Справляться с менструацией - неинтересно, поэтому вам, вероятно, понадобится максимально удобная защита. Softdiscs (ранее известные как Вместо Softcups) представляют собой небольшую складную менструальную чашу, которую вы вставляете во влагалище для сбора менструальной жидкости. В отличие от менструальных чашечек, Softdiscs одноразовые и бывают только одного размера.
Шаги
Метод 1 из 3: установка мягкого диска во время менструации
Шаг 1. Вымойте руки теплой водой с мягким мылом
Потрите руки не менее 20 секунд, чтобы убедиться, что у вас нет оставшихся микробов или бактерий. Смойте все мыло, затем вытрите руки чистым полотенцем.
- Если у вас грязные руки, вы можете передать эти микробы или бактерии во влагалище, что может вызвать инфекцию.
- При необходимости вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук, чтобы очистить руки перед тем, как вставить Softdisc.
Шаг 2. Присядьте, поднимите одну ногу или сядьте на унитаз, чтобы открыть вагинальный канал
Используйте то же положение, в котором вы вставляете тампон. Разведите ноги и расслабьте мышцы, чтобы чашка могла войти в ваш вагинальный канал.
Выберите позу, которая наиболее расслабляет вас. Если вы расслаблены, вставка будет намного проще
Шаг 3. Сожмите край Softdisc, чтобы его было легче вставить
Противоположные стороны обода должны касаться друг друга. В сжатом состоянии Softdisc будет размером с тампон.
Если вы не сожмете диск, его будет трудно вставить, и он не будет фиксировать менструальные выделения. Диск застрянет внизу во влагалищном канале
Шаг 4. Вставьте Softdisc в вагинальный канал по направлению к копчику
Проведите пальцем по влагалищу легким движением вниз по пути влагалищного канала. Продолжайте подталкивать Softdisc к копчику, а не вверх. Softdisc поместится чуть ниже шейки матки в верхней части влагалищного канала.
Если протолкнуть его вверх в канал, а не назад, он не встанет на место и может протечь. Если вы беспокоитесь, что он пошел вверх, выньте Softdisc и снова вставьте его в сторону копчика
Шаг 5. Убедитесь, что вы не чувствуете Softdisc
Softdisc должен соответствовать естественной форме вашего тела. Когда он на месте, вы не должны его вообще чувствовать. Встаньте и убедитесь, что вы не чувствуете Softdisc при движении.
Если вы чувствуете Softdisc, скорее всего, он не на месте. Извлеките Softdisc и снова вставьте его
Метод 2 из 3: извлечение мягкого диска
Шаг 1. Меняйте Softdisc каждые 6-12 часов, в зависимости от вашего потока
Вы можете носить Softdisc до 12 часов, что является одним из преимуществ его использования. Однако вам нужно будет чаще менять Softdisc, если у вас очень тяжелые месячные, так как чашка будет наполняться быстрее.
- Если вы заметили какие-либо утечки, немедленно замените свой Softdisc.
- Используйте свои знания о собственном цикле, чтобы решить, как часто менять Softdisc. Когда вы впервые используете продукт, вы можете использовать прокладку для трусов для дополнительной защиты в тяжелые дни.
Шаг 2. Вымойте руки теплой водой с мягким мылом
Обязательно вытирайте руки под водой не менее 20 секунд. Затем вытрите руки чистым полотенцем. Вы не хотите, чтобы микробы или бактерии попали в вагинальный канал при извлечении Softdisc.
Если у вас нет доступа к мылу и воде, используйте дезинфицирующее средство для рук без запаха, чтобы очистить руки, прежде чем извлекать Softdisc
Шаг 3. Сядьте на унитаз, разведя колени, и расслабьтесь
Это откроет ваш вагинальный канал, чтобы вы могли достать Softdisc. Убедитесь, что вы находитесь над унитазом, на случай, если Softdisc протечет или разольется во время извлечения.
При осторожном извлечении Softdisc он не должен выпасть или пролиться. Однако лучше делать это над унитазом, чтобы не испачкать одежду
Шаг 4. Сожмите кольцо и потяните, чтобы снять чашку
Вы также можете зацепить пальцем край кольца. Снимая чашку, держите чашку горизонтально и ровно, чтобы она не пролилась. Действуйте медленно, чтобы снизить риск утечки.
Если вам не удается достать Softdisc, введите самый длинный палец во влагалище. Пальцем сломайте уплотнение, надавив на край обода Softdisc. Это упростит вытаскивание диска Softdisc и его извлечение
Шаг 5. Выбросьте чашку и вставьте новую
Оберните использованный диск Softdisc оберткой или туалетной бумагой и выбросьте его в мусорное ведро. Не смывайте диск Softdisc в унитаз, так как он может забить трубы.
Если вы используете мягкую чашку, которую можно использовать повторно в течение одного цикла, ополосните чашку в водопроводной воде и снова вставьте ее
Метод 3 из 3: ношение мягкого диска во время активного отдыха
Шаг 1. Замените Softdisc перед сном для защиты на ночь
Softdisc защитит вас от протечек в течение ночи, но лучше незадолго до сна поставить новую чашку. Убедитесь, что вы не превысите 12-часовой лимит времени.
Помните, что в дни с сильным менструальным циклом ваша чашка может наполняться быстрее. Если у вас очень обильные месячные, на всякий случай можно надеть запасную прокладку
Шаг 2. Используйте Softdisc для защиты от менструации во время занятий спортом или плавания
Как и тампоны, Softdisc - отличный вариант, если вы ведете активный образ жизни. Как только он будет установлен, ваш диск не протечет во время занятий спортом или плавания, если он не переполнится.
Если вас беспокоит протечка, вставьте новый Softdisc прямо перед плаванием или наденьте запасную прокладку во время занятий спортом
Шаг 3. Носите Softdisc во время секса, но используйте свой обычный метод контроля над рождаемостью
Softdisc безопасно носить во время секса. Они будут продолжать собирать ваши менструальные выделения во время и после полового акта. Однако Softdisc не обеспечивает защиты от беременности или венерических заболеваний.
При использовании Softdisc безопасно использовать презервативы
подсказки
- Вам может потребоваться время, чтобы привыкнуть к использованию Softdisc. Сначала вы можете носить гигиеническую прокладку в качестве запасного средства на случай утечки Softdisc.
- Softdisc можно продавать в вашем местном универмаге вместе с другими женскими товарами. Они также доступны в Интернете.
- Softdisc не содержит латекса, нетоксичен и гипоаллергенен.
- Менструальные чаши обычно меньше пахнут, чем тампоны и прокладки.
- Если вам нужна менструальная чаша многоразового использования, вы можете найти другие варианты, которые можно использовать в течение многих менструальных циклов. Например, вы можете попробовать чашку Diva Cup, Lunette, EvaCup или Lena.
Предупреждения
- Если вы испытываете боль во время введения, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что у вас нет основной проблемы со здоровьем.
- Если у вас есть внутриматочная спираль (ВМС) для контроля рождаемости, посоветуйтесь со своим врачом перед использованием Softdisc. Softdisc может зацепиться за струны ВМС и сместить ее.
- Хотя риск синдрома токсического шока (СТШ) не был оценен количественно с менструальными чашами, вы все равно можете получить СТШ при использовании менструальной чаши.
