Дома для трезвого проживания предлагают совместное проживание с жителями, которые стараются воздерживаться от злоупотребления наркотиками и алкоголем. Эти дома обычно требуют, чтобы участники оставались чистыми, платили арендную плату и выполняли домашние обязанности, чтобы жить в них. Жителям дается структура, чтобы поддерживать свои цели трезвости, и они могут найти поддержку сообщества друг с другом. Существует множество различных вариантов трезвой жизни дома, которые подходят вам или вашим близким. Изучите варианты и совершите экскурсию по объектам. Поиск подходящего дома для трезвой жизни может помочь вам или вашему близкому продолжить выздоровление.
Шаги
Часть 1 из 3: Определение ваших трезвых жизненных потребностей
Шаг 1. Будьте трезвыми
Чтобы найти место в доме для трезвого образа жизни, вам необходимо активно выздоравливать от алкогольного или наркотического опьянения. Если в настоящее время вы не трезвы, вам необходимо сначала обратиться за лечением в реабилитационный центр по лечению наркозависимости или алкоголизма и успешно завершить программу. Дома для трезвого образа жизни - это не лечебные центры, это объекты обслуживания, которые помогают вам перейти к самостоятельной жизни в условиях трезвости.
Поймите, что дома, где живут трезвые люди, не будут требовать от вас такой же ответственности, как ваше лечебное учреждение. Если вы только что протрезвели и изо всех сил пытаетесь оставаться таким, вам может потребоваться больше поддерживающей структуры, чем может обеспечить трезвый дом. Для наибольших шансов на успех вам может потребоваться некоторый опыт выздоровления и несколько успешных стратегий, которые помогут вам оставаться трезвыми
Шаг 2. Решите, какой тип дома для трезвой жизни вам нужен
Разные дома устроены по-разному. Тип дома, который вам нужен, может зависеть от того, что вы можете себе позволить, от типа структуры, которая вам нужна, и от вашей потребности в уединении. Дома для трезвого образа жизни могут располагаться в жилых домах на одну семью, которые могут казаться более общими, или в многоквартирных домах, где клиенты получают больше уединения и независимости.
- Некоторые дома могут предлагать возможности групповой или индивидуальной терапии. Дома могут настаивать на посещении собрания из 12 шагов, пока вы там живете. У других может не быть требований к встрече.
- Определите, какая структура принесет вам пользу. Помните, чем меньше у вас было дней трезвости, тем больше поддержки вам, вероятно, понадобится.
- Подумайте о том, чтобы найти дом с жителями вашего пола. Жилье с совместным обучением повышает вероятность того, что романтические отношения будут развиваться, и жители потеряют из виду свои цели трезвости.
Шаг 3. Определите свой бюджет
Выясните, сколько вы можете позволить себе платить за аренду и другие сборы. Хотя продолжительность проживания варьируется, средняя продолжительность пребывания в трезвом доме составляет от пяти до восьми месяцев.
- Жильцам многих домов для трезвого образа жизни разрешается оставаться в доме столько, сколько им необходимо, при условии, что они остаются трезвыми и соблюдают правила проживания. Жители могут решить уехать, когда будут готовы к большей независимости.
- Убедитесь, что вы планируете как минимум три месяца. Более длительное пребывание означает меньшую вероятность рецидива.
Часть 2 из 3: Исследование объекта
Шаг 1. Найдите трезвый дом в хорошем месте
Если у вас уже есть работа, найдите место, удобное для вас. Если вы в настоящее время безработный, вы можете подумать о доме рядом с множеством возможностей трудоустройства. Подумайте, как вы доберетесь до работы и с работы, а также по другим делам - можно ли добраться до дома на общественном транспорте или вам понадобится машина?
Подумайте, в какой среде вы хотели бы жить, и какая среда поможет вам лучше сохранять трезвость. Вы бы предпочли активный отдых в городе или спокойствие загородной или сельской местности?
Шаг 2. Получите рекомендации
Если вы заканчиваете лечение в реабилитационном центре, спросите своего ведущего, рекомендуют ли они несколько домов для трезвого образа жизни. Посмотрите, сможет ли ваш ведущий помочь организовать для вас экскурсию.
- Имейте в виду, что качество домов для трезвой жизни варьируется, а их регулирование неоднородно. Во многих штатах не требуется, чтобы они имели лицензию, поскольку они считаются совместными жилищными условиями.
- Поищите в Интернете дома, не рекомендованные лечебным центром. Лечебные центры и страховые компании могут получать нераскрытые реферальные сборы из некоторых учреждений временного проживания, поэтому убедитесь, что вы расширили свой поиск за пределы мест, рекомендованных вашим учреждением.
- Вы также можете запросить рекомендации в местном отделении здравоохранения или психиатрической службе.
- Сузьте свой список до нескольких лучших вариантов для тура. Вы можете основывать свои решения на местоположении, типе жилья, стоимости или других важных для вас факторах. Попробуйте совершить поездку по крайней мере по трем домам, чтобы увидеть различные варианты трезвого образа жизни.
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Шаг 3. Получите мнения
Посетите собрание из 12 шагов рядом с домами, на которые вы смотрите, и спросите участников, что они знают об этих местах. Узнайте, имеет ли место репутацию - хорошую или плохую - от людей, которые больше всего знают о борьбе с трезвостью.
- Вы можете задать вопросы о безопасности дома, этике персонала и жителей, о том, как выглядит район вокруг дома, или о любых других проблемах, которые могут у вас возникнуть.
- Вы можете сказать: «Я собираюсь совершить поездку по этому дому на следующей неделе. Вы что-нибудь знаете об этом? Известно ли, что это хорошая программа и место для жизни? »
- Если дом для трезвой жизни имеет плохую репутацию в сообществе, состоящем из 12 шагов, лучше всего взглянуть на другие дома для трезвой жизни.
Часть 3 из 3: Путешествие по дому для трезвой жизни
Шаг 1. Запланируйте тур
Позвоните трезвому домой и попросите экскурсию и встречу. Принесите список вопросов, которые хотите задать. Встретьтесь с сотрудниками и получите копии всех необходимых документов для справки.
- Вы можете позвонить и сказать: «Я недавно выписался из лечебного учреждения от алкогольной зависимости, и я надеялся назначить встречу, чтобы посетить ваше учреждение. Можно ли на этой неделе приехать? »
- Убедитесь, что в доме, где живет трезвый образ жизни, есть свободные кровати. Если нет, вы можете спросить: «Вы хоть представляете, когда кровать может раскрываться? Есть ли список ожидания, в который я могу попасть, если мне интересно? »
Шаг 2. Встреча с жителями
Поговорите с некоторыми жителями об их опыте трезвой жизни дома. Узнайте, где они работают, куда ходят на собрания, и что им нравится и не нравится в жизни дома.
Поймите, что, если в доме живет трезвый человек, жители могут чувствовать, что они не могут свободно говорить. Вы можете спросить сотрудника: «Ничего страшного, если я поговорю с этим человеком наедине в течение нескольких минут? Я хочу получить честную точку зрения ». Будьте осторожны, если сотрудник отказывает в доступе резиденту
Шаг 3. Осмотрите помещение
Когда вы отправитесь в тур, осмотрите объект. Он чистый и в хорошем состоянии? В общих помещениях аккуратно и уютно? На вид кухня и ванные комнаты в хорошем состоянии?
- Попросите показать комнату жильца. Узнайте о чистоте и содержании личных пространств жителей.
- Спросите о графике уборки. Если жители несут ответственность за уборку, спросите, как они распределяются между жильцами.
Шаг 4. Узнайте, чего ждут от жителей
Спросите о правилах дома и ожиданиях жителей, живущих там. Вы можете спросить о еде, комендантском часе или допустимом поведении.
- Например, если вы курильщик, узнайте, разрешено ли вам курить в доме, в специально отведенном месте за пределами дома или запрещено ли курить где-либо на территории.
- Спросите, есть ли в доме комендантский час или гости могут переночевать.
- Узнайте о еде. Жители едят вместе или едят самостоятельно? Как жители хранят еду отдельно?
Шаг 5. Пройдите собеседование
Если вам нравится то, что вы видите, и вы думаете, что дом подойдет вам, попросите провести собеседование с персоналом или жильцами. Ожидайте, что вы пройдете тест на наркотики как часть вашего собеседования и как условие вашего проживания в доме.
- Хотя вы можете проводить собеседование с персоналом, в некоторых домах с трезвым проживанием, таких как Oxford House, вы будете проходить собеседование с жителями дома. Oxford Houses поддерживается зонтичным агентством, но демократически управляется жильцами каждого отдельного дома. Правила в каждом доме устанавливаются независимо.
- Спросите, когда вы получите уведомление о решении о вашем согласии. Вы могли бы сказать: «Когда я могу связаться с вами по поводу этого интервью?»
