Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) характеризуется хроническим воспалением желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и принимает форму болезни Крона или язвенного колита. К сожалению, ВЗК может быть болезненным и разрушительным во время обострений или при недостаточном контроле состояния. Однако, следуя эффективному плану лечения и работая над устранением симптомов, вы можете вести относительно нормальный образ жизни с ВЗК.
Шаги
Метод 1 из 3: составление плана лечения
Шаг 1. Вместе с врачом разработайте план лечения, который подходит именно вам
Тип лечения, который будет наиболее эффективным для облегчения ваших симптомов, во многом зависит от типа вашего ВЗК, а также от вашего общего состояния здоровья. Посетите гастроэнтеролога, чтобы ему поставили диагноз (если вы еще этого не сделали) и определите, что вам нужно делать для лечения ВЗК.
- В зависимости от типа ВЗК ваш план будет периодически корректироваться, чтобы помочь уменьшить симптомы и предотвратить обострения.
- Наличие плана лечения, адаптированного к вашему образу жизни, потребностям, симптомам и реакции на лекарства, может иметь значение между жизнью с частыми симптомами и жизнью без симптомов в течение длительных периодов времени.
Предупреждение: Воспалительное заболевание кишечника - серьезное заболевание, которое должен диагностировать и лечить медицинский работник. Не пытайтесь ставить себе диагноз, заниматься самолечением или изменять свой план лечения без предварительной консультации со специалистом в области здравоохранения.
Шаг 2. Принимайте лекарства, которые прописывает вам врач от ваших симптомов
Существует множество лекарств для уменьшения воспаления, вызывающего симптомы ВЗК. Это наиболее распространенная форма лечения ВЗК. Обычно назначаемые лекарства включают противовоспалительные препараты, супрессоры иммунной системы, антибиотики и обезболивающие.
- Противовоспалительные препараты назначаются для непосредственного лечения воспаления в желудочно-кишечном тракте. Супрессоры иммунной системы работают, чтобы предотвратить реакцию иммунной системы, которая, в первую очередь, может вызвать воспаление вашего желудочно-кишечного тракта. Антибиотики назначают в случаях, когда инфекция вызывает беспокойство. Ацетаминофен может облегчить боль и обычно переносится лучше, чем НПВП, такие как ибупрофен или напроксен.
- Обратите внимание, что не все лекарства подойдут всем, а некоторые лекарства могут вызывать нежелательные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что ваш план лечения не вызывает ненужного дискомфорта.
- Будьте честны со своим лечащим врачом о своем опыте побочных эффектов и контроле симптомов при приеме лекарств. В некоторых случаях корректировка дозы может быть всем, что необходимо для повышения эффективности лечения.
- Некоторые лекарства со временем теряют эффективность. Ваш режим лечения необходимо будет периодически пересматривать и обновлять по мере изменения или ухудшения ваших симптомов.
Шаг 3. Обратитесь к диетологу, чтобы разработать режим питания, который не вызовет ВЗК
Во многих случаях определенные продукты могут вызвать или усугубить симптомы воспалительного заболевания кишечника. Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы определить, от каких продуктов вам следует воздерживаться, чтобы контролировать свои симптомы.
- Например, многие диетологи рекомендуют людям с ВЗК избегать жареной, жирной пищи и продуктов с большим содержанием клетчатки.
- Диетологи обычно рекомендуют включать в свой рацион мягкие и безвкусные продукты, такие как яблочное пюре, бананы и овсянку, для облегчения симптомов ВЗК.
- Людям с ВЗК часто рекомендуется вести дневник продуктов и напитков, которые они потребляют, а также любых симптомов, которые они испытывают в течение нескольких недель. Это поможет диетологу разработать целевой план питания, чтобы определить продукты, которые усугубляют ваши симптомы.
Шаг 4. Строго придерживайтесь своего плана лечения, чтобы получить наилучшие возможные результаты
Чтобы получить максимальные шансы на успех в подавлении или предотвращении обострений, строго следуйте своему плану питания и лекарств. ВЗК - хроническое заболевание, поэтому вам придется придерживаться этого плана на неопределенный срок, чтобы справиться с болезнью.
Пропуск или удвоение доз без консультации с медицинским работником может быть опасным или контрпродуктивным. Используйте лекарства только в соответствии с инструкциями и не принимайте дополнительные лекарства или добавки без предварительной консультации с врачом
Шаг 5. Спросите своего врача о вариантах хирургического вмешательства, чтобы лучше вылечить ВЗК
Иногда болезнь Крона и язвенный колит не поддаются лечению лекарствами и другими легкими формами лечения. Если это так, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, есть ли процедура, которая поможет вам облегчить симптомы.
Большинство симптомов ВЗК можно эффективно лечить с помощью лекарств и изменения образа жизни, поэтому вам следует думать о хирургических вариантах только в том случае, если эти другие методы лечения вообще не работают
Шаг 6. Регулярно проходите обследование на рак толстой кишки
Если у вас язвенный колит, у вас повышенный риск развития колоректального рака. Делайте колоноскопию через 8-10 лет после постановки первого диагноза и каждый год в дальнейшем.
Обратите внимание, что анализ стула не является точным способом проверки на рак толстой кишки, если у вас есть ВЗК
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы уменьшить симптомы и осложнения ВЗК
Некоторые исследования показывают, что регулярные упражнения могут помочь облегчить симптомы ВЗК, а также предотвратить некоторые другие недуги, которые они также могут вызывать. Для получения этих преимуществ выполняйте кардио- и силовые тренировки примерно 3-5 дней в неделю, если у вас есть физические возможности.
Некоторые из осложнений ВЗК, которые могут помочь предотвратить упражнения, включают потерю плотности костной ткани, плохое психологическое здоровье и увеличение веса
Шаг 2. Воздержитесь от курения и употребления алкоголя
Известно, что курение увеличивает риск развития болезни Крона, а также усугубляет симптомы у тех, у кого уже есть ВЗК. Алкоголь может усугубить симптомы как болезни Крона, так и язвенного колита, поэтому ограничьте потребление или полностью прекратите пить, чтобы уменьшить симптомы ВЗК.
Постарайтесь также ограничить количество кофеина, которое вы пьете каждый день. Он может стимулировать кишечник и вызывать неприятные симптомы у людей с ВЗК
Шаг 3. Ешьте небольшими порциями и пейте много жидкости в течение дня
Употребление 5-6 небольших приемов пищи в день вместо 2-3 больших приемов пищи может снизить общий уровень стресса и воспаления в желудочно-кишечном тракте. Сохранение гидратации также может помочь вашему желудочно-кишечному тракту работать как можно более гладко.
- Чтобы определить адекватный размер еды для вас, возьмите количество калорий, которое вам нужно съесть в день (например, 2000 калорий), и разделите его на 5. Каждый ваш небольшой прием пищи должен содержать примерно такое количество калорий.
- Диета с низким содержанием остаточных продуктов может помочь снизить частоту обострений СРК.
Шаг 4. Избегайте стресса и истощения, насколько это возможно
Некоторые люди с болезнью Крона сообщают, что у них чаще случаются обострения, когда они находятся в состоянии сильного стресса. Чтобы снизить риск обострения, найдите способы улучшить то, как вы справляетесь со стрессом, например, регулярные упражнения, йога или посещение терапевта.
Кончик: Даже если это не приносит немедленной медицинской пользы, снижение стресса и сохранение позитивного настроения могут помочь предотвратить тревогу и депрессию, а также помочь вам ценить время без симптомов и наслаждаться им еще больше.
Шаг 5. Попросите вашего работодателя предоставить вам жилье, чтобы вы могли выполнять свою работу
Сообщите своему отделу кадров о своем диагнозе ВЗК и поработайте с ними, чтобы выяснить, как они могут лучше всего приспособиться к вашему состоянию на рабочем месте. Это может быть так же просто, как перемещение стола ближе к ванной, или столь же драматичное, как изменение рабочего графика.
Во многих странах люди с ВЗК защищены законодательством о гражданских правах, а это означает, что их работодатели по закону обязаны их удовлетворить. Не думайте, что вы делаете что-то не так, прося приспособления на рабочем месте
Шаг 6. Сообщите партнеру о своих потребностях и ожиданиях
Открыто говорите со своим романтическим или сексуальным партнером о том, через что вы проходите и что вам нужно, чтобы иметь с ними здоровые отношения. Быть такой уязвимой может быть немного неудобно, но для отношений очень важно убедиться, что вы оба находитесь на одной волне.
Метод 3 из 3: устранение симптомов и уменьшение дискомфорта
Шаг 1. Обратите внимание на свое тело, чтобы знать, когда вот-вот случится обострение
Если вы заметили начало симптомов, выполните действия, рекомендованные вашим лечащим врачом для предотвращения обострений. Вы не всегда сможете предотвратить обострения, но распознавание начала симптомов может значительно помочь вам справиться с ними.
- Если ваш врач порекомендовал безрецептурные лекарства для лечения симптомов, такие как антидиуретики или противовоспалительные таблетки, принимайте их при появлении симптомов.
- Записывайте новые или необычные симптомы или реакции, ведите список любых лекарств, которые вы принимали, и записывайте любые потенциально опасные продукты или напитки, чтобы вы могли обсудить их со своим лечащим врачом и избежать причины такого дискомфорта в будущем.
Шаг 2. После дефекации используйте влажные салфетки вместо сухой туалетной бумаги
Если ваши симптомы включают частое опорожнение кишечника или диарею, использование большого количества сухой туалетной бумаги для очистки может вызвать раздражение и боль. Держите влажные салфетки в ванной и используйте их вместо туалетной бумаги, чтобы избежать дискомфорта вокруг ануса во время обострения.
- Обратите внимание, что некоторые влажные салфетки можно смывать, а некоторые - нет. Когда вы покупаете влажные салфетки, проверьте этикетку, чтобы узнать, можно ли их безопасно смыть в унитаз.
- Если вы находитесь вне дома во время обострения, возьмите с собой упаковку влажных салфеток на случай, если вам придется срочно сходить в туалет.
Шаг 3. Наносите на анус универсальное средство для защиты кожи на ночь
Если вы испытываете сильное раздражение вокруг ануса из-за частой дефекации, защитное средство для кожи с успокаивающими свойствами может помочь облегчить ваш дискомфорт. Следуйте инструкциям производителя по нанесению протектората каждую ночь, пока не исчезнет дискомфорт.
Защитное средство для кожи - это крем для местного применения, используемый для лечения раздражения кожи (обычно опрелостей). Купить универсальное средство для защиты кожи можно в любой аптеке или аптеке. Проверьте этикетку, чтобы убедиться, что защитное средство можно безопасно нанести на задний проход
Шаг 4. Принимайте пищевые добавки с клетчаткой по мере необходимости, если это одобрено вашим врачом
Некоторые пищевые добавки с клетчаткой могут помочь облегчить умеренную диарею за счет увеличения объема стула. Однако комбинирование этих добавок с другими лекарствами может быть вредным, поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам этот вариант.
