
Шаг 3. Не ставьте диагноз людям в кресле, особенно тем, кто вам не нравится
Это нормально - разочаровываться в других людях и удивляться, почему они так себя ведут. Но вслух навешивать на них ярлык психического заболевания или инвалидности может навредить вашим отношениям и усилить стигму.
- Например, если вы скажете своим друзьям, что ваш грубый и отстраненный отец может быть аутистом, это не улучшит отношения между вами и вашим отцом … но ваша милая и тайно аутичная подруга может решить, что не может доверять вам настолько, чтобы довериться вам. ты.
- Публикация интернет-рассылок о том, что «этот ужасный человек, вероятно, страдает Х-расстройством», может оттолкнуть людей с таким диагнозом и заставить их чувствовать, что они никому не нравятся. Это ужасное чувство.
Кончик:
Если вы действительно подозреваете, что у кого-то из ваших знакомых есть диагностируемое заболевание, не распространяйте это повсюду. Подумайте о том, чтобы поговорить с этим человеком напрямую, если вы хотите ему помочь, или сообщите своему терапевту / консультанту, если у вас проблемы с отношениями.
Шаг 4. Прекратите использовать инвалидность и психические заболевания для описания необычного поведения
Состояния и болезни - это состояния, которые можно диагностировать, а не причудливые прилагательные. Если вы не говорите о реальном состоянии, то не называйте это имя: это не мило. Если у вас есть эта дурная привычка, попробуйте заменить ее такими словами, как:
-
ОКР:
организованный, в частности, контролирующий
-
Биполярный:
капризный, нерешительный, экстремальный, непредсказуемый
-
Подавлен:
грустный, усталый, встревоженный
-
СДВГ:
гипер, невнимательный, случайный
-
Аутичный:
невежественный, наивный, бесстрастный, эгоцентричный
Кончик:
Даже если вы шутите, например: «У меня ОКР!» или «погода биполярная», вы можете оттолкнуть людей с ограниченными возможностями / болезнями, заставив их думать, что вы не понимаете, через что они проходят. Это грубо, не мило.
Шаг 5. Поработайте над тем, чтобы убрать из своего словарного запаса эйлистский язык
Перестаньте называть людей, которые не согласны с вами, сумасшедшими, умышленно невежественных людей глухими или слепыми, глупых людей дебилами, а кого-то глупым. Все они относятся к людям с ограниченными возможностями. Они подразумевают, что инвалидность оскорбительна и что инвалидность противоречит согласию с вашим или разумному мнению. Работайте над более точным языком. Вот несколько примеров замены языка эйблистов:
-
Сумасшедший / безумный:
необоснованный, беспорядочный, дикий
-
Глупо / r * tarded:
смешно, бессмысленно, по-детски, опасно
-
Слепые / глухие:
отказываясь слушать, умышленно невежественный
-
Сработало:
(в шутливом контексте) расстроен, зол, иррационален, устраивает истерику
Кончик:
Точно так же не используйте особенности инвалидности в качестве риторического средства, например, сделайте «глупый» голос, заставив себя звучать так, будто у вас дефект речи, чтобы высмеять кого-то или что-то, что вам не нравится.
Метод 4 из 4: взаимодействие с обществом
Шаг 1. Усильте голоса инвалидов в социальных сетях
Передайте статью «Манеры для людей с ограниченными возможностями 101» или PDF-файл «Как помочь другу, находящемуся в депрессии». Вы не должны быть инвалидами, чтобы делиться ресурсами по инвалидности! Это простой способ обучить людей и способствовать пониманию их отношения.
Шаг 2. Отмечайте мероприятия по осознанию / признанию инвалидности
Это может дать образование людям, не имеющим определенного вида инвалидности, и оказать эмоциональную поддержку тем, у кого они есть. Ваш друг с синдромом Дауна может загореться, когда вы оденетесь в сине-желтое платье по случаю Всемирного дня синдрома Дауна.
- Проконсультируйтесь с сообществом людей с ограниченными возможностями перед празднованием мероприятия, если оно проводится вредоносной группой или продвигает опасные идеи.
- Вы можете участвовать в онлайн-мероприятиях (например, #REDinstead) и / или мероприятиях лично.
Шаг 3. Боритесь с представлением о том, что сильные эмоции - признак слабости
Идея о том, что страдания должны быть скрыты, способствует нежеланию психически больных обращаться за помощью и мешает пониманию всех проблем людей с ограниченными возможностями.
- Люди с СДВГ, аутисты и люди с определенными психическими заболеваниями и расстройствами личности могут испытывать сильные эмоции.
- Мужчины сталкиваются с дополнительным давлением, чтобы они не выглядели «слабыми» или «девчачьими». Жесткие гендерные роли никому не подходят. Считайте мужские эмоции достойными того, чтобы ими делиться, и учитывайте свои собственные предрассудки.
Шаг 4. Говорите с друзьями, когда они говорят или делают грубые или вредные вещи
Это может быть огромным облегчением для людей с ограниченными возможностями, поэтому им не нужно постоянно нести бремя обучения других.
- "Это не смешно."
- «Эй, этот язык действительно вреден для людей с ограниченными возможностями. Пожалуйста, не используйте его».
- «Это несправедливо. Вы бы так же относились к человеку, не имеющему инвалидности?»
- «Биполярное расстройство - серьезное заболевание. Я бы сказал, что погода очень нерешительная».
- «Как вы думаете, что бы почувствовал глухой, если бы услышал, как вы это говорите?»
Кончик:
Это не всегда должен быть долгий разговор. Иногда одного короткого предложения может быть достаточно, чтобы кто-то понял, что то, что он сделал, было неуместным.
Шаг 5. Будьте уважительны и зрелы, когда кто-то говорит вам, что ваш язык или поведение были неприемлемыми
Вызов других может быть очень страшным делом (особенно для людей с ограниченными возможностями), и вам нужно дать понять, что вы безопасный человек. Слушайте, извиняйтесь и работайте над улучшением.
Если вы не можете с достоинством принять критику, значит, вы, вероятно, не готовы к активной деятельности
Шаг 6. Относитесь ко всем с состраданием и уважением
Вы никогда не знаете, кто инвалид, и вы никогда не знаете, у кого проблемы или у кого действительно плохой день. Дайте второй шанс, когда люди совершают честные ошибки. Относитесь к людям как к людям, обладающим равным человеческим достоинством, независимо от того, насколько трудно им пройти тест или почистить зубы. Все люди, инвалиды или нет, заслуживают уважения.
