Если вы только что получили ретейнер, который поможет решить стоматологическую проблему, вы можете заметить один особенно серьезный побочный эффект: вам трудно разговаривать с ретейнером во рту. Это обычная проблема для многих людей, которые плохо знакомы с ретейнером. Вашему рту может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к фиксатору, и чтобы вы перестали спотыкаться о своих словах или шепелявить, но с достаточной практикой вы должны быть в состоянии говорить относительно хорошо, несмотря на ваш слуга.
Шаги
Метод 1 из 2: разговорная речь и пение
Шаг 1. Потренируйтесь медленно разговаривать с друзьями и семьей
Чтобы вам было удобнее разговаривать во время ношения ретейнера, вам следует начинать с ежедневных медленных разговоров с самыми близкими людьми. Чем больше вы практикуетесь в разговоре, тем удобнее вам будет разговаривать с слугой. Вы сможете относительно легко поговорить в течение от одного до двух месяцев после получения гонорара.
- Со временем ваш язык адаптируется к фиксатору. Если вы много тренируетесь, используя все типы слов, в конечном итоге вы сможете говорить нормально.
- Когда вы начнете практиковаться в произношении слов, надев фиксатор, вы можете заметить, что во время разговора вы плюете или пускаете слюни. Это нормально, поскольку из-за фиксатора ваш рот будет наполнен слюной больше, чем обычно. Вы можете использовать ткань, чтобы собрать слюну вокруг рта или подбородка, когда вы только привыкаете к ношению ретейнера и разговариваете с ним.
- Причина, по которой вы можете производить больше слюны с фиксатором, заключается в том, что ваш рот воспринимает это как посторонний предмет. Ваш рот реагирует на этот посторонний предмет так же, как он реагирует на кусок пищи во рту - он увеличивает поток слюны.
Шаг 2. Читайте вслух пять или более минут в день
Еще один способ приучить рот к фиксатору - это практиковаться в чтении вслух не менее пяти минут в день. Вы можете прочитать отрывок из любимой книги или выбрать случайный раздел газеты. Чтение вслух самому себе или другому человеку позволяет вам попрактиковаться в разговоре и произношении разных слов.
Возможно, будет хорошей идеей читать один и тот же отрывок вслух каждый день, пока вы не почувствуете, что можете прочитать его один раз четко и уверенно. После того, как вы успешно прочитали отрывок вслух, вы можете попробовать более длинный отрывок или отрывок с более сложными терминами и более длинными словами
Шаг 3. Старайтесь петь часть песни хотя бы раз в день
Пение - еще один хороший способ помочь вашему рту приспособиться к фиксатору. Вы можете спеть припев своей любимой песни себе в душе или перед семьей или друзьями. Может быть, вы выберете простой детский стишок или знакомую мелодию, содержащую простые слова. Затем вы можете практиковаться в пении вслух один раз в день, пока не научитесь петь ее четко и без каких-либо проблем.
Шаг 4. Повторите слова, которые вам трудно произносить, с помощью слуги
Когда вы поете или читаете вслух, слушайте, как вы говорите, и отмечайте любые слова или фразы, которые вы можете с трудом произнести. Это могут быть более длинные слова или слова со звуками «ш» и твердым «с», а также «с», «з» или «т», которые требуют определенного положения языка над фиксатором. Вы должны повторять эти слова несколько раз, когда будете их читать или петь, чтобы вы могли попрактиковаться в их произношении. Со временем вы научитесь правильно произносить эти сложные слова, нося ретейнер.
Шаг 5. Больше говорите по выходным
Если вы стесняетесь разговаривать в течение недели в школе в классе или со сверстниками в коридоре, вам следует выработать привычку разговаривать с вашим слугой в рот по выходным. По выходным вы можете ходить по дому и разговаривать сами с собой или с родителями. Говорить с пустой комнатой или сочувствующими родителями может быть не так страшно.
Метод 2 из 2: уход за фиксатором
Шаг 1. Чистите ретейнер не реже одного раза в день
Уход за ретейнером может облегчить вам разговор во время ношения, так как чистый ретейнер не будет содержать запаха или налета. Из-за запаха и образования налета может быть трудно чувствовать себя комфортно при ношении ретейнера и во время обстоятельного разговора с другими людьми. Держите ретейнер чистым и привлекательным, чистя его зубной пастой и зубной щеткой не реже одного раза в день.
- Спросите своего ортодонта о чистке ретейнера, так как некоторые ретейнеры следует чистить водой и зубной щеткой, а не зубной пастой. Некоторые зубные пасты, особенно абразивные, могут повредить определенные фиксаторы.
- Скопление налета и бактерий на ретейере также вредно для десен и зубов.
- Если кажется, что ваш ретейнер сильно пахнет, несмотря на регулярную чистку щеткой, вы можете попробовать погрузить его в угольную таблетку, растворенную в воде. Или вы можете растворить ложку пищевой соды в стакане воды и дать держателю впитаться.
Шаг 2. Снимайте ретейнер только для купания или еды
Чтобы ваш ретейнер выполнял свою работу должным образом, большую часть времени он должен оставаться во рту. Вынимайте его только во время еды или когда собираетесь плавать, так как вы не хотите, чтобы фиксатор соприкасался с водой в бассейне.
Вам следует поговорить об этом правиле со своим ортодонтом, так как у некоторых врачей есть дополнительные рекомендации относительно того, когда вам следует носить ретейнер. Вам могут посоветовать не носить ретейнер, когда вы занимаетесь контактными видами спорта или любыми другими видами спорта, которые могут вызвать травму зубов или сломать ретейнер
Шаг 3. Храните фиксатор в футляре, когда он не используется
Чтобы не потерять ретейнер или не повредить его, вы должны положить ретейнер в футляр, когда его нет во рту. Положите футляр-фиксатор в рюкзак, чтобы он был у вас, когда вы идете в школу, и вам нужно было снять фиксатор, чтобы поесть, или чтобы он всегда был с вами, когда вы идете на тренировку по плаванию. Хранение фиксатора в футляре гарантирует его безопасность и готовность к использованию.
В кейсе должно быть несколько отверстий, чтобы воздух мог поступать внутрь и сохранять фиксатор сухим. Полностью герметичный футляр способствует размножению бактерий, предотвращая высыхание фиксатора
Шаг 4. Попросите ортодонта отрегулировать ретейнер, если он неудобен или затянут
Если вы тренируетесь разговаривать с ретейнером уже более месяца и замечаете, что он по-прежнему неудобен и скован во рту, вы можете назначить повторный прием к своему ортодонту.
