Вы беспокоитесь о члене семьи или друге, который является алкоголиком, и не знаете, как с ними противостоять? Они могут пренебрегать своими отношениями и обязательствами или заниматься рискованной деятельностью. Они могут казаться подавленными или переполненными тревогой. Вы должны доверять своей интуиции и знать, что, к сожалению, если у них действительно есть проблема, она, скорее всего, не улучшится сама по себе. Если вы готовы противостоять другу или члену семьи, лучший способ - подготовиться и поговорить с ними напрямую. Другой вариант - привлечь семейного врача, если вы еще не чувствуете себя комфортно. Если другие попытки потерпят неудачу, вы можете рассмотреть возможность вмешательства.
Шаги
Метод 1 из 3: поговорить с ними напрямую
Шаг 1. Постарайтесь вспомнить, что этот человек борется с серьезной зависимостью
Важно понимать, что алкоголизм - это непростой вопрос. Это расстройство, которое на самом деле меняет работу мозга. Алкоголики становятся физически и умственно зависимыми от алкоголя. Когда они пытаются бросить пить самостоятельно, побочные эффекты могут быть невыносимыми, что приводит к рецидиву.
Шаг 2. Напишите, что вы хотите сказать
Это может быть эмоциональный разговор, поэтому будет лучше записать то, что вы хотите сказать, чтобы вы могли сосредоточиться и не забыть затронуть все важные вопросы. Попробуйте придумать различные сценарии того, как они отреагируют и каков будет ваш ответ. Также полезно заранее потренироваться в разговоре.
Имейте в виду, что человек может не справиться со своей зависимостью самостоятельно. Им может понадобиться ваша помощь. Подумайте о том, чтобы предложить им сходить к врачу или наркологу
Шаг 3. Определитесь со временем и местом
Проведение этого разговора при правильных обстоятельствах увеличит ваши шансы на лучший конечный результат.
- Выберите спокойную, тихую обстановку, в которой вас не будут отвлекать.
- В идеале они не должны быть в гневном или расстроенном состоянии. Если, например, вы запланировали разговор, но затем обнаружили, что они очень раздражены из-за чего-то, что произошло на работе в тот день, вам следует подумать о переносе на несколько дней.
- Самое главное, они должны быть трезвыми. Вы не можете вести этот разговор, пока он находится под воздействием алкоголя.
Шаг 4. Поговорите с ними
Это сложная часть, где вам нужно отбросить свои страхи. Помните, зачем вы это делаете, и сосредоточьтесь. Воспользуйтесь этими советами, чтобы поддерживать позитивный разговор:
- Будьте честны. Не приукрашивайте ситуацию, но и не преувеличивайте.
- Сохраняйте сострадание. Поставь себя на их место. Вы заставляете их смотреть в лицо суровой истине, а это нелегко ни для кого ни при каких обстоятельствах. Они могут иметь дело с проблемами, о которых вы не знаете, а могут даже и не осознавать. Не забывайте, что алкоголизм - это болезнь, а не выбор.
- Используйте утверждения «я», чтобы выразить свои чувства и опасения. Не вините. Обычно это заставляет людей защищаться. Такие высказывания, как «Я волнуюсь, когда ты пьешь. Я был бы опустошен, если бы с тобой что-то случилось ». получается намного лучше, чем «Ты выпиваешь каждый день. Вам действительно следует подумать о своих действиях и о том, что произойдет, если с вами что-то случится ». В одном заявлении выражается озабоченность, в другом - выговор.
- Приведите факты. Обсудите конкретное поведение и наблюдения.
- Избегайте этикеток. Старайтесь не использовать такие термины, как «алкоголик», которые имеют негативный оттенок.
- Не проповедуйте, не поучивайте, не угрожайте, не умоляйте, не используйте вину или взятки. Обычно это не работает. Вы не можете заставить кого-то стать лучше. Единственное, что вы можете сделать, - это попытаться заставить их увидеть ситуацию такой, какая она есть, и понять, что они хотят получить помощь для себя.
Шаг 5. Проявите сочувствие и предложите поддержку
Знайте, что человек может сопротивляться или защищаться. Поставьте себя на их место и проявите сочувствие. Старайтесь не выносить суждений.
- Они должны выбрать для себя реабилитацию. Но вы можете предложить пойти с ними к наркологу или врачу или отвезти их на амбулаторную терапию или групповые встречи и обратно.
- Станьте их партнером по подотчетности. Например, если они говорят, что собираются обратиться за помощью, задавайте прямые вопросы, например: «Когда вы будете записываться на прием?» Затем проследите, чтобы они пошли на прием. Зарегистрируйтесь и убедитесь, что они собираются на встречи. Задайте конкретные детали не только для того, чтобы убедиться, что они честны, но и чтобы они знали, что вам не все равно, и чтобы они добились успеха.
- Займите их трезвыми занятиями. Избегайте таких вещей, как встречи с друзьями во время счастливого часа или посещение коктейльной вечеринки после работы. Помогите им избежать соблазнов.
Метод 2 из 3: заручиться помощью врача
Шаг 1. Напомните члену семьи о предстоящем или пропущенном плановом медосмотре
Если вы не решаетесь противостоять члену семьи, есть альтернативный способ поговорить с ним об их проблеме с алкоголем. Вы можете привлечь своего врача. Врач первичной медико-санитарной помощи был бы идеальным вариантом, но если есть специалист, которого они посещают регулярно, это тоже может сработать.
Шаг 2. Назначьте для них встречу
Если вы обычно назначаете медицинские встречи для члена семьи, то сейчас самое время сделать это. Если нет, напомните им об этом и проследите за тем, чтобы это было запланировано. Не будьте слишком напористыми, но и не позволяйте им сидеть на этом некоторое время.
Шаг 3. Перед приемом посоветуйтесь с врачом
Если вы назначили встречу, вы можете поговорить с врачом в это время. Если нет, позвоните в офис врача после того, как член вашей семьи назначит встречу, но до фактического дня. Попросите поговорить с врачом напрямую и объяснить ситуацию и ваши опасения. Врачи хорошо знают, как выявлять признаки зависимости и не обращать внимания на ложь и отговорки. Затем они могут дать совет по реабилитации и восстановлению.
Шаг 4. Дайте члену семьи немного времени, чтобы он открылся вам
Не спрашивайте врача о том, что произошло после приема. Им не обязательно разрешено раскрывать эту информацию без вашего разрешения. Предположим, они рассмотрели проблему, даже если кратко. Если член вашей семьи не может рассказать вам о том, что произошло самостоятельно, вы можете попробовать один из других методов. Встреча с врачом послужит ледоколом и / или подкреплением проблемы.
Метод 3 из 3: постановка вмешательства
Шаг 1. Найдите консультанта, специализирующегося на вмешательстве
Если другие безуспешно пытались противостоять вашей семье или другу, а вы готовы противостоять им самостоятельно, вы можете подумать о вмешательстве. Начните с поиска профессионала, который поможет в этом процессе. Вмешательства могут быть очень эмоциональными и трудными. Вы можете найти кого-то напрямую или связаться с другими и попросить совета. Проконсультируйтесь с местным жителем:
- Доктор
- Социальный работник
- Терапевт
- Больница
- Консультант по наркозависимости
Шаг 2. Спланируйте вмешательство
С помощью консультанта вы сможете спланировать наиболее эффективное вмешательство. Вы соберете команду вмешательства и определитесь с методом лечения и его последствиями. Вы также установите наиболее идеальное время и место. Репетицию полезно провести, чтобы всем было удобно и подготовлено.
Шаг 3. Выполните собственно вмешательство
Это когда у вас будет возможность противостоять члену семьи или другу. Вы обсудите запланированный разговор, предложите варианты лечения и представите последствия.
подсказки
- Столкновение с членом семьи или другом, являющимся алкоголиком, может быть очень эмоциональным. Старайтесь не позволять им заставлять вас чувствовать себя виноватым. Они могут просто отклоняться. Алкоголизм - заболевание мозга. Это не ваша вина, вы не виноваты и не в вашей власти.
- Постарайтесь не спорить с ними. Аргументы не способствуют продуктивному общению. Они эмоционально заряжены и не допускают рационального мышления.
- Помните, что нельзя преувеличивать или оправдываться. Вы должны вести беседу честно и основательно. Им нужно смириться со своей ситуацией и взять на себя ответственность.
