Вы можете найти счастье как интроверт! Это может показаться очевидным, но мы провели некоторое исследование, и ключ действительно в том, чтобы принять и оценить вашу личность. Может быть, вам нравится проводить время наедине с собой, вы любите подзарядиться самостоятельно и не всегда ведете светскую беседу. В этом огромная ценность! Как только вы это осознаете, вы можете сделать еще один шаг и поговорить с другими о своих предпочтениях, чтобы не почувствовать себя неправильно понятым. И, если вы готовы, попробуйте выйти из своей зоны комфорта, время от времени выставляя себя в ней. Поговорите с незнакомцем, продемонстрируйте свои удивительные способности или предложите идею. Счастье не за горами!
Шаги
Метод 1 из 3: Принятие себя и своей личности
Шаг 1. Осознайте, что единственное признание, которое вам нужно, - это принятие вами самого себя
Вы попали на эту планету не для того, чтобы получить одобрение. Вы уникальны и ценны таким, какой вы есть. Если вы хотите стать более социальным, делайте это потому, что хотите, а не потому, что кто-то думает, что вы должны это делать.
Например, если вам нужен совет, обратитесь к лучшему человеку, который скажет вам, что вам следует делать, и этот человек - это вы. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой, и понимаете, что вам удобно. Когда вы научитесь доверять собственному совету, вы, вероятно, обнаружите, что больше не чувствуете потребности спрашивать других
Шаг 2. Не пытайтесь быть кем-то, кем вы не являетесь
Когда вы неохотно пытаетесь вести себя вне зоны комфорта, вы, скорее всего, пожалеете о том, что происходит. Вы можете в конечном итоге заняться чем-то, что противоречит вашим ценностям. Вместо того, чтобы получать удовольствие и расти на опыте, вы можете разочароваться в себе.
- Если друзья пытаются заставить вас сделать что-то, что вам не нравится, просто скажите им «нет». Например, вы можете сказать: «Я ценю, что вы хотите, чтобы я развлекался, но мне это не нравится. Я собираюсь передать это, и мне нужно, чтобы вы это приняли и поняли ».
- Если они не перестанут настаивать на проблеме, удалите себя из ситуации.
- Если вы экспериментируете с новыми занятиями или не уверены, что что-то соответствует вашим ценностям, найдите время, чтобы подумать о том, что вы чувствуете после этого. Проверьте себя - вы можете обнаружить, что вам что-то неожиданно понравилось, или вы можете решить, что это конкретное занятие не для вас.
- Если вы пытаетесь понять, кто вы, попробуйте вести дневник, который поможет вам узнать себя и свои ценности, что поможет вам принимать решения в будущем.
Шаг 3. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в себе
Интроверты не умеют проводить много времени на шумных вечеринках, но они превосходны во многих других вещах. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что, по вашему мнению, у вас плохо получается, или на том, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, уделите время тому, чтобы осознать то, в чем вы преуспеваете.
Например, интроверты обычно отлично слушают и умеют сочувствовать другим. Они также, как правило, самодостаточны, очень сосредоточены и способны создавать значимые и глубокие отношения
Шаг 4. Делайте перерывы, когда вам нужно, и не извиняйтесь за это
Находясь рядом с большим количеством людей, интроверт может почувствовать себя истощенным. Возможно, вам придется использовать время в одиночестве для подзарядки. Когда вы чувствуете себя измотанным, найдите время для себя, чтобы стать лучшим человеком, на который вы способны.
- Если вам нужно отменить прогулку с друзьями, потому что вы просто не готовы, будьте честны. Скажите им: «Мне жаль, что я не могу присоединиться к вам сегодня, но я чувствую себя истощенным, и мне нужно потратить время на подзарядку». Я хотел бы пообщаться с тобой в другой день ».
- Если они не понимают, вы ничего не можете сделать. Делать то, что вам неудобно, только вызовет у вас проблемы, а оно того не стоит.
- Может быть полезно взглянуть на свое расписание и выделить определенное «время для одиночества» каждый день или неделю. Постарайтесь спланировать их так, чтобы они следовали за действиями, которые, как вы ожидаете, выматываете, например, после вечеринки.
Метод 2 из 3: Сообщите о своих различиях
Шаг 1. Скажите людям, что интроверты не антисоциальны
У интровертов обычно плохая репутация, когда дело доходит до взаимодействия с другими людьми. Люди часто предполагают, что интроверты не получают удовольствия от общения с другими только потому, что они получают энергию от одиночества. Однако это просто не так.
- Быть интровертом не означает, что вы стесняетесь - это разные вещи. Интроверт не обязательно тихий или страдает социальным беспокойством. Интроверты могут быть веселыми и оживленными. Интровертами их делает то, что им нужно много времени в тишине, в одиночестве, чтобы чувствовать себя хорошо.
- Когда кто-то называет вас антиобщественным, ответьте: «Мне нравится проводить время с людьми. Но меня переполняют большие группы или когда я долгое время нахожусь рядом с другими людьми. Когда у меня будет немного времени, я снова буду готов пообщаться ».
Шаг 2. Заранее подготовьте то, что вы собираетесь сказать
Ключевой характеристикой интровертов является то, что им нужно время, чтобы подумать. У вас может получиться лучше, если у вас будет время найти время и спланировать, что вы собираетесь сделать или сказать. Если вы знаете, что столкнетесь с сопротивлением по какой-либо теме с кем-то, подумайте о своем ответе заранее, чтобы быть готовым. Тогда вы сможете четко говорить, когда изложите свою точку зрения.
- Например, если вы знаете, что вам предъявят ультиматум, вы можете сказать: «Я много обдумывал свое решение и все еще работаю над ним. Вы должны дать мне время. Обещаю, что не забыл об этом и сообщу вам, как только решу.
- Или, если кто-то неожиданно на вас что-то нападает, вы можете попросить немного подумать. Вы можете сказать: «Вы дали мне много поводов для размышлений, и я хотел бы некоторое время осмыслить это и вернуться к вам».
Шаг 3. Объясните, что вам нравится разговаривать и общаться с другими
Интроверты иногда молчат, а некоторые могут неправильно истолковать свое молчание из-за того, что им нечего сказать. Напротив, интроверты веселые, остроумные, умные, им часто есть о чем поговорить. Единственная разница в том, что они обычно говорят только тогда, когда им нужно обсудить что-то важное. Интроверты не могут вести бессмысленную светскую беседу.
- В этом может помочь активное слушание. Если вы улыбаетесь, киваете и ведете себя тепло, вы можете не показаться сдержанным.
- Если кто-то попытается пошутить по поводу вашего молчания, вы можете ответить этим забавным, но по существу замечанием: «О, я люблю говорить. Но я говорю только тогда, когда могу улучшить тишину, в отличие от некоторых людей ».
Метод 3 из 3: проявить себя
Шаг 1. Поговорите с незнакомцем
Заведите разговор с кем-нибудь, с кем вы обычно не разговариваете. Если вы обычно застенчивы, этот важный шаг может не только придать вам уверенности, но и поможет вам обрести нового друга. Идеальная ситуация для этой возможности - когда вы стоите в очереди, сидите в зале ожидания или едете в поезде или автобусе.
- Прежде чем говорить, осознайте, что они такие же люди, как и вы. Они ничем не лучше вас и, вероятно, хотели бы поговорить с вами. Придерживайтесь нейтральных тем, таких как погода или все, что происходит вокруг вас.
- Например, пока вы ждете свою чашку Джо, вы можете сказать: «Ого, эта очередь очень длинная. Людям действительно нужен кофе сегодня ».
- Если вы ведете долгий разговор с незнакомцем и не знаете, что сказать, просто начните задавать этому человеку общие вопросы о себе. Большинству людей нравится говорить о себе, если это не слишком личное. Спросите об их карьере, увлечениях, родом ли они из района и т. Д. Вы можете сказать что-то вроде: «Вы здесь работаете?»
Шаг 2. Присоединитесь к небольшой группе или клубу
Если вы хотите подружиться или узнать, как стать более комфортным в общении, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе или клубу всего из нескольких человек. Выберите то, что вас интересует, например, книги или спорт, и поищите группу, основанную на этой теме.
- Разговор о том, что вам нравится и что вы знаете, может дать вам уверенность, необходимую для того, чтобы показать себя и найти других, которым нравится то же, что и вам.
- Чтобы не попасть в неприятную ситуацию, настройте групповой опыт в соответствии со своими потребностями. Например, приведите друга, приходите прямо к началу встречи, если вы хотите избежать светской беседы, а потом пообщайтесь вместе.
- Чем больше вы практикуетесь в общении с людьми, тем легче и приятнее становится.
Шаг 3. Продемонстрируйте свои навыки
Интроверты - обычно довольно талантливые люди. Если вы хотите работать над тем, чтобы показать себя, проявите некоторые из своих навыков. Положительная реакция, которую вы, скорее всего, получите, может подбодрить вас, и вы почувствуете себя более комфортно, показывая другим, насколько вы ценны.
Например, вы можете присоединиться к местному художественному шоу, чтению стихов или пению, например караоке. Позволить другим увидеть ваши навыки - хороший способ наладить контакты и найти тех, кто пользуется теми же интересами, что и вы
Шаг 4. Предложите решение проблемы
Интроверту может быть сложно выделиться на работе. Скорее всего, вы не хотите делать себе имя как самый общительный сотрудник, но вы можете выделиться, устраняя проблемы.
- Используйте свое умение думать и придумайте решение проблемы, о которой говорил ваш начальник или другие сотрудники. Это может дать вам признание, которого вы заслуживаете, так, чтобы вы чувствовали себя комфортно.
- Если говорить во время встречи не в вашем стиле, поговорите с начальником один на один после этого или отправьте электронное письмо о своем предложении. Вы можете сказать: «Я думал о проблеме, которую вы подняли во время нашей последней встречи, и думаю, что у меня есть решение».
- Считайте чтение книг, в которых прямо говорится о том, чтобы быть бизнесменом и интровертом. Эти книги помогут вам построить вашу сеть, бизнес и клиентуру.
