Менструальная чаша - это мягкое силиконовое приспособление, которое можно использовать во время менструации вместо одноразовых прокладок или тампонов. Менструальную чашу можно использовать повторно, но между использованиями ее необходимо очищать. После каждого использования опорожняйте чашку и мойте ее, прежде чем снова вставлять в нее. По крайней мере, один раз за цикл стерилизуйте менструальную чашу, чтобы избежать роста бактерий.
Шаги
Метод 1 из 3: опорожнение менструальной чаши
Шаг 1. Снимайте менструальную чашу каждые 6-12 часов, в зависимости от кровотока
Менструальные чаши действительно удобны, потому что их можно носить до 12 часов. Тем не менее, вам может потребоваться чаще опорожнять свою в дни интенсивного потока, чтобы избежать утечек.
- Если вы будете слишком долго ждать, чтобы опорожнить чашку, у вас может получиться грязная утечка.
- Опорожняйте менструальную чашу, пока вы пользуетесь туалетом.
Шаг 2. Вымойте и вытрите руки перед тем, как вынуть чашку
На ваших руках находятся микробы и бактерии, поэтому важно вымыть их, прежде чем снимать чашку. Используйте мыло и воду перед тем, как войти в туалетную кабинку, если там нет собственной раковины.
Если вы находитесь в месте, где нет воды и мыла, протрите руки влажной антибактериальной салфеткой. Лучше придерживаться варианта без запаха
Шаг 3. Осторожно сожмите чашку, чтобы вынуть ее из влагалища
Большинство менструальных чашек легко снять после того, как вы сломаете присоску в верхней части чаши. После того, как вы зажали стороны, просто потяните чашку вниз и наружу. У некоторых брендов есть собственная процедура удаления, поэтому ознакомьтесь с инструкциями для своей марки.
- Например, некоторые менструальные чаши можно вытащить из узкой ножки на дне чаши. В качестве альтернативы вам может потребоваться провести пальцем по краю чашки.
- Когда вы снимаете чашку, будьте осторожны, чтобы не сжимать слишком сильно и не опрокидывать чашку, так как это может привести к ее разливу.
Шаг 4. Слейте менструальную чашу в унитаз или в канализацию
Просто слейте жидкости. Если вы сливаете его в канализацию, лучше делать это при текущей воде.
Помимо унитаза, раковина или душ - лучшее место для опорожнения чашки. Если вы принимаете душ, чашку легко опорожнить, вымыть и снова вставить
Метод 2 из 3: мытье чашки перед повторной вставкой
Шаг 1. Очищайте чашку каждый раз, когда вы ее достаете
Силикон устойчив к бактериям, но вы все равно должны содержать чашку в чистоте. Грязная менструальная чаша может вызвать серьезные проблемы, такие как синдром токсического шока (СТШ), поэтому не подвергайте себя риску.
Шаг 2. Вымойте менструальную чашу теплой водой с мягким мылом без запаха
Сполосните чашку под проточной водой, затем нанесите мыло без запаха. Тщательно ополосните чашку еще раз, пока все мыло не исчезнет.
- Важно использовать только мыло без запаха, так как ароматизаторы могут раздражать кожу или вызывать дрожжевую инфекцию.
- Многие бренды менструальных чашек продают средства для мытья посуды, разработанные специально для очистки менструальной чаши между использованием. Вы можете выбрать эту специальную стирку вместо мыла.
- Когда вы в пути, полезно иметь при себе бутылку воды для мытья менструальной чаши.
Шаг 3. В качестве альтернативы используйте чистящие салфетки без запаха
Если вы не можете незаметно помыть и снова вставить менструальную чашу, можно использовать женские салфетки. Купите пачку салфеток без запаха и носите ее в сумке. Если у вас есть бутылка с водой, ополосните чашку водой после использования салфеток.
Например, вы не сможете вымыть чашку в раковине общественного туалета перед тем, как снова ее вставить. В этом случае можно использовать салфетки
Шаг 4. В крайнем случае протрите обе стороны туалетной бумагой
Если вы не можете мыть чашку, протрите ее с обеих сторон и снова вставьте. Вымойте ее, как только сможете.
- Делайте это только в крайнем случае, например, когда вы находитесь в общественной ванной.
- Если в ванной есть чистые бумажные полотенца, вы можете использовать бумажное полотенце вместо туалетной бумаги.
Шаг 5. Перед повторным введением вытрите менструальную чашу чистым полотенцем
Вы можете высушить чашку туалетной бумагой или бумажным полотенцем. Протрите менструальную чашу изнутри и снаружи, чтобы удалить излишки воды.
Когда она высохнет, вы можете снова вставить чашку, следуя инструкциям, прилагаемым к чашке
Метод 3 из 3: стерилизация чашки между использованием
Шаг 1. Замочите менструальную чашу в теплой воде на 2-3 минуты
Это освободит от прилипшего мусора, который может скапливаться в небольших щелях менструальной чаши. Затем вы можете стереть его.
Бактерии могут расти на вашей чашке, если вы не очистите ее должным образом. Обязательно замачивайте и вытирайте чашку хотя бы раз за цикл, например, перед тем, как убрать чашку на хранение на следующий месяц
Шаг 2. Потрите менструальную чашу мягкой зубной щеткой, чтобы удалить мусор
Обратите особое внимание на бороздки, выемки и края менструальной чаши. Лучше всего промыть чашку под проточной теплой водой, чтобы смыть мусор.
- Используйте эту зубную щетку только для чистки менструальной чаши.
- Вы также можете купить щетку, специально предназначенную для чистки менструальной чаши. Они доступны в Интернете.
Шаг 3. Вымойте чашку теплой водой с мылом без запаха
Ополосните чашку в проточной воде, затем нанесите мыло без запаха. Хорошо промойте чашку, чтобы удалить все мыло.
Вы также можете использовать очищающее средство, созданное специально для очистки менструальной чаши
Шаг 4. Погрузите менструальную чашу в кастрюлю с водой
Вся чашка должна быть залита водой. Убедитесь, что ваша кастрюля достаточно большая, чтобы чашка не упиралась в дно или стенки.
Лучше всего поместить чашку в металлическую корзину для пароварки или венчик для яиц, чтобы она не касалась стенок кастрюли. Хотя это маловероятно, ваша чашка может расплавиться или покоробиться, если поставить ее на дно горячей кастрюли
Шаг 5. Нагрейте воду до кипения на среднем или сильном огне
Как только вода закипит, установите время. Следите за водой, чтобы убедиться, что она не кипит слишком долго.
Вы также можете вскипятить воду в микроволновой печи в стеклянной посуде, но гораздо проще следить за своей менструальной чашей на плите. Если вы решили использовать микроволновую печь, начните с нагрева воды в течение 2 минут. Затем нагревайте его только 1-2 минуты за раз, пока не увидите пузырьки, поднимающиеся снизу
Шаг 6. Установите таймер, чтобы кипятить менструальную чашу в течение 5-10 минут
Убедитесь, что вы не кипятите менструальную чашу дольше рекомендованного. Если кипятить слишком долго, чашка может покоробиться или расплавиться.
Не оставляйте менструальную чашу без присмотра, пока она кипит
Шаг 7. Вытрите чашку чистой сухой тканью
Вытрите чашку бумажным полотенцем или полотенцем для рук. Протрите как внутри, так и снаружи, чтобы удалить воду.
В качестве альтернативы вы можете дать менструальной чаше высохнуть на воздухе на боку или на подставке для посуды
Шаг 8. Храните чашку в чистом сухом месте до следующего использования
Лучше всего хранить чашку в воздухопроницаемом контейнере, например в хлопковом мешочке. Если вы предпочитаете хранить чашку в жестком контейнере, убедитесь, что он негерметичен.
