Затягивание брекетов может вызвать сильный дискомфорт. Первые несколько часов могут быть очень болезненными практически для любого, независимо от того, впервые вы это или в последний раз. Вы можете предотвратить и лечить боль и дискомфорт, связанные с брекетами, используя несколько различных стратегий. Эти решения варьируются от употребления мягкой пищи до использования безрецептурных лекарств и гелей, чтобы держать острые части корсета прикрытыми.
Шаги
Часть 1 из 3: Сохранение спокойствия до и во время затяжки
Шаг 1. Поговорите со своим ортодонтом или стоматологом о процедуре
Если вы беспокоитесь, сообщите им, чтобы они адаптировали ваше лечение.
- Стоматологи и ортодонты привыкли иметь дело с тревожными пациентами.
- Они объяснят вам процедуру и помогут справиться с беспокойством.
- Они также могут посоветовать способы уменьшить вашу нервозность.
Шаг 2. Практикуйте глубокое дыхание до и во время процедуры
Это отвлечет вас и поможет уменьшить беспокойство.
- Если вы более расслаблены, у вас меньше шансов испытать сильную боль.
- Медленно вдохните через нос.
- Сделайте паузу перед медленным выдохом.
- Дышите медленно и ровно в ритме. Сосредоточьтесь на этом, и вы отвлечетесь от того, что делает стоматолог.
Шаг 3. Закройте глаза и слушайте музыку
Возьмите с собой iPod, телефон или музыкальный проигрыватель и слушайте музыку или подкаст.
- Выбирайте успокаивающую музыку, а не что-то резкое и энергичное.
- Как вариант, послушайте аудиокнигу.
- Возьмите с собой наушники, чтобы другие пациенты не могли слышать вашу музыку.
- Составьте плейлист заранее, чтобы у вас было достаточно музыки на всю встречу.
- У некоторых стоматологов или ортодонтов может быть телевизор для просмотра во время процедуры или фоновая музыка, которая отвлекает вас.
- В некоторых стоматологических кабинетах теперь есть 3D-очки виртуальной реальности, которые можно носить, чтобы отвлечься и развлечься на протяжении всей процедуры.
Шаг 4. Избегайте кофеина перед приемом
Кофеин может сделать вас более нервным и нервным. Это также может помешать работе стоматологического анестетика, что может затруднить онемение десен и зубов.
- Напитки, содержащие кофеин, включают кофе, чай, газированные напитки и энергетические напитки.
- Перед приемом выпейте много воды.
- Также избегайте сладких напитков или продуктов перед визитом.
Шаг 5. Перед уходом убедитесь, что ни один из проводов не протыкает вас
Лучшее время для решения этой проблемы - записаться на прием перед отъездом домой.
- Попросите стоматолога или ортодонта обрезать или отрегулировать любые провода, которые протыкают или царапают ваш рот.
- Если дискомфорт вызывают брекеты, попросите стоматолога нанести зубной воск, чтобы уменьшить царапины.
- Помните, что ваши брекеты кажутся натянутыми и после процедуры в зубах появляется некоторая пульсация - это нормально.
Часть 2 из 3: Использование безрецептурных лекарств
Шаг 1. Примите безрецептурное обезболивающее или противовоспалительное
Перед этим обязательно посоветуйтесь с врачом.
- Вы можете принимать различные лекарства, включая парацетамол (тайленол), ибупрофен (адвил) и аспирин.
- Ознакомьтесь с инструкциями по дозировке, чтобы узнать расписание и количество.
- Не превышайте количество доз в течение 24 часов, указанное на флаконе.
- Не принимайте лекарство чаще, чем рекомендуется.
- Они могут помочь снять некоторые боли и болезненные ощущения, связанные со смещением зубов, но вы все равно можете испытывать некоторый дискомфорт.
- Носите с собой обезболивающее, чтобы иметь его при необходимости.
Шаг 2. Примите лекарство за час до входа в кабинет
Таким образом, он будет действовать еще до вашего визита.
- Обязательно запивайте как минимум одним полным стаканом воды на 8 унций.
- Это должно помочь уменьшить отек и дискомфорт во время приема.
- После приема примите полную дозу выбранного вами обезболивающего в соответствии с графиком, указанным на флаконе.
- Принятие этого по расписанию в течение 24 часов после приема может помочь уменьшить боль на следующий день.
- Избегайте использования жевательных таблеток, так как их может быть трудно жевать, если у вас уже болят зубы и они могут застрять в скобках. Лучше всего работают обезболивающие в жидкой форме.
Шаг 3. Используйте оральный анестетик, чтобы уменьшить дискомфорт
Они выпускаются в форме геля и доступны в большинстве аптек.
- Гели, такие как Oragel и Anbesol, являются примерами этих продуктов.
- Гель обезболит все соприкасающиеся участки, например, десны и зубы.
- Большинство из них ароматизированы, хотя могут иметь неприятный вкус.
- Нанесите гель на болезненные и нежные участки рта.
- Используйте ватную палочку, чтобы нанести гель и распределить его.
- Старайтесь не попадать гель на язык; вы можете не почувствовать свой язык и случайно прикусить его.
Часть 3 из 3: уменьшение боли после процедуры без лекарств
Шаг 1. Измените свой рацион
Вам следует избегать любых продуктов, требующих частого пережевывания.
- В течение первых 24 часов после подтяжки брекетов соблюдайте мягкую диету.
- Придерживайтесь таких продуктов, как желе, пудинг, картофельное пюре, яблочное пюре, супы и смузи.
- Если вам нужно съесть что-то, что нужно пережевывать, нарежьте это на мелкие кусочки, чтобы уменьшить количество пережевываний.
- Во время еды используйте небольшую ложку или вилку (желательно из пластика или дерева), чтобы не задеть зубы посудой.
Шаг 2. Прикладывайте холод к лицу и зубам, чтобы уменьшить боль и отек
Можно использовать пакеты со льдом или пить холодную воду.
- Используйте гель или мягкий лед. Нанесите на щеки на 15 минут.
- Запейте большим количеством холодной воды через трубочку.
- Холодная вода поможет зубам онеметь и уменьшит отечность десен.
- Не ешьте и не пейте теплые вещества сразу после питья ледяной воды; это может повредить брекеты и еще больше повредить зубы.
Шаг 3. Часто полощите рот
Используйте рекомендованный жидкость для полоскания рта или соленую воду.
- Смешайте чайную ложку поваренной соли со стаканом теплой воды.
- Полощите рот соленой водой в течение 60 секунд.
- Сначала это может вызвать у вас царапины или язвы от брекетов, но это поможет сохранить их в чистоте и ускорит заживление.
- Сделайте то же самое с любым ополаскивателем для рта, рекомендованным стоматологом.
Шаг 4. Чистите зубы мягкой зубной щеткой
Использование обычной зубной щетки может вызвать больший дискомфорт.
- Не забывайте чистить зубы и брекеты не реже двух раз в день.
- Используйте зубную пасту для чувствительных зубов, например Sensodyne.
- Sensodyne может помочь уменьшить чувствительность и боль в зубах из-за подтянутых скоб.
Шаг 5. Нанесите зубной воск на все провода или скобы, которые соскабливают в полости рта
Это защитит щеки, губы и десны от царапин и порезов.
- Спросите у стоматолога или ортодонта запас зубного воска. Вы также можете купить его в аптеке.
- Нанесите небольшое количество воска на брекеты и выступающие провода утром после чистки зубов.
- Удалите весь воск перед чисткой зубов на ночь.
- Выбросьте использованный воск, так как он накапливает бактерии.
- Попробуйте спать без зубного воска, но если у вас очень неприятная проволока, можно использовать этот продукт на ночь.
- Держите зубной воск при себе в течение дня на случай, если вам понадобится повторно нанести небольшое количество.
Шаг 6. Наносите фторидный гель трижды в неделю
Это следует делать, особенно если ваши зубы чувствительны к холоду. В целом этот гель может помочь предотвратить кариес и повышенную чувствительность зубов. Иногда вам нужен рецепт на фторидный гель, наносимый кисточкой, поэтому вам следует поговорить об этом со своим стоматологом, прежде чем использовать.
Существуют также фторидные гели, которые стоматолог может наносить на зубы примерно два раза в год. Поговорите со своим стоматологом об этом варианте, если вас беспокоит чувствительность зубов или возможность образования кариеса
подсказки
- Убедитесь, что у вас есть много мягкой пищи после того, как подтянули брекеты.
- Если вы испытываете необычный дискомфорт, позвоните своему ортодонту. Возможно, они захотят перенастроить ваши брекеты.
- Не принимайте больше рекомендованной дозы любых противовоспалительных препаратов.
- После приема выпейте много холодной воды.
- Если у вас действительно болят зубы, попробуйте отвлечься, послушав музыку или почитайте книги.
- Когда ортодонт надевает брекеты, важно закрывать глаза. Если вы видите каждый инструмент, который они кладут вам в рот, вы никогда не успокоитесь, что может привести к проблемам во время процесса.
- Убедитесь, что вы не едите запрещенную пищу (например, попкорн, жевательную резинку, липкую и твердую пищу).
