Если у вас артрит бедра, вы знаете, насколько это может быть неприятно. Он может ограничивать вашу активность и держать вас в постоянной боли, поэтому одним из основных методов лечения артрита тазобедренного сустава является лечение боли и лечение с помощью лекарств. Однако изменения в образе жизни, такие как выбор более мягких упражнений, соблюдение противовоспалительной диеты, использование вспомогательных устройств и похудание, также могут помочь вам справиться с болезнью. Если вы все еще испытываете боль, другим вариантом лечения является операция, которая может варьироваться от шлифовки тазобедренного сустава до замены тазобедренного сустава.
Шаги
Метод 1 из 3: лечение артрита лекарствами
Шаг 1. Примите безрецептурное противовоспалительное средство, например НПВП
НПВП, такие как ибупрофен (Advil, NeoProfen) и напроксен натрия (Aleve, Naprosyn), используются для лечения боли при артрите. Они также помогают уменьшить воспаление, что делает их отличным выбором при артрите тазобедренного сустава.
- Ваш врач может порекомендовать более высокую дозу, чем стандартная рекомендация, отпускаемая без рецепта. Они могут даже выписать рецепт на это.
- НПВП, особенно дозы, отпускаемые по рецепту, могут взаимодействовать с такими лекарствами, как СИОЗС (тип антидепрессантов), кортикостероиды и антикоагулянты, среди других. Вот почему важно поговорить со своим врачом перед началом приема этого лекарства, который проверит взаимодействие с другими лекарствами, которые вы принимаете.
- Кроме того, ваш врач может посоветовать, стоит ли принимать это лекарство, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания или язва желудка.
- Побочные эффекты могут включать проблемы с желудком, проблемы с сердцем, проблемы с кровотечением, а также заболевания почек или печени.
Шаг 2. Попробуйте ацетаминофен, отпускаемый без рецепта, для снятия боли
Хотя ацетаминофен, более известный как тайленол, не обладает противовоспалительным действием, он может облегчить боль. Некоторое количество парацетамола особенно продается от боли при артрите, и обычно это таблетки пролонгированного действия на 650 миллиграммов, обеспечивающие более длительное облегчение.
Обсудите этот вариант со своим врачом, так как прием слишком большого количества парацетамола может вызвать повреждение печени. Никогда не принимайте более 4000 миллиграммов парацетамола за 24 часа
Шаг 3. Спросите своего врача о кортикостероидах
Эти лекарства помогают при воспалении, что снижает боль. Принимайте эти лекарства в виде инъекций или перорально либо используйте крем для местного применения.
- Преднизон - распространенный стероид, применяемый при артрите.
- Если ваш врач сделает вам укол, он сначала обезболит пораженную область. Затем они введут в сустав кортикостероид. При необходимости повторяйте эти уколы 3-4 раза в год.
- Другой вариант - укол смазки, который включает аналогичную процедуру, за исключением того, что врач вводит смазку, такую как гиалуроновая кислота. Эта кислота может смягчить ваш сустав.
Шаг 4. Обсудите с врачом дулоксетин (Цимбалта)
Хотя это лекарство в первую очередь является антидепрессантом, оно также может помочь при хронической боли. Спросите своего врача, подходит ли вам этот вариант.
- Это лекарство может подвергнуть вас риску самоубийства, особенно если вы молодой человек. Когда вы впервые начнете прием этого лекарства, обратите внимание на такие признаки, как обострение депрессии, панические атаки, бессонница и повышенное беспокойство. Кроме того, обратите внимание на эти симптомы, когда врач увеличивает дозу. Если вы испытываете эти симптомы, позвоните своему врачу.
- Побочные эффекты могут включать усталость, сухость во рту, запор и потливость.
Шаг 5. Запросите противоревматические препараты, модифицирующие заболевание (DMARD)
Эти лекарства, в том числе метотрексат и сульфасалазин, работают с иммунной системой. Они замедляют прогрессирование болезни.
- Вам не следует принимать это лекарство, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Некоторые из этих лекарств могут со временем вызывать повреждение печени, поэтому вам следует обсудить этот вопрос со своим врачом, особенно если у вас уже есть проблемы с печенью или вы принимаете лекарства, влияющие на вашу печень. Кроме того, некоторые прививки небезопасны, когда вы принимаете БПВП, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем делать одну.
- Следите за побочными эффектами, такими как тошнота, рвота, выпадение волос, болезненное мочеиспускание или повышенная температура, озноб и боль в горле вместе. Поговорите со своим врачом об этих побочных эффектах.
- Эти лекарства доступны только по рецепту, поэтому спросите своего врача, подходят ли они вам.
Шаг 6. Обсудите модификаторы биологической реакции на воспаление
Эти лекарства работают, останавливая воспалительную реакцию на разных этапах процесса. В свою очередь, вы испытываете меньше симптомов артрита. Поговорите со своим врачом о том, принесет ли вам это лекарство пользу.
- Они не отключают иммунную систему полностью. Скорее, они просто воздействуют на одну часть иммунной системы, чтобы замедлить реакцию.
- Основной риск, связанный с модификаторами биологической реакции, - это серьезная инфекция, такая как пневмония, которая случается примерно у 2-3 человек из 100.
- Другие побочные эффекты зависят от лекарств, которые вы принимаете, но они могут включать повышение уровня ферментов печени (что указывает на воспаление печени) и хрипы, а также повышенную вероятность появления сыпи и опоясывающего лишая.
Шаг 7. Рассмотрите возможность приема таких добавок, как глюкозамин или хондроитин
Исследования этих добавок неубедительны. Однако некоторые люди считают, что они помогают при боли в суставах, например, при артрите тазобедренного сустава. Поищите добавку для суставов, которая содержит один или оба этих ингредиента, чтобы узнать, принесет ли она вам пользу.
- Как и в случае с любой другой добавкой, сначала проконсультируйтесь с врачом. Обе эти добавки могут взаимодействовать с варфарином, разжижающим кровь. Глюкозамин со временем может повредить почки, а также повлиять на уровень сахара в крови, особенно если вы диабетик. Не следует принимать глюкозамин, если у вас аллергия на моллюсков.
- Обычно вы принимаете 500 мг глюкозамина 3 раза в день и / или 200-400 мг сульфата хондроитина 3 раза в день.
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Посетите сеанс трудотерапии, чтобы скорректировать свои привычки
Эрготерапевт выполнит ваши повседневные задачи, чтобы помочь вам внести коррективы. Эти настройки снимут часть давления с вашего бедра, что сделает вашу жизнь немного проще.
- Попросите вашего врача направить вас к эрготерапевту или найдите его через свою страховку с помощью инструмента онлайн-поиска.
- Например, кресло для душа может помочь, если во время купания у вас болят бедра.
- В качестве альтернативы эрготерапевт может посоветовать вам избегать лестниц, чтобы не повредить бедро.
Шаг 2. Составьте программу упражнений с физиотерапевтом
Физические упражнения необходимы для лечения артрита тазобедренного сустава. Во-первых, это может помочь вам похудеть, что, в свою очередь, снимет нагрузку с ваших бедер. Кроме того, это может повысить вашу гибкость и укрепить мышцы бедра.
Физиотерапевт поможет вам разработать распорядок дня, который позволит вам заниматься спортом, не усугубляя артрит. Попросите вашего врача дать направление или найдите его через онлайн-поисковую систему вашей страховки
Шаг 3. Выбирайте упражнения с малой нагрузкой, такие как плавание или езда на велосипеде
Если вы выполняли упражнения, например, играли в теннис или бегали, вам необходимо внести некоторые изменения. Плавание - особенно хорошее упражнение для страдающих артритом, поскольку оно предлагает тренировку всего тела, не создавая ненужной нагрузки на бедра.
Шаг 4. Увеличьте гибкость и подвижность с помощью йоги или тай-чи
Эти упражнения мягко воздействуют на суставы, а также помогают при гибкости и боли при артрите. Они также могут помочь уменьшить беспокойство и стресс в качестве дополнительного бонуса.
- Поищите в вашем районе занятия, специально предназначенные для людей, страдающих артритом, или даже просто занятия йогой или тай-чи для пожилых людей. Некоторые старшие классы разрешают присоединяться более молодым людям, поэтому ищите кого-нибудь, даже если вы еще не «старший».
- Если какое-то движение вызывает боль в бедре, избегайте его.
Шаг 5. Похудейте с помощью диеты и упражнений, чтобы снять напряжение с бедер
Найдите упражнения, которые вам нравятся и которые можно выполнять без боли, - отличный способ похудеть. Однако ваша диета также играет важную роль, поэтому следите за тем, что вы едите. Вы даже можете обогатить свой рацион продуктами, уменьшающими воспаление.
- Старайтесь заниматься физическими упражнениями по 30 минут в день большую часть дней недели.
- Ешьте продукты с противовоспалительными свойствами, например рыбу, богатую жирными кислотами Омега-3, ежевику, орехи, бобы, клубнику, оливковое масло, баклажаны и овсянку. По возможности избегайте обработанных пищевых продуктов.
- Следите за потреблением калорий, чтобы убедиться, что вы не потребляете больше калорий, чем сжигаете. Воспользуйтесь онлайн-калькулятором калорий, чтобы определить, сколько калорий нужно потреблять.
Шаг 6. Используйте вспомогательные приспособления, такие как трости и ричера, чтобы облегчить себе жизнь
Хотя трости, ходунки, рожки для обуви и ричера не избавят от боли, они могут сделать ее более терпимой. Например, когда вы используете трость или ходунки, они могут снять часть веса с вашего бедра, уменьшая давление.
- Трости и ходунки помогают при ходьбе. Рога для обуви - это приспособления, которые помогают вам надевать обувь, а ричеры - это выдвижные руки, которые помогают захватывать предметы, находящиеся вне досягаемости.
- Эти устройства можно найти в любой аптеке или крупном магазине.
- Попробуйте другие полезные приспособления, такие как приспособления для поддержки носков, которые помогут вам надеть носки, не наклоняясь, и сиденья унитаза увеличенной высоты, которые увеличивают высоту верхней части унитаза, что облегчает вставание.
Метод 3 из 3: Рассмотрение вариантов хирургического вмешательства
Шаг 1. Спросите о шлифовке бедра, если вы молоды и активны
Этот вариант менее инвазивен, чем полная замена тазобедренного сустава. Это хороший вариант, если ваше бедро еще не сильно повреждено, что может сделать ваш врач.
- Во время этой процедуры на головку бедренной кости накладывается металлическое покрытие - часть сустава, которая обычно удаляется при замене бедра. Металлическое покрытие помогает защитить стык.
- Хотя эта процедура менее инвазивна, чем полная замена тазобедренного сустава, это все же операция, сопряженная с такими рисками, как инфекция или образование тромбов.
Шаг 2. Запросите остеотомию, если вы моложе и страдаете тяжелым артритом
Эта операция может помочь исправить деформации и проблемы с выравниванием, которые приводят к артриту. Это хороший вариант, если вы все еще относительно активны.
- Если вы молоды и активны, врачи могут не захотеть выполнять полную замену тазобедренного сустава. Это связано с тем, что при работе с высокими ударными нагрузками заменяемая деталь изнашивается быстрее. Замена становится рыхлой, что делает ее болезненной.
- Как и при любой операции, при этой процедуре вы рискуете получить инфекцию или образование тромбов.
Шаг 3. Обсудите замену бедра в тяжелых случаях
Если ваш сустав был серьезно поврежден артритом с течением времени, лучшим вариантом может быть замена тазобедренного сустава. Хотя все хирургические процедуры сопряжены с риском, после восстановления после замены тазобедренного сустава боль обычно значительно уменьшается.
- При замене тазобедренного сустава врач извлекает поврежденный сустав и вставляет искусственный сустав, чтобы заменить его.
- Основные риски при замене тазобедренного сустава - это инфекция и возможные тромбы. Ваш искусственный сустав также может со временем изнашиваться, и его, возможно, потребуется заменить во второй раз.
