Сухие потрескавшиеся губы могут быть болезненными и раздражающими. Почти каждый в какой-то момент испытывает это чувство, особенно зимой, поэтому вы не одиноки, если вам нужно облегчение. К счастью, есть много способов вылечить это состояние естественным путем, без какой-либо медицинской помощи. Ваши губы просто нуждаются в защите и увлажнении, чтобы они зажили сами по себе. При правильном уходе потрескавшиеся губы должны исчезнуть в кратчайшие сроки.
Шаги
Метод 1 из 3: увлажнение губ
Шаг 1. Приобретите бальзам для губ, содержащий натуральные растительные масла, чтобы успокоить губы
Поищите в магазинах товаров для здоровья или в Интернете бальзамы для губ с небольшим количеством химических добавок или отдушек. Бальзамы с растительными маслами обычно наиболее эффективны, если их не смешивать с духами. Купите продукт с одним или несколькими из следующих ингредиентов:
- Касторовое масло, масло семян конопли, масло ши, минеральное масло, пчелиный воск, диметикон и керамиды доказали свою эффективность.
- Продукты с надписью «гипоаллергенны» обычно содержат мало добавок и должны предотвращать раздражение.
Шаг 2. Избегайте бальзамов для губ с ароматизаторами или агрессивными ингредиентами
Не все бальзамы для губ содержат натуральные ингредиенты, а некоторые могут еще больше высушить губы. Проверьте все ингредиенты любого бальзама, который вы собираетесь использовать. Не используйте его, если он содержит какие-либо из следующих ингредиентов.
- Компоненты, которые, как известно, сушат губы, включают камфору, эвкалипт, ланолин, ментол, оксибензон, фенил, пропил и салициловую кислоту. Ароматы и ароматизаторы также могут сушить губы.
- Также проверьте любые бальзамы для губ, которые вы в настоящее время используете, на наличие этих ингредиентов и прекратите использовать их, если они содержат какой-либо из них.
Шаг 3. Используйте вазелин как простой увлажняющий крем
Вазелин, или вазелин, был основным увлажняющим кремом, который люди использовали в течение многих лет, и является основным ингредиентом многих бальзамов. Вы можете использовать его отдельно для создания простого бальзама для губ. Возьмите ванночку, нанесите небольшой мазок на палец или ватный тампон и нанесите толстым слоем на обе губы.
- Если вы наносите желе пальцами, сначала вымойте руки.
- Вазелин - хорошее лечение, если ваши губы уже потрескались. Он очень толстый и удерживает большую часть влаги.
Шаг 4. Наносите бальзам для губ всякий раз, когда они кажутся сухими
Если в продукте не указано иное, вы можете наносить бальзамы для губ в любом количестве. Хорошая практика - всегда держать на губах тонкий слой бальзама, чтобы всегда быть в безопасности. Если он стирается или ваши губы становятся сухими, нанесите еще немного.
- Рекомендуется наносить немного бальзама каждый раз, когда вы выходите на улицу, особенно в прохладную погоду, чтобы защитить губы от ветра и температуры.
- Можно использовать слишком много бальзама для губ, и ваше тело будет полагаться на него. Из-за этого ваши губы могут еще больше пересохнуть. Предотвратите эту зависимость, применяя его только тогда, когда ваши губы кажутся сухими или когда вы выходите на улицу в более прохладную погоду.
Шаг 5. Снова нанесите бальзам для губ, когда ложитесь спать
Большинство людей спят с открытым ртом, что сушит губы. Когда ложитесь спать, нанесите толстый слой бальзама, чтобы они оставались увлажненными на всю ночь.
Повторное нанесение бальзама для губ после чистки зубов, а не до этого. Зубные пасты могут высушить губы, поэтому после этого увлажните их
Метод 2 из 3: защита губ от вреда
Шаг 1. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания
Обезвоживание - частая причина потрескавшихся губ, поэтому старайтесь не пить. Пейте рекомендованные 8-10 стаканов воды в день, чтобы ваши губы получили необходимое увлажнение.
Это количество воды является ориентировочным. Если вы живете в жарком климате или регулярно занимаетесь спортом, вам может потребоваться больше воды. Пейте достаточно, чтобы не чувствовать жажды и чтобы моча оставалась ярко-желтой
Шаг 2. Включите в доме увлажнитель воздуха, чтобы воздух оставался влажным
Помимо бальзама, поддержание влажного воздуха в доме предотвратит высыхание губ. Если ваши губы часто трескаются, возьмите увлажнитель воздуха и включите его, чтобы воздух в вашем доме не был слишком сухим.
- Зимой воздух обычно суше, поэтому многие люди используют увлажнители сезонно. Если вы живете в очень засушливом климате, он может вам понадобиться всегда.
- Если у вас нет увлажнителя воздуха, вы можете получить аналогичный эффект, поставив на обогревателе таз с водой. Наполните емкость водопроводной водой и поставьте ее на радиатор или аналогичный нагревательный элемент. Тепло медленно испарит воду и увлажняет комнату. Наполните миску, когда она начнет опускаться.
Шаг 3. Не облизывайте губы, чтобы намочить их
По иронии судьбы, облизывая губы, вы сушите их быстрее, так что это плохой способ увлажнить их. Прекратите это делать и вместо этого нанесите бальзам для губ, чтобы они оставались влажными.
Если вы регулярно облизываете губы, избавиться от этой привычки будет непросто. Следите за своими действиями и не позволяйте себе лизать. Попробуйте сделать что-нибудь еще, чтобы отвлечься, когда почувствуете позыв, например, вместо этого лизните внутреннюю часть рта
Шаг 4. Дышите через нос, чтобы губы не пересыхали
Когда воздух проходит через губы, они быстрее высыхают. Вместо этого старайтесь дышать через нос, чтобы защитить губы от высыхания.
Это сложно, если у вас простуда или заложенность носа. Если у вас нет другого выбора, кроме как дышать ртом, чаще наносите бальзам для губ
Шаг 5. Используйте бальзам для губ с кремом для загара, выходя на улицу
Солнце также может повредить губы и вызвать потрескивание. Всегда используйте бальзам с защитой не ниже SPF-30, когда вы выходите на улицу в солнечную погоду, и повторно наносите его каждые 2 часа, даже если ваши губы не кажутся сухими.
- Большинство коммерческих бальзамов для губ имеют те или иные средства защиты от солнца.
- Бальзамы с оксидами цинка или титана эффективны для защиты от солнца.
Шаг 6. Накройте губы платком в холодную погоду
Ветер и холод быстро сушат губы. Когда вы выходите на улицу зимой, оберните шарф вокруг шеи и натяните его на губы, чтобы защитить их.
Также не забывайте регулярно наносить бальзам для губ, даже если ваши губы прикрыты
Метод 3 из 3: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Поговорите со своим врачом, если ваши губы не заживают через 1 неделю
Если вы попробуете натуральные средства и бальзамы для губ, но потрескавшиеся губы все равно не заживают, это может быть признаком инфекции или другой основной проблемы. Обратитесь к врачу по поводу проблемы. Они могут направить вас к дерматологу для дополнительного обследования.
Если у вас есть обычный дерматолог, посетите его вместо обычного врача
Шаг 2. Если вы не можете перестать облизывать губы, обратитесь к психиатру
Постоянное облизывание может пересушить ваши губы. Если вы не можете сдержать импульс или удержаться от облизывания губ, это может быть признаком психического расстройства, такого как поздняя дискинезия. Запишитесь на прием к психиатру, чтобы обсудить лечение навязчивых состояний.
Компульсивное поведение также может быть побочным эффектом психиатрических препаратов. Обратитесь к врачу, который прописал вам лекарство, и сообщите ему, что вы испытываете побочные эффекты
Шаг 3. Сходите к стоматологу, если у вас потрескались губы и болезненные десны
Сухость во рту и потрескавшиеся губы могут быть побочными эффектами некоторых заболеваний зубов и десен. Если у вас есть боль во рту, а также потрескавшиеся губы, обратитесь за помощью к стоматологу.
- Дантист может направить вас к пародонтологу, стоматологу, специализирующемуся на деснах.
- Кровоточивость десен также является признаком заболевания десен.
подсказки
Если у вас потрескались губы, некоторые продукты могут причинять боль. Избегайте острой, цитрусовой и кислой пищи, пока ваши губы не заживут
Предупреждения
- Возможно, вы слышали, что отшелушивание губ полезно, но отшелушивание потрескавшихся губ может усугубить раздражение. Вы сотрете внешний слой кожи и снимете любую защиту, которую имеют ваши губы. Вместо этого увлажните губы нежным бальзамом, чтобы заживить их.
- Если какие-либо бальзамы раздражают ваши губы, когда вы их наносите, немедленно прекратите использование этого продукта. Вытрите его и ополосните губы чистой водой.
