Вспышка прыщей на лице может раздражать, но пустулы вызывают еще большее раздражение. Эти неровные пятна заполнены желтой или белой жидкостью, которая представляет собой масло, бактерии и омертвевшие клетки кожи. Поскольку пустулы часто вызываются бактериями, важно соблюдать осторожность при чистке кожи. Если ваша кожа не очищается в течение 8 недель, ваш врач или дерматолог могут порекомендовать лекарства, которые убивают бактерии и открывают поры.
Шаги
Метод 1 из 3: корректировка режима ухода за кожей
Шаг 1. Купите нежное очищающее средство для лица, которое не забивает поры
Вам не нужно дорогое очищающее средство, если оно мягко моет вашу кожу. Выберите очищающее средство, на упаковке которого указано «некомедогенное». Это означает, что он не забивает ваши поры.
Не используйте мыло на лице, так как оно может лишить кожу естественных масел, что приведет к ее высыханию и шелушению. Вместо этого используйте очищающее средство, поскольку оно содержит увлажняющие ингредиенты
Кончик:
Если ваша кожа жирная, поищите очищающее средство, содержащее салициловую кислоту или перекись бензоила. Салициловая кислота может открывать поры, а перекись бензоила убивает бактерии, вызывающие прыщи.
Шаг 2. Сбрызните лицо теплой водой и нанесите на нее очищающее средство
Выдавите несколько капель очищающего средства на кончики пальцев и разотрите их, чтобы образовалась пена. Затем аккуратно вотрите очищающее средство в кожу, включая пустулы.
Не используйте тряпку для мытья посуды, потому что она слишком грубая для вашей чувствительной кожи
Шаг 3. Ополосните лицо теплой водой и промокните лицо мягким полотенцем
Сполосните лицо чистой водой, чтобы смыть очищающее средство. Будьте осторожны и не тяните за кожу. Продолжайте полоскать, пока ваша кожа не станет скользкой. Затем аккуратно промокните кожу очень мягким полотенцем.
Салфетки из микрофибры отлично подходят для сушки кожи вокруг пустул. Избегайте использования грубого полотенца, например махровой ткани, которое может зацепиться за неровности
Шаг 4. Нанесите некомедогенный увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу увлажненной
После умывания всегда следует использовать увлажняющий крем, чтобы кожа не пересыхала. Это особенно важно, если вы также пользуетесь средствами для ухода за кожей от прыщей, которые могут чрезмерно высушить кожу. Аккуратно нанесите увлажняющий крем с надписью «некомедогенный» на упаковке по всему лицу.
Выберите увлажняющий крем без отдушек, так как некоторые ароматы могут раздражать вашу и без того чувствительную кожу
Шаг 5. Умывайтесь и увлажняйте лицо 1-2 раза в день
Ограничьте умывание лица умыванием утром и перед сном, особенно если вы пользуетесь макияжем в течение дня. Слишком частое мытье лица может лишить кожу влаги и вызвать шелушение или шелушение.
- Если у вас жирные волосы, мойте их каждый день, чтобы масло не попало на лицо. Соберите волосы в хвост, если они станут жирными в течение дня.
- Если вы тренируетесь и потеете, умойтесь, чтобы пот не забил поры.
Шаг 6. Избегайте лопания или дренирования пустул
Если вы выдавите или сдавите пустулы, вы можете занести грязь или бактерии, которые могут вызвать инфекцию или усугубить существующую инфекцию. Оставьте пустулы в покое и постарайтесь не прикасаться к лицу, пока они заживают.
Выталкивание или сдавливание пустул может замедлить их заживление. Когда они заживают, вы можете заметить рубцы
Кончик:
Хотя вы, возможно, захотите нанести макияж, не используйте жирную или тяжелую косметику, поскольку она может еще больше забить ваши поры. Если вы все-таки пользуетесь косметикой, снимайте ее перед сном.
Шаг 7. Нанесите лосьон с каламином на пустулы, если они зудят
Чтобы успокоить раздраженную кожу, нанесите небольшое количество лосьона с каламином размером с монету на ватный диск и аккуратно нанесите его на пустулы и окружающую кожу. Каламин может облегчить чувство зуда, что предотвращает расчесывание пустул.
Лосьон с каламином окрашивает большинство тканей, которых он касается, поэтому положите старую наволочку на подушку, если вы наносите лосьон с каламином перед сном
Метод 2 из 3: использование средств или средств от прыщей
Шаг 1. Попробуйте точечные средства или салфетки с салициловой кислотой, чтобы открыть поры
Покупайте средства по уходу за кожей, содержащие от 1% до 3% салициловой кислоты, поскольку они могут проникать глубоко в ваши поры. Салициловая кислота разрушает материал, закупоривающий поры, и снимает воспаление, поэтому пустулы могут зажить.
Если вы используете несколько средств по уходу за кожей, все из которых содержат салициловую кислоту, вы можете высушить кожу, и она начнет шелушиться. Попробуйте использовать только 1 продукт с салициловой кислотой за раз
Шаг 2. Используйте продукты с перекисью бензоила, чтобы убить бактерии, вызывающие пустулы
Купите очищающее средство, средство для ухода за пятнами, подушечки для лица или увлажняющий крем с содержанием перекиси бензоила от 2,5 до 10%. Вы можете использовать перекись бензоила каждый день, чтобы быстро очистить пустулы и предотвратить высыпания в будущем.
Вы можете использовать комбинацию продуктов с салициловой кислотой и перекисью бензоила, которые могут быстро разрушить пустулы и вылечить бактерии, которые их вызывают. Например, утром используйте очищающее средство с салициловой кислотой, а вечером - увлажняющее средство с перекисью бензоила
Шаг 3. Наносите ретиноид 2–3 раза в неделю, чтобы открыть поры и избавиться от рубцов
Хотя многие ретиноиды требуют рецепта, вы можете купить без рецепта 1 ретиноид, который называется адапален. Выдавите количество ретиноида размером с горошину на кончики пальцев и мягкими массирующими движениями нанесите на лицо, избегая попадания в глаза. Подождите несколько дней, чтобы снова нанести ретиноид.
- Использование ретиноидов делает вашу кожу более чувствительной к солнечным лучам, поэтому регулярно наносите солнцезащитный крем, чтобы предотвратить повреждение ультрафиолетом.
- Хорошо увлажняйте кожу, так как ретиноиды могут высушить ее.
Шаг 4. Принимайте антибиотики по рецепту для лечения гнойничков средней и тяжелой степени
Если домашние процедуры не помогли или вы стесняетесь пустул, запишитесь на прием к врачу или дерматологу. Они могут прописать антибиотики местного действия, если у вас есть прыщи средней степени тяжести с пустулами. При более серьезных пустулах врач назначит вам пероральные антибиотики, которые убивают бактерии и уменьшают воспаление.
Следуйте индивидуальному плану лечения вашего врача или дерматолога. Например, вам может потребоваться принимать лекарства местного действия вместе с пероральными антибиотиками
Кончик:
Немедленно позвоните своему врачу, если пустулы болят или протекают. Это признаки серьезной кожной инфекции, требующей быстрого лечения.
Шаг 5. Спросите дерматолога о светотерапии, если другие методы лечения не работают
Для фотодинамической терапии (ФДТ) дерматолог наносит фотосенсибилизирующий крем на пустулы и кожу вокруг них. Затем они поместят на ваше лицо специальный красный или синий свет на несколько минут. Свет убивает бактерии, вызывающие пустулы.
Обычно вам нужно пройти несколько недель лечения, но вы должны увидеть улучшения после первых нескольких процедур
Шаг 6. Рассмотрите возможность посещения инфракрасной сауны
Инфракрасная сауна может очистить волосяные фолликулы, удалить токсины и улучшить кровообращение в коже. Это может улучшить состояние пустул на коже. Во время процедуры под вашей кожей будет нагреваться свет, чтобы помочь очистить ее. Поговорите со своим дерматологом о посещении инфракрасной сауны.
Скорее всего, вам понадобится несколько сеансов, чтобы увидеть результаты
Метод 3 из 3: изменение диеты и образа жизни
Шаг 1. Управляйте уровнем сахара в крови, чтобы очистить кожу
Скачки сахара в крови могут сделать вашу кожу склонной к появлению прыщей. К счастью, изменение диеты может помочь излечить пустулы на коже. Внесите эти изменения в свой рацион, чтобы узнать, помогут ли они:
- Исключите простой сахар и рафинированные углеводы.
- Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки.
- Ешьте нежирный белок и овощи с низким гликемическим индексом.
Шаг 2. Попробуйте прерывистое голодание, чтобы уменьшить воспаление в организме
Воспаление в теле может спровоцировать высыпание прыщей. Прерывистое голодание может уменьшить воспаление в организме и очистить кожу. Чтобы соблюдать периодическое голодание, ограничьте прием пищи 8–12-часовым интервалом каждый день.
Вы можете голодать 16 часов в день или 12 часов в день. Например, вы можете съесть всю еду с 10:00 до 18:00. если вы голодаете 16 часов в день. Если вы голодаете 12 часов в день, вы можете есть с 7:00 до 19:00
Шаг 3. Замените интенсивные упражнения на варианты с малой нагрузкой
Хотя интенсивные упражнения могут сжигать много калорий, они также создают стресс для вашего тела. В ответ на этот стресс ваше тело выделяет гормон под названием «кортизол», который может привести к высыпанию прыщей. Выбирайте тренировки, которые не будут сильно нагружать ваше тело.
Например, йога, ходьба и плавание - отличные варианты
Шаг 4. Ежедневно снимайте напряжение на работе и в жизни
Хотя стресс - это нормальная часть жизни, слишком много может быть для вас вредно. Хотя стресс не вызывает прыщей, он может усугубить ситуацию. Чтобы контролировать уровень стресса, включите средства для снятия стресса в свой распорядок дня. Вы можете попробовать следующее:
- Медитируйте по 10-30 минут в день.
- Делайте дыхательные упражнения.
- Попробуйте принять холодный душ.
- Сделайте что-нибудь творческое, например раскрасьте в книжке-раскраске для взрослых.
- Иди на прогулку.
