Прикрытие порезов может помочь в процессе заживления или просто скрыть их от глаз. Немедленно обработайте свежие порезы, очистив их, обработав мазью с антибиотиком и накрыв повязкой или куском марли. Небольшие порезы можно закрыть пластырем. Зажившие порезы можно замаскировать консилером, одеждой, временными (или постоянными) татуировками или декоративными повязками. Однако, если ваши порезы вызваны предыдущим или продолжающимся самоповреждением, обратитесь за помощью к надежным источникам.
Шаги
Метод 1 из 3: свежие нарезки
Шаг 1. Оцените, насколько плох порез
Осмотрите свой порез, чтобы увидеть, достаточно ли он глубок, чтобы на него наложили швы, или вы можете обработать его в домашних условиях. Если рана зияющая, неровная или обнажает мышцы или жир, как можно скорее обратитесь к врачу. Порез следует зашить в течение нескольких часов, чтобы снизить риск инфекции или рубцевания.
Шаг 2. Вымойте руки водой с мылом
Важно не забыть мыть руки, прежде чем прикасаться к порезу или царапине, чтобы избежать заражения. Смочите и вспеньте руки антибактериальным мылом, затем потрите их в течение 20 секунд и смойте. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
Чтобы помочь вам мыться в течение полных 20 секунд, напевайте песню «Happy Birthday» дважды от начала до конца, вытирая руки
Шаг 3. Надавите, чтобы остановить кровотечение
Небольшой порез, вероятно, остановит кровотечение самостоятельно. Если порез продолжает кровоточить, надавите на рану чистой тканью. Если возможно, приподнимите рану на несколько минут, чтобы кровь отошла от этой области.
- Если рана сильно кровоточит, оставьте ткань на месте не менее 5 минут. Не поднимайте его, чтобы проверить порез, иначе вы можете потревожить сгусток и снова вызвать кровотечение.
- Положите новую ткань или марлю поверх первой, если она просочится. Если через 5 минут вы все еще видите признаки кровотечения, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.
Шаг 4. Промойте срез чистой прохладной водой
По возможности используйте питьевую воду из-под крана или воду в бутылках. Вымойте окружающую область водой с мягким мылом, избегая реальной открытой раны, и промокните ее насухо чистой тканью или куском марли. Стерилизуйте пинцет, очистив его спиртом, а затем удалите с него грязь и мусор, которые могут прилипнуть к порезу.
- Если в порезе остались грязь или мусор, как можно скорее обратитесь к врачу.
- Избегайте использования перекиси водорода или йода для очистки раны, так как они могут еще больше повредить ткань вокруг раны и затруднить ее заживление.
Шаг 5. Нанесите мазь с антибиотиком
Мелкие порезы или царапины могут зажить сами по себе, но добавление мази с антибиотиком может ускорить процесс. Купите мазь, например бацитрацин, в местной аптеке. После очистки и тщательной просушки нанесите тонкий слой на порез.
Вазелиновая мазь, такая как вазелин, также поможет защитить рану и сохранить ее влажной
Шаг 6. Закройте рану чистой повязкой
Когда рана высохнет, закройте ее повязкой или пластырем. В качестве альтернативы можно накрыть пораженную область небольшим кусочком марли и прикрепить марлю к коже с помощью медицинской ленты. Меняйте повязку, когда она намокнет или загрязнится, или если сквозь нее просочится кровь.
Вы можете снять повязку через несколько дней, когда порез сам собой закроется
Метод 2 из 3: залеченные раны
Шаг 1. Нанесите консилер на шрамы губкой для макияжа
Чтобы скрыть порезы, царапины или царапины, приобретите консилер для макияжа и губку для аппликатора или кисть (можно купить в аптеке или магазине косметики). Аккуратно нанесите консилер на разрез слоями, пока не получите желаемое покрытие. Слегка нанесите полупрозрачную пудру на область, чтобы закрепить макияж и предотвратить его стирание.
- Для въевшихся шрамов заполните углубление небольшим количеством праймера перед тем, как нанести консилер.
- Если шрам все еще красный или розовый, нейтрализуйте его тонким слоем зеленого консилера, прежде чем наносить консилер для тонирования кожи.
- Всегда используйте чистую кисть и наносите макияж только на закрытую рану.
Шаг 2. Носите маскировочную одежду
Одежда - один из самых простых и эффективных способов скрыть порезы на теле. Длинные рукава и брюки (или длинные юбки) скроют порезы или царапины во время заживления. Это также защитит их от солнца, которое может усугубить рубцевание.
- В теплую погоду сбалансируйте свою одежду, надевая менее закрывающие предметы одежды на участки тела, на которых нет пятен. Например, если вы носите длинные рукава, чтобы скрыть порезы или царапины на руках, наденьте шорты, чтобы сбалансировать ваш образ.
- Убедитесь, что ваша одежда достаточно свободна, чтобы порезы зажили.
Шаг 3. Нанесите временную татуировку
Временные татуировки могут быть интересным способом прикрыть порезы, когда они закрылись. Купите временные татуировки в магазине косметики или сделайте себе временные татуировки с помощью подводки для глаз. Через несколько дней не забудьте удалить временные татуировки как можно осторожнее, используя мягкое мыло и воду.
Шаг 4. Носите декоративные повязки
Чтобы скрыть порезы на виду, сделайте свои собственные красочные повязки с декоративной лентой (ее можно купить в магазинах для рукоделия или в Интернете). Прикрепите полоску цветной ленты к не липкой стороне повязки и обрежьте излишки ленты по краям. Нанесите его на порез, как обычный лейкопластырь.
- Следите за тем, чтобы лента не попала прямо на кожу, поскольку лента, не предназначенная для использования на коже, может вызвать раздражение.
- Вы также можете купить готовые декоративные повязки в аптеке или продуктовом магазине.
Метод 3 из 3: нанесение себе вреда
Шаг 1. Обратитесь за помощью, чтобы разобраться с проблемой членовредительства
Даже если период самоповреждений уже позади, обращение за помощью может значительно облегчить процесс выздоровления и преодоления трудностей. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах (которые могут включать консультирование или когнитивно-поведенческую терапию).
Поговорите со своим терапевтом о любых способствующих факторах, которые в первую очередь могли вызвать ваше самоповреждающее поведение, например о расстройстве пищевого поведения или сексуальном насилии. Принятие решения о поведении и его понимание может изменить то, как вы рассматриваете свои шрамы и как вы хотите их скрыть
Шаг 2. Используйте маскировочную косметику
В процессе выздоровления вы можете скрыть шрамы от членовредительства с помощью плотного маскирующего макияжа. Ищите макияж, специально разработанный для того, чтобы скрыть шрамы. Выберите консилер на зеленой основе, который эффективно закроет красный оттенок ваших шрамов. Нанесите макияж на шрам, пока не получите удовлетворительное покрытие, затем промокните поверхность кожи пудровой основой.
Для достижения наилучших результатов выбирайте консилер, который максимально соответствует тону вашей кожи, и избегайте любых средств, обладающих осветляющими свойствами, которые могут привлечь внимание к вашим шрамам
Шаг 3. Сделайте татуировку, чтобы скрыть шрамы
Закажите консультацию у известного татуировщика, чтобы обсудить возможность нанесения татуировки на шрам (или шрамы), оставшийся после периода самоповреждения. Принесите дизайн на консультацию или получите четкое представление о том, что вы хотите сделать татуировкой, прежде чем встретиться с ними. Убедитесь, что вы готовы взять на себя обязательство сделать татуировку, учитывая, как вы можете относиться к ней в будущем.
Шаг 4. Спросите своего врача о методах лечения, направленных на уменьшение рубцов
Есть несколько различных способов скрыть или даже уменьшить шрамы от самоповреждений. Если вы ищете более стойкое решение, но не хотите делать что-то вроде декоративной татуировки, обсудите такие способы лечения, как:
- Медицинские татуировки, которые скрывают шрам, подкрашивая его, чтобы он больше походил на окружающую кожу.
- Прокалывание, при котором иглы аккуратно разламывают и модифицируют рубцовую ткань.
- Лазерные процедуры для уменьшения появления шрамов
- Операция по прикрытию, удалению или уменьшению шрамов
