Пальцы ног состоят из мелких костей (называемых фалангами), которые легко ломаются при тупой травме. Большинство переломов пальцев ног называют «стрессовыми» или «волосяными» переломами, что означает небольшую поверхностную трещину, которая недостаточно серьезна для смещения костей или повреждения поверхности кожи. Реже палец ноги может быть раздавлен так, что кости полностью раздроблены (оскольчатый перелом), или сломаны так, что кости радикально смещены и выступают через кожу (открытый сложный перелом). Понимание серьезности травмы пальца ноги имеет решающее значение, потому что оно определяет тип протокола лечения, которому вы должны следовать.
Шаги
Часть 1 из 4: Диагностика
Шаг 1. Запишитесь на прием к врачу
Если у вас внезапно возникла боль в пальце ноги в результате какой-либо травмы, и она не проходит через несколько дней, тогда запишитесь на прием к семейному врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи вашей местной больницы или в клинику неотложной помощи, в которой есть X- лучевые службы, если симптомы серьезны. Ваш врач осмотрит ваш палец ноги и ступню, задаст вопросы о том, как вы их повредили, и, возможно, даже сделает рентген, чтобы определить степень травмы и тип перелома. Однако ваш семейный врач не является специалистом в области опорно-двигательного аппарата, поэтому при серьезных проблемах с пальцем ноги вам может потребоваться направление к другому врачу с более специализированной подготовкой.
- Наиболее частые симптомы перелома пальца ноги включают сильную боль, отек, скованность и, как правило, синяки из-за внутреннего кровотечения. Ходить сложно, а бегать или прыгать почти невозможно без мучительной боли.
- Другие типы медицинских работников, которые могут помочь диагностировать и / или вылечить сломанные пальцы ног, включают остеопатов, ортопедов, мануальных терапевтов и физиотерапевтов, а также врачей отделения неотложной помощи или неотложной помощи.
Шаг 2. Обратитесь к специалисту
Небольшие переломы по линии роста волос (стрессовые), костные стружки и ушибы не считаются серьезными заболеваниями, но сильно раздавленные пальцы ног или смещенные сложные переломы часто требуют хирургического вмешательства, особенно если поражен большой палец ноги. Медицинские специалисты, такие как ортопед (специалист по костям и суставам) или физиотерапевт (специалист по мышцам и костям), могут лучше оценить серьезность вашего перелома и порекомендовать соответствующее лечение. Сломанные пальцы ног иногда могут быть связаны с заболеваниями и состояниями, которые влияют на кости и ослабляют их, например, раком костей, костными инфекциями, остеопорозом или осложнениями, связанными с диабетом, поэтому медицинские специалисты должны учитывать это при осмотре пальца ноги.
- Рентген, сканирование костей, МРТ, компьютерная томография и ультразвук - это методы, которые специалисты могут использовать для диагностики сломанного пальца ноги.
- Сломанные пальцы обычно возникают в результате падения на ногу чего-то тяжелого или "удара" пальца ноги о что-то твердое и неподвижное.
Шаг 3. Определите тип перелома и наиболее подходящие методы лечения
Убедитесь, что врач четко объяснил диагноз (включая тип перелома) и предоставил вам различные варианты лечения вашей травмы, поскольку простые стрессовые переломы обычно можно лечить дома. В отличие от этого, искалеченный, согнутый или деформированный палец ноги обычно является признаком более серьезного перелома, и его лучше оставить обученным профессионалам.
- Самый маленький палец (5-й) и самый большой (1-й) ломаются чаще, чем другие пальцы.
- Вывихи суставов также могут вызывать искривление пальцев ног и выглядеть как переломы, но физический осмотр и рентген позволят различить эти два состояния.
Часть 2 из 4: Лечение напряженных и несмещенных переломов
Шаг 1. Используйте R. I. C. E. протокол лечения
Наиболее эффективный протокол лечения легких травм опорно-двигательного аппарата (в том числе стрессовых переломов) обозначается аббревиатурой R. I. C. E. и означает отдыхать, лед, сжатие а также высота. Первый шаг - отдых - временно прекратите все действия, связанные с травмированной ногой, чтобы устранить травму. Затем холодную терапию (лед, завернутый в тонкое полотенце или пакеты с замороженным гелем) следует как можно скорее приложить к сломанному пальцу ноги, чтобы остановить любое внутреннее кровотечение и уменьшить воспаление, желательно, когда ваша нога находится на стуле или стопке подушки (которые также борются с воспалениями). Лед следует прикладывать на 10-15 минут каждый час, а затем уменьшать частоту, поскольку боль и отек утихнут в течение нескольких дней. Прижимание льда к стопе компрессионной повязкой или эластичной опорой также поможет контролировать воспаление.
- Не завязывайте компрессионную повязку слишком туго и не оставляйте ее более чем на 15 минут за раз, потому что полное ограничение кровотока может привести к еще большему повреждению стопы.
- Большинство несложных переломов пальцев ног заживают хорошо, обычно в течение четырех-шести недель, после чего вы можете постепенно возобновить занятия спортом.
Шаг 2. Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта
Ваш врач может порекомендовать противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, напроксен или аспирин, или обычные анальгетики (обезболивающие), такие как ацетаминофен, чтобы помочь бороться с воспалением и болью, связанной с травмой пальца ноги.
Эти лекарства, как правило, оказывают вредное воздействие на желудок, печень и почки, поэтому их не следует принимать более двух недель за раз
Шаг 3. Закрепите пальцы ног скотчем для поддержки
Прикрепите сломанный палец к соседнему неповрежденному пальцу (так называемая тейп) для поддержки и помощи в выравнивании, если он несколько искривлен (сначала поговорите со своим врачом, если ваш палец выглядит искривленным). Тщательно очистите пальцы ног и ступни спиртовыми салфетками, а затем используйте прочную медицинскую ленту, желательно водонепроницаемую, чтобы выдержать душ. Меняйте ленту каждые несколько дней в течение нескольких недель.
- Чтобы предотвратить раздражение кожи, перед тем, как склеить пальцы ног, попробуйте положить марлю или войлок между пальцами ног.
- Чтобы сделать простую самодельную шину для дополнительной поддержки, поместите обрезанные палочки для мороженого с обеих сторон пальцев ног, прежде чем склеивать их вместе.
- Если вы не можете закрепить себе пальцы ног, обратитесь за помощью к семейному врачу, специалисту, мануальному терапевту, ортопеду или физиотерапевту.
Шаг 4. Носите удобную обувь от четырех до шести недель
Сразу после травмы пальца ноги смените удобную обувь, у которой достаточно места в носке, чтобы компенсировать отек и повязку. Выбирайте обувь с жесткой подошвой, поддерживающую и прочную обувь, а не более модные модели, и избегайте ношения высоких каблуков хотя бы несколько месяцев, потому что они толкают ваш вес вперед и сильно стесняют пальцы ног.
Если воспаление сильное, можно использовать поддерживающие сандалии с открытым носком, но помните, что они не обеспечивают никакой защиты пальцев ног
Часть 3 из 4: Лечение смещенных или открытых сложных переломов
Шаг 1. Сделайте редукционную операцию
Если сломанные фрагменты кости не совпадают, хирург-ортопед вернет фрагменты в нормальное положение - этот процесс называется редукцией. В некоторых случаях репозиция может быть выполнена без инвазивного хирургического вмешательства в зависимости от количества и расположения костных фрагментов. В палец ноги вводят местный анестетик, чтобы обезболить. Если кожа повреждена из-за травмы, потребуется наложение швов, чтобы закрыть рану, и применить местные антисептики.
- При открытых переломах время имеет значение из-за потенциальной кровопотери и риска инфекции или некроза (локальная гибель тканей из-за недостатка кислорода).
- Сильные обезболивающие, такие как наркотики, могут быть прописаны до тех пор, пока в операционной не будет проведена анестезия.
- Иногда при серьезных переломах могут потребоваться шпильки или винты, чтобы удерживать кости на месте во время их заживления.
- Репозиция применяется не только при открытых сложных переломах; он также используется при любых переломах со значительным смещением.
Шаг 2. Носите шину
После уменьшения сломанного пальца ноги часто накладывают шину, чтобы поддерживать и защищать палец, пока он заживает должным образом. В качестве альтернативы вам, возможно, придется носить поддерживающие компрессионные сапоги, но в любом случае вам, вероятно, понадобится использование костылей в краткосрочной перспективе (две недели или около того). На этом этапе все еще настоятельно рекомендуется минимизировать ходьбу и отдых с приподнятой травмированной ногой.
- Хотя шины обеспечивают поддержку и амортизацию, они не обеспечивают достаточной защиты, поэтому будьте особенно осторожны, чтобы не удариться пальцем ноги во время ходьбы.
- Во время фазы заживления костей убедитесь, что ваша диета богата минералами, особенно кальцием, магнием и бором, а также витамином D, чтобы повысить прочность костей.
Шаг 3. Сделайте гипс
Если сломано более одного пальца стопы или повреждены другие кости передней части стопы (например, плюсневые кости), врач может наложить гипс или гипсовую повязку на всю стопу. Также рекомендуется делать гипсовые повязки на короткие ноги, если фрагменты не будут плотно прилегать друг к другу. Большинство сломанных костей успешно заживают после того, как их переместили, и они защищены от дальнейших травм или чрезмерного давления.
- После операции, особенно с помощью гипса, на заживление сильно сломанных пальцев ног уходит от шести до восьми недель, в зависимости от локализации и степени травмы. После столь длительного нахождения в гипсе вашей стопе может потребоваться некоторая реабилитация, как описано ниже.
- Через неделю или две ваш врач может запросить еще один набор рентгеновских снимков, чтобы убедиться, что кости выровнены и правильно заживают.
Часть 4 из 4: Как справляться с осложнениями
Шаг 1. Следите за признаками инфекции
Если кожа рядом с травмированным пальцем ноги повреждена, вы подвергаетесь более высокому риску развития инфекции в кости или окружающих тканях. Инфекции становятся опухшими, красными, теплыми и очень болезненными на ощупь. Иногда они выделяют гной (который представляет ваши лейкоциты на работе) и плохо пахнут. Если у вас был открытый сложный перелом, ваш врач может порекомендовать предупредительный двухнедельный курс пероральных антибиотиков для предотвращения роста и распространения бактерий.
- Ваш врач внимательно осмотрит эту область и назначит антибиотики, если есть инфекция.
- Ваш врач может порекомендовать прививку от столбняка после серьезного перелома, если он был вызван проколом или порезом вашей кожи.
Шаг 2. Носите стельки для обуви
Ортопедические вставки - это индивидуальные вставки для обуви, которые поддерживают свод стопы и улучшают биомеханику при ходьбе и беге. После перелома пальца ноги, особенно если поражен большой палец, ваша походка и биомеханика стопы могут отрицательно измениться из-за хромоты и избегания отрыва ноги. Ортопедия поможет снизить риск развития проблем в других суставах, таких как голеностопный, коленный и тазобедренный.
При тяжелом переломе всегда существует риск развития артрита в окружающих суставах, но ортопедические приспособления могут снизить этот риск
Шаг 3. Обратитесь к физиотерапевту
После того, как боль и воспаление исчезнут, а сломанная кость заживет, вы можете заметить, что диапазон движений или силы в стопе уменьшился. В связи с этим попросите своего врача направить вас к специалисту по спортивной медицине или физиотерапевту, который предложит вам разнообразные укрепляющие упражнения, растяжки и методы лечения, чтобы улучшить ваш диапазон движений, равновесие, координацию и силу.
К другим медицинским работникам, которые могут помочь в восстановлении вашего пальца ноги / стопы, относятся ортопеды, остеопаты и мануальные терапевты
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Нет необходимости полностью бездействовать, если вы сломали палец на ноге, но замените занятия, которые оказывают меньшее давление на стопу, например плавание или поднятие тяжестей с помощью верхней части тела.
- Если у вас диабет или периферическая невропатия (потеря чувствительности в пальцах ног), не скрепляйте пальцы ног вместе, потому что вы не сможете почувствовать, слишком туго натянута лента или образуются волдыри.
- Примерно через десять дней переход от ледяной терапии к влажному теплу (с помощью мешка с рисом или бобами, приготовленным в микроволновой печи) может помочь успокоить больной палец ноги и улучшить кровоток.
- В качестве альтернативы противовоспалительным средствам и анальгетикам для сломанного пальца ноги иглоукалывание может облегчить боль и уменьшить воспаление.
