Вы, наверное, видели, что термин «аскорбиновая кислота» часто встречается, будь то рецепт или средство по уходу за кожей. Хотя это может показаться странным, но аскорбиновая кислота - это всего лишь причудливый термин для обозначения витамина С, который можно использовать по-разному. Ознакомьтесь с ответами на некоторые часто задаваемые вопросы, чтобы узнать, является ли аскорбиновая кислота хорошим дополнением к вашей диете или уходу за кожей!
Шаги
Вопрос 1 из 6: Что делает порошок аскорбиновой кислоты?
Шаг 1. Аскорбиновая кислота помогает при старении и гиперпигментации
Вы можете использовать средства по уходу за кожей, обогащенные аскорбиновой кислотой, чтобы осветлить темные пятна, или сделать участки кожи более молодой. Это также помогает сделать тон вашей кожи более ровным и однородным, а цвет лица - более сияющим. Обычно аскорбиновую кислоту можно найти в сыворотках, которые можно наносить непосредственно на кожу.
- Исследования показывают, что аскорбиновая кислота совершенно безопасна в использовании.
- Средства по уходу за кожей с витамином С отлично подходят для ухода за лицом.
- Дерматологи рекомендуют использовать сыворотки вместо лосьонов, поскольку они легче впитываются в кожу.
Шаг 2. Это универсальная пищевая добавка
Аскорбиновая кислота - популярная добавка, которая отлично подходит для вашего тела и помогает укрепить стенки кровеносных сосудов. Он также используется для лечения различных состояний, таких как язвы, туберкулез, длительный стресс, гипертиреоз и т. Д.
- Аскорбиновая кислота помогает предотвратить цингу - дефицит витамина С.
- Некоторые люди говорят, что это помогает, если у вас простуда, или что он может помочь в лечении затвердевших артерий. К сожалению, нет никаких исследований, подтверждающих это.
Вопрос 2 из 6: Какой витамин С лучше всего?
Шаг 1. L-аскорбиновая кислота - лучший ингредиент для ухода за кожей
L-аскорбиновая кислота впитывается непосредственно в кожу, что делает его действительно эффективным. К сожалению, популярные производные витамина С, такие как аскорбилфосфат магния, этого не делают. Перед покупкой любых новых средств по уходу за кожей дважды проверьте ингредиенты, чтобы увидеть, есть ли в списке L-аскорбиновая кислота.
- SkinCeuticals C E Ferulic - отличная сыворотка с L-аскорбиновой кислотой, которую вы можете использовать.
- Поскольку L-аскорбиновая кислота впитывается прямо в кожу, вам не нужно беспокоиться о том, что она выйдет в душе.
- Дерматологи не рекомендуют наносить порошок аскорбиновой кислоты прямо на лицо.
Вопрос 3 из 6: Как использовать аскорбиновую кислоту?
Шаг 1. Втирайте сыворотку в кожу один раз в день
Добавьте сыворотку с аскорбиновой кислотой в свой утренний распорядок, прежде чем отправиться в путь. Выдавите на кончики пальцев количество сыворотки размером с горошину. Затем аккуратно вмассируйте его в лицо, чтобы он впитался в кожу.
Используйте сыворотку после умывания лица очищающим средством, но перед тем, как использовать увлажняющий крем или крем для загара. Для максимальной защиты кожи используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия, когда выходите на улицу
Шаг 2. Порошок аскорбиновой кислоты принимать внутрь, запивая водой
Размешайте рекомендованную дозу порошка в стакане воды. Если у вас есть таблетки аскорбиновой кислоты вместо порошка, проглотите их целиком, а не разжевывайте заранее. Как правило, взрослые и подростки могут принимать около 50-60 мг в день, в то время как беременные женщины могут принимать до 70 мг в день. Дети в возрасте до 3 лет должны получать дозу от 30 до 40 мг, а дети в возрасте от 4 до 10 могут принимать до 45 мг.
- Всегда читайте инструкции по дозировке на упаковке или контейнере, прежде чем принимать аскорбиновую кислоту в порошке.
- Также можно принимать аскорбиновую кислоту в капсулах или в жидкой форме.
Вопрос 4 из 6: Каковы побочные эффекты аскорбиновой кислоты?
Шаг 1. У вас могут возникнуть головные боли наряду с другими легкими симптомами
Некоторые люди испытывают рвоту или тошноту, спазмы желудка, диарею или частую потребность в уборной. Многие из этих симптомов проходят сами по себе, однако, если какой-либо из этих симптомов вас действительно беспокоит, обратитесь к врачу.
Если после приема аскорбиновой кислоты вы почувствуете боль в боку или пояснице, немедленно обратитесь к врачу
Вопрос 5 из 6: Можно ли добавлять порошок аскорбиновой кислоты в лосьон?
Шаг 1. Лучше использовать сыворотку с L-аскорбиновой кислотой в качестве основного ингредиента
Витамин С привередлив, и его бывает сложно правильно смешать с лосьоном. Вместо этого ищите известные бренды по уходу за кожей, которые делают сыворотки с витамином С в качестве основного ингредиента, такие как Complex C, Ultraceuticals или SkinCeuticals.
Вопрос 6 из 6: Где можно купить порошок аскорбиновой кислоты?
Шаг 1. Вы можете купить добавки в Интернете или в большинстве магазинов
Вы можете купить порошок в большом контейнере или пакете, в таблетированной или жидкой форме.
Шаг 2. Сыворотки можно найти в любом магазине косметики
Некоторые бренды делают сыворотки с L-аскорбиновой кислотой, и их довольно легко найти в магазинах. Если вам не повезло, делайте покупки в Интернете.
