Любовь - прекрасное чувство, но можно полюбить не того человека и в конечном итоге обидеться. Когда вы начинаете влюбляться в кого-то, задайте себе несколько вопросов об их характере. Прежде всего, позаботьтесь о своей безопасности и благополучии и не влюбляйтесь в подозрительных, агрессивных или активных наркоманов. Замечайте в их личности какие-либо серьезные «нарушители». Наконец, расставьте приоритеты в своих потребностях и в том, чего вы хотите от любимого человека.
Шаги
Часть 1 из 3: следите за своей безопасностью
Шаг 1. Определите, состоите ли вы в здоровых отношениях
Проблемы бывают во всех отношениях, даже в самых лучших. Это часть жизни и обучения. Но в здоровых отношениях оба партнера могут работать вместе и отвечать за свои действия. Каждый партнер будет пытаться вместе решать свои проблемы. Чтобы судить о своих собственных, обратите внимание на следующие признаки здоровых отношений:
- Вы и ваш партнер поддерживаете, уважаете и цените друг друга.
- Вы и ваш партнер продолжаете общаться и имеете друзей вне ваших личных отношений.
- Вы и ваш партнер можете разрешить разногласия и недопонимание с помощью открытой и честной формы общения.
- Вы и ваш партнер честны с тем, что каждый из вас чувствует и что вам нужно от отношений.
Шаг 2. Не ловитесь
Кэтфишинг - это когда кто-то притворяется человеком, которым он не является, через Интернет. Если вы встретите кого-то отличного в Интернете, но он отказывается разговаривать с вами по телефону или придумывает оправдания, почему они не могут с вами общаться в видеочате, будьте осторожны. Они могут отправлять вам изображения или голосовые сообщения, но это не значит, что они правдиво представляют себя. Помните о любом потенциальном обмане или о том, действительно ли человек слишком хорош, чтобы быть правдой.
- Если вы влюбляетесь в кого-то, попросите его сделать видеозвонок, чтобы вы могли видеть его лицо и слышать его голос в режиме реального времени.
- Некоторые люди используют сайты знакомств и романтических отношений, чтобы обманывать других. Если человек начинает просить у вас деньги или другие товары или услуги, имейте в виду, что он может вас обмануть.
Шаг 3. Ищите проблемные вопросы
Когда мы какое-то время в отношениях, мы иногда можем не обращать внимания на плохие знаки. Это особенно верно, если это новые отношения, в которых волнующие взлеты и падения смешиваются. Постарайтесь следить за своим эмоциональным и психологическим состоянием в отношениях, поскольку это может подсказать вам, какие проблемы необходимо решить. Обратите внимание на некоторые из следующих признаков проблемы:
- Чувство депрессии и тревоги.
- Чувство страха перед партнером или ситуацией, в которой вы находитесь со своим партнером.
- Чувство безнадежности, беспомощности, потеря самооценки и рост чувства заниженной самооценки.
- Снижение физического здоровья и ослабление иммунной системы.
- Чувство вины, стыда, разочарования, обиды или гнева.
- Развитие аддиктивного поведения (например, увеличение употребления алкоголя или начало употребления, становления зависимости или злоупотребления другими наркотиками).
Шаг 4. Остерегайтесь признаков проблем с контролем
Контроль означает оказание влияния на действия или поведение других людей или их окружение в целом. Люди, которые являются контролерами, обычно поступают так, потому что боятся непредсказуемого и часто боятся оказаться во власти других. Такое поведение может быть вызвано прошлыми травмами, из-за которых они чувствовали себя беспомощными и уязвимыми - возможно, они подверглись жестокому обращению или были брошены, или, может быть, у них есть беспокойство, низкая самооценка или страх неудачи. Чтобы снова не чувствовать себя уязвимыми, они могут действовать нездоровым образом. Это может быть:
- Микроуправление действиями и поведением других, в том числе удержание партнера от встреч с друзьями или семьей и установление строгих правил для поддержания повседневной структуры и распорядка.
- Лгать своему партнеру.
- Физическое, эмоциональное или психологическое насилие. А также издевательства, насмешки и газлайтинг.
- Домогательство.
- Многие люди, у которых есть проблемы с контролем, изначально проявляют признаки своего контроля через неупорядоченные пищевые привычки (например, очень ограничительные и жесткие диеты, иногда анорексические или булимические по своей природе), компульсивные упражнения, самоповреждающее поведение, обсессивно-компульсивное отношение к уборке или уборке и употребление психоактивных веществ. злоупотреблять.
- Вот некоторые признаки, которые может проявлять партнер с проблемами контроля: чувство стыда, беспокойства, депрессии, хронического стресса, манипуляций и множество других проблем с психическим здоровьем.
Шаг 5. Остерегайтесь физического и сексуального насилия
Следите за тем, кто прибегает к насилию или жестокому обращению. И мужчины, и женщины могут подвергаться насилию, хотя мужчины, как правило, более агрессивны физически. Физическое насилие включает насилие или силу, примененные против вас. Например, они могут схватить вас, ударить, дернуть за волосы или бросить что-то в вас. Сексуальное насилие может означать принуждение или давление на вас к совершению половых актов, намеренное грубое поведение, игнорирование ваших просьб о прекращении, выполнение действий, которые причиняют вам боль, или начало половой жизни без вашего согласия.
- Если с вами оскорбляют, не надейтесь, что ваш партнер изменится или что-то улучшится. Вы не можете изменить этого человека. Лучше уйти и получить помощь и поддержку.
-
Сексуальное насилие и сексуальное насилие могут относиться к разным преступлениям, включая следующие:
Изнасилование, сексуальное насилие, инцест и растление малолетних. Другие формы сексуального насилия, которые не вписываются в общее определение, включают публикацию обнаженных фотографий без вашего согласия, разыгрывание неприемлемого сексуального поведения или занятия сексом в присутствии детей
-
Следующее поведение или действия также считаются физическим насилием:
- Хватать кого-то или физически сдерживать вас против вашей воли вредным способом.
- Удары кулаками, жжение, тряска, укусы, щипки или шлепки.
- Избиение или порка предметом.
- Отравление или физическое заболевание.
- Любая другая форма изнурительного действия по отношению к кому-либо, причиняющему вред.
Шаг 6. Распознавайте эмоциональные и словесные оскорбления
Словесное и эмоциональное насилие может быть более тонким, чем физическое или сексуальное насилие, но, тем не менее, может причинить вред и повлиять на вашу самооценку. Некоторые примеры эмоционального и словесного оскорбления могут включать в себя оскорбление, смущение вас на публике, указание вам, что делать или кого вы можете видеть, или обвинение вас в их плохом поведении. Ваш партнер может сказать вам, что вы слишком чувствительны, сделать вас изюминкой своих шуток и заставить вас почувствовать, что вам нужно ходить по яичной скорлупе.
Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя маленьким или унижает вас, это может указывать на словесные оскорбления
Шаг 7. Ищите финансовые предупреждающие знаки
Безрассудный в финансовом отношении человек может быть безрассудным и в других сферах своей жизни, поэтому следите за тем, как он распоряжается своими финансами. Ваш партнер также может использовать финансы, чтобы контролировать вас и ваше поведение. Например, они могут ограничить ваш доступ к деньгам и финансам, получить кредитные карты или ссуды на ваше имя без вашего разрешения или использовать ваши кредитные карты или чековую книжку.
Особенно, если ваш партнер зарабатывает больше денег, чем вы, он может использовать свою финансовую власть над вами, чтобы заставить вас делать что-то или вести себя так, как они хотят
Шаг 8. Обратите внимание на проблемы с наркотиками или алкоголем
Ваш партнер может попытаться скрыть свои привычки или преуменьшить их значение, поэтому помните о любых проблемах с наркотиками или алкоголем. Наркоман может сказать, что наркотики или алкоголь помогают им справиться со стрессом или что они употребляют их не так часто. Некоторыми признаками зависимости могут быть сокрытие их употребления или оправдания. Если они используют, они могут солгать или преуменьшить значение того, что они сделали, даже если есть доказательства против них. Если вы обеспокоены, порекомендуйте стационарное лечение от наркозависимости.
- Если очевидно, что у них есть проблема, но они отказываются признать это или изменить свой образ действий, возможно, пора уходить.
- Некоторые люди готовы измениться, но распознать отношения с кем-то, кто страдает зависимостью, часто бывает очень сложно. Действовать с осторожностью.
Часть 2 из 3: Взгляд на их личность и поведение
Шаг 1. Найдите чуткого человека
В идеале ваш партнер должен утешать вас и сочувственно подтверждать ваши чувства. Если ваш партнер принижает вас, сводит к минимуму ваши потребности или желания или игнорирует ваши просьбы о вещах, которые для вас важны, вы можете почувствовать себя недействительным или неспособным донести до него свои желания или потребности. Некоторые обесценивающие утверждения могут включать: «Вы преувеличиваете», «Меня это не волнует» или «Просто остынь». Обесценивание ваших чувств может вызвать разъединение между вами и заставить вас чувствовать себя менее понятым.
- Вашему партнеру должно быть важно, что вы думаете и что чувствуете. Например, если вы приходите домой после тяжелого дня, они не должны говорить: «Преодолейте это». Вместо этого вы можете оценить их, сказав: «Мне очень жаль, что это был тяжелый день».
- Вы не должны чувствовать, что ваш партнер испытывает к вам презрение.
Шаг 2. Доверьтесь своему партнеру
Вы хотите доверять человеку, в которого влюбляетесь. Доверие означает последовательность в действиях и словах, соблюдение границ и надежность. Это значит уважать частную жизнь друг друга, но не хранить секреты. Если они часто скрытны или уклончивы, начните задавать вопросы. Задавая вопросы, вы должны чувствовать, что получаете честный ответ.
- Слушайте свои инстинкты. Отсутствие доверия с вашей стороны может быть признаком отсутствия доверия с их стороны.
- Вы должны доверять своему партнеру, чтобы он не был агрессивным, жестоким или каким-либо образом вам не угрожал.
Шаг 3. Обратите внимание на ревность
Немного ревновать - это нормально, но если ревность вашего партнера сильно влияет на ваши отношения, примите это к сведению. Например, они могут потребовать, чтобы вы перестали проводить время с людьми, которые им не нравятся, или посоветуют носить другую одежду или только ту одежду, которую они хотят, чтобы вы носили. Возможно, они проверят вашу электронную почту, телефонные звонки или текстовые сообщения, чтобы отслеживать ваше поведение и убедиться, что вы не обманываете и не ведете себя так, как им не нравится.
Если ваш партнер часто подозрительно относится к вам и другим людям, ревность, скорее всего, нездоровая
Шаг 4. Изучите их отношения
Обратите внимание на то, как этот человек относится к своим друзьям и семье. Если они бросили семью и сожгли мосты с несколькими друзьями, это может быть предупреждающим знаком о конфликтах и межличностных проблемах. Хотя не все ладят со своими семьями, поищите кого-нибудь, кто сможет поддерживать отношения и кого уважают их друзья.
Если они говорят о конфликтах в своих отношениях, обратите внимание, как они о них говорят. Например, обвиняют ли они других и не берут на себя ответственность за свою роль? В идеале они должны взять на себя некоторую ответственность за то, что дела идут плохо или за то, что плохо реагируют на проблемную ситуацию
Шаг 5. Обратите внимание, нарцисс ли он
Если кажется, что потребности вашего партнера большую часть времени превалируют над вашими собственными потребностями, возможно, вы встречаетесь с нарциссом. Они могут быть озабочены своей жизнью, испытывать презрение к вам и другим, заставлять вас служить их потребностям и пересекать (или нарушать) ваши границы. Такие люди думают, что они лучшие во всем, и им никто не сравнится.
Сексуальный нарциссизм означает удовлетворение без учета другого партнера, возмутительные требования или частую критику
Часть 3 из 3: определение приоритетов ваших потребностей
Шаг 1. Посмотрите, изменились ли вы
Вы замечали, что ваши симпатии, антипатии, мнения, манера речи или тип одежды изменились в результате отношений? Если вы сильно изменили себя, это может быть плохим знаком. Вам должно быть комфортно быть самим собой и выражать собственное мнение, не опасаясь осуждения и критики.
Если вы и ваш партнер не согласны, и вы, и они должны принять разницу, не вызывая серьезных проблем
Шаг 2. Оцените ваши общие ценности
Если вам нужен зрелый партнер, ищите того, у кого есть работа и который может обеспечить себя. Если вы абсолютно хотите выйти замуж и завести детей, остерегайтесь тех, кто уверен, что они не хотят жениться или заводить детей. Подумайте о своих ценностях и вещах, не подлежащих обсуждению в отношениях, и убедитесь, что ваш партнер соответствует. Проведите важные обсуждения о будущем, особенно до того, как вы увлечетесь отношениями.
Например, если у вас есть собака, для вас, вероятно, важно, чтобы этот человек любил собак или, по крайней мере, вашу собаку
Шаг 3. Обращайте внимание на все, что доставляет вам дискомфорт
В начале отношений легко упустить из виду определенные комментарии или действия, но подумать о них серьезно. Может быть, даже на вашем первом свидании был момент, когда вы чувствовали себя некомфортно или ваш партнер сказал что-то неприятное. Например, некоторым людям нравится создавать драмы или конфликты в отношениях. Если это не то, что вам нужно, следите за этими узорами.
Подумайте о ваших положительных и отрицательных взаимодействиях. На данный момент ваш положительный опыт должен намного перевесить отрицательный
Шаг 4. Поговорите о бывших
На самом деле никому не нравится говорить о бывших, но разговор о прошлых отношениях может помочь вам понять, каково это встречаться и быть со своим партнером. Например, если у них никогда не было длительных отношений, они могут не знать, как встречаться в долгосрочной перспективе. Если у них плохие отношения со всеми своими бывшими, посмотрим, что случилось. В идеале вы хотите найти кого-то, кто извлек урок из своих ошибок и одинаково виноват в проблемах.
- Если вас беспокоит, что они могут не закончиться бывшим, поговорите об их прошлых отношениях и посмотрите, как они описывают этого человека, отношения и почему они закончились.
- Возможно, вы не захотите встречаться с кем-то, кто описывает всех своих бывших как «сумасшедших», потому что в какой-то момент вы можете им стать.
