Во многих случаях ретинол может сделать вашу кожу более чистой, гладкой и красивой. Однако, прежде чем достичь этой точки, многие пользователи проходят через трудный период, когда ретинол вызывает покраснение кожи, боль, дискомфорт, шелушение и даже растрескивание - то, что иногда называют «ожогом ретинола». Этот переходный период обычно длится 4-6 недель, а пока вы можете облегчить дискомфорт с помощью таких средств, как алоэ и лед, улучшить технику использования ретинола и принять другие меры для здоровья кожи. Тем не менее, обязательно обратитесь к врачу, если вы обнаружите признаки аллергической реакции или серьезного «ожога ретинолом».
Шаги
Метод 1 из 3: лечение болезненных кожных симптомов
Шаг 1. Приложите лед к воспаленным участкам, чтобы временно уменьшить дискомфорт
Оберните пакет со льдом или пакет со льдом в чистое мягкое полотенце и подносите его к проблемной зоне до 15 минут в час. Обледенение этой области поможет на кратковременное облегчение боли, но не поможет избавиться от покраснения или шелушения.
Никогда не прикладывайте пакет со льдом, пакет со льдом или кубик льда прямо к коже. Вы рискуете вызвать повреждение кожи или даже обморожение. Кроме того, если ваша кожа уже шелушится, лед может прилипнуть к ней и оторваться, когда вы удалите лед
Шаг 2. Нанесите алоэ вера или 1% гидрокортизон на сухие или шелушащиеся участки кожи
Попробуйте наносить небольшие капли 100% геля алоэ вера на проблемные участки по мере необходимости в течение дня. Если алоэ не помогает, попробуйте безрецептурный 1% гель с гидрокортизоном. Следуйте инструкциям на упаковке относительно количества и частоты применения или проконсультируйтесь с врачом.
Гидрокортизон может помочь ослабить воспалительную реакцию кожи на ретинол. Оказывается, ретинол активирует тот же «рецептор раздражения», что и капсаицин, ключевой компонент перцового баллончика
Шаг 3. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас появятся трещины, сочится кожа или возникнет значительный дискомфорт
В большинстве случаев «ожог ретинолом» проявляется покраснением, раздражением, сухостью и / или шелушением. Если ваша кожа становится настолько сухой и раздраженной, что трескается, сочится или истекает кровью, прекратите использование продукта с ретинолом и обратитесь к своему лечащему врачу или дерматологу. Сделайте то же самое, если вы испытываете что-либо, кроме легкой или умеренной боли.
Ваш врач может посоветовать использовать ретинол в меньшей концентрации и / или сократить частоту его использования. Однако для некоторых людей с чувствительной кожей ретинол просто не лучший вариант
Шаг 4. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть признаки аллергической реакции
В редких случаях аллергическая реакция на ретинол может стать серьезной проблемой. Если у вас появились крапивница или опухоль в области нанесения, особенно если они быстро появляются, прекратите использование продукта и как можно скорее обратитесь к врачу. Если вы испытываете затрудненное дыхание или глотание, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
- Если у вас есть опыт борьбы с аллергией, следуйте плану лечения, например, применяя гидрокортизон или принимайте антигистаминные препараты, которые, как правило, работают на вас. Если вы носите EpiPen из-за риска серьезных аллергических реакций, используйте его при необходимости и обратитесь в службу экстренной помощи.
- Попробуйте немедленно принять дифенгидрамин (Бенадрил), если вы испытываете легкую аллергическую реакцию.
Метод 2 из 3: изменение того, как вы используете ретинол
Шаг 1. Попробуйте безрецептурный ретинол, если рецептурный продукт вызывает у вас проблемы
На рынке представлен широкий ассортимент как безрецептурных, так и отпускаемых по рецепту продуктов с ретинолом, а безрецептурные варианты обычно имеют более низкую концентрацию ретинола. Если вы начали с рецептурного ретинола и испытали сильный дискомфорт, спросите своего врача о переходе на безрецептурный продукт с более низкой концентрацией.
Даже если вы начали с безрецептурного продукта, вы можете переключиться на продукт с более низкой концентрацией. Обратитесь к своему лечащему врачу или дерматологу за рекомендациями по продуктам
Шаг 2. Откажитесь от ретинола два раза в неделю, затем постепенно увеличивайте частоту
Если вы начали использовать ретинол один раз в день или даже один раз через день, попробуйте сократить его до двух или даже одного раза в неделю. Постепенно увеличивайте частоту по мере того, как ваша кожа становится чувствительной к ретинолу. Попробуйте следующий план:
- Используйте ретинол два раза в неделю (одно приложение каждый день) в течение 2 недель.
- Двигайтесь до 3 раз в неделю в течение 2 недель и продолжайте добавлять по дню каждые 2 недели.
- Еще больше замедлите процесс, чтобы при необходимости добавлять день каждые 4 недели.
Шаг 3. Наносите ретинол на ночь в небольшом количестве на чистую, полностью сухую кожу
Немного ретинола имеет большое значение, поэтому мазка размером с горошину хватит на все лицо. Если ваш лечащий врач или дерматолог не посоветуют иное, попробуйте следующую процедуру:
- Вымойте обрабатываемую область - чаще всего лицо - примерно за 40-60 минут до сна и тщательно промойте прохладной водой.
- Осторожно промокните пораженный участок мягким полотенцем и дайте ему высохнуть на воздухе в течение 20 минут.
- Нанесите небольшое количество продукта на пальцы, затем мягкими массирующими движениями нанесите его на обрабатываемую область.
- Дайте средству высохнуть примерно за 20 минут перед сном.
Кончик:
Всегда применяйте местный ретинол на ночь, так как солнечный свет может сделать его менее эффективным.
Шаг 4. Используйте нежный основной увлажняющий крем до или после ретинола
Мнения расходятся относительно того, как лучше всего включить увлажняющий крем в рутину с ретинолом. Эксперты сходятся во мнении, что, если вы все же используете увлажняющий крем, вам следует выбирать нежный, основной без отдушек и ненужных ингредиентов. Поговорите со своим дерматологом или лечащим врачом о том, как лучше всего использовать увлажняющий крем вместе с ретинолом.
-
Хотя некоторые эксперты не рекомендуют использовать одновременно ретинол и увлажняющий крем, большинство экспертов относятся к увлажняющим средствам и попадают в одну из следующих категорий:
- Нанесите ретинол, дайте ему высохнуть, затем нанесите увлажняющий крем.
- Наносите ретинол непосредственно перед нанесением увлажняющего крема.
- Нанесите увлажняющий крем, дайте ему высохнуть, затем нанесите ретинол.
- Наносите увлажняющий крем непосредственно перед нанесением ретинола.
Метод 3 из 3: дополнительные корректировки ухода за кожей
Шаг 1. Используйте мягкое очищающее средство для кожи на всех участках, на которые вы наносите ретинол
Если вы наносите ретинол на лицо, что на сегодняшний день является наиболее распространенным пятном, используйте мягкое очищающее средство для лица, такое как Cetaphil или аналогичные марки. Используйте очищающее средство два раза в день - утром и вечером перед нанесением ретинола.
- Чем мягче вы очищаете кожу, тем меньше она может раздражаться от ретинола.
- В некоторых случаях врач может порекомендовать рецептурное средство для очищения кожи.
Шаг 2. Прекратите использовать отшелушивающие средства, скрабы или маски
Даже если вы регулярно принимали один или несколько из них перед началом приема ретинола, немедленно прекратите их использование. Помните, что при использовании ретинола цель - максимально бережно относиться к коже.
- Возможно, что после того, как ваша кожа привыкнет к ретинолу, что обычно занимает около 4-6 недель, вы сможете снова начать использовать эти типы продуктов. Однако вы, скорее всего, увидите такие положительные результаты от ретинола, что у вас не будет никаких причин их использовать.
- Избегайте использования грубого мыла, моющих средств или косметики, пока обожженная область не заживет.
Шаг 3. Каждый раз, выходя на улицу, наносите нежный, но эффективный солнцезащитный крем
Ретинол делает вашу кожу более чувствительной к солнечным лучам, поэтому очень важно использовать солнцезащитный крем даже в пасмурные дни. Как и в случае с увлажняющим кремом, выберите нежный, основной солнцезащитный крем без второстепенных ингредиентов. Спросите своего лечащего врача или дерматолога за рекомендациями.
Даже используя солнцезащитный крем, вы можете ограничить пребывание на солнце, особенно в полдень, по крайней мере, в течение первых 4-6 недель приема ретинола
Шаг 4. Увлажните кожу, выпив достаточное количество воды
Несмотря на бездоказательные утверждения, которые вы можете найти в Интернете, употребление большого количества воды не излечивает сухую кожу волшебным образом. Тем не менее, употребление здорового количества воды каждый день будет поддерживать все ваше тело, в том числе кожу, более увлажненным. У всех разные потребности в жидкости в зависимости от ряда факторов, но вы почти наверняка не получаете достаточно воды, если часто чувствуете жажду.
- Старое представление о том, что вы должны стремиться выпивать 8 стаканов (1,9 л) воды в день, больше не поддерживается медицинской наукой. Если вы хотите установить ежедневную цель по водоснабжению, поговорите со своим врачом, чтобы вы могли определить ее в зависимости от ваших конкретных обстоятельств.
- Попробуйте выпить полстакана или полный стакан воды, когда просыпаетесь и ложитесь спать, а также перед едой. Пейте воду в течение дня, пока не почувствуете жажду.
