Рост волос на лице у всех разный, и у некоторых людей их определенно больше, чем у других. Отсутствию растительности на лице может способствовать ряд факторов, но есть несколько простых способов скорректировать свой рацион и образ жизни, чтобы улучшить скорость роста волос на лице.
Шаги
Метод 1 из 3: разработка последовательной процедуры ухода
Шаг 1. Установите время для мытья волос на лице
Большинство хороших привычек получается повторением, и личная гигиена не исключение. Будь то утро или ночь, составьте постоянный график, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы часто мыть и кондиционировать волосы на лице.
Не мойте волосы на лице каждый день. Слишком частое мытье волос оставляет кожу сухой, что позволяет образовать больше масла
Шаг 2. Вымойте волосы на лице шампунем и кондиционером
Наносите шампунь на бороду несколько раз в неделю, чтобы волосы оставались максимально здоровыми.
- Тип ваших волос и кожи может играть роль в том, как часто вы моете волосы на лице, поэтому старайтесь мыть их как минимум 3 раза в неделю.
- Хотя вы также можете нанести кондиционер на бороду, возможно, будет проще использовать несмываемый кондиционер, который не нужно смывать.
- Кондиционеры на масляной основе могут улучшить качество волос и придать бороде приятный запах.
Шаг 3. Не придирайтесь к лицу или растительности на лице
Если вы не бреетесь долгое время, вы более подвержены вросшим волосам, перхоти и многому другому. Каким бы соблазнительным это ни было, постарайтесь не царапать и не царапать кожу и волосы на лице. На коже, свободной от лишнего жира и бактерий, будет легче отрастить волосы на лице!
Прикосновение к бороде и прикосновение к ней приводит к тому, что больше бактерий попадает на кожу лица
Шаг 4. При необходимости используйте масло для бороды
Хотя масло для бороды не является обязательным условием для ухода за бородой, оно может помочь сохранить кожу увлажненной и комфортной. Это поможет в росте здоровых волос на лице.
Вы можете нанести масло для бороды, втирая его руками в волосы на лице. Вы можете заранее ополоснуть лицо, чтобы кожа лучше впитала масло
Метод 2 из 3: проба добавок и лечения
Шаг 1. Рассмотрите возможность нанесения миноксидила на волосы на лице
Хотя некоторые люди считают, что миноксидил (например, рогейн) может помочь увеличить рост волос как на голове, так и на лице, убедительных доказательств, подтверждающих это лечение, нет. Если вы ищете средства для роста волос, обязательно осознайте все возможные риски.
Если вы не уверены, перед применением миноксидила посоветуйтесь со специалистом
Шаг 2. Ежедневно принимайте дополнительные добавки
Если вы хотите увеличить рост волос на лице, вам следует сосредоточиться на поиске способов естественного повышения уровня тестостерона. Пажитник, трибулус террестрис и имбирь - это натуральные добавки, которые могут помочь вам улучшить выработку тестостерона.
Хотя многие продукты утверждают, что могут повысить уровень тестостерона, что способствует правильному росту волос на лице, некоторые исследования показали, что продукты, повышающие уровень тестостерона, могут подвергнуть пользователя риску для здоровья
Шаг 3. Примите участие в терапии красным светом
Эта терапия представляет собой более экспериментальный метод, направленный на области гениталий с помощью красного УФ-излучения для увеличения выработки тестостерона. Научные тесты, проведенные на грызунах, показали положительные результаты, но официальное лечение еще не было одобрено FDA. Если вы планируете приобрести устройство на красный свет, делайте это с осторожностью.
Из-за отсутствия убедительной научной поддержки этого продукта вы можете рассмотреть другие методы повышения уровня тестостерона и улучшения роста волос на лице
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Woody Lovell
Professional Barber Woody Lovell is the Founder of The Barbershop Club, a gentleman's barbershop-as-social club rooted in 1990's traditional barbering based in the Hotel Normandie in Los Angeles, California. He is also the Founder of his own line of quality grooming products. He has over 20 years of experience in the male grooming industry and has consulted clients including professional athletes, musicians, and A-list actors throughout the Los Angeles area.
Woody Lovell
Professional Barber
Consider a beard implant if you're struggling to grow facial hair
During a beard implant, hair will be taken from your head or other parts of your body. Then, it will be manually placed on your face wherever there are bare or thin spots. It can be an expensive procedure, but it's very effective, and it's become a lot more common in the past few years.
Method 3 of 3: Maintaining a Healthy Lifestyle
Шаг 1. Соблюдайте постоянный график упражнений
Регулярно тренируйтесь, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений. Как силовые, так и интервальные упражнения могут помочь повысить уровень тестостерона. Повышение уровня тестостерона может занять всего 15 минут.
Исследования показали, что ночные тренировки наиболее полезны для выработки тестостерона
Шаг 2. Ешьте много ненасыщенных жиров
Продукты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров (например, авокадо, оливковое масло) могут значительно повысить уровень тестостерона. Клинически доказано, что полиненасыщенные жиры и жирные кислоты Омега-3 обладают способностью повышать уровень тестостерона. Жиры необходимы для поддержания стабильного производства тестостерона, что помогает волосам на лице расти более равномерно.
Насыщенные жиры (например, кокосовое масло) также могут помочь повысить выработку тестостерона, но не забудьте добавить их в свой рацион в умеренных количествах
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Woody Lovell
Professional Barber Woody Lovell is the Founder of The Barbershop Club, a gentleman's barbershop-as-social club rooted in 1990's traditional barbering based in the Hotel Normandie in Los Angeles, California. He is also the Founder of his own line of quality grooming products. He has over 20 years of experience in the male grooming industry and has consulted clients including professional athletes, musicians, and A-list actors throughout the Los Angeles area.
Woody Lovell
Professional Barber
Be sure to eat a diet rich in vitamins, as well
In addition to exercising, one of the best things you can do to enhance hair growth is to get plenty of vitamin B and C.
Шаг 3. Ежедневно потребляйте меньше сахара
Напитки, содержащие много сахара, значительно снизят уровень тестостерона. Следите за тем, чтобы на этикетках продуктов питания и напитков были разные типы сахара (например, декстроза), поскольку на этикетках они не всегда представлены как сахар.
При необходимости добавляйте сахар в еду и напитки вместо того, чтобы покупать искусственно подслащенные продукты
Шаг 4. Поддерживайте адекватный режим сна
Вы должны спать около 8 часов каждую ночь. Недостаток сна приводит к значительному снижению уровня тестостерона, что замедляет процесс роста волос на лице. Постарайтесь выработать привычку устанавливать определенное время отхода ко сну, чтобы избежать ненужного истощения.
Установленный график сна также может помочь улучшить качество сна
Шаг 5. Помните о своем уровне стресса и управляйте им должным образом
Исследования показали, что высокий уровень кортизола, гормона стресса, который контролирует страх, может значительно снизить уровень тестостерона. Высокий уровень стресса и снижение выработки тестостерона также могут иметь долгосрочные негативные последствия, такие как отсутствие полового влечения.
