Месячные - это способ показать, что вы растете. Иногда они могут появиться в неожиданные моменты, поэтому убедитесь, что у вас всегда наготове старинный комплект.
Шаги
Шаг 1. Возьмите небольшую сумочку или кошелек
Вам нужно что-то, что послужит вашим комплектом! Но убедитесь, что он достаточно большой, чтобы удерживать подушечки и, если вы их используете, тампоны.
Шаг 2. Приобретите сантехнические изделия
Обычно ваши первые месячные очень легкие и с мажущими пятнами, поэтому прокладки для трусов идеально подходят. Для более сильного кровотока вам понадобятся прокладки или тампоны. Альтернативой являются менструальные / мягкие чашечки или многоразовые тканевые прокладки. Вам понадобится около 3 вкладышей и 3 прокладки или тампона, чтобы прослужить вам на работе или в школе. Обязательно меняйте подушечку каждые 4-6 часов, а тампон - каждые 6-8 часов.
Попробуйте разные уровни впитываемости тампонов, чтобы узнать, что вам подходит
Шаг 3. Добавьте обезболивающие
Есть большая вероятность, что у вас появятся неприятные спазмы во время менструации. Ибупрофен помогает уменьшить боль, а у некоторых людей может уменьшить кровотечение. Если вы действительно сильно страдаете, вы можете принимать до четырех за раз, если не превышаете дневной лимит, указанный на этикетке.
Шаг 4. Добавьте небольшой календарь и ручку
Если вы не уверены, когда именно у вас менструация, записывайте дату каждый месяц, пока не найдете свой образец.
Шаг 5. Добавьте дополнительное нижнее белье
Дополнительное нижнее белье может быть полезно, особенно если вы испачкаете свою пару нижнего белья. В этом случае вам понадобится сумка Ziploc, чтобы хранить испачканные трусики.
Шаг 6. Если у вас есть место в сумке, вы можете добавить еще пару штанов на случай, если у вас очень тяжелые месячные и прокладка / тампон протекает
(Если это обычная проблема, подумайте о том, чтобы носить и тампон, и тампон, сменить продукт на то, что не протекает, или принять противозачаточные средства на более легкие периоды.)
- Помните о гормональных изменениях, которые происходят при приеме противозачаточных таблеток. Используйте его, только если знаете плюсы и минусы.
- Поговорите со своим врачом, если вы заметили сильную утечку и чрезмерно сильный поток!
Шаг 7. Приобретите дезинфицирующее средство для рук
Всегда помогает, когда в ванной закончилось мыло!
Шаг 8. Можно использовать женские салфетки
Убедитесь, что они биоразлагаемые и не имеют запаха.
Шаг 9. Добавьте полиэтиленовый пакет, чтобы удерживать загрязненное белье и / или брюки
Пластиковый пакет также может пригодиться, если нет места для утилизации использованного тампона или тампона (в походе, на пляже и т. Д.)
Шаг 10. Также положите четвертаки на доллар на случай, если вы забудете пополнить свой набор и вам нужно будет получить их в автомате
Шаг 11. Добавьте немного шоколада (по желанию), особенно темного шоколада - также убедитесь, что он находится в пакете Ziploc
Химические вещества в шоколаде могут помочь при спазмах и утолить тягу, которую вы, вероятно, испытываете.
Шаг 12. Готово
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Держите комплект в каждой сумке, чтобы вам не приходилось постоянно их заменять.
- Если вы хотите быть более сдержанным, попробуйте положить продукты в футляр для очков или в карман.
- Если вы учитесь в школе, убедитесь, что у вас и ваших друзей есть запасные комплекты в шкафчиках на случай, если кто-то забудет. У вас всегда будет друг, который поможет вам.
- Если у вас есть подруги-женщины, подумайте о том, чтобы девушка поболтала об этом, если им это нравится, и убедитесь, что вы поддерживаете друг друга.
- Если в школе вам неловко, просто спрячьте подушечку или тампон в обуви, в рукав или даже в карман, если он у вас есть.
- Не позволяйте шоколаду растаять на запасных штанах.
- Если у вас нет прокладок или тампонов, используйте туалетную бумагу, пока не получите их.
- Не волнуйтесь, если кровь потечет. Наденьте пиджак или попросите друга одолжить куртку, пока не дойдете до ванной и переоденетесь.
- Всегда говорите взрослому или кому-то, кому доверяете, если у вас первые месячные. Если вы стесняетесь, напишите им записку.
- Чтобы сэкономить место, сверните запасные штаны, леггинсы, нижнее белье и т. Д.
- Если у вас есть рюкзак или сумочка, к которой прикреплена небольшая сумочка, используйте ее как комплект для менструации!
- Если вы не хотите, чтобы кто-то видел, что у вас в комплекте, можно наклеить на него красочную ленту для стирки.
- Если можете, возьмите тепловой пакет, который вы сожмете, и он согреет. Они одноразовые и быстро снимают спазмы!
Предупреждения
- Убедитесь, что это не слишком очевидно, если вы не уверены.
- Убедитесь, что это непонятно.
