Молочница полости рта - это тип дрожжевой инфекции, при которой грибок, известный как Candida, вызывает скопление небольших белых пятен на языке и на слизистой оболочке рта. Это чаще всего встречается у младенцев, пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой. Молочницу часто можно предотвратить, соблюдая здоровую гигиену полости рта и вылечив основные заболевания, повышающие риск молочницы.
Шаги
Часть 1 из 4: Профилактическая гигиена полости рта
Шаг 1. Чистите зубы не реже двух раз в день
Ежедневная гигиена полости рта может снизить риск заражения и молочницы. Чистите зубы как минимум две минуты утром и две минуты перед сном каждый день.
Шаг 2. Используйте зубную нить не реже одного раза в день
Неважно, делаете ли вы это до или после чистки зубов, перед сном или когда просыпаетесь. Просто не забывайте один раз в день тщательно чистить зубы зубной нитью, чтобы снизить риск молочницы.
Шаг 3. Избавьтесь от старых зубных щеток
Если у вас ранее была инфекция молочницы, немедленно избавьтесь от зубной щетки. В противном случае вам следует менять зубную щетку каждые три-пять месяцев.
Шаг 4. Замочите протезы на ночь
Если вы носите зубные протезы, обязательно смочите их в растворе хлоргексидина. Вы можете получить это у своего фармацевта.
Часть 2 из 4: Оставаться чистым
Шаг 1. Регулярно посещайте стоматолога
Частота посещения стоматолога может зависеть от состояния ваших зубов. Вы должны ходить туда один или два раза в год, независимо от регулярной чистки. Ваш стоматолог может провести более тщательную чистку, чем вы можете дома, что снизит вероятность заболевания молочницей.
Спросите у стоматолога, как часто вам следует записываться на прием. На основе вашей истории болезни они лучше поймут, сколько вам потребуется медицинских услуг
Шаг 2. Вымойте руки
Поддержание чистоты рук может помочь снизить риск заражения бактериями и болезнями, а также снизить риск молочницы.
- Мойте руки до и после еды.
- После посещения туалета.
- До и после ухода за больным.
- После прикосновения к предметам, к которым часто прикасаются другие люди в общественных местах, например дверным ручкам и перилам эскалатора.
Шаг 3. Прополощите рот после приема жидких антибиотиков
Антибиотики обладают свойствами, которые могут нарушить естественный баланс pH во рту и увеличить риск молочницы. Сразу после приема антибиотиков промойте водой или почистите зубы.
Если вы в настоящее время принимаете антибиотики, поговорите со своим врачом об альтернативных методах лечения, которые не увеличивают риск молочницы
Часть 3 из 4: Поддержание формы
Шаг 1. Снизьте потребление продуктов, содержащих большое количество плесени и дрожжей
Пища, содержащая плесень и дрожжи, может привести к чрезмерному разрастанию дрожжей Candida в организме и повысить риск возникновения молочницы. Избегайте употребления переработанных и рафинированных углеводов, таких как хлеб и выпечка, уменьшите потребление коровьего молока и сыра и прекратите употреблять алкогольные напитки с высоким содержанием дрожжей, такие как пиво и вино.
Шаг 2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
Физические упражнения могут помочь укрепить вашу иммунную систему и предотвратить развитие заболеваний и состояний здоровья, которые могут привести к молочнице, таких как диабет 2 типа. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют взрослым заниматься не менее 150 минут аэробной активности средней интенсивности в неделю, а также упражнениями для укрепления мышц, которые прорабатывают все основные группы мышц два или более дней в неделю.
Шаг 3. Спите от семи до девяти часов каждую ночь
Достаточное количество сна каждую ночь позволяет вашему телу восстанавливаться и помогает бороться с болезнями и недугами. Начните ложиться спать пораньше и при необходимости улучшайте условия сна, чтобы обеспечить необходимое количество сна каждую ночь.
Шаг 4. Лечите существующие заболевания, которые могут увеличить риск молочницы
ВИЧ, СПИД, рак, диабет и вагинальные дрожжевые инфекции - все это примеры состояний здоровья, которые могут привести к развитию молочницы. Например, если вы страдаете диабетом 2 типа, контролируйте уровень сахара в крови, снижая потребление сахара и выполняя физические упражнения в соответствии с рекомендациями врача.
Шаг 5. Прекратите принимать антибиотики, ингаляционные кортикостероиды и другие лекарства, которые могут увеличить риск молочницы
Молочница - частый побочный эффект многих прописываемых лекарств. Если вы в настоящее время принимаете какие-либо лекарства, побочным эффектом которых является молочница, поговорите со своим врачом о возможности альтернативных методов лечения, которые снизят риск молочницы.
Не начинайте и не прекращайте принимать какие-либо прописанные лекарства, не посоветовавшись заранее со своим лечащим врачом, даже если текущие лекарства увеличивают риск молочницы. Ваш врач может провести оценку и определить, могут ли какие-либо альтернативные методы лечения эффективно лечить ваше состояние без увеличения риска молочницы
Часть 4 из 4: Профилактика молочницы у младенцев
Шаг 1. Ежедневно мойте детские бутылочки, соски и пустышки вашего ребенка
Если вы в настоящее время кормите грудью младенца, поддержание чистоты бутылочек и сосков может помочь снизить риск молочницы.
Шаг 2. По возможности кормите грудью
Грудное молоко содержит антитела, которые укрепят иммунную систему вашего ребенка и помогут ему бороться с инфекциями, включая молочницу.
Шаг 3. По возможности не давайте ребенку антибиотики
Инфекции молочницы распространены после использования антибиотиков, которые, как правило, убивают полезные бактерии, которые могут сдерживать дрожжи, вызывающие молочницу.
Всегда консультируйтесь со своим педиатром, прежде чем принимать решение, давать ли ребенку антибиотики
Шаг 4. Обратитесь к врачу, если у вас красные или болезненные соски
Это может быть признаком того, что у вас есть грибковая инфекция на сосках, которая может легко заразить вашего ребенка. Не прекращайте грудное вскармливание, пока не проконсультируетесь с врачом.
Шаг 5. Лечите вагинальные дрожжевые инфекции, если вы беременны
Отсутствие лечения вагинальных дрожжевых инфекций во время беременности может привести к передаче молочницы вашему младенцу. Сообщите своему врачу и акушеру-гинекологу о существующей вагинальной дрожжевой инфекции, чтобы можно было принять надлежащие меры по лечению, чтобы защитить вашего ребенка от молочницы.
подсказки
- К другим факторам риска молочницы полости рта относятся следующие: младенчество или пожилой возраст, ослабленная иммунная система, диабет и другие состояния здоровья, прохождение химиотерапии или лучевой терапии рака, наличие состояний, вызывающих сухость во рту.
- Заболевания и состояния, чувствительные к молочнице, включают диабет, рак, СПИД / ВИЧ и вагинальную кандидозную инфекцию.
- Если состояние тяжелое и у вас проблемы с глотанием, вам потребуется посев из горла и эндоскопическое обследование.
- У здоровых взрослых лечится нистатин, взмахнув и проглотив. Детям / младенцам, кормящим грудью, врач может назначить крем для нанесения на соски, когда младенец сосет грудь. Пациентам с ослабленным иммунитетом лечат амфотерицин B, который является более сильным противогрибковым препаратом.
