Вспышки герпеса вызываются 1 из 2 вирусов: вирусом простого герпеса 1 (HSV-1), вызывающим оральный герпес, или вирусом простого герпеса 2 (HSV-2), вызывающим генитальный герпес. Поскольку герпес является вирусным, а не бактериальным, его нельзя вылечить антибиотиками. Вирус остается бездействующим в ваших нервах и может вспыхнуть во время стресса или болезни. Герпес - вне зависимости от типа вируса и расположения язв или шишек на теле - очень заразен во время вспышки. Однако есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать вспышки менее неприятными и предотвратить их возникновение.
Шаги
Метод 1 из 4: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Обратитесь к врачу при 3 или более вспышках герпеса в год
Если вы испытываете вспышки генитального или орального герпеса более 3 раз в год, пора обратиться к врачу. Ваш врач может провести диагностические тесты, чтобы определить тип герпеса, который у вас есть, и назначить лечение, которое может помочь подавить и снизить частоту ваших вспышек.
Ваш врач может определить, есть ли у вас ВПГ-1 или ВПГ-2, просмотрев вашу историю болезни, обсудив ваши симптомы и проведя физический осмотр. Кроме того, они могут провести тест на культуре клеток. Выявление инфекции важно для лечения вспышек и предотвращения передачи
Шаг 2. Спросите врача о противовирусных препаратах
Обычно это первая линия лечения герпеса, независимо от того, была ли у вас только 1 вспышка или повторяющиеся эпизоды. Периодический прием этих лекарств может помочь сократить продолжительность и серьезность вспышки, а ежедневный прием лекарств может помочь подавить вспышки и снизить их частоту на 70–80%. Следуйте рекомендациям врача по использованию лекарства. Некоторые распространенные противовирусные препараты, которые может назначить ваш врач, включают:
- Ацикловир
- Валацикловир
- Фамцикловир
- Пенцикловир для местного применения
- Актуальный докозанол (Абрева)
Шаг 3. Запросите информацию, чтобы справиться и предотвратить передачу другим
Ваш врач может предложить вам ценную информацию, которая поможет вам справиться с инфекцией. Эти знания также могут снизить вероятность передачи герпеса вашим половым партнерам. Спросите у своего врача какие-либо брошюры или другие ресурсы, которые могут помочь вам справиться с инфекцией и защитить других от заражения.
Метод 2 из 4: борьба со вспышками генитального герпеса
Шаг 1. Наденьте свободные дышащие брюки и нижнее белье
Если у вас обострение генитального герпеса, наденьте свободное нижнее белье из дышащей ткани (например, хлопка). Также носите свободные брюки, которые не натирают и не натирают раны и неровности. Ношение более свободного нижнего белья и брюк также подвергнет язвы генитального герпеса воздействию воздуха и ускорит процесс заживления. Это также уменьшит боль, вызванную натиранием.
Избегайте ношения таких вещей, как узкие джинсы, кожаные штаны, нейлон, колготки или нижнее белье
Шаг 2. Носите презерватив во время вагинального, орального или анального акта
Если вы беспокоитесь о передаче вируса герпеса сексуальному партнеру во время вспышки, использование презерватива является эффективным способом предотвратить распространение вируса. Надевайте презерватив до начала полового акта и оставляйте его до тех пор, пока не закончится весь генитальный, анальный и оральный контакт.
- Хотя презервативы хорошо блокируют вирус герпеса, они не на 100% эффективны. Более безопасный вариант - вообще избегать секса до тех пор, пока вспышка не утихнет.
- Если вы чувствуете, что приближается вспышка герпеса, избегайте секса со своим партнером.
Шаг 3. Примите теплую ванну или душ, чтобы успокоить пораженный участок
Тепло от теплой воды также сделает вирус герпеса неактивным и поможет остановить распространение вспышки. Когда вы закончите принимать душ или ванну, высушите себя на воздухе с помощью фена, настроенного на минимальную температуру. Если вы обнаружите, что мочеиспускание очень болезненно во время генитальной вспышки, попробуйте помочиться в теплой ванне.
Если вы тщательно вытираете тело полотенцем, вы можете разорвать герпесные язвы
Шаг 4. Для снятия боли используйте прохладный компресс на 15-20 минут 2–3 раза в день
Смочите чистую тряпку в прохладной воде, затем отожмите лишнюю жидкость. Положите тряпку на герпесные язвы и оставьте на 15-20 секунд. Затем снимите ткань и насухо промокните область. Повторяйте до 2-3 раз в день, пока вспышка не пройдет, чтобы облегчить боль.
- При желании можно положить тряпку в морозилку на 1-3 минуты, чтобы она остыла.
- Положите использованные мочалки в грязное белье и каждый раз берите новую. Не используйте мочалки ни для чего другого, прежде чем постирать их, потому что вирус заразен.
Метод 3 из 4: Предотвращение вспышек орального герпеса
Шаг 1. Мойте руки после того, как прикоснетесь к своим герпетическим язвам
Если вы прикоснетесь к своим язвам, на ваших руках окажется вирус герпеса, откуда он может легко передаваться другому человеку. Итак, тщательно вымойте руки с мылом после прикосновения к язвам. Обязательно сделайте это, прежде чем прикасаться к любой другой части своего тела или тела другого человека.
Скажем, например, вы пожали кому-то руку, прикоснувшись к своим язвам. Если этот человек потер рот, он заразится герпесом
Шаг 2. Не делитесь личными устными вещами с друзьями или партнерами
Вирусы легко передаются, например, через зубную щетку. Если вы и ваш партнер имеете обыкновение пользоваться одной зубной щеткой, не делитесь ею, пока вспышка не утихнет. Также избегайте питья из той же чашки или бутылки с водой, что и кто-либо другой во время вспышки герпеса.
Вы также могли бы передать герпес, если бы, например, жевали ручку, передавали ручку другу, а затем он клал ручку себе в рот
Шаг 3. Избегайте целовать кого-либо до тех пор, пока обострение не закончится
Если вы беспокоитесь о передаче орального герпеса партнеру, другу или члену семьи, не целуйте их в губы или щеку, пока вспышка не утихнет.
Вирус герпеса чрезвычайно заразен, поэтому даже быстрый поцелуй в щеку может привести к заражению герпесом
Шаг 4. Держите влажную тряпку против очага, чтобы облегчить боль
Подержите тряпку под краном, пока она не пропитается холодной водой. Слегка протрите мочалку и подержите ее против очага герпеса в течение 10–15 минут. Это поможет при боли и зуде, которые обычно сопровождают вспышку герпеса.
Если зуд не проходит в течение дня, попробуйте прикладывать холодный компресс один раз в час
Шаг 5. Не допускайте попадания прямых солнечных лучей на пораженные участки кожи во избежание обострений
Солнечные лучи могут раздражать кожу и, если у вас оральный герпес, могут вызвать болезненную вспышку. Итак, если вы собираетесь находиться на открытом воздухе более 15-20 минут, запланируйте нанесение солнцезащитного бальзама для губ. Вы можете купить бальзам для губ с SPF не менее 30 в большинстве аптек или аптек.
Обострения, вызванные солнечным светом, редко являются проблемой для людей с генитальным герпесом
Метод 4 из 4: устранение вспышек герпеса
Шаг 1. Вымойте очаг заболевания водой с мылом, чтобы помочь залечить язвы
Мыло и теплая вода отлично сохраняют очаг в чистоте и помогают быстро избавиться от него. Попробуйте мыть шишки герпеса 1-2 раза в день, чтобы заживить язвы и остановить вспышку. Чтобы не поцарапать и не вскрыть язвочки, слегка промокните их насухо чистым полотенцем.
- После того, как вы закончили мыть область, не накладывайте на нее повязку. Пребывание на открытом воздухе поможет высушить язвы.
- Также не наносите на язвы герпеса вазелин или антибактериальные кремы.
Шаг 2. Примите безрецептурные НПВП, чтобы облегчить боль или отек от язв
Обострения герпеса болезненны, и безрецептурные обезболивающие, как правило, являются эффективным способом уменьшить боль, которую вы чувствуете. Попробуйте принять НПВП, например, ибупрофен, аспирин или аспирин, если у вас возникла вспышка заболевания. Внимательно прочтите упаковку перед приемом лекарства и не превышайте рекомендуемую суточную дозу.
- Вы можете приобрести эти лекарства в любой аптеке или аптеке.
- Если у вас есть герпетическая язва во рту, вы можете облегчить боль с помощью полоскания для рта, содержащего анестетик, например 2% -ный вязкий раствор лидокаина.
Шаг 3. Сохраняйте хорошее здоровье, чтобы избежать обострения болезни
Самый эффективный способ предотвратить будущие вспышки герпеса - поддерживать вашу иммунную систему здоровой и сильной, поскольку вспышки наиболее вероятны, когда ваша иммунная система находится под угрозой. Это означает, что чем реже вы заболеете (даже простудой или гриппом), тем меньше у вас будет вспышек герпеса. Поддерживайте здоровье своей иммунной системы с помощью:
- Спите 7–9 часов каждую ночь
- Соблюдайте здоровую диету
- Физические упражнения не менее 2–3 раз в неделю.
- Использование бальзама для губ, содержащего солнцезащитный крем.
Шаг 4. Управляйте стрессом, чтобы предотвратить вспышки вируса герпеса
Подобно ослабленной иммунной системе, вспышки герпеса более вероятны, когда вы переживаете стрессовую ситуацию. Итак, чтобы вирус не вспыхнул и не вызвал вспышку, старайтесь держать уровень стресса под контролем в повседневной жизни. Хотя это может показаться большим изменением, это действительно поможет остановить вспышки герпеса! Вы можете справиться со стрессом следующим образом:
- Практика йоги или медитации
- Слушать успокаивающую музыку или принимать ванну
- Составьте еженедельный график, чтобы избежать стресса из-за школьных или рабочих сроков
- Разговор с близким другом или терапевтом о факторах стресса
Шаг 5. Пейте чай из мелиссы, чтобы остановить вспышку болезни
Лимонный бальзам обладает противовирусными свойствами, которые могут остановить вспышку герпеса, будь то во рту или на гениталиях. Выпейте несколько чашек чая с мелисой, как только заметите вспышку герпеса. Для более прямого воздействия нанесите 3-4 капли эфирного масла мелиссы непосредственно на язвы. Втирайте масло ватным тампоном. Эфирное масло лимонного бальзама поможет заживить язвы с минимальным образованием рубцов.
- Поищите чай с мелисой или эфирное масло в местном магазине товаров для здоровья или в отделе экологически чистых продуктов в более крупном супермаркете.
- Лимонный бальзам также входит в состав противовирусных мазей, которые можно наносить непосредственно на герпесные язвы, чтобы уменьшить боль и помочь заживлению язв.
подсказки
- Вспышки герпеса вокруг губ и рта обычно называют герпесом, но они часто вызываются тем же вирусом, который вызывает вспышки генитального герпеса.
- Вспышки генитального герпеса могут быть вызваны ВПГ-1 или ВПГ-2. Вы можете заразиться ВПГ-1 в области гениталий во время орального секса, тогда как ВПГ-2 обычно передается через генитальный контакт с инфицированным партнером.
- Вопреки некоторым слухам, анализ крови на ЗППП - ненадежный способ определить, есть ли у вас какой-либо из вирусов герпеса.
- Всегда говорите своим сексуальным партнерам, что у вас герпес, перед любыми прелюдиями или половыми актами. Это особенно важно, когда вы впервые занимаетесь сексом с новым партнером.
- Если вас беспокоит вспышка орального герпеса, избегайте травм и повреждений ротовой полости. Например, избегайте кулачных драк и не играйте в хоккей (или в другие виды спорта) без каппы.
- Если у вас вспышка генитального герпеса, избегайте болезненного мочеиспускания, выпивая много воды в течение дня.
