Сильный солнечный ожог может быть болезненным, раздражающим, и от него трудно быстро избавиться. Мы изучили это для вас, и лучшее, что вы можете сделать, чтобы уменьшить сильное покраснение, - это принять меры, чтобы должным образом исцелить и скрыть свою кожу. После этого уменьшите дискомфорт с помощью лекарств, прохладной температуры и других средств. В следующий раз предотвратите ожог, защитив кожу солнцезащитным кремом и защитной одеждой, а также практикуя осознанность.
Шаги
Метод 1 из 3: заживление и маскировка солнечных ожогов
Шаг 1. Пейте много воды
Постарайтесь выпивать не менее 10 полных стаканов воды каждый день в течение недели после солнечного ожога. Это поможет вашему телу восстановить водный баланс, что, в свою очередь, поможет в процессе заживления. Питьевая вода на солнце также поможет вам избежать теплового удара и других заболеваний, связанных с жарой.
В то же время избегайте употребления алкоголя в период выздоровления. Это только обезвожит вас и еще больше высушит кожу
Шаг 2. Нанесите алоэ вера
Это традиционное средство от ожога. Гель из растения алоэ вера обладает естественными противовоспалительными свойствами и при правильном применении может ускорить процесс заживления. Вы можете купить в магазине продукт, содержащий алоэ, но лучше использовать гель, когда это возможно, непосредственно с растения, чтобы убедиться, что нет никаких дополнительных ингредиентов, которые будут раздражать ваш солнечный ожог.
- Чтобы удалить гель с растения, отломите один полный стебель. Разрежьте стебель продольно. Откройте ножку и соскребите гель ложкой или пальцем. Наносите гель на кожу 2-3 раза в день.
- Даже если у вас нет настоящего растения алоэ вера, вы все равно можете использовать гель. Втирайте гель в кожу после загара не менее 2-3 раз в день, в том числе перед сном.
- Для дополнительного облегчения вы также можете наполнить лоток для кубиков льда алоэ вера и заморозить его, сделав кубики алоэ, которыми можно натирать ожог. (Оберните кубики легким полотенцем, прежде чем прикасаться к коже). Вы также можете нанести гель алоэ на лицо в ночной маске.
Шаг 3. Приготовьте пасту из пищевой соды
Достаньте небольшую миску и смешайте в равных частях пищевую соду и кукурузный крахмал. Добавьте прохладную воду, пока она не станет достаточно густой, чтобы нанести ее на кожу. Оба этих основных ингредиента могут убрать покраснение с обожженных участков. Смойте пасту и нанесите повторно, если необходимо, чтобы успокоить кожу.
Шаг 4. Используйте гамамелис
Вы можете использовать листья и кору гамамелиса в лечебных целях. «Танины», содержащиеся в гамамелисе, могут помочь отразить бактерии и способствовать заживлению. Поищите флакон с экстрактом гамамелиса в местном магазине натуральных продуктов. Нанесите экстракт на кожу ватным тампоном.
Шаг 5. Нанесите на пораженный участок яблочный уксус
Вы можете наполнить бутылку и распылить уксус прямо на кожу для облегчения. Или вы можете смочить ватные шарики в уксусе и приложить их к коже. Уксус является известным противовоспалительным средством, поэтому он может ускорить процесс заживления.
Имейте в виду, что некоторые люди плохо реагируют на яблочный уксус. Перед нанесением на все тело рекомендуется нанести небольшое количество средства с помощью ватного тампона на тыльную сторону ладони. Это позволит вам понаблюдать за реакцией своего тела в небольшом масштабе, чтобы убедиться, что с вами все в порядке
Шаг 6. Приложите к участку кусочки картофеля
Многие натуральные целители клянутся, что картофель может уменьшить боль и воспаление. Возьмите несколько картофелин и нарежьте их ножом на тонкие ломтики. Затем поместите эти кусочки на обожженные участки кожи. Вращайте ломтики, пока не почувствуете облегчение.
- Вы также можете нарезать картофель кубиками или шинковать и поместить его в блендер. Взбейте несколько порций, а затем нанесите полученную пасту (осторожно, чтобы добавить картофельный сок) на кожу.
- Обязательно тщательно вымойте картофель перед тем, как нарезать его кубиками.
Шаг 7. Нанесите живой кисломолочный йогурт
Это немного рискованно, но, по крайней мере, прохладная температура йогурта может успокоить вашу кожу. Возьмите чашку простого пробиотического йогурта и нанесите легкий слой на обожженную кожу с помощью ватного диска. Оставьте йогурт на коже примерно на 5 минут, а затем вытрите его чистым влажным полотенцем.
Шаг 8. Носите свободную и темную одежду
Легкая хлопковая одежда, которая спадает с кожи, - лучший вариант в период выздоровления. Эти предметы позволят вашей коже дышать, предотвращая застой и уменьшая вероятность заражения. Придерживайтесь более темных цветов, так как они будут меньше привлекать внимание к вашей коже. Избегайте белого и неонового цветов, так как они будут контрастировать с краснотой, делая ее более заметной.
Шаг 9. Используйте макияж, чтобы скрыть покраснение
Нанесите праймер зеленого оттенка на обожженные участки, чтобы уравновесить появление покраснения. Не наносите румяна, это только усилит красный цвет. Тем не менее, используйте легкую руку для макияжа, так как вы можете вызвать раздражение кожи.
Метод 2 из 3: уменьшение боли и дискомфорта
Шаг 1. Примите обезболивающее
Как только вы выйдете из-под солнца, примите безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен. Принимайте максимальную рекомендуемую дозу хотя бы в течение первых 24 часов, чтобы начать процесс заживления. Продолжайте принимать лекарство, пока не пройдет немедленный дискомфорт от ожога.
- Независимо от того, насколько сильно вы чувствуете боль, очень важно следовать инструкциям по дозировке безрецептурных или отпускаемых по рецепту обезболивающих. Прием более чем правильной дозировки может вызвать серьезные медицинские травмы, например, повреждение печени. Внимательно прочтите этикетку, чтобы определить, сколько таблеток нужно принимать и с какими интервалами.
- Убедитесь, что вы также осведомлены о любых возможных побочных эффектах обезболивающих или их взаимодействии. Они также часто указаны на этикетке флакона, или вы можете обратиться к врачу с любыми вопросами. Например, людям с кровотечением часто советуют избегать приема аспирина.
- Вы также можете взять небольшую миску, бросить в нее одну или две таблетки аспирина и растолочь их в пасту (при необходимости добавив немного воды). Затем нанесите эту пасту на наиболее обожженные участки. Вытрите через несколько минут. Однако по соображениям безопасности здоровья не измельчайте и не используйте больше таблеток, чем рекомендованная дозировка на флаконе, и не наносите эту пасту, одновременно принимая болеутоляющее средство перорально.
Шаг 2. Примите большую дозу витамина D
Прочтите этикетку таблеток витамина D, отпускаемых без рецепта, и примите максимальную рекомендованную дозу как можно скорее после пребывания на солнце. Это поможет предотвратить обострение ожога и образование волдырей.
Шаг 3. Приложите к пораженному участку прохладную ткань
Вытяните мягкую хлопчатобумажную мочалку и окуните ее в прохладную, но не холодную воду. Слегка отожмите и приложите к коже. Смочите ткань еще раз и повторите при необходимости. Холодный компресс успокоит вашу кожу, и вы почувствуете себя более комфортно.
Вы также можете окунуть ткань в цельное холодное молоко. Жирные кислоты в молоке помогут нейтрализовать жжение и покалывание, вызванные солнечным ожогом
Шаг 4. Примите прохладную ванну
Примите ванну с прохладной, а не холодной водой. Немного замочите. Для еще большей пользы наполните чистый носок двумя стаканами сырых овсяных хлопьев и завяжите их на конце. Поместите наполненный носок в ванну и сожмите его, чтобы вытечь сок. Полисахариды овсянки покрывают и успокаивают вашу кожу.
- Вы также можете, конечно, вылить сырые овсяные хлопья прямо в ванну с собой, но ожидайте большего от уборки таким образом.
- Не поддавайтесь желанию смыться с мылом или очищающим средством для тела, пока вы находитесь в ванне. Это только высушит кожу и продлит процесс заживления.
Шаг 5. Смочите огурцом
Добавьте немного огурца в воду для расслабляющего увлажнения. Положите на ожог тонкими ломтиками огурца. Или смешайте огурцы, чтобы создать маску, которую затем можно нанести на лицо или в другое место. Все эти подходы максимизируют антиоксидантные свойства огурцов.
Не стесняйтесь смешивать огуречную пасту с гелем алоэ вера, чтобы получить еще больший эффект заживления
Шаг 6. Выпейте чаю
Сделайте себе чашку зеленого чая. Вы можете выпить чай напрямую или окунуть в него несколько ватных шариков и нанести на кожу. Антиоксиданты и противовоспалительные свойства чая могут уменьшить покраснение и отек, способствуя заживлению кожи.
Шаг 7. Избегайте применения льда
Очень заманчиво вынуть несколько кубиков из морозильной камеры и положить их прямо на кожу. Не поддавайтесь этому побуждению, так как такой тип сильного холода может фактически повредить вашу кожу, даже больше, убивая при этом клетки кожи. Вместо этого, если вы действительно хотите использовать лед, оберните кубики мягкой чистой мочалкой, прежде чем прикасаться к коже.
Шаг 8. Не ковыряйте пораженный участок
Не поддавайтесь желанию провести пальцами по коже, удаляя хлопья на ходу. Ваша омертвевшая кожа в должное время отпадет без вашей непосредственной помощи. Слишком раннее принудительное отшелушивание кожи может привести к образованию рубцов или инфекции. Это особенно актуально, если вы прокалываете какие-либо возвышения или язвы.
Как только ваша кожа вернется к нормальному цвету и станет безболезненной, вы можете потратить некоторое время, отшелушивая ее мягкой губкой или скрабером
Шаг 9. Проконсультируйтесь с врачом
Обратитесь к врачу, если после солнечного ожога появляются волдыри или отек. Если вы видите гной, исходящий из обожженных участков, это может быть признаком возможной инфекции. Вы также можете обратиться к врачу, если из-за ожога вы просто чувствуете себя несчастным, а домашние средства не действуют.
В зависимости от вашей конкретной ситуации ваш врач, скорее всего, назначит вам крем с кортикостероидами. Они также могут прописать антибиотики, если у вашего ожога есть признаки инфекции
Метод 3 из 3: предотвращение солнечных ожогов
Шаг 1. Наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу
Купите солнцезащитный крем широкого спектра (также называемый полным спектром), который блокирует как лучи UVA, так и UVB. Купите солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 50, чем выше, тем лучше. Затем нанесите крем на кожу не менее чем за 20 минут до выхода на улицу. Это позволяет солнцезащитному крему начать действовать до того, как вы действительно окажетесь на солнце, что предотвратит ожоги.
Рассматривая различные марки солнцезащитных кремов, подумайте, какие действия, которые вы будете делать, потребуют защиты. Если вы будете в воде, вам понадобится водостойкий солнцезащитный крем. Если вы путешествуете пешком, вам может понадобиться солнцезащитный крем с репеллентом от насекомых
Шаг 2. Регулярно наносите солнцезащитный крем
Вы должны стремиться повторно наносить солнцезащитный крем не реже, чем каждые 90 минут. Этот интервал, возможно, придется сократить, если вы сильно потеете или проводите время в воде. При повторном обращении не торопитесь. Обязательно покрывайте все открытые части тела.
Для каждого применения вы можете оценить, используя порцию размером с никель на лице и две рюмки лосьона на теле
Шаг 3. Наденьте шляпу
Наносить солнцезащитный крем на кожу головы практически невозможно, что делает эту область очень восприимчивой к ожогам. Чтобы предотвратить болезненный ожог головы, наденьте твердую шляпу, когда выходите на улицу в течение продолжительных периодов времени. Это также обеспечит некоторую защиту вашему лицу.
Шаг 4. Обратите внимание на сигналы своего тела
Ваше тело часто говорит вам, когда ему достаточно солнца. Сделайте паузу на мгновение и оцените свое состояние. Ваша кожа слишком теплая? Вы начинаете замечать чувство стеснения? Вы испытываете боль в этот момент? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, идите в дом.
Шаг 5. Попросите друзей проверить вас
Если вы находитесь на улице с другими людьми, вы всегда можете попросить их осмотреть вас. Однако отражение солнца на вашей коже часто может маскировать визуальные признаки ожога, поэтому им может быть сложно точно определить, движетесь ли вы в этом направлении.
Шаг 6. Будьте очень осторожны при выздоровлении
Для полного заживления кожи после солнечного ожога может потребоваться до шести месяцев. Если вы снова обожгетесь в течение этого промежутка времени, процесс заживления может остановиться. Пока вы лечитесь, будьте осторожны со своим телом и ограничьте время нахождения на солнце.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Не наносите яблочный уксус на солнечный ожог, предварительно не разбавив его водой. Чистый яблочный уксус будет слишком кислым и вызовет дальнейшие повреждения и дополнительную боль.
- Когда дело доходит до ожогов, увлажняющие кремы, отпускаемые без рецепта, получают плохую репутацию. Купите увлажняющий крем на водной основе и положите его в холодильник, чтобы он остыл. Нанесение его на ожоги должно немного помочь.
- Будьте терпеливы в процессе заживления. Большинство солнечных ожогов начинают заметно улучшаться в течение недели или меньше.
- Если вы хотите ускорить процесс заживления, вы можете попробовать лечение светодиодной лазерной терапией. Эти аппликации способствуют заживлению и могут выполняться сразу после ожога.
Предупреждения
- Если вы испытываете сильный отек, высокую температуру, головокружение, тошноту или головные боли вместе с ожогом, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Возможно, вы отравились солнцем.
- Имейте в виду, что некоторые лекарства, такие как определенные антибиотики, могут сделать вас особенно восприимчивыми к солнечным лучам, что может привести к солнечным ожогам.
