Пандемия гриппа (гриппа) - это вспышка нового вируса гриппа, который распространяется по всему миру от человека к человеку, в основном через кашель и чихание. Симптомы аналогичны симптомам известного сезонного гриппа, но вирус пандемического гриппа опасен тем, что он может мутировать по мере своего распространения, что затрудняет лечение. Повседневная жизнь будет нарушена, потому что очень много людей во многих местах серьезно заболеют одновременно. Воздействие может варьироваться от закрытия школ и предприятий до прекращения работы основных служб, таких как общественный транспорт и доставка еды. Невозможно предсказать, когда произойдет следующая пандемия гриппа или насколько она будет серьезной. Независимо от того, где начнется пандемия, все во всем мире будут в опасности. Если вы не примете меры для подготовки к пандемии, вам будет труднее следовать важным советам по охране здоровья во время пандемии.
Шаги
Метод 1 из 2: Профилактика
Шаг 1. Прикрывайте рот и нос, когда кашляете или чихаете
Используйте одноразовую салфетку и немедленно смойте ее в унитазе или выбросьте в мусорное ведро (не кладите на какую-либо поверхность). Сразу после этого вымойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук. Если вам не на что кашлять или чихать, кашляйте или чихайте во внутреннюю часть локтя, а не в руку. Смените одежду (если у вас были длинные рукава) или вымойте руку как можно скорее. Носите салфетки с собой и предлагайте их другим.
Шаг 2. Держите руки в чистоте
Мойте руки в течение дня, особенно после прикосновения к другим людям или любой поверхности, к которой они прикасались. Носите с собой дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Предложите это другим. Не прикасайтесь к лицу, если только не вымыли руки.
Шаг 3. Не делитесь посудой и напитками
В кафетерии нередки случаи, когда люди случайно делятся посудой или делают глоток из чужого напитка. Этого следует полностью избегать, если есть риск пандемии гриппа.
Шаг 4. Носите маску или респиратор в соответствии с указаниями властей
При правильном использовании маски для лица и респираторы могут помочь предотвратить заражение вирусами гриппа. Однако маски для лица следует использовать вместе с другими профилактическими мерами, такими как частое мытье рук.
Шаг 5. Оставайтесь здоровыми
Высыпайтесь, будьте физически активны, управляйте стрессом, пейте много жидкости и ешьте питательную пищу. Чем вы здоровее, тем лучше ваша иммунная система будет защищать ваше тело от вируса.
Метод 2 из 2: подготовка
Если вирус пандемического гриппа распространяется быстро, подготовка к тому, чтобы оставаться дома, поможет замедлить распространение вируса, потому что вы сведете к минимуму свое воздействие (и воздействие других людей на вас, если вы заболеете).
Шаг 1. Знайте, чего ожидать
- Вакцина от пандемического гриппа может быть недоступна в течение 4-6 месяцев после начала пандемии, и даже тогда она может быть доступна только в ограниченных количествах.
- Люди будут иметь слабый иммунитет к пандемическому гриппу или вообще не иметь его, поскольку это новый вирус для человека. При сезонном гриппе у людей появляется определенный иммунитет от предыдущего контакта с вирусами.
- Симптомы пандемического гриппа могут быть более серьезными, чем сезонный грипп. От пандемического гриппа умирает больше людей, чем от сезонного гриппа.
Шаг 2. Запаситесь
Храните нескоропортящиеся продукты, воду в бутылках, лекарства, отпускаемые без рецепта, товары для здоровья и другие предметы первой необходимости. Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS) рекомендует иметь запас на 2 недели. (Эти расходные материалы могут быть полезны в других чрезвычайных ситуациях, например, при отключении электроэнергии.) Имейте основные безрецептурные медицинские принадлежности, такие как термометр, маски для лица, салфетки, мыло, дезинфицирующие средства для рук, лекарства для снятия температуры и лекарства от простуды..
Шаг 3. Планируйте заранее
Спланируйте, что вы будете делать в следующих случаях:
- Школы закрыты: подумайте о потребностях в уходе за детьми. Планируйте домашние учебные занятия и упражнения. Имейте под рукой такие материалы, как книги. Также спланируйте развлекательные мероприятия, которыми ваши дети могут заниматься дома.
- Вы или член вашей семьи заболели и вам требуется помощь: составьте план, как заботиться о людях с особыми потребностями в случае, если услуги, на которые они полагаются, недоступны. Планируйте оставаться дома как минимум 10 дней, если вы заболели пандемическим гриппом. Оставаясь дома, вы не сможете передать его другим. Убедитесь, что другие члены вашей семьи также остаются дома, когда они больны. Во время тяжелой пандемии оставайтесь дома, если кто-то из членов вашей семьи заболел пандемическим гриппом.
- Нарушены транспортные сети. Подумайте, как можно меньше полагаться на общественный транспорт во время пандемии. Например, храните продукты и другие предметы первой необходимости, чтобы сократить количество походов в магазин. Подготовьте запасные планы для ухода за близкими, которые находятся далеко. Подумайте о других способах добраться до работы или, если можете, поработайте дома.
Шаг 4. Поговорите со своим работодателем
Спросите своего работодателя о том, как будет продолжаться бизнес во время пандемии. Вы можете разработать план управления рисками, учитывающий возможность пандемии гриппа. Узнайте, можете ли вы работать из дома или ваш работодатель рассмотрит возможность виртуализации рабочей силы. Планируйте возможное сокращение или потерю дохода, если вы не можете работать или ваше место работы закрыто. Узнайте у своего работодателя или профсоюза о правилах отпусков.
Шаг 5. Будьте в курсе
Определите источники, на которые вы можете рассчитывать для получения надежной информации. В случае пандемии критически важно иметь точную и надежную информацию.
- Надежная, точная и своевременная информация доступна на
- Еще одним источником информации о пандемическом гриппе является горячая линия Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) по телефону: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Эта линия доступна на английском и испанском языках 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Телетайп: 1-888-232-6348. Если вы не живете в США, проверьте, есть ли в вашем районе аналогичная горячая линия.
- Поищите информацию на веб-сайтах местных органов власти и правительства штата. Проанализируйте усилия вашего штата по планированию и усилия местных органов здравоохранения и готовности к чрезвычайным ситуациям.
- Слушайте местное и национальное радио, смотрите репортажи по телевидению, читайте свою газету и другие источники печатной и сетевой информации.
