Если вы считаете, что у вас диабет, немедленно обратитесь к врачу. Диабет 1 типа - это когда островковые клетки поджелудочной железы больше не могут вырабатывать инсулин; это тип аутоиммунного заболевания, из-за которого они больше не функционируют. Диабет 2 типа больше связан с образом жизни (связан с отсутствием физических упражнений и потреблением слишком большого количества сахара). Важно знать признаки и симптомы диабета, а также понимать, как он диагностируется, чтобы вылечить как можно скорее, если у вас есть заболевание.
Шаги
Метод 1 из 2: Распознавание признаков и симптомов диабета
Шаг 1. Помните о следующих признаках и симптомах
Если у вас 2 или более в списке ниже, лучше всего обратиться к врачу для дальнейшего обследования. Общие признаки и симптомы диабета 1 и 2 типа включают:
- Чрезмерная жажда
- Чрезмерный голод
- Нечеткое зрение
- Частое мочеиспускание (вы просыпаетесь 3 или более раз за ночь, чтобы помочиться)
- Утомляемость (особенно после еды)
- Чувство раздражительности
- Раны, которые не заживают или заживают медленно
Шаг 2. Обратите внимание на свой образ жизни
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни (практически не занимаясь физическими упражнениями), подвергаются повышенному риску развития диабета 2 типа. Люди с избыточным весом или ожирением, а также люди, которые едят больше сладостей и рафинированных углеводов, чем рекомендуется, также подвергаются значительно более высокому риску развития диабета 2 типа.
Обратите внимание, что диабет 2 типа приобретается в жизни человека, чаще всего связанный с неправильным образом жизни, в отличие от диабета 1 типа, который чаще всего проявляется в детстве, когда поджелудочная железа просто не может использовать инсулин из-за недостатка бета-клеток.
Шаг 3. Обратитесь к врачу, если подозреваете диабет
Единственный способ действительно подтвердить, есть ли у вас диабет, - это обратиться к врачу для диагностического обследования (в виде анализов крови). Цифры, которые вернутся в ваших анализах крови, помогут классифицировать вас как «нормального», «преддиабетического» (что означает, что у вас очень высокий риск развития диабета в ближайшее время, если вы не сделаете резких изменений в образе жизни) или «диабетика».."
- Лучше раньше, чем позже узнать, есть ли у вас заболевание, потому что в этом случае ключевое значение имеет быстрое лечение.
- Ущерб, наносимый вашему телу диабетом, в основном представляет собой долговременный ущерб, вызванный «неконтролируемым уровнем сахара в крови». Это означает, что если вы получаете лечение, которое помогает контролировать уровень сахара в крови, вы можете предотвратить или, по крайней мере, отсрочить многие из долгосрочных последствий диабета для здоровья. Именно по этой причине своевременная диагностика и лечение имеют ключевое значение.
Метод 2 из 2: прохождение диагностических тестов на диабет
Шаг 1. Пройдите обследование у врача
Ваш лечащий врач может провести 2 разных теста, чтобы проверить уровень глюкозы в крови. Обычно для проверки на диабет используется анализ крови натощак, но также можно провести анализ мочи.
- Нормальный уровень глюкозы в крови составляет от 70 до 100.
- Если у вас пограничный диабет («преддиабетик»), ваш уровень будет от 100 до 125.
- Если ваш уровень выше 126, вы страдаете диабетом. Уровень глюкозы в крови не натощак или случайный уровень 200 или выше также может быть признаком диабета.
Шаг 2. Измерьте уровень HbA1c (гемоглобина A1c)
Это новый тест, который некоторые врачи используют при диабете. Он проверяет гемоглобин (белок) в ваших красных кровяных тельцах и измеряет количество прикрепленного сахара. Чем выше значение, тем больше сахара связано с риском диабета. (В конце концов, диабет - это повышенная концентрация сахара в крови.)
- Нормальная корреляция между HbA1c и средним уровнем сахара в крови следующая. HbA1c, равный 6, соответствует уровню глюкозы в крови 135. HbA1c, равный 7 = 170, HbA1c, равный 8 = 205, HbA1c, равный 9 = 240, HbA1c, равный 10 = 275, HbA1c, равный 11 = 301, и HbA1c из 12 = 345.
- В большинстве лабораторий нормальный диапазон HbA1c составляет 4,0-5,9%. При плохо контролируемом диабете он составляет 8,0% или выше, а у пациентов с хорошо контролируемым диабетом - менее 7,0%.
- Преимущество измерения HbA1c заключается в том, что оно дает более разумное представление о том, что происходит с течением времени. Он отражает ваш средний уровень сахара за последние 3 месяца, а не простой тест на глюкозу, который является разовым измерением вашего уровня сахара.
- Имейте в виду, что тесты на HbA1c не являются идеальным инструментом диагностики диабета. Некоторые состояния, такие как железодефицитная анемия и хроническая кровопотеря, могут привести к тому, что эти тесты будут давать ложные результаты.
Шаг 3. Поговорите со своим врачом о том, как лечить диабет
Для лечения диабета вам может потребоваться ежедневный прием инъекций инсулина или таблеток, при этом вас попросят соблюдать диету и заниматься спортом.
- Иногда, в более легких случаях диабета 2 типа, достаточно диеты и физических упражнений. Достаточные изменения образа жизни могут фактически обратить вспять диабет и вернуть вас в «нормальный» уровень сахара в крови. Поговорим о прекрасной мотивации для внесения изменений!
- Вам будет предложено сократить потребление сахара и углеводов и заниматься физическими упражнениями около 30 минут в день. Ваши индивидуальные потребности могут варьироваться, но в целом женщины должны съедать не более 45-60 г углеводов за один прием пищи, а мужчины - в пределах 60-75 г. Если вы выполните эти изменения, вы, вероятно, заметите заметное снижение уровня сахара в крови.
- С другой стороны, диабет 1 типа всегда требует инъекций инсулина, потому что это аутоиммунное заболевание, при котором организм не может вырабатывать инсулин.
- Крайне важно правильно лечить диабет. Обратите внимание, что при отсутствии лечения повышенный уровень сахара в крови из-за диабета может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как повреждение нервов (невропатия), повреждение или отказ почек, слепота и серьезные проблемы с кровообращением, приводящие к трудноизлечимым инфекциям, которые могут прогрессирование в гангрену, требующую ампутации (особенно нижних конечностей).
Шаг 4. Выполните последующие анализы в соответствии с рекомендациями врача
Важно сдавать повторные анализы крови каждые 3-6 месяцев или около того для людей, которые попадают в «преддиабетический» или «диабетический» диапазон. Причина в том, чтобы следить либо за улучшением состояния (для тех, кто вносит позитивные изменения в образ жизни), либо за ухудшением состояния.
- Повторные анализы крови также помогут вашему врачу принять решение о дозах инсулина и лекарствах. Ваш врач будет пытаться «нацелить» уровень сахара в крови на определенный диапазон, поэтому ключевым моментом является получение числовых значений повторных анализов крови.
- Это также может побудить вас больше заниматься спортом и внести положительные изменения в свой рацион, зная, что вы можете очень хорошо увидеть ощутимые результаты на следующем анализе крови!
- Если вы находитесь в преддиабетическом диапазоне или если ваш диабет хорошо контролируется, вам могут потребоваться анализы только каждые 6 месяцев. Если у вас плохо контролируемый диабет, ваш врач может порекомендовать проходить тестирование каждые 3-4 месяца.
