Ночная астма - это состояние, при котором симптомы ухудшаются ночью. Хотя некоторые люди, страдающие ночной астмой, могут испытывать симптомы в течение дня, они наиболее распространены в период с 1:00 до 4:00. Если вы страдаете ночной астмой, ваша астма может быть неконтролируемой. Как можно скорее обратитесь к врачу. Из-за времени появления симптомов ночную астму у некоторых людей бывает трудно диагностировать. Лечение ночной астмы требует многих из тех же стратегий, которые используются для лечения дневной астмы. Как можно скорее поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас ночная астма или какой-либо другой тип респираторного заболевания.
Шаги
Часть 1 из 4: прием лекарств по рецепту
Шаг 1. Используйте препараты быстрого действия
Если вы страдаете от приступа астмы, вам понадобится средство, чтобы как можно быстрее избавиться от симптомов. Ваш врач может порекомендовать препараты быстрого действия, которые предназначены для краткосрочного использования по мере необходимости для снятия активного приступа астмы. Однако если вы принимаете эти лекарства более двух раз в неделю, тогда вам могут потребоваться другие лекарства, такие как ингаляционные стероиды.
- Бета-агонисты короткого действия - это ингаляционные бронходилататоры, которые помогают улучшить функцию легких в течение нескольких минут. Лекарства этого класса включают альбутерол (ProAir HFA или Ventolin HFA) и левальбутерол (Xopenex).
- Ипратропиум (Атровент) - быстродействующий бронходилататор, который обычно назначают людям с эмфиземой и бронхитом, но его можно использовать при тяжелой астме.
- Кортикостероиды, такие как преднизон и метилпреднизолон, можно вводить перорально или в виде инъекций. Эти лекарства быстро снимают симптомы приступа астмы, но при длительном применении могут возникнуть серьезные побочные эффекты.
Шаг 2. Принимайте долгосрочные лекарства от астмы
Хотя лекарства быстрого облегчения могут помочь при активном приступе астмы, они не помогут справиться с астмой в долгосрочной перспективе. По этой причине ваш врач может также назначить одно или несколько долгосрочных лекарств, которые помогут контролировать ваше состояние.
- Модификаторы лейкотриенов - это пероральные препараты, которые могут лечить симптомы до 24 часов за раз. Лекарства этого класса включают монтелукаст (Singulair), зафирлукаст (Accolate) и зилеутон (Zyflo).
- Бета-агонисты длительного действия - это ингаляционные лекарства, используемые для расширения дыхательных путей. Общие бета-агонисты включают салметерол (Serevent) и формотерол (Foradil).
- Комбинированные ингаляторы сочетают бета-агонисты длительного действия с кортикостероидами, хотя они могут увеличить риск тяжелого приступа астмы. Обычные лекарства включают флутиказон-сальметерол (Advair) и будесонид-формотерол (Symbicort).
Шаг 3. Попробуйте лекарства от аллергии
Лекарства от аллергии не будут непосредственно лечить астму или ночную астму, но они обычно используются для контроля аллергии. К распространенным безрецептурным препаратам относятся Зиртек (цетиризин), Кларитин (лоратадин) и Аллегра (фексофенадин). Однако, если ваша астма вызвана или усугубляется аллергией, ваш врач может порекомендовать вам принимать рецептурные лекарства от аллергии.
- Уколы от аллергии, также известные как иммунотерапия, предполагают, что ваш врач вводит небольшие дозы данного аллергена, чтобы уменьшить реакцию вашей иммунной системы на него. Это может начинаться один раз в неделю, а затем постепенно переходить к одному разу в месяц.
- Омализумаб (Xolair) - это лекарство, которое вводят в виде инъекций каждые две-четыре недели. Это лекарство специально предназначено для людей, страдающих как аллергией, так и тяжелой астмой.
- Вдыхаемые кортикостероиды оказывают противовоспалительное действие на дыхательные пути. Общие кортикостероиды включают флутиказон (Flonase или Flovent), будесонид (Rhinocort), флунизолид (Aerospan HFA) и циклесонид (Alvesco).
Часть 2 из 4: изменение окружающей среды
Шаг 1. Держите спальню в чистоте
Пылевые клещи часто вызывают у людей, страдающих ночной астмой. Хотя вы не можете гарантировать полное отсутствие пыли, вы можете снизить риск ночных триггеров, поддерживая в спальне как можно более чистую среду.
- Убирайте пыль в комнате не реже одного раза в неделю, чтобы свести пыль к минимуму. Если вы беспокоитесь о воздействии во время чистки, вы можете надеть одноразовую респираторную маску.
- Регулярно пылесосьте коврики. Когда вы меняете простыни и наволочки, вы также можете пропылесосить подушки и матрас.
- Регулярно меняйте простыни и наволочки, чтобы предотвратить скопление пыли и пылевых клещей.
- Вы также можете приобрести специальные пылезащитные чехлы для подушек и матраса. Они защищают зону сна от пыли и пылевых клещей.
Шаг 2. Уберите ковры из спальни
На коврах достаточно места для сбора пыли и пылевых клещей, даже если вы регулярно чистите их. Лучший способ уменьшить количество пыли в спальне - удалить ковровое покрытие в комнате и установить паркетные полы или линолеум.
Шаг 3. Обработайте воздух в своей комнате
Воздух, которым вы дышите, может оказать огромное влияние на вашу астму. Вместо того, чтобы оставлять окна открытыми или вдыхать влажный воздух, вы можете обработать воздух в спальне, чтобы он лучше подходил для вашего состояния.
- Используйте кондиционер вместо того, чтобы открывать окна. Это снижает воздействие пыльцы и пыли, а также снижает влажность в спальне.
- Если вы живете в районе, который склонен к сырой или влажной погоде, подумайте об использовании в вашем доме осушителя, чтобы удалить лишнюю влагу из воздуха.
Шаг 4. Уменьшите подверженность плесени
Споры плесени могут усугубить астму в любое время дня и ночи. Лучший способ уменьшить воздействие плесени - это активно решать проблемы плесени в доме и вокруг него.
- Держите окна закрытыми, особенно ночью. Это когда споры плесени наиболее активны в воздухе.
- Просушите и продезинфицируйте влажные места вокруг вашего дома, в том числе в ванной и на кухне.
- Уберите со двора груды листьев или сырые дрова.
Часть 3 из 4: Внесение изменений в образ жизни
Шаг 1. Регулярно посещайте врача
Регулярные осмотры по поводу астмы - лучший способ держать ее под контролем. Наличие симптомов ночной астмы является признаком того, что ваша астма плохо контролируется, поэтому вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Ваш врач может использовать различные тесты, чтобы проверить вашу астму и при необходимости скорректировать лекарства.
Если с тех пор, как вы в последний раз обращались к врачу, прошло много времени, запишитесь на прием сегодня
Шаг 2. Избегайте известных триггеров
Известно, что некоторые факторы вызывают приступы астмы у людей с любым типом астмы. У людей, страдающих ночной астмой, воздействие этих триггеров до и во время сна может быть важным фактором. Общие триггеры астмы включают, но не ограничиваются:
- Табачный дым
- Воздействие холодного воздуха
- Ароматические предметы, особенно духи и одеколоны.
- Частицы в воздухе, включая лак для волос и другие химические вещества.
Шаг 3. Попробуйте разные положения тела
Хотя есть несколько факторов, которые могут вызвать приступы ночной астмы, некоторые эксперты считают, что положение вашего тела во время сна может быть фактором. Попробуйте отрегулировать то, как вы ложитесь, когда засыпаете, и найдите положение, которое вам больше всего подходит.
Шаг 4. Ведите здоровый образ жизни
Эксперты обычно советуют вести здоровый образ жизни, чтобы снизить частоту приступов астмы у многих людей. Хотя это не предотвратит приступы астмы, это улучшит ваше здоровье и поможет справиться с симптомами.
- Постарайтесь снизить уровень эмоционального стресса и беспокойства, поскольку у многих людей они связаны с симптомами астмы.
- Достаточно отдыхайте каждую ночь. Это может быть сложно, если ваша ночная астма прерывает ваш сон, поэтому постарайтесь спланировать это соответствующим образом, выделяя себе на сон больше времени, чем обычно требуется.
- Придерживайтесь сбалансированной и здоровой диеты. Если вам нужна помощь в планировании здорового питания, вы можете проконсультироваться с диетологом.
- Некоторые эксперты рекомендуют включать упражнения в свой образ жизни, чтобы поддерживать ваше здоровье. Однако у некоторых людей упражнения могут спровоцировать приступ астмы.
Шаг 5. Ограничьте воздействие перхоти домашних животных
У некоторых людей может возникнуть приступ астмы после контакта с перхотью домашних животных. Наличие астмы не обязательно означает, что вам нужно будет избавиться от существующего питомца или что вы не сможете завести его в будущем. Однако вам нужно будет принять меры, чтобы ограничить количество перхоти, которые ваш питомец оставляет в доме.
- Купайте пушистых питомцев раз в неделю, чтобы уменьшить количество перхоти на их шерсти.
- Если у вас аллергия на пушистые домашние животные, держите их как можно чаще за пределами спальни.
- Часто пылесосьте коврики. Вы также должны подметать и мыть твердые поверхности пола не реже одного раза в неделю.
- Пушистые питомцы - не единственные животные, которые могут вызвать осложнения. Некоторые люди считают, что птичьи перья также могут усугубить симптомы астмы.
- Если ваши симптомы ухудшаются, несмотря на меры предосторожности, возможно, вам придется полностью избегать контакта с этими домашними животными. Поговорите с другом или родственником о том, чтобы позаботиться о своем питомце, если вы больше не можете этого сделать.
Часть 4 из 4: После разговора с врачом
Шаг 1. Регулярно посещайте врача
Долгосрочное лечение симптомов астмы потребует от вас регулярного контакта с врачом. Частота посещений вашего врача будет варьироваться в зависимости от тяжести вашей астмы и того, насколько хорошо вы контролируете свое состояние в любой момент времени.
- Наблюдайте за врачом каждые две-шесть недель, когда вы впервые получаете контроль над своим состоянием.
- Как только ваша астма будет под контролем, назначьте встречи на каждые от одного до шести месяцев. Назначьте эти встречи на неопределенный срок, чтобы врач мог продолжить оценку вашего состояния.
Шаг 2. Спросите своего врача о принимаемых вами лекарствах
Известно, что некоторые лекарства вызывают или усугубляют симптомы астмы у некоторых людей. К ним относятся безрецептурные лекарства, такие как аспирин, и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен. Бета-адреноблокаторы, назначаемые при сердечных заболеваниях и повышенном артериальном давлении, также могут вызывать приступы астмы у некоторых людей.
- Если вам необходимо принимать обезболивающие или бета-адреноблокаторы по поводу другого заболевания, поговорите со своим врачом об альтернативных лекарствах, которые не вызывают у вас астму.
- Проверьте побочные эффекты любого нового лекарства, которое вы собираетесь принимать, чтобы убедиться, что оно не окажет неблагоприятного воздействия на вашу астму.
Шаг 3. Обратитесь к аллергологу
Если вы страдаете аллергией или обнаруживаете, что аллергены влияют на вашу астму, вам, возможно, потребуется обратиться к аллергологу. Аллерголог может помочь вам определить вашу конкретную аллергию, поработать над иммунотерапией аллергенами и посоветовать, как избежать известных аллергенов.
