Солнечные ожоги - частый раздражающий побочный эффект от слишком много времени на солнце или в солярии. Получение солнечных ожогов может быть неприятным, особенно когда ваша кожа начинает шелушиться. К счастью, вы можете облегчить боль и дискомфорт, вызванные пилингом и солнечным ожогом, а ваши процедуры могут даже помочь с пилингом. Кроме того, вы можете помочь своему солнечному ожогу быстрее зажить, если немного позаботитесь о себе. Однако лучше обратиться к врачу, если ваш солнечный ожог широко распространен, покрывается волдырями или проявляет признаки инфекции.
Шаги
Метод 1 из 3: облегчение боли, дискомфорта и шелушения
Шаг 1. Делайте прохладный компресс каждые 2-3 часа, чтобы уменьшить боль и шелушение
Промойте мочалку или полотенце прохладной водой. Чтобы получить более прохладный компресс, положите его в морозильную камеру на 1 минуту. Затем приложите компресс к коже на 30 минут. Если ткань нагревается, освежите ее, протерев ее прохладной водой или положив в морозильную камеру примерно на 1 минуту.
- Не ставьте компресс слишком холодным и не прикладывайте лед непосредственно к ожогу, так как это может повредить или вызвать раздражение шелушащейся кожи.
- Охлаждение кожи может помочь предотвратить или ограничить шелушение кожи. Для достижения наилучших результатов используйте холодный компресс каждые 2-3 часа в течение дня.
Вариант:
Также полезно принять прохладный душ и ванну. Пока не пройдет солнечный ожог, не погружайтесь в теплую или горячую воду.
Шаг 2. Используйте гель алоэ вера, чтобы успокоить обожженную кожу и помочь с шелушением
Нанесите немного геля алоэ вера на руки, а затем аккуратно нанесите его на солнечный ожог. Не втирайте алоэ вера поверх вашей кожи, так как это может вызвать раздражение. Гель сам по себе впитается в кожу.
Вы можете использовать гель алоэ вера из растения алоэ вера, отломив лист и собрав выделяющийся гель. Как вариант, купите емкость с гелем алоэ вера в местной аптеке или в Интернете. Просто проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что это не менее 90% алоэ вера
Шаг 3. Увлажняйте кожу два раза в день, чтобы увлажнить ее и предотвратить повторное шелушение
Используйте лосьон без отдушек, который будет меньше раздражать вашу кожу, чем формула с сильным запахом. Нанесите лосьон на ладонь, затем нанесите его тонким слоем на солнечный ожог. Подождите около 5 минут, чтобы лосьон высох, прежде чем надевать одежду.
Солнечный ожог высушивает кожу, что может усугубить шелушение. Увлажнение кожи с помощью лосьона может помочь предотвратить или уменьшить шелушение, вызванное солнечным ожогом
Предупреждение:
Не используйте вазелин или увлажняющие средства на масляной основе, чтобы успокоить кожу. Они образуют слой поверх вашей кожи, поэтому задерживают тепло.
Шаг 4. Примите овсяную ванну, чтобы облегчить боль и предотвратить зуд
Включите прохладную ванну, затем добавьте около 1 стакана (85 г) коллоидной овсянки. Примите ванну и полежите 20 минут. Затем смойте прохладной водой и насухо промокните чистым полотенцем. Наконец, нанесите алоэ вера или увлажняющий крем, чтобы увлажнить кожу.
- Ванна с овсянкой поможет уменьшить дискомфорт и зуд, а также уменьшить шелушение.
- Вы можете найти коллоидную овсянку в местной аптеке или в Интернете. В качестве альтернативы измельчите обычные овсяные хлопья в блендере или кухонном комбайне.
- Кроме того, вы можете добавить в ванну 1 стакан (240 мл) яблочного уксуса и подержать в нем загорелую кожу до 20 минут. Это может помочь сбалансировать pH вашей кожи и ускорить заживление.
- Вы также можете найти 2-3 столовые ложки (30-40 г) пищевой соды, которые станут успокаивающим дополнением к ванне.
Шаг 5. Примите безрецептурные НПВП, чтобы уменьшить боль и воспаление
Вы можете использовать безрецептурные НПВП, такие как ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve), чтобы облегчить дискомфорт и ускорить выздоровление. Однако посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их, так как они подходят не всем. Также прочтите этикетку и принимайте лекарство в соответствии с указаниями.
Не принимайте больше лекарств, чем указано на этикетке, даже если боль не исчезнет
Вариант:
Если ваш врач говорит, что вам небезопасно принимать НПВП, вы можете вместо этого принять ацетаминофен (тайленол) от боли. Однако это не поможет избавиться от воспаления.
Шаг 6. Наносите безрецептурный крем с гидрокортизоном 1-2 раза в день при воспалении и боли
Прочтите этикетку на вашем креме и убедитесь, что вы точно следуете инструкциям. Нанесите немного крема с гидрокортизоном на кончик пальца. Затем слегка нанесите слой крема на загорелую кожу. Постарайтесь, чтобы крем не попал на здоровую кожу.
- Используйте как можно меньше крема, потому что при большом количестве он может вызвать раздражение кожи.
- Вы можете купить безрецептурный крем с гидрокортизоном в местной аптеке или в Интернете.
Метод 2 из 3: помощь в заживлении кожи
Шаг 1. Не трогайте и не царапайте кожу, не трогая ее
Ваша кожа очень чувствительна после солнечных ожогов, и ей нужно время, чтобы зажить. Расчесывание или шелушение кожи усугубят ситуацию и могут увеличить риск заражения. Не пытайтесь ускорить шелушение кожи, снимая кожу или отшелушивая ее. Позвольте коже отшелушиваться самостоятельно.
Имейте в виду, что увлажнение кожи и использование алоэ вера поможет ей заживать быстрее, чем попытки отшелушить кожу самостоятельно. Кроме того, эти процедуры могут помочь вашей коже полностью прекратить шелушение
Шаг 2. Держитесь подальше от солнца или используйте солнцезащитные средства, пока не пройдет солнечный ожог
Не подвергайте загорелую кожу воздействию солнечных лучей, так как это может усугубить ситуацию. Когда вам нужно выйти на улицу, покройте кожу солнцезащитным кремом с SPF 30 без отдушек. Дополнительно прикрывайте кожу одеждой и старайтесь оставаться в тени. Это защитит вашу кожу от дальнейшего повреждения и быстрее заживет.
Если ваша загорелая кожа подвергается большему воздействию солнца, скорее всего, заживление займет больше времени
Шаг 3. Выпивайте не менее 8 чашек (1,9 л) воды в день, чтобы увлажнить кожу
Увлажнение кожи происходит изнутри, поэтому не забывайте пить много жидкости. Точно так же, как нанесение лосьона увлажняет поверхность кожи, употребление большого количества воды увеличивает влажность кожи изнутри. Это может помочь вашей коже быстрее заживать.
Сохранение гидратации может помочь вам предотвратить или ограничить шелушение кожи после солнечного ожога. Если вы все равно начнете пилинг, это может ускорить процесс
Шаг 4. На время заживления солнечного ожога наденьте свободную хлопковую одежду
Это предотвратит ухудшение шелушения от трения об одежду. Кроме того, свободная одежда поможет вам чувствовать себя более комфортно. Хлопок - лучший материал, потому что он легкий и дышащий.
Если можете, не накрывайте кожу, пока находитесь в помещении
Шаг 5. Оставьте волдыри в покое, а сломанные волдыри обработайте мазью с антибиотиком
Не трогайте и не ломайте волдыри. Это может вызвать инфекцию. Однако волдыри могут лопаться сами по себе - это нормально. В этом случае наложите мазь с антибиотиком и стерильную повязку с марлей с антипригарным покрытием. Меняйте повязку каждые 6 часов или когда она снимается.
Если ваши волдыри обесцвечены или имеют запах гноя, обратитесь к врачу. Это может быть признаком инфекции
Метод 3 из 3: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Обратитесь к врачу в случае обширного солнечного ожога, образования волдырей или признаков инфекции
В то время как большинство солнечных ожогов проходят сами по себе, сильные солнечные ожоги требуют медицинской помощи. Ваш врач может помочь вам избавиться от боли и дискомфорта, вызванных солнечным ожогом. Кроме того, они могут следить за вами на предмет инфекции, которая вызывает следующие симптомы:
- Высокая температура
- Усиление боли или нежности
- Припухлость
- Желтый гной, выходящий из волдыря
- Красные полосы
Кончик:
Если после 3-5 дней лечения в домашних условиях состояние солнечного ожога не улучшится, лучше всего обратиться к врачу.
Шаг 2. Немедленно обратитесь за помощью при высокой температуре, тошноте, ознобе, боли и спутанности сознания
Хотя с вами, скорее всего, все в порядке, лучше обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком более серьезного заболевания. Например, у вас может развиться тепловой удар или обезвоживание после сильного солнечного ожога. Точно так же возможно наличие серьезной инфекции. Лучше перестраховаться и немедленно поговорить со своим врачом.
При солнечном ожоге у вас вряд ли появятся серьезные симптомы, поэтому постарайтесь не беспокоиться
Шаг 3. Спросите о рецептурном креме с кортикостероидами от сильного солнечного ожога
Ваш врач может решить, что вам нужен более концентрированный крем с кортикостероидами, который можно приобрести только по рецепту. Чтобы использовать этот крем, нанесите небольшое количество крема прямо на загар. Старайтесь не попадать на здоровую кожу, так как в больших дозах он может вызвать раздражение. Крем поможет снять боль, воспаление и зуд.
Ваш врач может порекомендовать вам сначала попробовать безрецептурные препараты. Однако они могут решить, что вам нужен крем по рецепту, если солнечный ожог мешает вашей повседневной деятельности или если вы уже пробовали домашние процедуры
Вариант:
Если ваш солнечный ожог широко распространен, ваш врач может назначить пероральный кортикостероид, такой как преднизон, чтобы облегчить вашу боль, зуд и отек.
Шаг 4. Примите антибиотик, если у вас разовьется инфекция
Если врач прописал вам антибиотик, принимайте его точно в соответствии с указаниями. Не прекращайте принимать его пораньше, даже если почувствуете себя лучше. Инфекция может вернуться, если вы не примете весь рецепт.
В большинстве случаев вы не должны принимать антибиотики от солнечных ожогов. Однако ваш врач может прописать вам антибиотик, если у вас появятся признаки инфекции
подсказки
- Ваш солнечный ожог должен начать заживать примерно через 3-5 дней после того, как он произошел. Как только он начинает шелушиться, обычно требуется около недели, чтобы оно перестало шелушиться. Однако вы можете сократить это время с помощью домашнего ухода.
- Имейте в виду, что удаление некоторых тяжелых солнечных ожогов может занять несколько недель.
Предупреждения
- Если солнечный ожог вызывает у вас сильный дискомфорт, обратитесь к врачу. Они могут помочь вам найти лучшее лечение, которое поможет вам почувствовать себя лучше.
- Получение многократных солнечных ожогов может повысить риск рака кожи, поэтому всегда защищайте кожу солнцезащитным кремом SPF 30 и накрывайте кожу одеждой.
