Быть красивой - цель многих людей - это отличный способ повысить самооценку и уверенность в себе! Все красивы, и важно помнить, что не только внешнее делает вас красивой. То, как вы относитесь к другим людям, во многом определяет то, как они вас видят. Узнайте, как обращаться с людьми так, как они хотят, чтобы они относились к вам, улучшая при этом вашу уверенность и внешность, и вскоре все будут думать, что вы красотка! Вам не обязательно краситься, чтобы быть красивой, вы прекрасны душой!
Шаги
Часть 1 из 3: Забота о себе
Шаг 1. Высыпайтесь
Хороший отдых может значительно улучшить вашу внешность. Большинству взрослых требуется около восьми часов сна, но подросткам может потребоваться до десяти часов.
Кончик:
Если вы постоянно чувствуете усталость, старайтесь каждую ночь ложиться спать немного раньше, пока не почувствуете себя полностью отдохнувшим утром.
Шаг 2. Выпивайте не менее 8 стаканов (1 900 мл) воды в день
Полное увлажнение поможет вам выглядеть лучше, очистив кожу, улучшив здоровье волос и ногтей и поддерживая здоровье вашего тела. Если вы в основном пьете газировку, кофе или сок, попробуйте заменить некоторые из них водой, пока вы не будете пить не менее 8 чашек (1 900 мл) в день.
Алкоголь, кофеин, сигареты и наркотики особенно вредны для вашей внешности и здоровья
Шаг 3. Принимайте ванну каждый день
Обязательно принимайте душ каждый день и тщательно очищайте себя водой с мылом. Частота мытья головы будет зависеть от вашего типа волос, но вы должны хотя бы ежедневно очищать свое тело.
Шаг 4. Нанесите на кожу увлажняющий крем
Вы должны использовать увлажняющий крем на лице и теле каждый день, даже если у вас жирная кожа - увлажняющий крем не позволит вашей коже вырабатывать собственные масла. Вы можете использовать любой вид, но сначала проверьте этикетку, чтобы узнать, подходит ли он для вашего типа кожи.
Советы для свежей сияющей кожи
Умывайтесь утром и вечером.
Сполосните лицо теплой водой и нанесите мягкое и нежное очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи. Смойте, а затем нанесите увлажняющий крем, чтобы кожа оставалась свежей и увлажненной.
Отшелушивайте лицо 2-3 раза в неделю.
Отшелушивание кожи удалит омертвевшие клетки и сделает лицо чистым и свежим. Если у вас нормальная кожа, используйте отшелушивающий скраб, который удаляет клетки кожи с помощью химических ферментов и мелких бусинок. Для чувствительной кожи попробуйте нежные отшелушивающие средства с гладкими шариками для очистки кожи.
Если у вас прыщи, используйте средство с перекисью бензоила.
Перекись бензоила избавляет от бактерий, вызывающих прыщи. Его можно купить прямо в аптеке, но внимательно прочтите этикетку и помните, что этот продукт может сделать вашу кожу довольно сухой. Если ваши прыщи не затронуты, обратитесь к дерматологу по рецепту.
Кончик:
Помните, идеальной кожи нет ни у кого! Вы все равно можете быть красивой, если у вас есть несколько прыщиков или если ваша кожа немного покрыта пятнами.
Шаг 5. Держите ногти чистыми и подстриженными
Вам не нужно каждый день наносить новый оттенок лака для ногтей, но ваши ногти должны быть всегда чистыми и ухоженными. Подстригайте и подпиливайте ногти, чтобы они были ровными и чистыми каждый день. Если вы носите полироль, проверяйте наличие сколов каждый день и исправляйте их, если под рукой есть полироль. Грызть ногти - лучший способ сломать их и сделать их слабее. Любой ценой воздержитесь от укусов. Обмакните руки в лимон или натрите им ногти и кончики пальцев, чтобы, если вы почувствуете желание их укусить, почувствуете вкус лимона.
Шаг 6. Следите за тем, чтобы ваши волосы были чистыми и ухоженными каждый день
Расчесывайте и укладывайте волосы каждый день. Убедитесь, что на ваших волосах нет узлов или путаниц, они аккуратные и чистые. Если к концу дня волосы становятся плоскими и жирными, старайтесь мыть их каждый день; в противном случае можно через день.
Стили для любой длины волос
Короткий:
Попробуйте сделать боковую часть с небольшой французской косой рядом с макушкой или полуприкрытый образ с небольшим хвостиком или пучком. Вы можете даже сделать две высокие, узкие «космические булочки» для стильного и стильного образа.
Длина до плеч:
Добавьте много локонов, отклоняя их от лица, чтобы получился веселый пляжный вид. Зачешите волосы назад и выпрямите их, чтобы сделать их более гладкими. Вы также можете попробовать красивые косички и уникальные прически; ваша длина волос достаточно универсальна для множества образов!
Длинный:
Попробуйте длинную свободную косу или небрежный пучок для милого повседневного образа. Снимите верхний слой с лица и добавьте мягкие локоны для красивого стиля или выпрямите его и соберите в высокий узкий хвост, чтобы выглядеть гладко и стильно.
Шаг 7. Нанесите дезодорант или духи
Приятный запах - неотъемлемая часть красоты! Обязательно используйте дезодорант каждый день. Вы также можете использовать духи - у многих людей есть фирменный аромат, который они носят каждый день. Если вы мало пользуетесь духами, попробуйте сначала легкий цветочный или фруктовый аромат. Но всегда будьте осторожны, чтобы не надеть слишком много.
- Не используйте дезодорант или духи вместо ванны. Люди могут сказать.
- Используйте как можно меньше духов и наносите их только на точки пульса, такие как запястья и шея. Ваши духи должны быть тонким ароматом, который люди замечают, только когда они рядом с вами, а не сильным запахом, витающим в воздухе вокруг вас.
Шаг 8. Чистите зубы зубной нитью два раза в день
Красивые люди держат зубы в чистоте, насколько это возможно. Чистите зубы щеткой и зубной нитью не реже двух раз в день и обязательно используйте жидкость для полоскания рта или мяту, чтобы дыхание оставалось свежим. Носите с собой зубную нить и используйте ее после каждого приема пищи или перекуса.
Ничего страшного, если у вас кривые зубы или вы носите брекеты. Просто убедитесь, что они чистые и белые
Шаг 9. Улучшите осанку
Трудно представить сутулого красивого человека! Практикуйтесь в том, чтобы сидеть, выпрямив спину на стуле, и ходить, держа подбородок параллельно земле. Вы будете выглядеть увереннее и привлекательнее!
Шаг 10. Нанесите легкий макияж
Если вам не нравится ваша внешность, попробуйте нанести немного макияжа. Легкий макияж поможет вам подчеркнуть свои лучшие черты, и его гораздо легче научиться наносить, чем полный макияж. Продолжайте практиковаться, пока ваш макияж не будет выглядеть естественным и его будет легко наносить.
Создание естественного образа с помощью макияжа
Макияж лица:
Нанесите консилер на любые пятна, затем нанесите тональный крем на жирные участки, убедившись, что он соответствует цвету вашей шеи; убедитесь, что он тоже сливается с вашей шеей. Нанесите немного светло-розового румянца на скулы, чтобы придать им простой, свежий вид. Вы также можете нанести хайлайтер на более высокие точки лица, такие как скулы, кончик носа и переносица, а также на внутренние уголки глаз и брови. кости. Это придаст вам свежести, ослепляющего и красивого сияния.
Макияж глаз:
Обведите верхнюю линию ресниц коричневым или черным карандашом для подводки глаз. Если вам нужны тени для век, нанесите золотой, коричневый или серебристый оттенок на все веко и чуть выше складки, а затем смешайте цвета. Нанесите кистью тушь в качестве последнего штриха. Тушь имеет огромное значение для глаз.
Макияж губ:
Нанесите прозрачный блеск для губ, соответствующий естественному оттенку ваших губ. Вы также можете попробовать простую розовую помаду телесного цвета для более заметного цвета и сияния.
Шаг 11. Следите за тем, чтобы ваша одежда была чистой и выглаженной
Мятая или испачканная одежда может сделать вас неаккуратным, непривлекательным или даже грязным. Прогладьте одежду перед тем, как надеть ее, и убедитесь, что она чистая, когда надеваете ее.
- Прочтите инструкции на этикетках вашей одежды. Некоторую одежду нельзя гладить или ее можно гладить только при низкой температуре.
- Если вы не хотите гладить, попробуйте повесить одежду сразу после того, как высушите ее, или дайте ей прогреться в сушилке во время цикла непрерывной глажки.
Шаг 12. Носите подходящую одежду
Чтобы быть красивой, необязательно одеваться в соответствии с последними тенденциями. Отличный способ - убедиться, что вся ваша одежда подходит вам по размеру. Не носите слишком тесную или мешковатую одежду. Ни одна из ваших вещей не должна быть слишком тесной, чтобы вас ущемляли, показывать нижнее белье или ее было трудно надевать и снимать. Они также не должны свободно свисать с плеч или бедер, или их нужно регулировать в течение дня. СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Шаг 13. Подумайте о том, чтобы сделать макияж
Если вы все еще чувствуете безнадежность в отношении своей внешности, возможно, вам просто нужно немного постороннего взгляда. Позвоните в местный магазин косметики, парикмахерскую или косметологию и назначьте макияж. Они смогут научить вас приемам и приемам, о которых вы раньше не задумывались, и вы пойдете домой в великолепном виде!
- Если вы не можете позволить себе профессиональный макияж, попросите друга или родственника, который любит макияж и красоту, помочь вам.
- Не бойтесь идти в косметический магазин или парикмахерскую. Они все видели, и они здесь, чтобы помочь вам.
Часть 2 из 3: Повышение уверенности
Шаг 1. Говорите о себе что-нибудь хорошее каждый день
Отличный способ укрепить уверенность в себе и начать чувствовать себя красивой - это каждый день уделять немного времени тому, чтобы говорить о себе что-то хорошее. Вы можете установить будильник на то же время, чтобы напомнить вам, или даже просто попрактиковаться в том, чтобы говорить что-то хорошее каждый раз, когда вы думаете о себе что-то негативное.
Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «У меня красивый цвет глаз», «Я отлично поработал сегодня над этим нарядом» или «Я отлично справился с этим тестом по алгебре»
Шаг 2. Научитесь принимать комплименты
Если вы проигнорируете или откажетесь от комплиментов других людей, они подумают, что вы не хотите слышать о себе ничего хорошего. Когда кто-то говорит о вас что-то хорошее, не поддавайтесь желанию сказать что-то вроде «Нет, ты ошибаешься». Вместо этого скажите «Спасибо! Это действительно очень много значит для меня ».
Шаг 3. Не сравнивайте себя с другими
Вы уникальная личность, и ни у кого нет такой же жизни и таких же обстоятельств, как у вас. Не беспокойтесь слишком сильно о том, что делают другие люди или что у них есть, чего нет у вас. Если вы начнете сравнивать себя с другими, скажите себе, что вы другой человек и у вас есть свой набор положительных качеств.
Сосредоточение на тебе
Когда вы ревнуете, напоминайте себе, что вы тоже красивы.
Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли: «Ее волосы намного красивее моих», помните, что то, что у нее красивые волосы, не означает, что у вас нет. Если вы выглядите или ведете себя немного иначе, чем кто-то другой, это не значит, что вы делаете что-то не так! Это значит, что ты сам по себе, и это хорошо.
Помните, что стандарты красоты часто бывают несправедливыми.
Поищите в Интернете «современные стандарты красоты» и узнайте, что современное общество считает красивым и почему. Понимание того, откуда берутся идеалы красоты, поможет вам увидеть, какое давление существует, чтобы соответствовать невыполнимым стандартам, и поможет вам научиться преодолевать их.
Любите то, что отличает вас от других.
Вы совершенно уникальный человек, что довольно удивительно. Не тратьте время на сравнение себя с другими. Вы совершенно другой человек со своими удивительными сильными сторонами и мечтами.
Шаг 4. Каждый день пробуйте что-то новое
Отличный способ укрепить уверенность в себе - это расширяться и пробовать что-то новое при каждой возможности. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное - это может быть так же просто, как надеть новую шляпу или выбрать другой путь в школу. Поставьте перед собой цель пробовать что-то новое каждый божий день.
- Если вы обычно носите одежду темного или нейтрального цвета, попробуйте однажды надеть ярко-синий топ.
- Присоединяйтесь к новому клубу в школе.
- Закажите что-нибудь необычное в любимом ресторане.
Шаг 5. Сделайте еще селфи
Селфи - отличный способ повысить уверенность в себе. Потратьте некоторое время на то, чтобы сделать несколько десятков фотографий самого себя. Просмотрите их и выберите тот, который вам больше всего нравится. Публиковать не обязательно, но можно украсить фильтром или стикером.
Совершенно нормально ненавидеть некоторые из своих селфи! Даже у супермоделей есть выходки, которые они никому не хотят видеть
Шаг 6. Действуйте уверенно, даже если вы этого не чувствуете
Это нормально, когда нужно некоторое время, чтобы почувствовать себя уверенно. Если вы пытаетесь повысить свою уверенность, но еще не чувствуете ее, попробуйте притвориться уверенностью! Это звучит глупо, но если вы все время ведете себя уверенно, вы скоро обнаружите, что действительно уверены в себе.
Часть 3 из 3: Демонстрация внутренней красоты
Шаг 1. Улыбайтесь и смотрите в глаза в течение дня
Многие люди, которые не обязательно красивы, обладают внутренней красотой, которая излучает и привлекает других. Практикуйте свою внутреннюю красоту, улыбаясь и устанавливая зрительный контакт с людьми, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Неважно, знаете вы их или нет - всем нравится улыбка!
Многие люди воспринимают улыбку и зрительный контакт как приглашение к разговору. Если вы торопитесь или не хотите разговаривать, постарайтесь удержать зрительный контакт всего на секунду
Шаг 2. Будьте дружелюбны и вежливы со всеми
Будьте добры ко всем, кого встречаете. Представьтесь, если вы их не знаете, и обращайтесь к ним по имени. Спросите, как у них дела, и проявите активный интерес к их жизни.
Это не означает, что вы должны позволять людям плохо относиться к вам - если вам нужно сказать кому-то остановиться или оставить вас в покое, сделайте это четко и твердо
Шаг 3. Покажите своим близким, как вы к ним относитесь
Если вам кто-то небезразличен, дайте им знать, что вы чувствуете. Вы можете просто сказать «я забочусь о тебе» или «я люблю тебя», но это не обязательно должно быть прямо. Вы также можете показать им, что вы чувствуете, обращая на них внимание, выслушивая любые проблемы, которые у них есть, и уделяя им время.
- Скажите родителям, что вы цените все, что они для вас делают.
- Отправьте своему лучшему другу записку, в которой говорится, что она классная и самая лучшая подруга на свете.
Шаг 4. Предлагайте как можно чаще помогать другим
Люди с большей вероятностью сочтут полезного человека привлекательным и приятным в общении. Если вы оказались в ситуации, когда вы можете кому-то помочь, сделайте это! Предложите открыть двери, отнести коробки или помочь кому-нибудь с домашним заданием.
Не переусердствуйте. Не стоит предлагать свою помощь, если вы не полностью справляетесь с работой. Слишком частое предложение помощи может привести к выгоранию и восприятию
Шаг 5. Скажите другим людям, что они красивые
Красивые люди не просто сидят сложа руки и не задумываются о том, какие они красивые. Они тоже ищут красоту в других людях! Посмотрите на людей, которые вам небезразличны, и на людей, с которыми вы общаетесь, и найдите что-нибудь приятное, что можно сказать о внешности каждого. Как только вы приобретете привычку искать красоту в других, вы сможете видеть ее и в себе.
