Несмотря на то, что они часто являются неприятными и болезненными травмами, большинство уколов пальцев стопы несерьезно. Однако в тяжелых случаях травма, которая сначала кажется обыкновенной колотой пальца ноги, на самом деле может быть чем-то более серьезным, например, переломом пальца ноги или растяжением связок. Поскольку эти проблемы несут в себе риск осложнений, таких как остеоартрит, знание того, как распознать (и лечить) оба типа ушиба пальца ноги, может быть ценным навыком первой помощи.
Шаги
Метод 1 из 2: базовые процедуры по уходу за зазубренными пальцами ног
Шаг 1. Проверьте состояние пальца ноги сразу после травмы
Первый шаг к лечению ушибленного пальца ноги - это увидеть, насколько серьезны повреждения. Осторожно и осторожно снимите обувь и носок с травмированной стопы. Осмотрите поврежденный палец ноги, стараясь не повредить его, грубо обращаясь с ним (друг может здесь помочь). Ищите следующие признаки:
- "Изогнутый" или "несогласованный" внешний вид
- Кровотечение
- Сломанный или неуместный гвоздь
- Синяки
- Сильный отек и / или изменение цвета
- В зависимости от того, какие (если есть) из вышеперечисленных признаков вы видите, лечение пальца ноги может отличаться. См. Ниже конкретные предложения.
- Если снимать обувь и носок слишком больно, вероятно, у вас перелом или растяжение пальца ноги и / или стопы. Это не опасное состояние, но вам все равно следует обратиться к врачу для лечения.
Шаг 2. Очистите и продезинфицируйте ссадины и порезы
Если вы заметили какие-либо пятна на пальце ноги, где кожа была повреждена, вы должны немедленно очистить их, чтобы избежать заражения. Сюда входят порезы, царапины, ссадины и трещины на ногтях. Тщательно вымойте палец ноги теплой водой с мылом. Осторожно вытрите палец чистой тканью или бумажным полотенцем, затем нанесите немного антибактериального крема на любые трещины на коже. Накройте палец чистой повязкой.
- Меняйте повязку каждый день по мере заживления пальца ноги.
- См. Пошаговую информацию в разделе «Как очистить рану».
Шаг 3. Приложите лед, чтобы уменьшить отек
За самыми поврежденными пальцами ног последует, по крайней мере, небольшая болезненная припухлость. Это может сделать палец ноги неудобным, громоздким и даже более уязвимым для боли. К счастью, отек легко уменьшить с помощью холодного компресса. Есть много способов сделать это - например, вы можете использовать пакет со льдом, пакет со льдом или даже неоткрытый пакет замороженных овощей.
- Что бы вы ни использовали для холодного компресса, оберните его полотенцем или тряпкой, прежде чем прижимать к коже. НИКОГДА не кладите пакет со льдом прямо на кожу. Прямой и продолжительный контакт льда с кожей может привести к дальнейшему повреждению кожи и усугублению травмы.
- В течение первых 24 часов после того, как вы ударите палец ноги, вы должны охлаждать его в течение 20 минут каждый час бодрствования. После этого вам нужно будет всего два-три раза в день замораживать лед, пока боль не утихнет.
- Более подробную информацию смотрите в нашей статье о холодных компрессах.
Шаг 4. Избегайте давления на палец ноги
Даже обычные повседневные дела могут быть болезненными, когда вы идете с ушибленным пальцем ноги. Чтобы уменьшить боль и отек, попробуйте перенести часть веса на пятку при ходьбе и стоянии. Это может быть трудным балансом, так как весь вес приходится на пятку, что может затруднить ходьбу и со временем вызвать болезненные ощущения. Постарайтесь снимать давление с пальца ноги, чтобы избежать боли при ходьбе.
- После того как спадет отек на травмированном пальце ноги, легкая амортизация (например, гелевая стелька) поможет минимизировать боль при ходьбе.
- Если боль в пальце ноги не проходит через час или два, вы можете сделать перерыв в физических нагрузках, таких как спорт и т. Д., На несколько дней, пока боль не исчезнет. Кроме того, если держать подушку в приподнятом положении, это поможет уменьшить боль и отек.
Шаг 5. Убедитесь, что в вашей обуви достаточно места для носка
Тесная обувь может вызвать раздражение болезненного, опухшего пальца ноги. По возможности наденьте свободную удобную обувь после травмы, чтобы защитить палец ноги от сильного давления. Если у вас нет пары обуви на замену, можно попробовать ослабить шнурки.
Обувь с открытым носком, такая как сандалии и шлепанцы, может быть лучшим выбором - она не только не оказывает давления на верхнюю и боковые части пальца ноги, но также обеспечивает легкий доступ для холодных компрессов, смены повязок и т. Д.
Шаг 6. Лечите затяжную боль лекарствами, отпускаемыми без рецепта
Если боль от ушибленного пальца не проходит сама по себе, хорошим временным решением могут быть безрецептурные обезболивающие. Здесь у вас есть много вариантов. Ацетаминофен (парацетамол) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив, Напросин), доступны во многих вариантах практически в любом продуктовом магазине или аптеке.
- Обязательно следуйте всем инструкциям по дозировке на упаковке лекарства. Даже (безрецептурные) лекарства могут иметь опасные побочные эффекты при приеме в больших дозах.
- Не давайте аспирин детям.
Шаг 7. Поддержите палец ноги приклеиванием тесьмы
Оберните ленту вокруг пальца с короткой ногой и пальца рядом с ним, чтобы дать ему «приятеля» для поддержки. Вы можете поместить небольшой кусочек ваты между пальцами ног, чтобы эта область не стала слишком влажной.
Ежедневно меняйте хлопок
Шаг 8. Поднимите особенно больные пальцы ног
Еще один отличный способ уменьшить отек - поднять поврежденный палец ноги над телом, когда вы сидите или отдыхаете. Например, вы можете попробовать положить его на стопку подушек, когда ложитесь. Если опухшая травма находится над остальным телом, сердцу становится труднее перекачивать к ней кровь. Это заставляет кровь постепенно вытекать из опухшего участка, уменьшая отек. Хотя в принципе невозможно сделать это стоя или при ходьбе, разумно найти время, чтобы поднять травмированный палец ноги, когда вы планируете сидеть или лежать в течение длительного времени.
Метод 2 из 2: распознавание серьезных проблем
Шаг 1. Остерегайтесь затяжной боли и воспаления
Как отмечалось во введении, большинство уколов пальцев ног не является серьезной травмой. Таким образом, хорошим признаком того, что ваш ушибленный палец ноги - что-то более серьезное, является то, что он не сразу поправляется. Боль, которая не проходит за тот же промежуток времени, что и обычный синяк, часто является признаком основной проблемы, требующей особого лечения. В частности, обратите внимание на следующие признаки:
- Боль, которая не уменьшается в течение часа или двух
- Боль, которая полностью возвращается при нажатии на палец ноги
- Отек и / или воспаление, из-за которых в течение нескольких дней трудно ходить или носить обувь.
- Изменение цвета, напоминающее синяк, которое не проходит в течение нескольких дней.
Шаг 2. Ищите признаки перелома
Особенно сильно поврежденные пальцы ног часто приводят к перелому (перелом кости пальца). В этом случае обычно требуется рентген, гипсовая повязка или ортез стопы. Признаки перелома включают:
- Слышный "треск" или "хлопок" в момент травмы.
- Носок, который визуально выглядит "изогнутым", "изогнутым" или "искривленным".
- Невозможность пошевелить травмированным пальцем ноги
- Продолжительные боли, воспаления и синяки.
- Обратите внимание, что многие сломанные пальцы ног не мешают раненому ходить. Возможность ходить не является признаком того, что палец на ноге не сломан.
Шаг 3. Ищите признаки подногтевой гематомы (кровь под ногтем)
Еще одна травма, которая часто возникает из-за ушиба пальца ноги, - это скопление крови под ногтем. Давление между скопившейся кровью и ногтем может привести к длительному воспалению и отеку, делая выздоровление долгим и неприятным процессом. В этом случае врач может проделать небольшую дырочку в ногте, чтобы позволить крови стечь и снять давление. Эта процедура называется трепанацией.
Шаг 4. Проверьте, не сломан ли гвоздь
Травма пальца ноги, в результате которой ноготь частично или полностью отделяется от ногтевого ложа, может быть чрезвычайно болезненным. Хотя в некоторых случаях возможно лечение в домашних условиях, посещение врача предоставит вам доступ к методам лечения для уменьшения боли, защиты раны и борьбы с инфекцией, которые в противном случае могут быть недоступны для вас.
Кроме того, если травма достаточно серьезна, чтобы сломать ноготь, возможно, она также стала причиной перелома или другой проблемы, требующей помощи врача
Шаг 5. Следите за признаками инфекции
Обычно ушибленный палец ноги можно вылечить в домашних условиях, но вы всегда должны быть начеку на предмет признаков инфекции. Если вы заметили усиление боли, покраснения, отека, онемения, покалывания или повышения температуры, как можно скорее обратитесь к своему врачу.
Шаг 6. Если травма пальца ноги выглядит серьезной, обратитесь к врачу
Все вышеперечисленные проблемы - переломы пальцев ног, гематомы и поломки ногтей - являются вескими причинами для обращения к врачу. Медицинский работник может использовать рентгеновские аппараты и другое оборудование для точной диагностики вашей проблемы. Кроме того, врачи и медсестры проходят необходимую подготовку, чтобы научить вас защищать палец ноги во время заживления. Опять же, важно помнить, что большинство поврежденных пальцев ног не потребуют медицинской помощи. Однако, если у вас есть основания полагать, что ваше мнение серьезно, не бойтесь записываться на прием.
Всегда следуйте советам врача, а не советам, которые вы найдете в Интернете. Если что-то, что говорит вам врач, противоречит тому, что вы прочитали в этой статье, послушайте своего врача
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Причина, по которой может быть так сложно определить, серьезно ли поврежден палец на ноге, заключается в том, что ступни покрыты чувствительными нервными окончаниями - другими словами, даже незначительные травмы стопы могут быть такими же болезненными, как и серьезные. Это делает особенно важным поиск признаков серьезной травмы после удара ногой.
- Сделайте короткий перерыв в том, что вы делали после того, как ушибли палец на ноге - даже если у вас нет оснований полагать, что ваша травма была серьезной. Отек даже из-за небольшого пореза пальца ноги может значительно упростить повторное нанесение удара по тому же пальцу.
Посмотреть эти похожие видео
Видео для экспертов Как лечить и лечить растяжение связок стоп?
Видео эксперта Как эффективно лечить стопу спортсмена?
Видео для экспертов Как уменьшить боль при подошвенном фасциите?
Видео для экспертов Как использовать пемзу?
