Красота - это слово с бесконечным смыслом. Несмотря на это, он имеет тенденцию описывать положительную энергию, исходящую изнутри, а не состояние, достигаемое с помощью макияжа и лака. Если вы хотите, чтобы другие считали вас красивой, вам нужно относиться к себе так же, как внутри, так и снаружи.
Шаги
Часть 1 из 3: внимание к внешней красоте
Шаг 1. Соблюдайте высокие стандарты гигиены
Ежедневно принимайте душ, пользуйтесь дезодорантом и носите чистую одежду. Эти простые вещи могут заставить вас чувствовать себя хорошо и хорошо выглядеть.
Шаг 2. Ухаживайте за зубами
Соблюдайте правила гигиены полости рта: чистите зубы зубной нитью и используйте ополаскиватель для рта, если это необходимо. Зубы, за которыми хорошо ухаживают, прослужат вам всю жизнь.
Шаг 3. Ухаживайте за волосами
Ваши волосы - одно из первых, что люди замечают в вас. Держите его чистым, аккуратным и блестящим. Мойте его через день или каждые 3 дня, если он не особенно жирный. Используйте шампунь и кондиционер, которые подходят вашему типу волос. Расчесывайте ее каждый день, даже если вы не укладываете ее.
Попробуйте новые прически. Найдите тот, который вам больше всего подходит на каждом этапе вашей жизни
Шаг 4. Заботьтесь о своей коже
Используйте слойку для душа, чтобы через день отшелушивать тело в душе. Ополосните тело прохладной водой. Ежедневно увлажняйте кожу после мытья. Умывайтесь и увлажняйте лицо два раза в день. Используйте тоник, если он вам нужен, и отшелушивайте через день.
Регулярно глубоко увлажняйте ноги
Шаг 5. Носите одежду, в которой вам нравится
Выбирайте удобную одежду, которая, как вы знаете, подчеркивает ваши лучшие черты.
Часть 2 из 3: внимание как к внутренней, так и к внешней красоте
Шаг 1. Осознайте, что здоровое тело сияет здоровым сиянием
Это красиво. Это также освобождает вас, чтобы тратить больше времени на интеллектуальный и духовный рост.
Шаг 2. Регулярно занимайтесь спортом
Это помогает вам поддерживать форму, восстанавливает энергию и высвобождает драгоценные эндорфины, которые поднимают вам настроение и улучшают настроение.
Шаг 3. Ложитесь спать пораньше
Начните давать себе более качественный сон, во время которого восстанавливаются тело и разум, позволяя вам просыпаться отдохнувшим. Это также повысит вашу креативность и поможет вам справиться со своими эмоциями и чувствами.
Шаг 4. Потянитесь, проснитесь и сядьте на кровать с очень красивой и уверенной улыбкой
Будьте благодарны за такую прекрасную жизнь и такое прекрасное утро.
Сделайте несколько упражнений на растяжку йоги (Сурья Намаскар), чтобы улучшить кровообращение
Шаг 5. Скажите «нет» нездоровой пище сегодня
Ешьте здоровую пищу и пейте воду вместо газированных или сладких напитков.
Шаг 6. Побалуйте себя
После тяжелой работы или учебы вы заслуживаете удовольствия. Сделайте массаж, прогуляйтесь по лесу, навестите друга, которого давно не видели, или просто туситесь дома, ничего не делая.
Часть 3 из 3: внимание к внутренней красоте
Шаг 1. Расслабьтесь
Каждый день находите время, чтобы у вас было время. Медитируйте, примите горячую ванну, прочитайте хорошую книгу, просто расслабьтесь.
Шаг 2. Напишите
Если вы отрицательно относитесь к себе, напишите список хороших качеств себя и вещей, которые вы можете улучшить. Также напишите, как вы можете их улучшить и что потом делать для их поддержания.
Шаг 3. Любите себя
Вы не должны хотеть быть кем-то другим, и если вы думаете, почему.
Шаг 4. Посмотрите на мир с улыбкой
Приветствуйте своих соседей, друзей, газетчика и всех, кого вы знаете. Улыбайтесь с благодарностью этой вселенной за то, кем вы являетесь. С искренней улыбкой скажите «Спасибо» всем, кто признает вашу красоту. Помогите людям вокруг вас.
Распространяйте позитив. Если вы сделаете это, надеюсь, все остальные тоже
Шаг 5. Сочувствуйте
Другие это ценят. Постарайтесь понять, каково быть этим человеком.
Шаг 6. Слушайте
Как бы много вы ни хотели говорить о своей проблеме, разговор - вещь двусторонняя.
Шаг 7. Будьте добры
Это лучший способ общаться с другими в жизни. Доставьте его в огромных количествах, особенно самым сварливым и грустным.
Шаг 8. Приходите домой с улыбкой
Если у вас был тяжелый день, примите расслабляющую ванну с пеной в течение 10-20 минут. Немного расслабления поднимет настроение на остаток вечера.
подсказки
- Полностью избегайте кофе и газированных напитков.
- Не смотрите фильмы (ужасы или насилие) перед сном.
- Держите дом свободным от беспорядка.
- Думайте о хорошем, и могут случиться и положительные вещи.
- Сведите к минимуму свое разочарование.
- Будьте довольны собой и окружайте себя любимыми оптимистами.
- Ставьте цели.
Предупреждения
- Держитесь подальше от курения; он стареет и крайне вреден для здоровья.
- Сведите к минимуму употребление алкоголя.
