Повзрослев, вы, вероятно, оставили позади игривое отношение, которое у вас было в детстве. Во многих отношениях это выгодно - вам нужно принимать решения и использовать логические рассуждения, чтобы выжить и преуспеть во взрослом возрасте. Однако многие взрослые полностью теряют чувство игривости, и при этом страдает их удовлетворенность жизнью. Поддерживайте чувство игривости во взрослом возрасте, перенимая детские представления, создавая игровые связи и занимаясь захватывающими хобби.
Шаги
Метод 1 из 3: формирование детского мышления
Шаг 1. Воспользуйтесь умом новичка
Поскольку их знания и опыт ограничены, дети часто подходят к занятиям и ситуациям с умом новичка. Вы можете использовать ту же концепцию при восприятии мира вокруг вас.
Допустим, вы опытный наездник. Это может помочь пересдать уроки или понаблюдать за тем, как новичок учится ездить. Вы, несомненно, сами узнаете что-то новое
Шаг 2. Измените способ работы
Взрослые живут по распорядку, но такая структура может ограничить ваши возможности для роста. Каждую неделю меняйте распорядок дня, заставляя себя делать что-то по-другому.
- Например, попробуйте идти задом наперед. Съешьте на ужин десерт. Ешьте противоположной рукой. Смотрите телевизор на другом языке. Или вместо того, чтобы лечь на диван сразу после работы, займитесь чем-нибудь другим, например, погуляйте с собакой или позвоните маме.
- Вы также можете попробовать новое хобби или творческую деятельность. Попробуйте что-нибудь, в чем вы, возможно, не очень хорошо разбираетесь.
Шаг 3. Интересуйтесь теми, кого вы встречаете
Некоторые дети умеют разговаривать с кем угодно и со всеми. По этой причине у них обычно не возникает проблем с новыми друзьями. Взрослые могут уклоняться от разговора с людьми, которых они считают другими. Помните об этом недостатке и откройте себя для разговора с окружающими вас людьми.
- Например, начните разговор с человеком, стоящим за вами в очереди в магазине. Спросите совета у торгового представителя. Похвалите кого-нибудь за выбор моды и спросите, как бы он описал свой собственный стиль.
- После общения с кем-то новым попробуйте задать себе вопросы, чтобы проверить себя, например: «Как это прошло?» и "Узнал ли я что-то новое?"
Шаг 4. Перестаньте беспокоиться о том, что ошиблись
Одна из сильных сторон детства - отсутствие заботы, если ты ошибаешься. По мере того, как вы становитесь старше, вы начинаете заботиться о том, что думают люди. В результате вы пытаетесь ограничить свои ошибки. Однако ошибки помогают учиться и бросать вызов самому себе.
- Сделайте что-нибудь, не заботясь о результате. Задайте своему учителю или начальнику вопрос, не беспокоясь о том, глупо ли вы выглядите.
- Кроме того, попробуйте пройти курс, в котором у вас мало знаний по этому вопросу. Подумайте о том, чем вы всегда хотели заниматься, но не делали, потому что беспокоились о своем уровне навыков или способностях. Зарегистрируйтесь и отпустите свои заботы. Если вам неловко идти на занятия, поищите онлайн-курсы.
Метод 2 из 3: стремление к игровым связям
Шаг 1. Проводите время с детьми
Дети, особенно младшие, не стесняются своих интересов и желаний. Если они хотят играть, они играют. Если у них есть вопрос, они спрашивают. Возьмите на себя обязательство проводить время с детьми, и, возможно, их беззаботное отношение исчезнет.
Встаньте на пол и поиграйте со своими детьми, детьми друга или члена семьи. Волонтер в оздоровительном центре. Или просто сходите в парк и понаблюдайте за играющими детьми
Шаг 2. Заведите домашнее животное или станьте волонтером с животными
Животные, особенно молодые собаки, тоже могут помочь вам наладить контакт со своим внутренним ребенком. Возьмите домашнее животное из местного приюта для животных. Посетите родственника или соседа, у которого есть молодая собака. Или начните волонтерство с приюта для животных в вашем районе.
Если вы не уверены, готовы ли вы заботиться о домашнем животном или заниматься волонтерской деятельностью на регулярной основе, попробуйте один раз поработать волонтером в качестве выгула собак и посмотрите, хотите ли вы этим заняться снова
Шаг 3. Развивайте дружеские отношения, которые поддерживают то, что вы являетесь собой
Завидная черта многих детей - это способность быть самими собой. По крайней мере, пока они молоды, они не редактируют себя. Общение с людьми, которые не заставляют вас редактировать себя, поможет вам стать более игривым.
- Подумайте о людях в своей жизни, с которыми вы можете быть своей глупой и причудливой. Выбирайте проводить больше времени с этими людьми.
- Если в вашей жизни нет таких людей, вы можете попробовать завести новых друзей или проявить смелость в нынешних отношениях.
- Проведите вечер игры, когда к вам приедут друзья, чтобы вместе заняться чем-то новым и интересным.
Метод 3 из 3: Развитие увлекательных хобби
Шаг 1. Сделайте бессмысленное искусство
Соберите припасы и создайте что-нибудь. Снимите давление по поводу того, что это значит или понравится ли это другим, и просто творите. Придумайте свои собственные правила в отношении используемых цветов, текстур и форм. Приступите к этому занятию расслабленно, без стресса из-за того, что вы делаете.
- Если вы раньше испытывали стресс, может помочь практика постепенного расслабления мышц или глубокое дыхание. Тогда приступайте.
- Вы можете написать песню или стихотворение. Нарисуйте картину, рисуйте или лепите. Выбор остается за вами. После того, как вы закончите его, попробуйте сделать его еще более особенным, заключив его в рамку и отобразив.
Шаг 2. Пригласите друзей на игровую ночь
Настольные игры, карты и видеоигры - все они имеют свойство вытаскивать взрослых из их жестких панцирей. Принесите пользу себе и своим отношениям, устроив увлекательную игровую ночь с самыми близкими друзьями.
Игра помогает вам и вашим друзьям бороться со стрессом, улучшать работу мозга и укреплять связь друг с другом
Шаг 3. Запланируйте еженедельную танцевальную вечеринку
Позвольте себе расслабиться и встряхивать свой ритм хотя бы раз в неделю. Сходите с друзьями в любимый ночной клуб. Или запишитесь на интересующий вас танцевальный класс.
Если вы не из тех, кто хочет танцевать, то займитесь этим дома. Не заставляйте делать правильные движения, просто слушайте музыку и свое тело. Вы можете просто включить музыку и потанцевать на кухне, в спальне или гостиной
Шаг 4. Исследуйте свое окружение
У большинства детей было тайное желание открыть новые земли или давно зарытые сокровища. Хотя такие мечты могут оказаться нереалистичными во взрослом возрасте, вы все равно можете оставаться в роли исследователя. Хотя исследование означает путешествие в новые места, чтобы узнать о них больше, вы можете надеть шляпу исследователя в своем собственном городе или поселке.
- Каждую неделю посвящайте какое-то время посещению нового района в вашем городе. Поход по недавно открытой тропе. Прогуляйтесь по магазинам, в которых вы никогда не были, и загляните в интересные рестораны.
- Если у вас есть время и ресурсы, вы можете отправиться дальше и отправиться в зарубежные страны.
- Вы даже можете начать проще, просмотрев информацию о разных местах в Интернете или посмотрев видео.
