Вы можете быть готовы заразиться геморроем во время беременности, но удивитесь, когда он появится после рождения ребенка. Геморрой, расширенные вены вокруг ануса, возникают из-за повышенного давления и напряжения. Вы можете получить геморрой после беременности из-за давления во время родов. К счастью, есть много способов справиться с болью при геморрое, пока они не исчезнут.
Шаги
Часть 1 из 3: снятие боли при геморрое
Шаг 1. Примите теплые ванны
Если вы принимаете полную теплую ванну, добавьте 1 стакан английской соли. Если вы налили в ванну всего несколько дюймов воды, добавьте 2–3 столовых ложки. Убедитесь, что вода не слишком горячая, иначе геморрой может стать более болезненным. Принимайте ванну от 10 до 15 минут несколько раз в день.
- Вы также можете использовать сидячую ванну, небольшую ванну, которую вы ставите над унитазом, чтобы вы могли замачивать только ягодицы. Вы можете использовать сидячую ванну несколько раз в день, чтобы ускорить заживление.
- Это может быть хорошим шансом для вас расслабиться, пока кто-то другой заботится о новорожденном. Или используйте время, чтобы кормить ребенка грудью.
Шаг 2. Наложите теплый или холодный компресс
Возьмите чистую хлопчатобумажную мочалку и смочите ее теплой (не горячей) водой. При желании можно положить в воду несколько столовых ложек соли Эпсома, прежде чем намочить ткань. Прикладывайте компресс непосредственно к геморрою примерно на 10-15 минут 3 раза в день.
- Вы также можете попробовать использовать пакеты со льдом, чтобы уменьшить отек, но используйте их только в течение 5–10 минут и не прикладывайте их непосредственно к коже. Это может вызвать повреждение тканей.
- Попробуйте чередовать теплый компресс с холодным компрессом.
- Чтобы использовать пакет со льдом, оберните его тканью, прежде чем прикладывать к геморрою. Держите там пакет со льдом до 15–20 минут. Не используйте развернутый пакет со льдом и не держите его там дольше, чтобы не повредить кожу.
Шаг 3. Используйте гели или лосьоны для снятия боли и зуда
Нанесите гель алоэ вера или мазь с фенилэфрином. Фенилэфрин действует как противозастойное средство, которое помогает уменьшить геморрой. Было доказано, что гель алоэ вера предотвращает инфекцию и помогает заживлять небольшие раны. Вы также можете приобрести крем от геморроя в аптеке.
Применяйте стероидные кремы, такие как 1% гидрокортизон, в умеренных количествах, так как они могут повредить нежные ткани вокруг геморроя
Шаг 4. Уменьшите геморроидальные узлы вяжущим средством
Возьмите ватный диск и смочите его в гамамелисе или купите предварительно пропитанные подушечки в местной аптеке. Приложите подушечку к геморрою на несколько минут. Повторяйте это так часто, как хотите, особенно после болезненного испражнения, или, по крайней мере, 4 или 5 раз в день.
Гамамелис действует как вяжущее средство и может уменьшить отек
Шаг 5. Будьте осторожны при чистке
Избегайте использования туалетной бумаги для мытья после туалета. Вместо этого наполните пластиковую бутылку теплой водой и нанесите на нее струю. Осторожно промокните насухо мягкой тканью. Избегайте использования детских салфеток, так как они могут еще больше раздражать кожу.
Вы могли получить бутылочку из больницы или купить ее в аптеке
Шаг 6. Используйте подушку для пончиков, если вам нужно сидеть подолгу
Постарайтесь как можно дольше не сидеть долго, если у вас геморрой. Если вам нужно сесть, сначала положите на сиденье подушку для пончиков. Это поможет уменьшить давление на геморрой, и он не будет вызывать сильного раздражения.
Часть 2 из 3: Профилактика геморроя
Шаг 1. Увеличьте количество клетчатки в своем рационе
При геморрое важно избегать напряжения и давления. Клетчатка помогает удерживать воду в стуле и увеличивает его объем, что облегчает его отхождение (и с меньшей болью). Старайтесь съедать от 21 до 25 граммов клетчатки в день. Хорошие источники включают:
- Цельнозерновые: коричневый рис, ячмень, кукуруза, рожь, пшеница булгур, каша (гречка) и овсянка.
- Фрукты (особенно с кожурой или кожурой): яблоки, малина, груши.
- Овощи: листовые овощи, такие как мангольд, листовая капуста и зелень горчицы, шпинат, салат, зелень свеклы.
- Фасоль и бобовые (которые могут вызвать кишечные газы)
- Пищевые добавки с клетчаткой, такие как псиллиум.
Шаг 2. Пейте много воды
Институт медицины рекомендует выпивать от 8 до 10 стаканов воды по восемь унций в день. Это не только поможет вашему организму нормально функционировать, но и поможет избавиться от геморроя. В частности, вода также помогает смягчить стул, облегчая его отхождение.
Вы также можете пить соки или прозрачные бульоны, если вам надоело пить воду
Шаг 3. Рассмотрите возможность использования слабительных
Есть несколько видов слабительных, облегчающих туалет при геморрое. Объемные слабительные часто содержат клетчатку, увеличивающую массу или вес стула. Или вы можете использовать смягчители стула, которые также делают стул мягким и легким. Смазывающие слабительные средства могут смазывать стенки кишечника и прямой кишки, что облегчает отхождение стула. Независимо от того, что вы выберете, используйте слабительные только один или два раза в неделю.
- Если вы кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать слабительные. Некоторые ингредиенты могут перейти к ребенку и вызвать диарею.
- Вы можете попробовать натуральный смягчитель, например сенну или псиллиум. Сенна - это мягкое стимулирующее слабительное средство, которое веками использовалось для облегчения запоров. Вы можете принимать сенну в виде таблеток (следуйте инструкциям производителя) или в виде ночного чая. Или вы можете попробовать клетчатку подорожника, которая является натуральным наполнителем.
- Молоко из магнезии и минерального масла также являются естественными размягчителями стула.
Шаг 4. Избегайте использования слабительных стимуляторов
Они стимулируют кишечник к дефекации, но, скорее всего, вызывают привыкание, чем другие слабительные. Если вы используете стимулирующие слабительные, постарайтесь использовать их только один или два раза, так как они самые сильные и могут вызвать обезвоживание.
Вместо использования стимулирующих слабительных, попробуйте увеличить количество клетчатки в своем рационе, чтобы улучшить стул. Вы можете посыпать псиллиум овсянкой, йогуртом или смузи. Вы также можете попробовать травяной чай, например, имбирь, солодку или сенну, чтобы улучшить пищеварение
Шаг 5. Упражнение
Держите тело в движении, чтобы кишечник продолжал двигаться. По сути, это их массирует. Вы можете выполнять любые упражнения: аэробные, на выносливость, сердечно-сосудистые или просто ходить. Когда ваше тело движется, внутренние органы также двигаются и массируются.
Выработайте привычку заниматься спортом по 20-30 минут в день
Шаг 6. Запланируйте перерывы в туалет
Организуйте регулярное время, чтобы пользоваться туалетом без перерывов, чтобы облегчить опорожнение кишечника. Но если вы чувствуете позыв к дефекации, не ждите. Идите как можно скорее, но не ждите слишком долго. Сидение связано с повышенным риском геморроя.
Избегайте перенапряжения, которое является одной из основных причин геморроя. Позвольте гравитации помочь, но пусть ваш кишечник делает большую часть работы. Если ничего не происходит, подождите около 30 минут и повторите попытку
Часть 3 из 3: Распознавание геморроя
Шаг 1. Будьте готовы к геморрою после беременности
Ваше тело претерпело множество изменений во время беременности и сразу после нее. Все эти физические, умственные и эмоциональные изменения могут вызывать напряжение. Ваше тело восстанавливается после вынашивания тяжелого растущего плода, а ваша пищеварительная система восстанавливается после физических изменений, произошедших во время беременности. Это может увеличить вероятность запора, который усугубляет геморрой.
Геморрой после беременности и родов обычно возникает из-за давления во время родов
Шаг 2. Распознайте внешний геморрой
Вы можете заметить кровь на туалетной бумаге или в туалете после дефекации. Это самый частый симптом. Геморрой также может вызывать зуд и болезненность. При чистке вы можете почувствовать внешний геморрой. Это будет нежная припухлость вокруг анального отверстия. Обычно вы не чувствуете внутреннего геморроя, но они могут выпирать через анальное отверстие.
- Если ваш геморрой больше четверти, обратитесь за медицинской помощью, так как это может сигнализировать о более серьезном заболевании.
- Врач может диагностировать внутренний или внешний геморрой, выполнив ректальное исследование. Если ректальное кровотечение не вызвано геморроем, ваш врач, вероятно, порекомендует более обширный тест, называемый ректороманоскопией или колоноскопией, потому что одним из симптомов рака толстой кишки является ректальное кровотечение.
Шаг 3. Ищите внешний геморрой
Встаньте спиной к большому полу или к зеркалу в ванной. Слегка наклонитесь, повернув голову к зеркалу. Присмотритесь к своему анусу, чтобы увидеть, нет ли на нем шишек или опухшей массы. Это может быть геморрой.
- Как вариант, вы можете сесть с раздвинутыми ногами и использовать зеркало с подсветкой для поиска геморроя.
- Комки или образование могут быть того же цвета, что и ваш тон кожи, или могут казаться более тёмно-красными.
Шаг 4. Знайте, когда следует обращаться за медицинской помощью
Если вы используете домашнее лечение, геморрой обычно проходит в течение недели или двух. В противном случае позвоните своему врачу или акушерке. Иногда при наружном геморрое, а чаще при внутреннем геморрое может потребоваться медицинское вмешательство. Наиболее распространенные виды лечения:
- Перевязка: обвязывание резинкой основы геморроидального узла, чтобы перекрыть кровоток.
- Введение химического раствора: уменьшить геморрой
- Прижигание: жжение геморроя
- Геморроидэктомия: хирургическое удаление геморроя
подсказки
- Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы уменьшить вероятность геморроя и / или уменьшить их за счет укрепления мышц таза.
- Если вам необходимо временное обезболивание, вы можете принимать ацетаминофен или ибупрофен во время кормления грудью, но избегайте аспирина.
- Снимите нагрузку с геморроя, сядя на подушку из пенопласта или пончика.
