Солнечный ожог глаз может показаться не частой проблемой, но многие люди испытывают его после длительного пребывания на солнце и других ярких источниках света. К счастью, большинство солнечных ожогов вокруг глаз заживают самостоятельно в течение нескольких дней. Если вы подозреваете, что у вас загорелые глаза, вы можете попробовать лечить их дома несколькими способами. Однако вы можете записаться на прием к окулисту для диагностики и лечения, если вас беспокоят симптомы или если вы не уверены, что это солнечный ожог глаз. Как только ваше состояние улучшится, примите меры предосторожности, чтобы защитить себя от будущих солнечных ожогов глаз, поскольку это может увеличить риск серьезных проблем с глазами, таких как дегенерация желтого пятна и рак глаз.
Шаги
Метод 1 из 4: проверка симптомов
Шаг 1. Обратите внимание на симптомы солнечных ожогов в глазах
Диагностировать солнечные ожоги глаз может быть сложно, поскольку их не так легко увидеть, как ожоги на коже. Однако есть некоторые общие симптомы, на которые следует обратить внимание после воздействия солнца или другого источника яркого света, например сварочной горелки или солнечной лампы. Вы можете испытать:
- От легкой до сильной боли в глазах
- Налитые кровью глаза
- Чувствительность к свету
- Слезящиеся глаза
- Затуманенное зрение
- Ощущение песка, такое как будто что-то застряло в глазу.
- Опухшие веки
- Ощущение полноты в глазах
- Подергивание век
- Головная боль
- Суженные ученики
- Временная слепота
Шаг 2. Подумайте, не попали ли вы на яркий свет
Подумайте о том, что вы делали до появления симптомов, чтобы определить, есть ли у вас солнечный ожог глаз. Возможные причины солнечных ожогов глаз:
- Сварочные горелки
- Проводить время на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами
- Глядя на отражение солнца в снегу или воде
- Солнечные лампы, например, в солярии
- Яркий свет, например прожектор для фотографа или галогенная лампа.
Шаг 3. Проверьте побочные эффекты ваших лекарств
Вы можете подвергаться повышенному риску светочувствительности и солнечного ожога глаз, если принимаете определенные лекарства. Некоторые из лекарств, которые могут увеличить риск солнечного ожога глаз, включают:
- Оральные контрацептивы
- Лекарства от псориаза
- Антибиотики
- Антигистаминные препараты
- Лекарства с высоким содержанием витамина А
- Нейролептики
- Антидепрессанты
- Ибупрофен
- Лекарства, снижающие холестерин
Шаг 4. Обратитесь к окулисту, если подозреваете, что глаза загорелые
Обратитесь к врачу для диагностики и лечения, если у вас есть какие-либо симптомы солнечного ожога глаз, вы подвергались воздействию яркого света или имеете какие-либо факторы риска. Они могут провести медицинский осмотр, чтобы подтвердить или исключить солнечный ожог глаз.
Кончик: Если возможно, обратитесь к офтальмологу, который является врачом-окулистом.
Шаг 5. При появлении серьезных симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью
В некоторых случаях солнечный ожог глаз может потребовать немедленной медицинской помощи. Обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы для лечения, если у вас возникли:
- Усиливающаяся боль
- Ухудшение бликов
- Помутнение зрения, не связанное с использованием глазных капель или мазей.
Метод 2 из 4: Использование стратегий домашнего ухода
Шаг 1. Снимите контактные линзы, если вы их носите
Это поможет уменьшить раздражение и повысить комфорт при солнечном ожоге глаз. Положите контактные линзы в их обычный футляр и очистите их, как обычно, после того, как вы их сняли. Пока вы ждете восстановления глаз, надевайте очки вместо контактных линз.
Не надевайте контактные линзы снова, пока полностью не пройдет солнечный ожог вокруг глаз
Шаг 2. Зайдите в помещение и проведите время в темной или плохо освещенной комнате
Если вы проводили время на открытом воздухе или подвергались яркому свету от другого источника, найдите тускло освещенную комнату, чтобы дать глазам отдохнуть. Выключите свет и задерните шторы или жалюзи, чтобы в комнате было темнее. Затем расслабьтесь в комнате на несколько часов, чтобы ваши глаза могли восстановиться.
Если вы выходите на улицу и пока не можете зайти в помещение, немедленно наденьте солнцезащитные очки и широкополую шляпу, чтобы заблокировать как можно больше солнечного света
Шаг 3. Положите холодный компресс на глаза, чтобы успокоить их
Если вы чувствуете раздражение или боль в глазах от воздействия солнца или света, сделайте холодный компресс с мочалкой и прохладной водой. Подержите чистую тряпку под проточной холодной водой, чтобы намочить ее. Затем отожмите лишнюю воду. Сложите тряпку пополам, сядьте в полулежа или лягте и накройте ею закрытые глаза.
Смочите и снова нанесите ткань по мере необходимости, чтобы продолжать успокаивать глаза
Предупреждение: Избегайте тереть глаза, если они вызывают боль или раздражение. Это может усилить боль и раздражение.
Шаг 4. Добавьте искусственные слезы, чтобы увлажнить глаза и снять раздражение
Увлажнение глаз может помочь снять раздражение или ощущение песка, которое часто возникает при солнечных ожогах. Используйте безрецептурные глазные капли несколько раз в день, пока вы восстанавливаетесь после солнечного ожога. Вводите от 1 до 3 капель в глаз 2–3 раза в день или в соответствии с инструкциями производителя.
- Не позволяйте кончику флакона с глазными каплями касаться вашего глаза или века. Это может вызвать попадание бактерий в глазные капли, что может привести к глазной инфекции.
- Кроме того, вы можете использовать глазные капли с касторовым маслом как безопасное средство от сухих и раздраженных глаз. Перед сном закапайте по капле в каждый пораженный глаз.
Шаг 5. Примите безрецептурное обезболивающее, чтобы уменьшить дискомфорт
Если вы чувствуете боль в глазах, попробуйте принять дозу парацетамола, ибупрофена или напроксена, чтобы почувствовать себя лучше. Прочтите инструкции производителя для получения информации о дозировке и не превышайте рекомендованную дозировку.
- Если ваши глаза все еще болят после приема безрецептурных лекарств или если боль усиливается, обратитесь к врачу. Вам может потребоваться более сильное обезболивающее, отпускаемое по рецепту.
- Обратите внимание, что ибупрофен может повысить светочувствительность, поэтому вы можете выбрать ацетаминофен или напроксен, если вам нужно продолжать проводить время на открытом воздухе.
Шаг 6. Сократите экранное время, пока ваши глаза заживают
Синий свет от телефонов, планшетов и компьютерных мониторов может раздражать глаза и усугублять солнечный ожог. По возможности избегайте использования устройств с экранами, пока симптомы не исчезнут. Каждые 20 минут делайте перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть, если вам все же нужно смотреть на экран, и используйте глазные капли, если ваши глаза сухие или раздраженные.
Вы также можете приобрести компьютерные очки, чтобы отфильтровать блики от экранов, хотя не все глазные эксперты согласны с тем, что они особенно эффективны для предотвращения перенапряжения глаз
Метод 3 из 4: поиск вариантов лечения
Шаг 1. Купите глазные капли для расслабления глаз, чтобы расслабить мышцы глаз
Если вы пойдете на лечение к офтальмологу, он, скорее всего, расширит ваши глаза в рамках обследования. Так им будет легче заглядывать вам в глаза, а также облегчить дискомфорт, вызванный солнечным ожогом глаз. Вы можете запросить это лечение, если ваш врач его не рекомендует.
Попробуйте сказать что-то вроде: «Я читала, что глазные капли для расширения глаз могут уменьшить дискомфорт от солнечного ожога вокруг глаз. Как вы думаете, это может быть полезно для меня?"
Шаг 2. Попросите врача наложить мягкую повязку или прописать повязку на глаз
Отдых для глаз во время восстановления после солнечного ожога - важная часть лечения. Если вы заметили, что в одном глазу боль сильнее, чем в другом, то защитная повязка или повязка на глаз могут помочь вашему глазу заживать быстрее. Попробуйте спросить своего врача об этом варианте лечения, если он его не предлагает.
Например, вы можете сказать: «Мой правый глаз болит намного больше, чем левый, поэтому я думаю, что это может быть хуже. Можно ли было бы получить повязку или пластырь, чтобы закрыть ее на несколько дней, пока она заживает? »
Предупреждение: Не пытайтесь водить машину, если один из ваших глаз закрыт повязкой или повязкой.
Шаг 3. Нанесите глазные капли или мазь с антибиотиком, если их прописал врач
В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать мазь с антибиотиком или капли, чтобы предотвратить инфекцию, например, если ваши веки также обожжены. Следуйте инструкциям врача по их применению и не превышайте рекомендованную дозировку.
- Например, вам могут посоветовать вводить по 1 капле в каждый глаз каждые 4 часа в дневное время. Или вам могут посоветовать наносить мазь тонким слоем на веки два раза в день.
- Не позволяйте кончику глазной капли или флакона с мазью касаться глаз или век. Это может привести к попаданию бактерий в бутылку и заражению лекарства.
Шаг 4. Подождите, пока симптомы исчезнут, и при необходимости продолжайте лечение
Солнечный ожог вокруг глаз может пройти от нескольких часов до нескольких дней. Пока вы ждете, пока симптомы исчезнут, следуйте инструкциям врача о том, как минимизировать дискомфорт, и свяжитесь с ним, если ваши симптомы ухудшатся или не улучшатся в течение 3 дней.
Метод 4 из 4: Предотвращение солнечных ожогов вокруг глаз
Шаг 1. Носите солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета или защитные очки, когда вы находитесь на улице
Закрывайте глаза солнечными или снежными очками, которые блокируют от 99 до 100% лучей UVA и UVB, - это наиболее эффективный способ предотвратить солнечный ожог глаз. Если вы собираетесь проводить какое-то время на открытом воздухе, за рулем или даже в местах, где солнце может отражаться от воды или снега и попадать вам в глаза, используйте соответствующие средства защиты глаз.
- Убедитесь, что солнцезащитные очки или защитные очки, которые вы носите, обеспечивают надежную защиту ваших глаз. Избегайте солнцезащитных очков с маленькими линзами.
- Поляризованные солнцезащитные очки помогают уменьшить блики от отражающих поверхностей, таких как вода или тротуар. Однако сама по себе поляризация не защитит ваши глаза от ультрафиолетового излучения.
Кончик: Вы также можете надеть шляпу с широкими полями для дополнительной защиты глаз, когда будете проводить время на открытом воздухе. Однако не заменяйте шляпу солнцезащитными очками или очками. Носите шляпу в дополнение к защитным очкам.
Шаг 2. Используйте сварочный шлем, если вы будете работать с горелкой или рядом с ней
Вы можете получить солнечный ожог глаз, также известный как ожог от вспышки, в результате сварки или наблюдения за тем, как кто-то использует паяльную лампу. Если вы когда-либо попадали в любую ситуацию, обязательно защитите глаза сварочным шлемом. Носите шлем все время, пока включен фонарь.
Шаг 3. Прикройте глаза защитными очками при использовании солярия
Если вы регулярно загораете, важно также надевать защитные очки, чтобы не обжечь глаза. Используйте защитные очки, предоставленные в салоне красоты, или принесите свои.
- Убедитесь, что очки блокируют от 99 до 100% лучей UVA и UVB.
- Если вы загораете на открытом воздухе, наденьте шляпу с широкими полями, чтобы защитить глаза и лицо в дополнение к солнцезащитным очкам.
Шаг 4. Не выходите на улицу с 10:00 до 14:00
Это когда солнце находится на самом ярком и мощном уровне. Постарайтесь запланировать любые мероприятия на свежем воздухе, такие как прогулки, езда на велосипеде или работа во дворе, раньше или позже в течение дня, а не во время этого периода пикового солнечного света.
- Например, вместо того, чтобы гулять в обеденное время, отправляйтесь после ужина или первым делом утром.
- Вместо того, чтобы косить газон во второй половине дня, косите его незадолго до заката.
подсказки
- Всегда надевайте защиту для глаз, когда находитесь на улице, даже в пасмурную погоду. Солнечные лучи все еще могут проходить сквозь облака.
- Риск солнечного ожога глаз увеличивается на больших высотах, потому что ультрафиолетовые лучи сильнее на высоте. Будьте особенно осторожны, защищая глаза, если находитесь на большой высоте, в том числе глядя в окно самолета.
