Если вы взрослый человек, который узнал о том, что подросток употребляет наркотики, у вас может возникнуть соблазн слететь с мертвой точки или сурово наказать его. Это очень сложное обстоятельство, поэтому важно не торопиться с реакцией. Узнайте, как конструктивно противостоять подростку, употребляющему наркотики, и вести его к будущему без наркотиков.
Шаги
Метод 1 из 3: разговор с подростком
Шаг 1. Сделайте передышку
Ваша первая реакция после того, как вы узнали, что ваш сын / дочь, племянник / племянница, студент или спортсмен употребляет наркотики, вероятно, будет гневом или разочарованием. Как родитель, родственник, учитель или тренер вы потратили много времени и энергии на то, чтобы у этого молодого взрослого было светлое будущее. Наркотики могут стать серьезным препятствием на пути к величию, поэтому расстраиваться вполне понятно. Только не показывай свою первоначальную реакцию на подростка. Сначала найдите время, чтобы успокоиться.
- Глубокое дыхание можно делать где угодно и когда угодно. Положите одну руку на живот, а другую - на грудь. Втяните воздух через нос примерно на 4 счета. Ваш живот должен расшириться под вашей рукой. Кратковременно задержите дыхание, затем выдохните через рот на 4 счета. Вы должны почувствовать, как ваш живот сдувается, как воздушный шар, под вашей рукой.
- Повторяйте цикл в течение нескольких минут, пока не почувствуете, что ваше тело начинает естественную реакцию расслабления.
Шаг 2. Используйте время восстановления, чтобы узнать больше
Прежде чем подойти к подростку со своими проблемами, неплохо было бы провести небольшое исследование. Быстрый поиск в Google обнаружит статистику употребления наркотиков подростками, последние исследования и даже предложения по поддержке подростков с зависимостями.
- Узнав больше об употреблении наркотиков подростком до конфронтации, вы сможете понять, насколько серьезна проблема вашего подростка и как помочь ему получить помощь.
- Обязательно используйте авторитетные сайты, такие как Национальный институт злоупотребления наркотиками среди подростков. На этом веб-сайте есть страница ресурсов, специально предназначенная для родителей.
Шаг 3. Договоритесь поговорить с подростком наедине
Дайте ребенку понять, что вы хотите поговорить с ним или с ней, и вместе решите, как хорошо провести время, когда это может произойти без перерывов. Может быть полезно отвезти вашего подростка куда-нибудь из обычного места, например в общественный парк или в кафе-мороженое, чтобы вы оба оказались вне повседневной жизни.
- Публичный разговор может помочь вам ограничить обсуждение, предотвратить крик, хлопанье дверью или устроить сцену.
- Начните обсуждение с того, что поделитесь тем, что знаете. Придерживайтесь фактов. Затем проявите свою озабоченность. Ваш подросток может поначалу защищаться и отрицать проблему. Уточните, что вы знаете об употреблении наркотиков и просто хотите предоставить слово для обсуждения.
- Вы можете сказать что-то вроде: «Я очень тебя люблю. Я нашел наркотики в твоей спальне, и я разочарован, потому что я очень ясно дал понять, что употребление наркотиков неприемлемо в нашей семье. Наркотики могут привести к серьезным последствиям. Но я не такой». здесь, чтобы наказать тебя. Я хочу, чтобы ты работал со мной, чтобы помочь тебе перестать употреблять ".
Шаг 4. Будьте обнадеживающими
Поощряйте подростка говорить с вами честно и не обременяйте его или ее чувством вины. Напомните подростку о его положительных качествах и продемонстрируйте уверенность в том, что, по вашему мнению, он или она может прекратить употреблять наркотики и вернуться на правильный путь.
- Например, ваше заверение может звучать так: «Тим, ты умный и талантливый молодой человек. Мы с твоим отцом всегда ценили всю тяжелую работу, которую ты вложил в школу и внеклассные занятия. Я знаю, что этот человек все еще где-то там».
- Вы можете заставить подростка открыться больше, поделившись своими мыслями о том, почему он или она может это делать (например, давление со стороны сверстников, эмоциональное оцепенение из-за потери и т. Д.).
Шаг 5. Спросите, что вы можете сделать
Сообщите подростку, что вы готовы сделать все возможное, чтобы помочь ему или ей бросить употреблять наркотики. Посмотрите, есть ли у вашего подростка какие-либо идеи, чем вы можете помочь ему или ей. Внимательно слушайте, что говорит ваш подросток, и составьте план действий.
- Подростки могут использовать наркотики, чтобы действовать, привлечь внимание или помочь им справиться с нестабильной или напряженной семейной жизнью. Посмотрите, сможете ли вы удовлетворить потребности вашего подростка таким образом, чтобы употребление наркотиков стало неуместным.
- Например, если ваш подросток злоупотребляет лекарствами, отпускаемыми по рецепту, потому что пытается улучшить концентрацию или улучшить успеваемость в классе, вы можете попытаться снять часть давления, связанного с ее успеваемостью. Вы можете предложить ей сократить часть своих обязанностей или найти хобби, которое поможет ей выпустить пар.
Шаг 6. Назначьте встречу
Ваш подросток может испытывать ряд эмоций, связанных с употреблением наркотиков. Найдите местного психиатра или психолога, специализирующегося на употреблении наркотиков подростками. Этот специалист может помочь вашему подростку осознать то, что он или она переживает, определить стимул для его поведения и разработать более здоровые методы преодоления трудностей.
- Не думайте, что у вас есть сила или навыки, чтобы помочь подростку в одиночку. Вашему подростку необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы по-настоящему отказаться от наркотиков и решить основную проблему, которая стимулирует такое поведение.
-
Если вы заметили какой-либо из следующих признаков, вашему подростку необходимо немедленно обратиться к специалисту:
- Потеря интереса к занятиям, которые ему нравились
- Ложь о том, где он был или с кем
- Обращение к глазам, наполненным кровью, расширенным зрачкам и использование глазных капель, чтобы скрыть признаки
- Изоляция себя от друзей или близких
- Действовать раздражительно и легко злиться
- Пропускать школу; плохие оценки; или испытываете проблемы с поведением в школе
- Заметить исчезновение денег, ценных вещей или рецептов
Шаг 7. Поощряйте альтернативное поведение
Люди или места, где находится ваш подросток, могут способствовать проблеме наркотиков. Поговорите со своим подростком о позитивных занятиях или хобби, которыми он может заниматься, что поможет повысить уверенность в себе и уберечь подростка от нежелательной толпы.
- Вашему подростку может понравиться идея записаться в школьный клуб, заняться спортом, стать волонтером или устроиться на небольшую работу.
- Кроме того, убедитесь, что вы проводите время с ребенком в одиночестве и всей семьей. Ощущение того, что в вашей семье принято, может сделать употребление наркотиков менее желательным.
Метод 2 из 3: постановка вмешательства
Шаг 1. Признайте преимущества вмешательства
Вмешательство может быть формальным или неформальным. Независимо от структуры, конечная цель - найти кого-то, кто имеет проблемы с наркотиками, и помочь им заметить проблемы, с которыми она сталкивается из-за своего употребления наркотиков. Друзья и семья приходят, чтобы предоставить подростку информацию, предложить свою поддержку и побудить его или ее получить профессиональную помощь.
Вмешательство можно проводить наедине с семьей и друзьями. Однако специалист по наркозависимости или другой поставщик психиатрических услуг может предложить как опыт, так и рекомендации по планированию и проведению вмешательства. Наиболее успешные вмешательства проводятся профессионалом
Шаг 2. Решите, необходимо ли вмешательство
Как взрослый, который заботится о подростке, вы хотите, чтобы ему или ей была оказана профессиональная помощь. Наркомания может иметь катастрофические последствия для жизни потребителя и полностью омрачить надежды и мечты на будущее. К счастью, может помочь медикаментозное вмешательство. Большинство наркоманов, подвергшихся вмешательству, в конечном итоге переходят на лечение.
- Вмешательство может быть необходимым шагом, если подросток продолжает отрицать или лгать об употреблении наркотиков, несмотря на очевидные признаки проблемы с зависимостью.
- Это также может быть полезно, если подросток не осознает, как его или ее негативное поведение влияет на других.
Шаг 3. Составьте план
Поскольку обсуждение проблемы наркотиков с подростком может быть очень эмоциональным, необходимо разработать план, который будет определять ход вмешательства. Во-первых, члены семьи изучат масштабы проблемы с наркотиками и соберут информацию о программах лечения и зависимости. Затем с помощью профессионала вы установите желаемый результат и решите, кто должен участвовать.
Обычно на мероприятии присутствуют родители, бабушки и дедушки, братья и сестры, друзья, учителя или тренеры. Все они должны быть людьми, с которыми подросток находится в близких отношениях, и людьми, заботящимися о ее благополучии
Шаг 4. Подготовьте отдельные заявления
После того, как план и группа составлены, каждому нужно разработать короткий сценарий того, что они будут говорить. Профессиональный специалист по вмешательству подскажет, что и чего не следует говорить. Как правило, каждый человек по очереди обсуждает, как наркотики подростка повлияли на него или на нее (например, напряжение в отношениях или финансовые / юридические проблемы). Каждый человек также поделится своей любовью и заботой, а также надеждой на то, что подростку станет лучше после лечения.
- Как правило, участники должны сосредоточить свое заявление на фактах. Затем проследите за их собственной эмоциональной реакцией. Не нападайте на подростка и не поднимайте вопросы, не связанные с наркотиками.
- Например, родитель может сказать: «Я действительно обеспокоен тем, что вы употребляете наркотики. Вы попали в автомобильную аварию, в результате которой произошла авария, которая могла стоить вам жизни. Я не могу спать по ночам, волнуюсь, если это произойдет в следующий раз. Я потеряю свою дочь ».
Шаг 5. Проведите встречу
В назначенный день вмешательства все близкие встретятся с подростком - ему не следует заранее знать цель встречи. Под руководством специалиста по охране психического здоровья каждый человек по очереди поделится подготовленным заявлением и представит любые последствия, которые могут произойти, если подросток не будет сотрудничать с лечением.
Во время встречи участники также объяснят предложенный план помощи, например, участие в программе лечения наркозависимости
Шаг 6. Стой твердо
Члены семьи и друзья должны будут устранить последствия, указанные во время встречи, если подросток откажется от лечения.
- Последствия, указанные во время вмешательства, могут включать потерю доступа к транспортному средству или отключение пособия. Если подросток не соглашается на необходимое лечение, вы должны справиться с этими последствиями, какими бы тяжелыми они ни были.
- Дело не в том, чтобы наказать подростка, а в том, чтобы показать ему или ей, что проблема с наркотиками неприемлема и что вы серьезно относитесь к его / ее профессиональному лечению.
Метод 3 из 3: как избежать распространенных ошибок
Шаг 1. Не думайте, что употребление наркотиков подростками - это просто «эксперименты»
Родители могут игнорировать первые признаки употребления наркотиков, называя поведение своего подростка «экспериментирующим». К сожалению, даже случайное употребление наркотиков может привести к зависимости. Раннее вмешательство имеет решающее значение.
Многие родители не решаются противостоять своим подросткам, потому что они тоже прошли через подобный опыт. Даже если вы сделали то же самое в юности без каких-либо негативных последствий, это не значит, что то же самое будет верно и для вашего сына или дочери
Шаг 2. Проверьте свою среду
Вам необходимо тщательно изучить домашнюю обстановку, чтобы убедиться, что вы не усиливаете поведение, связанное с употреблением наркотиков. Родители могут иногда употреблять алкоголь, но говорят, что это запрещено детям. Кроме того, многие родители сами становятся зависимыми от рецептурных таблеток, что увеличивает вероятность того, что ваши дети станут зависимыми.
Если в доме два родителя, вам необходимо тщательно оценить и обсудить, насколько легко доступны наркотики и алкоголь в вашем доме. Вполне возможно, что ваша склонность к употреблению наркотиков может влиять на вашего подростка
Шаг 3. Поддерживайте связь со школой и друзьями подростка
Когда родители не связаны с жизнью своих подростков, они упускают возможность получить помощь и поддержку. Если вы не осведомлены о поведении вашего подростка в школе, вы теряете шанс вмешаться в проблемное поведение.
- Обратитесь к учителям и консультантам вашего подростка, чтобы они знали вас и знали о ваших проблемах.
- То же самое и с тем, с кем проводит время ваш ребенок. Постарайтесь встретиться и поговорить с родителями друзей вашего сына или дочери, чтобы держать вас в курсе.
Шаг 4. Обратите внимание на признаки психического заболевания
Коморбидность или сосуществование зависимости и психического расстройства очень распространены у взрослых и подростков. Многие родители могут упускать из виду признаки психических расстройств, таких как депрессия, беспокойство, биполярное расстройство и расстройства пищевого поведения, которые могут возникать у подростков. Такие расстройства могут привести к тому, что ваш подросток будет заниматься самолечением с помощью лекарств для облегчения эмоциональной боли.
-
Все психические заболевания имеют очень характерный набор признаков и симптомов. Однако есть некоторые признаки, которые частично совпадают между собой. Ниже приведены некоторые из предупреждающих признаков психического заболевания:
- Чрезмерное беспокойство
- Наблюдать за изменениями в привычках питания - есть слишком много или слишком мало
- Наблюдение за изменениями в привычках сна - слишком много или слишком мало
- Испытывает ряд физических жалоб (например, головные боли, боли в животе и т. Д.)
- Частое чувство злости или раздражительности
- Проблемы с концентрацией или вниманием
- Есть мысли о причинении себе вреда
- Чувство грусти или грусти
