Красная раздраженная кожа может расстраивать и смущать, но есть много способов найти облегчение. Если вы столкнулись с сыпью, промойте пораженный участок теплой водой с мягким мылом и смягчите его с помощью алоэ вера, лосьона с каламином или гидрокортизона. Если ваша кожа в целом чувствительна и склонна к покраснению, избегайте длительного горячего душа, используйте мягкие очищающие средства и держите кожу увлажненной (хотя некоторые увлажняющие средства также могут раздражать вашу кожу). Обратитесь к врачу в случае стойких или серьезных симптомов и вместе с ним разработайте долгосрочный план лечения.
Шаги
Метод 1 из 3: избавление от сыпи
Шаг 1. Промойте пораженный участок прохладной или теплой водой с мягким мылом
Если у вас появилась сыпь, она могла быть вызвана чем-то, на что у вас аллергия, или раздражающим веществом. Тщательно промойте пораженный участок прохладной или теплой водой и мягким очищающим средством без сульфатов, чтобы удалить все следы раздражителя.
- Избегайте агрессивного антибактериального мыла или пенящихся моющих средств, которые содержат такие ингредиенты, как лаурилсульфат натрия или лауретсульфат аммония. Они могут усугубить раздражение кожи.
- Убедитесь, что вода прохладная или теплая, а не горячая. Горячая вода только усугубит ситуацию.
- Избегайте использования мочалки. Вместо этого используйте руки и промокните кожу насухо.
Шаг 2. Максимально выдержите пораженное место на воздухе
Если врач не посоветовал иное, не накладывайте повязку и не закрывайте сыпь. Повязка или другая повязка может натереть сыпь и усилить раздражение. Воздействие воздуха ускорит заживление и поможет сохранить прохладу.
Если пораженные участки прикрыты одеждой, старайтесь носить свободные натуральные материалы, например хлопок, и избегайте тесной одежды. Например, наденьте свободное нижнее белье из хлопка, чтобы обеспечить максимальную циркуляцию воздуха и уменьшить трение
Шаг 3. Избегайте веществ или материалов, которые могли вызвать сыпь
Подумайте о косметических продуктах, лосьонах, мыле или других новых продуктах, которыми вы недавно пользовались. Например, даже некоторые продукты для макияжа могут вызвать аллергическую реакцию. Если вы не использовали какие-либо новые продукты, выясните, контактировал ли пораженный участок с новыми украшениями, мобильным телефоном, музыкальным инструментом или другими металлическими предметами.
- Прекратите использование или избегайте контакта с любыми потенциальными триггерами. Сыпь может быть вызвана раздражителем, например растворителем, или чем-то, на что у вас аллергия, например, едой, животными, сталью, никелем и другими металлами.
- Если вы приняли лекарство и у вас внезапно появилась сыпь, обратитесь за неотложной медицинской помощью. Это может быть признаком потенциально опасной для жизни аллергической реакции.
Шаг 4. Приложите прохладный компресс к покрасневшей коже или к солнечному ожогу
При покраснении, болезненном или теплом на ощупь, смочите чистую ткань в прохладной воде. Держите его с легким давлением на пораженный участок в течение 15-20 минут, чтобы снять боль и воспаление.
- Используйте прохладную ткань или лед, завернутый в неабразивную ткань, на 10-20 минут.
- Холодный компресс может успокоить раздражение, вызванное различными заболеваниями, такими как тепловая сыпь и экзема, а также помочь успокоить болезненный солнечный ожог.
Шаг 5. Нанесите алоэ, лосьон с каламином или гидрокортизон на горящую или зудящую кожу
Если ваша кожа красная, но вы не испытываете боли, жжения или зуда, обычно лучше избегать применения лечебных кремов. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, могут помочь безрецептурные мази. Для достижения наилучших результатов используйте один продукт, который лучше всего подходит для ваших симптомов, вместо того, чтобы смазывать сыпь несколькими кремами.
- Алоэ вера - лучший вариант от солнечных ожогов или других незначительных ожогов. Также он полезен для сухой, раздраженной кожи. Мягкими массирующими движениями массируйте пораженный участок не реже двух раз в день.
- Успокойте зудящую кожу с помощью лосьона с каламином. Хорошо встряхните флакон, налейте небольшое количество на ватный диск, затем промокните пораженные участки.
- Гидрокортизон может уменьшить отек, боль и зуд. Наносите на пораженный участок от 1 до 4 раз в день на срок до 7 дней. Используйте свой продукт в соответствии с инструкциями на его этикетке.
- Мази с антибиотиками, такие как бацитрацин, A&D или неоспорин, хорошо подходят для лечения солнечных ожогов.
Шаг 6. Попробуйте принять овсяную ванну, чтобы уменьшить зуд или боль
Овсянка помогает снять покраснение, зуд и дискомфорт, вызванные такими заболеваниями, как ядовитый плющ и ветряная оспа. Смешайте 1-2 чашки (240-470 мл) простой овсянки без запаха с порошком, затем смешайте его в ванне с теплой водой. Полежите в ванне от 15 до 30 минут, затем смойте прохладным или теплым душем.
Вместо обычного овса для завтрака вы также можете использовать коллоидную овсяную смесь для ванн, которую вы можете найти в местной аптеке. Оба одинаково эффективны
Шаг 7. При тяжелых или стойких симптомах обратитесь за медицинской помощью
Обратитесь за неотложной помощью, если сыпь распространяется по всему телу или быстро распространяется, сопровождается лихорадкой, имеет гнойный дренаж или если вы испытываете сильную боль. Обратитесь к врачу, если он сохраняется более 3-6 дней без признаков улучшения или если вы заметили признаки инфекции.
- Признаки инфекции включают желтую или зеленую жидкость, корку и увеличенный отек или боль.
- Хотя некоторые высыпания могут быть серьезными, большинство проходят самостоятельно в течение 1-2 недель.
- Необработанная сыпь может вызвать рубцевание, поэтому обратитесь к врачу, как только почувствуете, что это уже не незначительно.
Метод 2 из 3: успокаивает чувствительную кожу
Шаг 1. Принимайте короткий теплый душ не чаще одного раза в день
Горячая вода может высушить и вызвать раздражение кожи, поэтому обязательно используйте теплую воду, когда принимаете ванну. Принятие душа в течение 5–10 минут добавляет коже влагу, но, если вы будете проводить больше времени в воде, она станет менее увлажненной.
Кроме того, если нет крайней необходимости, вы должны купаться не чаще одного раза в день
Шаг 2. Не трите и не царапайте чувствительные участки
Не трите кожу мочалкой и не используйте отшелушивающие средства. Когда вы вытираетесь, промокните чувствительные участки полотенцем, а не протирайте их.
Если ваша кожа чешется, не поддавайтесь желанию почесаться, это может привести к инфекции или рубцеванию. При необходимости снимите зуд с помощью лосьона с каламином, прохладного компресса или гидрокортизона
Шаг 3. Используйте чистящие средства без отдушек и пены
Если ваша кожа склонна к раздражению, любые очищающие средства для лица, мыло для рук и средства для мытья тела должны быть как можно более щадящими. Избегайте антибактериального мыла и продуктов, содержащих сульфаты (проверьте этикетки на наличие таких ингредиентов, как лаурилсульфат натрия).
Кроме того, пенящиеся очищающие средства сушат кожу. Выбирайте продукты с увлажняющими свойствами, например, мыло, содержащее аллантоин
Шаг 4. Регулярно увлажняйте, особенно сразу после купания
Наносите увлажняющий крем без отдушек, когда выходите из душа или ванны, а также после мытья рук. При необходимости повторно нанесите увлажняющий крем на сухую кожу по мере необходимости в течение дня.
- Ищите увлажняющие средства, содержащие такие ингредиенты, как керамиды, гиалуроновая кислота, ланолин, минеральное масло и вазелин (петролатум). Эти вещества помогают улучшить удержание влаги и укрепить кожный барьер.
- Не используйте увлажняющие кремы с духами, так как они могут вызвать жжение или раздражение.
Шаг 5. Используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от солнечных лучей
Нанесите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше за 15-20 минут до выхода на улицу. Проверьте этикетку вашего продукта и убедитесь, что он блокирует как лучи UVA, так и UVB.
Воздействие прямых солнечных лучей может вызвать солнечные ожоги, спровоцировать вспышки розацеа и перегреть кожу, что может усугубить сыпь из-за экземы или тепловой сыпи
Шаг 6. Выбирайте одежду из хлопка, а не из шерсти или синтетических волокон
Хлопок и смеси хлопка мягкие и менее раздражающие, чем шерсть, полиэстер и акрил. Кроме того, тесная одежда и нижнее белье могут вызвать раздражение или покраснение, особенно если у вас чувствительная кожа.
Вы также должны удалить этикетки с одежды, так как они могут поцарапать и вызвать раздражение кожи
Метод 3 из 3: Лечение хронических заболеваний кожи
Шаг 1. Обратитесь к своему лечащему врачу или дерматологу для постановки точного диагноза
Постоянные проблемы с кожей могут быть вызваны рядом основных заболеваний. Расскажите своему врачу о своих симптомах и о том, когда они начались, а также сообщите ему о любых подозреваемых триггерах. Они проведут медицинский осмотр и, если заподозрят аллергию, могут попросить вас проконсультироваться со специалистом по аллергии, чтобы назначить тест на аллергию.
В зависимости от ваших симптомов ваш основной врач может направить вас к дерматологу, кожному специалисту или аллергологу
Шаг 2. Применяйте лекарственные препараты местного действия, отпускаемые по рецепту, в соответствии с указаниями
Лекарства для местного применения, отпускаемые по рецепту, обычно являются первым вариантом лечения хронических кожных заболеваний. Используйте любую рецептурную мазь в соответствии с указаниями врача. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.
- При экземе врач может назначить гидрокортизон или стероидный крем.
- Лекарства от розацеа включают пероральные и местные антибиотики, а также лечебные мази.
- Местные лекарства от псориаза включают салициловую кислоту, стероидные кремы и ретиноиды.
- Если вы используете мазь по рецепту, сообщите своему врачу о любых побочных эффектах, таких как временное жжение, зуд, боль или усиление покраснения.
- Ваша аллергия может вернуться, когда вы прекратите прием лекарства. Если это произойдет, проконсультируйтесь с врачом.
Шаг 3. Спросите своего врача, что они рекомендуют пероральные препараты
Если местные лекарства неэффективны, возможно, вам придется принимать пероральные препараты, например кортикостероиды.
- При инфицированной сыпи или некоторых случаях розацеа может потребоваться прием антибиотика. Принимайте антибиотик в соответствии с предписаниями. Если у вас плохая или аллергическая реакция на антибиотик, прекратите его прием и обратитесь к врачу.
- В тяжелом случае псориаза врач может назначить метотрексат. Метотрексат может вызывать опасные побочные эффекты, такие как повреждение легких или печени, поэтому принимайте его точно в соответствии с предписаниями. Вам нужно будет регулярно посещать врача для анализа крови, чтобы выявить любые побочные эффекты, прежде чем они станут серьезными.
Шаг 4. Поговорите со своим дерматологом о светотерапии
Лазерная и световая терапия используются при различных кожных заболеваниях, включая псориаз, розацеа и экзему. Спросите своего дерматолога, поможет ли световая терапия вашему конкретному состоянию. Световая терапия может повысить риск рака кожи или усугубить некоторые кожные заболевания, поэтому она подходит не всем.
- Лазеры и световые процедуры могут вызвать временное жжение, повышенное покраснение и отек. Обсудите возможные побочные эффекты со своим дерматологом и убедитесь, что они испытали световую терапию, прежде чем проходить какие-либо процедуры.
- Солнечный свет и солярии также используются для лечения экземы, но поговорите со своим врачом, прежде чем приступать к этому лечению.
Шаг 5. Постарайтесь контролировать уровень стресса
Стресс и беспокойство могут усугубить кожные заболевания, такие как экзема и розацеа. Каждый раз, когда вы начинаете чувствовать себя подавленным, попробуйте методы расслабления, такие как медитация или контролируемое дыхание. Сосчитайте до 4 на глубоком вдохе, задержитесь на 4 счета, затем медленно выдохните, считая до 8.
- Контролируя свое дыхание, визуализируйте успокаивающий пейзаж, например, удобное место из детства или любимое место отдыха.
- Если у вас много дел, не берите на себя лишних обязательств и просите помощи у друзей, родственников или коллег, когда вы худеете.
