Гипертиреоз, также называемый сверхактивной щитовидной железой, возникает, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Распространенной причиной гипертиреоза является болезнь Грейвса, хотя есть и другие причины. Справиться с гипертиреозом и болезнью Грейвса может быть сложно, но вы можете лечить свое состояние естественным путем. Однако посоветуйтесь с врачом перед использованием добавок. Кроме того, обратитесь к врачу, прежде чем лечить себя, если ваши симптомы не улучшаются или у вас развиваются серьезные симптомы.
Шаги
Метод 1 из 4: изменение диеты и пищевых добавок
Шаг 1. Используйте добавки селена для восстановления щитовидной железы
Селен может помочь восстановить вашу щитовидную железу, если вы используете его в сочетании с другими, более традиционными методами лечения. Однако имейте в виду, что селен вряд ли подойдет для лечения сам по себе.
Попробуйте употреблять 200 мкг селена в день под руководством врача
Шаг 2. Примите добавку L-карнитина, чтобы уменьшить мышечную слабость
L-карнитин - это аминокислота, которая является строительным материалом для белков в вашем организме. Гипертиреоз часто снижает количество L-карнитина в организме, что приводит к мышечной слабости и другим симптомам. Может помочь прием добавок.
Обычно вы начинаете с дозы 500 миллиграммов, но вы можете принимать до 2–4 граммов (0,071–0,14 унции) в день. Посоветуйтесь со своим врачом о подходящей дозе
Шаг 3. Обратитесь к диетологу, чтобы увеличить потребление белка и калорий
Если из-за гипертиреоза вы сильно похудели, возможно, вам придется увеличить потребление калорий. В частности, белок может помочь, если вы потеряли мышечную массу из-за этого состояния.
Потребляйте здоровые источники белка, такие как рыба, птица, нежирное красное мясо, бобы и яйца
Шаг 4. Увеличьте потребление кальция, чтобы уменьшить истончение костей
Это состояние может вызвать ломкость или тонкость костей, поэтому важно получать достаточное количество кальция. Если вы не получаете достаточного количества пищи из своего рациона, спросите своего врача о приеме кальциевых добавок.
- Если вы мужчина 19-70 лет или женщина 19-50 лет, старайтесь потреблять 1000 миллиграммов кальция в день. Если вы женщина старше 50 или мужчина старше 70 лет, увеличьте потребление до 1200 миллиграммов в день.
- Витамин D помогает организму усваивать кальций, поэтому старайтесь употреблять 4000 МЕ у детей и взрослых. Попросите вашего врача сделать анализ крови, чтобы проверить уровень витамина D, чтобы убедиться, что вы получаете его достаточно.
- Хорошие источники кальция включают молочные продукты, листовую зелень, тофу, продукты с обогащенной мукой и рыбные консервы с костями. Для витамина D используйте обогащенные продукты, такие как молоко или апельсиновый сок. Жирная рыба, такая как тунец, лосось, рыба-меч и скумбрия, также содержит витамин D. Кроме того, вы можете получить витамин D из грибов.
Метод 2 из 4: ограничение источников йода
Шаг 1. Избегайте употребления в пищу продуктов с высоким содержанием йода
Такие продукты, как морские водоросли, богаты йодом, и вам следует избегать их, когда это возможно. Морепродукты также могут содержать большое количество йода. Эти продукты могут усугубить симптомы гипертиреоза.
Во многих азиатских продуктах используются морские водоросли. Вы найдете его, например, в суши и некоторых азиатских супах
Шаг 2. Выберите поливитамины, не содержащие йода
Некоторые поливитамины являются источником йода. Если у вас есть, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем продолжить. Ваш врач может порекомендовать вам прекратить его прием.
В ингредиентах он может быть указан как йодид калия или йодид натрия
Шаг 3. Откажитесь от йодированной соли
Пока вы восстанавливаетесь от гипертиреоза, возможно, стоит отказаться от йодированной соли. Когда вы покупаете соль в магазине, ищите ту, в которой нет йода.
Метод 3 из 4: лечение симптомов болезни Грейвса
Шаг 1. Защитите глаза солнцезащитными очками
Из-за болезни Грейвса ваши глаза выпячиваются, что делает их более восприимчивыми к солнечному свету и ветру. Солнцезащитные очки помогают защитить глаза от этих разрушительных воздействий.
Выбирайте солнцезащитные очки большего размера, которые закрывают глаза по бокам. Убедитесь, что они на 100% блокируют УФ-лучи
Шаг 2. Используйте глазные капли и холодные компрессы, чтобы обезболить глаза
При раздражении глаз могут помочь прохладные компрессы, вероятно, из-за повышенной влажности. Точно так же глазные капли могут уменьшить сухость и чесотку в глазах.
- Попробуйте использовать холодные компрессы 3 раза в день по 30 секунд за раз. Чтобы сделать его, заверните лед в чистую мягкую мочалку и поднесите к глазам.
- Не выбирайте глазные капли со средствами для снятия покраснения.
- Вы также можете попробовать смазывающий гель перед сном, который поможет избавиться от ночной сухости.
Шаг 3. Поднимите голову на ночь, чтобы не отекать веко
Это состояние может вызывать опухание век по ночам, что может быть болезненным. Поднятие головы может принести некоторое облегчение, поскольку позволяет гравитации мягко уменьшить отек, втягивая жидкость к остальному телу.
Используйте подушки, чтобы подпереть голову, или купите регулируемую кровать, которая позволяет приподнимать голову
Шаг 4. Управляйте стрессом и используйте заботу о себе, чтобы справиться с тревогой
Беспокойство - распространенный симптом болезни Грейвса, который может серьезно повлиять на вашу жизнь. Лучше всего работать с врачом, чтобы составить план, как справиться с тревогой. Скорее всего, это будет включать в себя обучение способам справиться с беспокойством, снятию стресса и практике ухода за собой. Вот несколько способов начать:
- Поговорите о своих чувствах с другом или терапевтом.
- Напишите в дневнике.
- Совершите 30-минутную прогулку на улице.
- Раскрасьте книжку-раскраску для взрослых, чтобы расслабиться.
- Используйте прогрессивную мышечную релаксацию.
- Создайте распорядок, который поможет вам справляться со своими обязанностями, не чувствуя себя перегруженным.
- Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится.
Шаг 5. Посоветуйтесь с диетологом, чтобы увеличить количество калорий, если вы худеете
Ваш гипертиреоз может заставить вас похудеть без особых усилий, что может быть проблематичным, если вы опускаетесь ниже нормального веса. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, каким должен быть ваш целевой диапазон веса. Затем обратитесь к диетологу, который поможет вам составить здоровую диету для поддержания здорового веса.
Ваш диетолог поможет вам выяснить, как увеличить количество калорий, используя полезные продукты, которые вам нравятся
Шаг 6. Используйте крем с гидрокортизоном и компрессионные обертывания для решения проблем с кожей
Вы можете заметить покраснение или припухлость на коже. Вы можете облегчить эти симптомы, нанеся тонкий слой безрецептурного крема с гидрокортизоном, который является стероидом. Кроме того, носите компрессионные бинты, чтобы снимать отеки на ногах.
- Проконсультируйтесь с врачом перед использованием крема с гидрокортизоном и используйте его только в соответствии с указаниями на этикетке. Если вы используете слишком много, это может вызвать побочные эффекты, такие как истончение кожи или раздражение.
- Убедитесь, что компрессионные бинты не настолько тугие, чтобы не мешать кровообращению. Они не должны вызывать болезненных ощущений, и вы должны иметь возможность просунуть палец под повязку.
Шаг 7. Наденьте свободную одежду и возьмите с собой персональный вентилятор, чтобы не замерзнуть
Вы, вероятно, будете очень чувствительны к теплу и можете сильно потеть. Свободная легкая одежда поможет вам почувствовать себя прохладнее. Кроме того, используйте персональный вентилятор, чтобы охладиться в жаркие дни, и пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости при потоотделении.
В жаркие дни старайтесь как можно больше находиться в тени или в помещении
Метод 4 из 4: когда обращаться за медицинской помощью
Шаг 1. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием добавок
Хотя добавки обычно безопасны, они подходят не всем. Они могут помешать вам принимать лекарства или ухудшить определенные заболевания. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что добавки безопасны для вас.
Сообщите врачу, какие добавки вы планируете принимать, а также какие добавки или лекарства вы уже принимаете. Кроме того, сообщите им, что вы пытаетесь лечить свой гипертиреоз
Шаг 2. Если ваши симптомы не улучшаются, обратитесь к врачу
Лучшее лечение для вас будет зависеть от того, что вызывает гипертиреоз, и насколько серьезны ваши симптомы. Если ваши естественные методы лечения не помогают, вам может потребоваться медицинское лечение, чтобы справиться с симптомами. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать о возможных вариантах.
Ваш врач может назначить бета-блокаторы, антитиреоидные препараты или радиойодтерапию для лечения вашего состояния. В некоторых случаях вам может потребоваться операция, чтобы справиться с гипертиреозом
Шаг 3. Регулярно посещайте врача при лечении гипертиреоза
Ваш врач будет следить за вашим прогрессом, чтобы убедиться, что лечение работает. Если это не так, ваш врач может помочь вам выбрать новые методы лечения. Это гарантирует, что вам станет лучше. Спросите своего врача, как часто вам нужно проходить обследование, и следуйте его советам.
Если вы хорошо справляетесь со своим состоянием, врач может не рекомендовать вам приходить так часто. Однако они могут захотеть часто видеть вас, пока вы испытываете симптомы
Шаг 4. Если у вас начались проблемы со зрением, обратитесь к офтальмологу
Болезнь Грейвса может вызвать проблемы со зрением, которые могут привести к нечеткости зрения, двоению в глазах или потере зрения. Если вы начали замечать проблемы с глазами, которые вас беспокоят, обратитесь к офтальмологу, чтобы убедиться, что все в порядке.
Постарайтесь не беспокоиться, потому что ваши симптомы могут быть временными. Устранение симптомов может помочь вам поправиться
Шаг 5. Поговорите со своим врачом, если вы испытываете тремор
Болезнь Грейвса может вызывать дрожь в руках или пальцах, что может пугать и расстраивать. Ваш врач может быть в состоянии помочь, поэтому поговорите с ним, чтобы узнать о вариантах лечения вашего тремора. Возможно, вам удастся принять лекарства или попробовать другие методы лечения тремора.
Сообщите им, что вы предпочитаете использовать натуральные средства, когда они доступны
Шаг 6. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас начались проблемы с сердцем
В некоторых случаях болезнь Грейвса может вызывать сердечные осложнения, включая учащенное сердцебиение и фибрилляцию предсердий, что увеличивает риск инсульта или сердечной недостаточности. Постарайтесь не волноваться, потому что вы можете лечиться. Немедленно запишитесь на прием к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, если ваши симптомы беспокоят вас.
