Первый шаг к тому, чтобы выглядеть красивой - это чувствовать себя красивой. Эта статья может помочь вам сделать и то, и другое, позволив вам принять свои недостатки и усовершенствовать свои лучшие функции.
Шаги
Шаг 1. Обретите уверенность
Это поможет вам понять вашу естественную красоту, как внутри, так и снаружи. Стой прямо. Улыбнись себе. Обратите внимание на положительные моменты. Все это важно. Примите свои недостатки, но улучшите свои хорошие качества. Ниже приведены советы, которые помогут вам.
Шаг 2. Позаботьтесь о своей коже и теле
Соблюдайте личную гигиену. Принимайте душ каждый день или раз в два дня, чтобы вы почувствовали свежий запах и обновились. Вымойте тело жидкостью для тела с приятным запахом и соответствующим образом вымойте волосы. Если вы моете волосы слишком часто, вы можете обнаружить, что они начинают выделять больше масла, чтобы попытаться восполнить потерянное масло. Очистите волосы, массируя кожу головы с шампунем кончиками пальцев. Затем смойте кондиционером для блеска и предотвращения спутывания. Вмассируйте в волосы в течение 20 секунд и оставьте на 2 минуты. Обязательно нанесите дезодорант сразу после душа, так как это делает его наиболее эффективным и позволяет ему впитаться в кожу, прежде чем вы начнете потеть.
Регулярно мойте лицо. Это очистит поры и поможет избавиться от прыщей. Используйте очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи, а затем увлажните его. Увлажнение не только восполнит сухую кожу, но и успокоит жирную, не давая ей вырабатывать излишки масла. Не забывайте увлажнять локти и колени и все остальное, что становится сухим или шелушащимся. Попробуйте разные продукты, чтобы выбрать те, которые лучше всего подходят для вашей кожи
Шаг 3. Закрепите волосы
Одна из вещей, на которую мы проводим больше всего времени по утрам, - это волосы. Регулярно расчесывайте их, чтобы они не спутывались и сияли, но если у вас вьющиеся волосы, лучше всего использовать гребешок с широкими зубьями, так как он предотвратит спутывание. По возможности используйте щетку с натуральной щетиной, например с щетиной кабана. Это помогает перераспределить жир от кожи головы к кончикам и делает волосы более блестящими и гладкими. Не забывайте нежно массировать или расчесывать кожу головы! Это улучшает кровоток, способствуя росту волос, и предотвращает перхоть за счет отшелушивания кожи головы и удаления омертвевшей кожи. Часто стригитесь, чтобы убрать секущиеся кончики, и постарайтесь подобрать прическу, которая подходит вашему лицу и форме тела.
Сведите к минимуму использование горячих инструментов. Они могут повредить волосы, высушив их, и в конечном итоге вызвать секущиеся кончики. Если вы завиваете волосы, попробуйте альтернативные методы без нагрева, такие как бигуди, бигуди или заколки. Если вы выпрямляете волосы, попробуйте заколоть их булавками, пока спите. Если вы все еще хотите использовать горячие инструменты, сначала убедитесь, что вы нанесли хорошее теплозащитное средство
Шаг 4. Нанесите со вкусом макияж
Используйте разные цвета и стили, чтобы выглядеть наилучшим образом. Убедитесь, что вы не наносите слишком много, чтобы он не стал заметным или липким. Используйте темные цвета, чтобы толкать назад, и светлые, чтобы тянуть вперед. Замаскируйте любые черты, которые вам не нравятся, и подчеркните те, которые вам нравятся.
Шаг 5. Упражнение
Упражнения не только тонизируют мышцы и уменьшают жировые отложения, но и стимулируют кровоток, что улучшает состояние кожи. Исследования также показали, что у людей, которые регулярно занимаются спортом, меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями или диабетом.
Шаг 6. Ешьте здоровую пищу
Употребление фруктов и овощей дает вам необходимую энергию и помогает прекрасно выглядеть. Это также улучшает цвет лица. Следуйте предлагаемым порциям пищевой пирамиды и убедитесь, что вы получаете необходимые питательные вещества. Если у вас возникли проблемы с питанием здоровой пищей, откажитесь от большинства заманчивых продуктов и выделяйте только один вечер в неделю, когда вы можете съесть нездоровую пищу. Не забывайте мыть руки перед едой. Кроме того, никогда не забывайте пить необходимое количество воды. Сохранение гидратации может уменьшить неприятный запах изо рта, сухость или шелушение кожи, потрескавшиеся губы и множество других проблем.
Шаг 7. Будьте собой
Уникальность сделает вас более привлекательным.
подсказки
- Больше отдыхайте, чтобы улучшить состояние кожи и лица.
- Улыбка. Это придаст вам уверенности и сделает вас более привлекательным.
- Вы есть вы, и это то, кем вы должны быть. Не пытайся быть кем-то другим.
Предупреждения
- Похудение не означает голодание. Голод действительно может замедлить ваш метаболизм! Просто не забывайте есть более здоровую пищу.
- Не переусердствуйте с упражнениями; ты действительно можешь навредить себе.
