Субоксон (бупренорфин и налоксон) часто используется для помощи людям, страдающим зависимостью от опиатов, таких как героин. Он также использовался для снятия боли. Субоксон сам по себе обладает вызывающими привыкание свойствами, и многие люди изо всех сил пытаются прекратить употребление препарата, когда он им больше не нужен. Если вы изо всех сил пытаетесь отказаться от субоксона, есть надежда. С помощью врача вы можете разработать план, как избавиться от зависимости от этого вещества.
Шаги
Метод 1 из 3: снижение дозировки
Шаг 1. Не прекращайте употребление субоксона в холодном виде индейки
Субоксон имеет длительный период полураспада. Период полураспада - это время, необходимое для того, чтобы вещество истощилось до половины своего значения, а период полураспада субоксона составляет 37 часов. Это означает, что некоторые следы вещества остаются в вашем организме более двух дней после последней дозы. Несмотря на это, отказываться от холодной индейки не рекомендуется. В конечном итоге вы можете причинить себе ненужную физическую и эмоциональную боль.
- Прекращение употребления холодного мяса индейки может быть небезопасным, и симптомы отмены, такие как ломота в теле и головокружение, будут намного более серьезными, если вы просто прекратите употреблять лекарство внезапно. Рецидив гораздо более вероятен, если вы попытаетесь бросить курить холодную индейку.
- Помните, вы не должны проводить детоксикацию от субоксона, пока у вас не появится другая опиатная зависимость, для которой субоксон рекомендован под контролем. Вам также следует подождать, пока вы не окажетесь в спокойной обстановке. Вы не хотите, чтобы прекращение приема субоксона привело к рецидиву героина или другого сильнодействующего наркотика.
Шаг 2. Поговорите с врачом о том, как лучше всего отказаться от субоксона
Никогда не прекращайте прием Субоксона без предварительной консультации с врачом. Вам необходимо найти безопасный и эффективный метод детоксикации, который сводит к минимуму абстинентный синдром и вероятность рецидива.
- Поговорите с врачом, который знает всю вашу историю болезни, включая историю употребления наркотиков. Только они могут сказать вам, что безопасно для вас. Вы также можете записаться в реабилитационный центр или центр детоксикации, где штатные врачи имеют опыт лечения зависимости и могут оказать вам медицинскую поддержку в процессе отказа от курения.
- Большинство врачей рекомендуют снижать дозировку на 20-25% каждые 24-48 часов. Будет назначено лекарство для контроля пульса и артериального давления. Кроме того, также будут рекомендованы лекарства для лечения тошноты, диареи, бессонницы и спазмов.
Шаг 3. Подготовьтесь к абстинентному синдрому
Симптомы отмены не будут такими тяжелыми для субоксона, как для других наркотиков, таких как героин; тем не менее, вы должны ожидать появления некоторых симптомов абстиненции, когда вы начнете процесс отказа.
- Общие симптомы отмены включают головокружение, спутанность сознания, головные боли, тошноту, боль в животе, нарушения сна и повреждение печени. Вам следует регулярно посещать врача на протяжении всего процесса отказа от курения, чтобы следить за своим здоровьем во время отказа.
- Выраженность абстинентного синдрома зависит от многих факторов. Чем дольше вы принимаете субоксон, тем тяжелее процесс отмены. Если вы принимали его в более высоких дозах, у вас, вероятно, также будут более тяжелые симптомы.
- Личная физиология человека также играет большую роль. Некоторые люди просто лучше переносят симптомы, чем другие, и могут испытывать меньше боли. Кроме того, некоторые люди более терпимы к боли, чем другие.
- Поддержка важна в период вывода. Если вы действительно боретесь, мы настоятельно рекомендуем вам зарегистрироваться в реабилитационном центре, чтобы врачи и терапевты могли безопасно наблюдать за вами и помогать вам на протяжении всего пути.
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Измените свой рацион
Диета, разработанная для повышения уровня эндорфинов и других химикатов, улучшающих настроение, может помочь процессу отмены в дополнение к эмоциональным эффектам прекращения зависимости.
- Важны качественные белки. Вы должны стремиться получать 20-30 граммов белка трижды в день. Выбирайте нежирные белки, такие как курица, рыба и индейка.
- Употребляйте разнообразные фрукты и овощи, а также полезные для сердца жиры, которые содержатся в оливковом масле, масле канолы, авокадо и орехах.
- Потребление сахара и полуфабрикатов следует ограничить, а то и вовсе исключить.
- Обязательно пейте много воды. Практическое правило - выпивать восемь стаканов воды (1,9 литра) в день, но если вы очищаетесь от субоксона, вам может потребоваться немного больше.
Шаг 2. Упражнение
Ежедневные упражнения могут повысить уровень эндорфинов, вызывая в целом более позитивное настроение. Это может уменьшить психологические симптомы абстиненции и помочь вам сосредоточиться на своей приверженности более здоровому и счастливому существованию.
- Упражнения поднимают настроение, улучшают сон, уменьшают боль и способствуют хорошему самочувствию. Старайтесь уделять от 30 до 60 минут энергичным упражнениям в день.
- Как вы решите заниматься спортом, зависит от вас, но знайте, что люди обычно придерживаются режима упражнений, если они занимаются поведением, которое им нравится. Если вам нравятся долгие ночные прогулки, включите в свой распорядок ежедневную быструю прогулку. Если есть спорт, который вам нравится, например, теннис или софтбол, попробуйте вступить в лигу в вашем районе или найдите друга, который присоединится к вам на теннисном матче несколько раз в неделю.
Шаг 3. Поговорите со своими близкими
Поговорите с друзьями и членами семьи, которым вы доверяете, и объясните им свою ситуацию. Попросите их поддержки во время выздоровления и заведите нескольких хороших друзей, на которых вы можете положиться в тяжелые дни.
- Сообщество невероятно важно для выздоровления наркомана. В исследовании на крысах исследователи поместили некоторых крыс в группы, а некоторых в одиночку в клетку. Крысам предлагали на выбор две разные бутылки с водой. В одном был кокаин, а в другом - обычная вода. В обеих группах крысы пробовали воду обоих видов; однако только крысы, которые остались одни, пристрастились к воде с добавлением кокаина. Ученые считают, что это демонстрирует, что социализация и поддержка являются мощными инструментами в борьбе с зависимостью.
- Это подтвердилось и на людях. Во время войны во Вьетнаме многие солдаты были зависимы от героина за границей. Когда они вернулись в свои дома, 95% солдат просто перестали употреблять героин без реабилитации или лечения. Было проведено сравнение этого исследования с исследованием на крысах. И крысам, и людям было легче бороться с зависимостью, если они были помещены в более счастливую среду.
- В процессе выздоровления обратитесь к друзьям. Старайтесь регулярно видеться с людьми. Организуйте еженедельные игровые вечера или книжный клуб. Сходите в общественный центр в вашем районе и запишитесь на уроки искусства или кулинарии. Попытайтесь познакомиться с людьми и создать для себя комфортную и счастливую среду.
Метод 3 из 3: Обращение за дополнительной поддержкой
Шаг 1. Попробуйте детокс-добавки
Детокс-добавки могут быть эффективными для минимизации симптомов отмены и помочь в процессе детоксикации.
- Calm Support - это формула отмены опиатов, состоящая из полностью натуральных веществ. Он быстро облегчает симптомы абстиненции у многих людей, и его можно заказать через Интернет.
- DL-фенилаланин - еще одна добавка, доступная в аптеках и в Интернете, которая может помочь с симптомами детоксикации.
- Как всегда, поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем пробовать какие-либо новые лекарства. Убедитесь, что добавки не будут плохо реагировать с любыми лекарствами, которые вы принимаете, и не повлияют отрицательно на какие-либо из ваших текущих проблем со здоровьем.
Шаг 2. Присоединяйтесь к группе поддержки
Поскольку поддержка очень важна в процессе выздоровления, поиск группы поддержки в вашем районе может значительно помочь в процессе выздоровления.
- Анонимные Наркоманы - это национальная организация, которая оказывает поддержку людям, выздоравливающим от зависимости. Вы можете просмотреть их веб-сайт, чтобы найти группы поддержки в вашем районе. Они также предоставляют группы поддержки для друзей и родственников наркоманов, если кто-то из ваших знакомых борется с вашими проблемами.
- Если вы не можете найти поблизости группу поддержки, существует множество онлайн-форумов, где вы можете поговорить с другими людьми, которые проходят детоксикацию от Suboxone; однако будьте осторожны. Никогда не полагайтесь на информацию с онлайн-форума для получения медицинских рекомендаций.
Шаг 3. Обратитесь к терапевту
Зависимость обычно вызвана глубинными психологическими проблемами. Если вы находитесь в процессе детоксикации, обратитесь к терапевту.
- У вашей страховой компании должен быть список психиатров и клиник, которые размещают ваш план на своем веб-сайте. Вы также можете позвонить и спросить, не знаете ли вы о страховом покрытии. Если вы студент, многие колледжи и университеты предлагают бесплатные консультации на территории кампуса.
- Если у вас ограниченный бюджет, в большинстве крупных городов есть терапевтические клиники, которые предлагают бесплатные консультации по сниженным ценам для нуждающихся.
